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0-1歲BB常見飲食問題

0～1歲baby常見飲食問題Q&A

對新手父母而言，家中寶寶的飲食問題常常令人頭痛，包括厭奶、換奶、偏食及如何添加輔食等，為此，我們特邀專家為新手父母答疑解惑。

Q1 寶寶1個月，我一直給他喂母乳，請問怎么知道寶寶吃飽了？

要知道寶寶是否喂飽，最簡單的方法是，每次哺乳完畢看寶寶是否可以安然入睡、不再哭鬧。

比較科學(xué)的評估方法是，看看寶寶的尿量是否充足。一般而言，寶寶一天下來至少要換6～8次以上的尿片，而且每一次換下的尿片都很“充實飽滿”。健康無合并心肺腎等器官障礙的寶寶，可用以上述方法評估寶寶攝取的奶量是否充足。

Q2 寶寶才4個多月大就開始厭奶，每次喝奶都要跟他奮戰(zhàn)半天。

一般而言，寶寶大約在三四個月之后會出現(xiàn)厭奶現(xiàn)象，因為此時寶寶開始對周遭事物感興趣，在喝奶時容易分心。寶寶漸漸長大，“厭奶”只是個自然的生理調(diào)適過程，也意味著此時的寶寶應(yīng)該添加輔食，以補充足夠的營養(yǎng)。至于奶量多少應(yīng)順其自然而不要強迫，只要輔食吃得好，寶寶得到口感滿足，就不用擔(dān)心。

若是突發(fā)性地拒絕進(jìn)食，必須仔細(xì)觀察寶寶是不是生病了，如喉嚨發(fā)炎、感冒鼻塞、肺部支氣管炎、胃腸脹氣絞痛，或是口腔內(nèi)長鵝口瘡(霉菌感染)、潰瘍等。如果由專業(yè)兒科醫(yī)師檢查過沒有任何異常，只是純粹厭奶，而寶寶也已經(jīng)滿4個月以上，則可以嘗試喂輔食。

Q3 如何給寶寶添加輔食？

1. 輔食的添加原則是：一次只嘗試一種，由少量(例如1小湯匙或20毫升)慢慢增量，由稀釋慢慢轉(zhuǎn)濃稠(液體——半固體——固體)。

2 .哺喂配方奶的嬰兒在滿4個月時可以嘗試喂些泥糊類食物，哺喂母乳的寶寶則在6個月后再喂輔食。

3 .4～6個月的寶寶可以吃果泥(如蘋果、梨、葡萄、西瓜等)或米糊。

4 .7～9個月的寶寶可以吃半固體食物，例如肉泥、肝泥、蛋黃泥以及稀飯等。

5 .10～12個月時就可以吃饅頭、土司等。

Q4 如何讓寶寶順利接受輔食。

1 .盡量用湯匙，可幫寶寶練習(xí)脫離奶瓶，訓(xùn)練咀嚼能力。

2 .食物溫度不要太高，以避免燙傷造成不好的進(jìn)食經(jīng)歷。

3 .先吃輔食再喂奶，否則寶寶喝飽了奶就吃不下輔食。

Q5 市面上嬰兒配方奶粉種類繁多，不知從何選起？

嬰幼兒配方奶粉因品牌不同而成分各異，但必須符合我國制定的嬰兒配方奶粉國家標(biāo)準(zhǔn)，以滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。因此，家長為寶寶選擇嬰兒配方奶粉時，首先必須挑選符合國家標(biāo)準(zhǔn)的奶粉，這是嬰兒生長發(fā)育的基本保證。

其次，經(jīng)濟條件允許的家長可為寶寶選擇最接近母乳的配方奶粉。

最后，某些嬰兒必須選擇特殊的配方奶粉，以用于特殊膳食的需要或生理上的異常需要。例如早產(chǎn)兒可選擇早產(chǎn)兒配方奶粉，先天性代謝缺陷兒(如苯丙酮酸尿癥兒)需選擇專門設(shè)計的醫(yī)學(xué)配方奶粉，對牛乳過敏或不耐受兒則采用大豆分離蛋白配方奶粉等。

總之，家長應(yīng)首先考慮用母乳喂養(yǎng)寶寶，如母乳不足時，需為寶寶選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的配方奶粉，并盡可能選擇最接近母乳的配方。

Q6 寶寶要換奶，該注意什么？

換奶的基本原則為減少一小匙原配方奶粉，改成新配方奶粉一小匙，若寶寶沒有不良反應(yīng)即可再更改第二小匙。通常換奶造成不適癥狀以“腹瀉”最多，但多是因為奶粉濃度沖泡不當(dāng)所造成，所以換奶時也應(yīng)仔細(xì)讀讀罐裝標(biāo)示；其次為“過敏”，如皮膚癢、紅疹等現(xiàn)象，若新更換的奶粉與原配方成分相差太大，才會有此現(xiàn)象出現(xiàn)。

早產(chǎn)兒因未足月出生，消化系統(tǒng)發(fā)育差，此時仍以母乳最合適或使用專為早產(chǎn)兒設(shè)計的早產(chǎn)兒配方，待早產(chǎn)兒的體重發(fā)育至正常(大于2500克)才可更換成嬰兒配方奶粉.原奶粉每次減少一匙，改成添加嬰兒配方奶粉一匙，直至完全更換成功。

剛出生寶寶喝一般嬰兒配方奶，應(yīng)從一匙30毫升開始喂食.市售嬰兒配方成分大多可符合寶寶需要，但仍有些成分比例不相同，當(dāng)發(fā)現(xiàn)所食用的嬰兒配方奶與寶寶的體質(zhì)不合時，應(yīng)立即停止原配方，改用其他品牌配方。

Q7 寶寶6個多月了，想試試第二階段的奶粉。請問，是否需要換第二階段奶粉，直接換就可以了嗎?

