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迎接家庭新成員，你準(zhǔn)備好了嗎？

陪著孕媽咪走過了漫長的37周，就要和期待已久的寶寶見面了，作為準(zhǔn)爸爸的你，心中一定充滿了欣喜吧。不過很多準(zhǔn)爸爸欣喜之余仍然有一些擔(dān)心和不安，總覺得自己還有什么東西沒有準(zhǔn)備好，那就跟隨本文來一起了解下產(chǎn)前需要做的一些準(zhǔn)備吧，這樣就不會(huì)手忙腳亂了！

產(chǎn)前備戰(zhàn)從什么時(shí)間開始？

備戰(zhàn)事項(xiàng)和孕周的關(guān)系，準(zhǔn)爸爸要好好了解一下噢

28周～32周

33周～36周

37周～38周

39周～40周

生活照顧

從此開始

入院準(zhǔn)備

從此開始

物品準(zhǔn)備

從此開始

產(chǎn)后看護(hù)

從此開始

產(chǎn)前準(zhǔn)備之生活照顧

1、陪孕媽咪做產(chǎn)前檢查

從孕36周以后，孕媽咪的產(chǎn)前檢查就變成一周一次了，此時(shí)的孕媽咪身體負(fù)重到了極限，一些孕媽咪下肢浮腫的情況更加嚴(yán)重，準(zhǔn)爸爸這個(gè)時(shí)候最好能陪老婆一起去體檢，如果自己脫不開身的話，也要確定有人陪著老婆去，以防突然出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆。

2、合理安排孕媽咪飲食

孕37周，準(zhǔn)爸爸還要注意調(diào)整孕媽咪的飲食，應(yīng)增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素的供給，同時(shí)適當(dāng)限制脂肪和碳水化合物等熱能的攝入，以免胎寶寶長得過大，給分娩造成困難，可以讓孕媽咪吃一些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，像牛奶、、面條、雞蛋等，會(huì)為即將到來的分娩積攢體力和能量。

TIPS 不能忽視孕后期的飲食

POINT1 不要輕視這一個(gè)月的飲食。進(jìn)入孕37周，很多準(zhǔn)爸爸和孕媽咪覺得寶寶已經(jīng)長好，只待出生，因此忽略了營養(yǎng)的攝入，這是不對的，這個(gè)月里也要正常地?cái)z取營養(yǎng)。

POINT2 限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入。到孕37周，寶寶的生長發(fā)育已基本成熟，因此要限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。

POINT3 多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。準(zhǔn)爸爸要注意給孕媽咪多吃一些富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品，從現(xiàn)在開始儲(chǔ)存分娩時(shí)需要消耗的能量。

3、為孕媽咪翻身

到了孕晚期，隨著體重的激增，孕媽咪的負(fù)擔(dān)日益沉重，時(shí)常感覺疲憊不堪，大多數(shù)孕媽咪還會(huì)出現(xiàn)浮腫等情況，笨重的身體讓孕媽咪的翻身變得十分困難。這時(shí)，準(zhǔn)爸爸決不能袖手旁觀，為孕媽咪翻一下身吧，只要舉手之勞，就可以體現(xiàn)一下自己對老婆的關(guān)心噢。

4、學(xué)習(xí)緩解產(chǎn)痛的按摩手法

很多媽媽都說產(chǎn)痛是她們經(jīng)歷的最強(qiáng)的疼痛，在醫(yī)學(xué)上，產(chǎn)痛的強(qiáng)度僅排在燒傷痛之后，可見產(chǎn)痛對絕大多數(shù)人來說都是一場痛苦的經(jīng)歷。對于準(zhǔn)爸爸來說，此時(shí)學(xué)習(xí)一些可以緩解產(chǎn)痛的按摩手法十分必要，屆時(shí)在孕媽咪為了寶寶的降生而和疼痛“作戰(zhàn)”時(shí)，就不至于手足無措，感覺自己是個(gè)局外人了，還可以用自己的力量為老婆減輕一下疼痛呢。

