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迎接家庭新成員，你準備好了嗎？

陪著孕媽咪走過了漫長的37周，就要和期待已久的寶寶見面了，作為準爸爸的你，心中一定充滿了欣喜吧。不過很多準爸爸欣喜之余仍然有一些擔心和不安，總覺得自己還有什么東西沒有準備好，那就跟隨本文來一起了解下產(chǎn)前需要做的一些準備吧，這樣就不會手忙腳亂了！

產(chǎn)前備戰(zhàn)從什么時間開始？

備戰(zhàn)事項和孕周的關系，準爸爸要好好了解一下噢

28周～32周

33周～36周

37周～38周

39周～40周

生活照顧

從此開始

入院準備

從此開始

物品準備

從此開始

產(chǎn)后看護

從此開始

產(chǎn)前準備之生活照顧

1、陪孕媽咪做產(chǎn)前檢查

從孕36周以后，孕媽咪的產(chǎn)前檢查就變成一周一次了，此時的孕媽咪身體負重到了極限，一些孕媽咪下肢浮腫的情況更加嚴重，準爸爸這個時候最好能陪老婆一起去體檢，如果自己脫不開身的話，也要確定有人陪著老婆去，以防突然出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆。

2、合理安排孕媽咪飲食

孕37周，準爸爸還要注意調整孕媽咪的飲食，應增加蛋白質、鈣、鐵等營養(yǎng)素的供給，同時適當限制脂肪和碳水化合物等熱能的攝入，以免胎寶寶長得過大，給分娩造成困難，可以讓孕媽咪吃一些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，像牛奶、、面條、雞蛋等，會為即將到來的分娩積攢體力和能量。

TIPS 不能忽視孕后期的飲食

POINT1 不要輕視這一個月的飲食。進入孕37周，很多準爸爸和孕媽咪覺得寶寶已經(jīng)長好，只待出生，因此忽略了營養(yǎng)的攝入，這是不對的，這個月里也要正常地攝取營養(yǎng)。

POINT2 限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入。到孕37周，寶寶的生長發(fā)育已基本成熟，因此要限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。

POINT3 多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。準爸爸要注意給孕媽咪多吃一些富含蛋白質、糖類等能量較高的食品，從現(xiàn)在開始儲存分娩時需要消耗的能量。

3、為孕媽咪翻身

到了孕晚期，隨著體重的激增，孕媽咪的負擔日益沉重，時常感覺疲憊不堪，大多數(shù)孕媽咪還會出現(xiàn)浮腫等情況，笨重的身體讓孕媽咪的翻身變得十分困難。這時，準爸爸決不能袖手旁觀，為孕媽咪翻一下身吧，只要舉手之勞，就可以體現(xiàn)一下自己對老婆的關心噢。

4、學習緩解產(chǎn)痛的按摩手法

很多媽媽都說產(chǎn)痛是她們經(jīng)歷的最強的疼痛，在醫(yī)學上，產(chǎn)痛的強度僅排在燒傷痛之后，可見產(chǎn)痛對絕大多數(shù)人來說都是一場痛苦的經(jīng)歷。對于準爸爸來說，此時學習一些可以緩解產(chǎn)痛的按摩手法十分必要，屆時在孕媽咪為了寶寶的降生而和疼痛“作戰(zhàn)”時，就不至于手足無措，感覺自己是個局外人了，還可以用自己的力量為老婆減輕一下疼痛呢。

緩解產(chǎn)痛的按摩手法：

第一產(chǎn)程活躍期，在孕媽咪宮縮時準爸爸可按摩其下腹部；或讓孕媽咪側臥，將右手掌放在孕媽咪的腰骶部，配合孕媽咪的呼吸，呼氣時向下按摩，吸氣時向上按摩。在宮縮間歇時停止。

5、陪孕媽咪散步

到了孕十月，在等待分娩的日子里，很多準爸爸都以為孕媽咪應該呆在家里待產(chǎn)，這樣可以保存體力，其實這是不對的，哪怕是到臨產(chǎn)時，孕媽咪都可以來回走動呢。到了孕晚期，雖然不必過于勞累，但是也不能一點都不動了，準爸爸陪孕媽咪散步一方面可以緩解孕媽咪臨產(chǎn)前心理的不適，另一方面適度的運動也有利于分娩。

6、給孕媽咪穿鞋

孕晚期，胎寶寶發(fā)育成熟，孕媽咪也大腹便便，碩大的肚子不僅遮住了孕媽咪腳下的視線，而且對于孕媽咪來說，就連彎腰穿鞋、撿東西這樣簡單的事情都變得十分困難。準爸爸如果在孕媽咪身邊時，看著孕媽咪費力地彎腰穿鞋系鞋帶一定十分不忍心，那就為孕媽咪代勞吧。