第二階段奶粉多為6個月以上的寶寶設(shè)計，營養(yǎng)含量較第一階段配方奶粉高，蛋白質(zhì)也提高。其實一般的嬰兒配方奶粉營養(yǎng)可供應(yīng)寶寶至1歲，不會有營養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象，且此階段的寶寶開始食用輔食，不一定需要更換成蛋白質(zhì)含量較高的第二階段嬰兒配方奶粉。

如果要換，為了保險起見仍可采用漸進(jìn)式換奶?？梢韵茸寖煞N奶粉沖調(diào)在一起，原先的多一些，新的少一些，然后慢慢地添加新階段的奶粉量，最后完全用新的代替舊的奶粉。

Q8 如何增加寶寶的食欲？

1 .不要因為寶寶一兩餐食欲較差，就拼命地喂他吃，應(yīng)順其自然，等寶寶想吃的時候自然就會吃。

2 .花點心思變化菜單及形狀，例如可將餅干做成可愛、可用手抓取的形狀，將肉泥做成可愛的丸子形狀或卡通人物造型。

3 .帶寶寶一起購買自己喜歡的食物、參與烹調(diào)過程，會增加寶寶進(jìn)食的興趣。

4 .選用寶寶喜歡的餐具。

5 .爸媽千萬不要把自己的好惡習(xí)慣帶給寶寶，更不要在寶寶面前挑食，以免寶寶效仿。

6 .避免給寶寶過多的零食，以免影響吃正餐的食欲。

7 .食物講究色香味俱全，尤其是顏色，可以增進(jìn)寶寶對食物的興趣。

8 .家人共同愉悅地進(jìn)餐，讓寶寶對用餐有愉悅的影響及感受。

Q9 寶寶偏食怎么辦？

要改善寶寶的偏食習(xí)慣，爸媽要有耐心和方法，例如，寶寶不愛吃青菜，可能是咬不動青菜的纖維或不喜歡青菜的味道，可以將青菜切成小塊或細(xì)絲，與喜歡的菜肴混合一起烹調(diào)，從少量開始，慢慢加以改變，就能慢慢養(yǎng)成吃青菜的習(xí)慣。

若寶寶不愛吃肉，可能是咬不動或咬過頭沒滋味而吞下，只好吐出來。建議做成絞肉或肉餅，切成細(xì)絲，這樣更容易進(jìn)食，也能解決寶寶不愛吃肉的困擾。

若寶寶不愛吃水果，可能是因為水果不甜或太酸、太硬、色澤不漂亮等，所以可以選擇甜度及軟硬度適中的水果，例如葡萄、草莓、香蕉、橘子、蘋果泥、水梨泥等，也可把水果切成細(xì)小塊的拼盤水果，讓寶寶看到品種不一樣的水果而喜歡吃。

總之，吃什么食物是一種習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成就不會挑食、偏食。餐桌上的食物要經(jīng)常變換，想辦法把孩子不愛吃的東西，做成各種不同樣式的食品，就能引起孩子的興趣、增強食欲。

Q10 寶寶有“乳糖不耐癥”怎么辦？

“乳糖不耐癥”是指人體無法分解乳糖，只要一吃含乳糖的食物就會腹瀉。醫(yī)生指出，若確定寶寶真有“乳糖不耐癥”，可以依醫(yī)囑喝無乳糖或低乳糖奶粉。假如寶寶只是暫時有腹瀉現(xiàn)象，可以先喝無乳糖或低乳糖奶粉1～2個月，之后再慢慢調(diào)回原味的母乳或配方奶。另外，也要知道哪些食物含高乳糖成分，包括玉米濃羹、奶油、奶昔、土司等。

其實乳糖不耐癥的患者還是可以攝取乳糖的奶類及乳制品，只要少量分次飲用，并搭配其他食物，就可以改善腹瀉的狀況。

Q11 需要給寶寶補充維生素滴劑嗎？

正常的嬰幼兒只要從母乳、配方奶及輔食中即可攝取到足夠的維生素，除非是早產(chǎn)兒，由于缺乏多種維生素及鐵，才需要額外加以補充.若是給嬰兒補充維生素，最好先問問兒科醫(yī)生。

Q12 寶寶能吃保健品嗎？

寶寶并沒有吃保健品的需要，因為嬰幼兒肝腎功能都未發(fā)育成熟，不能像成人把所有吃進(jìn)去的食物都代謝掉。況且有些保健品的來源及成分不明，不建議給嬰幼兒吃。只要喝奶量夠、吃輔食，就足夠提供寶寶成長所需。

Q13 寶寶平時的蛋白質(zhì)和脂肪攝入量都不缺，為什么到醫(yī)院查出來是“營養(yǎng)性貧血”呢？

可能是膳食中的鐵營養(yǎng)不夠，造成缺鐵性貧血。含鐵豐富的食物有紅色肉類如牛肉、豬肉、羊肉，以及動物肝臟等.此外，水果攝取也很重要，因為水果中含有豐富的維生素C，有助于機體吸收鐵元素。

此外，寶寶營養(yǎng)性貧血也可能是因為新鮮蔬菜和水果吃得不夠，缺少葉酸造成的。由于葉酸的缺乏，骨髓里的紅細(xì)胞就不能發(fā)育成熟，釋放到血液中的紅細(xì)胞存活壽命就會很短，因而發(fā)生營養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞貧血。

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