緩解產(chǎn)痛的按摩手法：

第一產(chǎn)程活躍期，在孕媽咪宮縮時(shí)準(zhǔn)爸爸可按摩其下腹部；或讓孕媽咪側(cè)臥，將右手掌放在孕媽咪的腰骶部，配合孕媽咪的呼吸，呼氣時(shí)向下按摩，吸氣時(shí)向上按摩。在宮縮間歇時(shí)停止。

5、陪孕媽咪散步

到了孕十月，在等待分娩的日子里，很多準(zhǔn)爸爸都以為孕媽咪應(yīng)該呆在家里待產(chǎn)，這樣可以保存體力，其實(shí)這是不對的，哪怕是到臨產(chǎn)時(shí)，孕媽咪都可以來回走動(dòng)呢。到了孕晚期，雖然不必過于勞累，但是也不能一點(diǎn)都不動(dòng)了，準(zhǔn)爸爸陪孕媽咪散步一方面可以緩解孕媽咪臨產(chǎn)前心理的不適，另一方面適度的運(yùn)動(dòng)也有利于分娩。

6、給孕媽咪穿鞋

孕晚期，胎寶寶發(fā)育成熟，孕媽咪也大腹便便，碩大的肚子不僅遮住了孕媽咪腳下的視線，而且對于孕媽咪來說，就連彎腰穿鞋、撿東西這樣簡單的事情都變得十分困難。準(zhǔn)爸爸如果在孕媽咪身邊時(shí)，看著孕媽咪費(fèi)力地彎腰穿鞋系鞋帶一定十分不忍心，那就為孕媽咪代勞吧。

產(chǎn)前準(zhǔn)備之入院準(zhǔn)備

7、選擇好分娩醫(yī)院

分娩可是一件大事，從懷孕一開始，孕媽咪和準(zhǔn)爸爸就開始研究在哪家醫(yī)院生產(chǎn)的事情了，不管想沒想好，現(xiàn)在是到最后決斷的時(shí)候了。對于醫(yī)院的選擇，準(zhǔn)爸爸和孕媽咪可以本著這樣幾條原則：

Rules1 多聽聽一些過來媽媽的建議。醫(yī)院的口啤很重要，這一點(diǎn)可以從已經(jīng)生過孩子的媽媽或一些醫(yī)生護(hù)士朋友那里打聽一下，詳細(xì)了解下醫(yī)院的生產(chǎn)費(fèi)用、住院條件、醫(yī)生護(hù)士的服務(wù)態(tài)度情況。

Rules2 對于孕期檢查一切正常，想要自然生產(chǎn)的孕媽咪，準(zhǔn)爸爸在最后確定生產(chǎn)醫(yī)院時(shí)一定要選擇那種剖宮產(chǎn)率低的醫(yī)院，因?yàn)橛幸恍┽t(yī)院，尤其是私人的，為了收費(fèi)及省力，在生產(chǎn)時(shí)會(huì)找一些借口讓孕媽咪最終選擇剖宮產(chǎn)。

Rules3 想要采取“無痛分娩”的，也要提前打聽一下，因?yàn)椴⒉皇撬械尼t(yī)院都能提供一些分娩鎮(zhèn)痛方法的。

Rules4 在滿足上述條件的基礎(chǔ)上，準(zhǔn)爸爸不可忽略的是醫(yī)院離家的距離，應(yīng)該本著就近的原則來選擇。

8、確定交通工具及路線

醫(yī)院選擇好了，下一步就是確定去醫(yī)院的路線了。對于這個(gè)問題，可能很多人會(huì)覺得有些可笑，覺得這有什么好提及的，實(shí)際上，因?yàn)樵袐屵涞某霈F(xiàn)臨產(chǎn)征兆的時(shí)間不確定，可能是在早晚上下班高峰期，也可能會(huì)在大部分公共交通工具都停了的下半夜，所以提前有個(gè)打算，就不至于到時(shí)心慌意亂了。