準爸爸最好確定這幾個聯(lián)系人：

NO.1 醫(yī)生：有很多準爸爸和孕媽咪分娩前就確定了醫(yī)生，那么，此時一定要把醫(yī)生的聯(lián)系方式寫在最明顯的地方，比如可以將醫(yī)生的電話寫在粘貼紙上粘在墻上，便于查看。

NO.2有車的朋友：一些有車的朋友的聯(lián)系方式也要儲存好，并做好標記，可以在叫不到車的時候為你解困。

NO.3出租車司機：如果沒有比較要好的有車的朋友可以在這個時候助你一臂之力，或者老婆是在大半夜出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆，你不好意思叫醒別人，可以打個電話叫出租車，所以存兩個出租車司機的電話以備不時之需是必要的。

10、確定分娩方式

自然分娩還是剖腹產(chǎn)？此時想采取哪種分娩方式你們想好了嗎？這個問題，準爸爸應該和孕媽咪商量決定，現(xiàn)在很多孕媽咪因擔心生產(chǎn)時的疼痛及自然產(chǎn)會讓陰道松弛而不愿意選擇，準爸爸這個時候的意見就很重要，要知道剖宮產(chǎn)畢竟是一種手術，跟自然產(chǎn)相比，弊遠大于利，所以如果孕媽咪的身體狀況完全正常，就選擇自然產(chǎn)吧。

11、決定是否陪產(chǎn)

這是一個沒有標準答案的問題，相信很多孕媽咪和準爸爸面對這個問題都有些猶豫不決的。對于準爸爸來說，在這個問題上如果你跟老婆存在分歧，要跟老婆充分地溝通，最好還是尊重老婆的意見吧。

12、給寶寶取好名字

給寶寶取名字也是一件讓準爸爸和孕媽咪既快樂又煩惱的事，大多數(shù)準爸爸和孕媽咪從知道懷孕起就開始為寶寶的名字問題絞盡腦汁，但卻遲遲不能下定最后決心，不過，現(xiàn)在是應該當機立斷了。因為在媽媽出院前，醫(yī)院要給寶寶出具一個《出生醫(yī)學證明》，上面就要寫上寶寶的名字噢。

TIPS 給寶寶取名字需要注意的事情

POINT1 男孩和女孩的名字各備一個。

POINT2 盡量避免選用一些可能有不好意思的諧音效果的字。

POINT3 要想名字叫得響亮，要注意聲調和聲韻母的搭配。

POINT4 不要使用一些生僻字。

13、提早安排工作

寶寶來臨的時候，正是準爸爸事業(yè)上升的階段，很多準爸爸的工作都十分繁忙，有一些還需要頻繁地出差。但是在寶寶即將到來的這一段時間里，準爸爸還是盡量提前跟上司協(xié)調工作，把需要出差的工作安排給別人，畢竟寶寶出生是人一生中莊重的一件事情，準爸爸陪產(chǎn)或者在產(chǎn)房外面等待，給會給在和疼痛奮戰(zhàn)的媽媽一個心理安慰和精神支持。如果錯過了人生這個重大時刻，肯定會留下一輩子的遺憾。

產(chǎn)前為寶寶營造好居住環(huán)境

產(chǎn)前準備之物品準備

14、為寶寶營造一個良好的居住環(huán)境

小家伙就要到來了，作為爸爸的你，是否已經(jīng)為心愛的寶寶壘好了一個舒適的小窩呢？其實，作為剛出生的嬰兒，寶寶需要的空間并不大，最重要的就是睡覺的床及居住環(huán)境的布置。

為寶寶布置環(huán)境要考慮以下以點：

POINT1 床。床要選擇油漆沒有異味、四周均沒有棱角的木床。

POINT2 儲物柜。寶寶出生后用品一大堆，儲物柜可以將寶寶零亂的東西分門別類地擺放好，節(jié)省空間。

POINT3 床上用品被褥等。給寶寶選擇床上用品時要注意選擇顏色亮麗的。

POINT4 綠色盆栽植物。放幾盤綠色植物，可以讓寶寶房間的空氣更清新。

15、清點待產(chǎn)包里的物品

從孕后期開始，準爸爸和孕媽咪為迎接新寶寶已經(jīng)買了很多東西，在即將到來的這一個月里，分娩可能隨時發(fā)動，所以，這時候，準爸爸還是幫孕媽咪確定一下待產(chǎn)包吧。

待產(chǎn)包里的物品備忘單：

□證件：病歷卡、身份證、母子保健健康檔案、生育服務證、結婚證、戶口本

□媽咪衛(wèi)生用品：衛(wèi)生紙(最低兩卷)、衛(wèi)生巾(一般的醫(yī)生剛生產(chǎn)后不讓用)