TIPS：

1 高峰期準(zhǔn)爸爸最好能自己開車或打車去醫(yī)院，可選擇稍稍有些繞遠(yuǎn)的路段，避免出現(xiàn)交通擁堵的狀況。

2 非上下班高峰時(shí)間，可選擇乘坐地鐵，地鐵的最大好處就是快，而且不會(huì)出現(xiàn)交通堵塞的情況。

9、儲(chǔ)存一些必要的聯(lián)系電話

在寶寶隨時(shí)可能發(fā)動(dòng)分娩的特殊時(shí)期里，儲(chǔ)備一些對孕媽咪分娩有幫助的人是必備的，而且可以減輕對未知的分娩的擔(dān)心，吃一顆定心丸噢。

準(zhǔn)爸爸最好確定這幾個(gè)聯(lián)系人：

NO.1 醫(yī)生：有很多準(zhǔn)爸爸和孕媽咪分娩前就確定了醫(yī)生，那么，此時(shí)一定要把醫(yī)生的聯(lián)系方式寫在最明顯的地方，比如可以將醫(yī)生的電話寫在粘貼紙上粘在墻上，便于查看。

NO.2有車的朋友：一些有車的朋友的聯(lián)系方式也要儲(chǔ)存好，并做好標(biāo)記，可以在叫不到車的時(shí)候?yàn)槟憬饫А?/p>

NO.3出租車司機(jī)：如果沒有比較要好的有車的朋友可以在這個(gè)時(shí)候助你一臂之力，或者老婆是在大半夜出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆，你不好意思叫醒別人，可以打個(gè)電話叫出租車，所以存兩個(gè)出租車司機(jī)的電話以備不時(shí)之需是必要的。

10、確定分娩方式

自然分娩還是剖腹產(chǎn)？此時(shí)想采取哪種分娩方式你們想好了嗎？這個(gè)問題，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該和孕媽咪商量決定，現(xiàn)在很多孕媽咪因擔(dān)心生產(chǎn)時(shí)的疼痛及自然產(chǎn)會(huì)讓陰道松弛而不愿意選擇，準(zhǔn)爸爸這個(gè)時(shí)候的意見就很重要，要知道剖宮產(chǎn)畢竟是一種手術(shù)，跟自然產(chǎn)相比，弊遠(yuǎn)大于利，所以如果孕媽咪的身體狀況完全正常，就選擇自然產(chǎn)吧。

11、決定是否陪產(chǎn)

這是一個(gè)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的問題，相信很多孕媽咪和準(zhǔn)爸爸面對這個(gè)問題都有些猶豫不決的。對于準(zhǔn)爸爸來說，在這個(gè)問題上如果你跟老婆存在分歧，要跟老婆充分地溝通，最好還是尊重老婆的意見吧。

12、給寶寶取好名字

給寶寶取名字也是一件讓準(zhǔn)爸爸和孕媽咪既快樂又煩惱的事，大多數(shù)準(zhǔn)爸爸和孕媽咪從知道懷孕起就開始為寶寶的名字問題絞盡腦汁，但卻遲遲不能下定最后決心，不過，現(xiàn)在是應(yīng)該當(dāng)機(jī)立斷了。因?yàn)樵趮寢尦鲈呵?，醫(yī)院要給寶寶出具一個(gè)《出生醫(yī)學(xué)證明》，上面就要寫上寶寶的名字噢。