□媽咪衣褲：孕媽咪衣褲、帽子、哺乳內(nèi)衣

□寶寶用品：奶粉、奶瓶、濕巾兩包、衣物兩件、大浴巾及小毛巾各一條、紙尿褲一包

□洗漱用品：飯盒、洗臉盆、牙具、毛巾、拖鞋

16、準備錢及銀行卡

孕媽咪一旦分娩發(fā)動，就需要去醫(yī)院待產(chǎn)。準爸爸辦理住院手續(xù)時是需要交一定的押金的，一般的醫(yī)院是6000～8000元，所以準爸爸這時候還是取出一些現(xiàn)金留存為好。雖然現(xiàn)在一般的醫(yī)院都能刷銀行卡，但帶好卡之外還要準備現(xiàn)金，以備半夜醫(yī)院的銀行卡不好用或者需要臨時為孕媽咪買一些東西。

17、給孕媽咪準備點助產(chǎn)食物

分娩是一項很耗費體力的“工程”，很多媽媽在進入分娩最后階段都已筋疲力盡，所以，給孕媽咪準備一點可以迅速轉化為能量的助產(chǎn)食物很重要，像巧克力、牛奶、雞蛋、雞精等，可以為寶寶到來的最后一搏加油。

18、帶上照相機或攝像機

寶寶出生是每一位爸爸和媽媽生命中最重要的事情，這個時刻一定要記錄下來喲。現(xiàn)在很多家庭都有攝像機和照相機，那就帶上吧，用鏡頭記錄下這一難忘的時刻。

產(chǎn)前準備之產(chǎn)后照護

19、安排產(chǎn)后家里人員的勞動分工

寶寶出生后，產(chǎn)婦和寶寶都需要人來照顧，兩邊的親人會有許多自告奮勇?lián)敶俗o理“重任”，準爸爸這里可要發(fā)揮主力軍的發(fā)智了，將人員的看護任務明確好，誰來照顧寶寶、誰來照顧新媽媽、誰來洗衣服、誰來安排一日三餐等都要有個打算，一般月子期間，起碼要有兩個看護人員，才不至于大家都太累。

20、聯(lián)系好月嫂

有一些準爸爸和孕媽咪在離家很遠的城市工作，父母不方便過來；也有一些準爸爸和孕媽咪的父母年歲已高，不能分擔看護任務，如果是這種情況，準爸爸和孕媽咪這時候定下一個月嫂是很不錯的選擇。月嫂在照顧新媽媽和寶寶方面經(jīng)驗豐富，可以免去新爸爸、新媽媽在沒有老人在身邊時的不安。

TIPS：聘請月嫂你需要知道的

POINT1 要是想聘請全日制月嫂的話，要為月嫂提供一日三餐及床鋪等。要事先為月嫂安排好房間。

POINT2 如果家里居住條件比較緊張的話，可以考慮雇那種不住家的月嫂，不過這種類型的月嫂不大好找，準爸爸和孕媽咪一定要提早下手，多方聯(lián)系。

POINT3 請月嫂要到專業(yè)的月嫂公司，要核實公司的營業(yè)資格，并與公司簽訂詳細的合同。

POINT4 事先跟月嫂約定好工作內(nèi)容和工作時間，有的月嫂不做家務，這要求家里有其他的看護人員。

21、學習照顧新寶寶知識

新寶寶進門，除了給新爸爸、媽媽帶來喜悅之外，還會帶來沒完沒了的家務勞動。媽媽剛生完寶寶，身體十分虛弱，也需要他人照顧，因此，準爸爸學習一些照看寶寶的知識，可以在家里發(fā)生混亂的時候搭一把手，減輕一下他人的負擔呢。

TIPS 準爸爸需要了解的照顧寶寶知識：

□抱寶寶 簡單地了解橫抱和豎抱的要領

□給寶寶沖奶粉 新生寶寶每次需要的奶粉量，及沖奶要求的水的溫度

□給寶寶喂奶粉 喂奶時需要的姿勢

□給寶寶拍嗝 喂奶后怎樣給寶寶拍嗝

□給寶寶洗澡 給寶寶洗澡時水的溫度及如何抱寶寶

22、關心新媽媽情緒

目前，分娩之后，患上產(chǎn)后抑郁癥的媽媽越來越多，所以，準爸爸一定要記住，在家里新添了一個成員之后，媽媽最怕的就是你的忽略。為了幫助老婆順利地度過這一特殊時期，一方面你要盡力多做一些家務，另一方面要把更多的關心送給新媽媽。你可以老婆生完寶寶后送給她一些禮物，她鐘情的化妝品，或是戒指、項鏈、耳環(huán)等，都是不錯的選擇。

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