TIPS 給寶寶取名字需要注意的事情

POINT1 男孩和女孩的名字各備一個(gè)。

POINT2 盡量避免選用一些可能有不好意思的諧音效果的字。

POINT3 要想名字叫得響亮，要注意聲調(diào)和聲韻母的搭配。

POINT4 不要使用一些生僻字。

13、提早安排工作

寶寶來臨的時(shí)候，正是準(zhǔn)爸爸事業(yè)上升的階段，很多準(zhǔn)爸爸的工作都十分繁忙，有一些還需要頻繁地出差。但是在寶寶即將到來的這一段時(shí)間里，準(zhǔn)爸爸還是盡量提前跟上司協(xié)調(diào)工作，把需要出差的工作安排給別人，畢竟寶寶出生是人一生中莊重的一件事情，準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)或者在產(chǎn)房外面等待，給會(huì)給在和疼痛奮戰(zhàn)的媽媽一個(gè)心理安慰和精神支持。如果錯(cuò)過了人生這個(gè)重大時(shí)刻，肯定會(huì)留下一輩子的遺憾。

產(chǎn)前為寶寶營造好居住環(huán)境

產(chǎn)前準(zhǔn)備之物品準(zhǔn)備

14、為寶寶營造一個(gè)良好的居住環(huán)境

小家伙就要到來了，作為爸爸的你，是否已經(jīng)為心愛的寶寶壘好了一個(gè)舒適的小窩呢？其實(shí)，作為剛出生的嬰兒，寶寶需要的空間并不大，最重要的就是睡覺的床及居住環(huán)境的布置。

為寶寶布置環(huán)境要考慮以下以點(diǎn)：

POINT1 床。床要選擇油漆沒有異味、四周均沒有棱角的木床。

POINT2 儲(chǔ)物柜。寶寶出生后用品一大堆，儲(chǔ)物柜可以將寶寶零亂的東西分門別類地?cái)[放好，節(jié)省空間。

POINT3 床上用品被褥等。給寶寶選擇床上用品時(shí)要注意選擇顏色亮麗的。

POINT4 綠色盆栽植物。放幾盤綠色植物，可以讓寶寶房間的空氣更清新。

15、清點(diǎn)待產(chǎn)包里的物品

從孕后期開始，準(zhǔn)爸爸和孕媽咪為迎接新寶寶已經(jīng)買了很多東西，在即將到來的這一個(gè)月里，分娩可能隨時(shí)發(fā)動(dòng)，所以，這時(shí)候，準(zhǔn)爸爸還是幫孕媽咪確定一下待產(chǎn)包吧。

待產(chǎn)包里的物品備忘單：

□證件：病歷卡、身份證、母子保健健康檔案、生育服務(wù)證、結(jié)婚證、戶口本

□媽咪衛(wèi)生用品：衛(wèi)生紙(最低兩卷)、衛(wèi)生巾(一般的醫(yī)生剛生產(chǎn)后不讓用)

□媽咪衣褲：孕媽咪衣褲、帽子、哺乳內(nèi)衣

□寶寶用品：奶粉、奶瓶、濕巾兩包、衣物兩件、大浴巾及小毛巾各一條、紙尿褲一包

□洗漱用品：飯盒、洗臉盆、牙具、毛巾、拖鞋

16、準(zhǔn)備錢及銀行卡

孕媽咪一旦分娩發(fā)動(dòng)，就需要去醫(yī)院待產(chǎn)。準(zhǔn)爸爸辦理住院手續(xù)時(shí)是需要交一定的押金的，一般的醫(yī)院是6000～8000元，所以準(zhǔn)爸爸這時(shí)候還是取出一些現(xiàn)金留存為好。雖然現(xiàn)在一般的醫(yī)院都能刷銀行卡，但帶好卡之外還要準(zhǔn)備現(xiàn)金，以備半夜醫(yī)院的銀行卡不好用或者需要臨時(shí)為孕媽咪買一些東西。

17、給孕媽咪準(zhǔn)備點(diǎn)助產(chǎn)食物

分娩是一項(xiàng)很耗費(fèi)體力的“工程”，很多媽媽在進(jìn)入分娩最后階段都已筋疲力盡，所以，給孕媽咪準(zhǔn)備一點(diǎn)可以迅速轉(zhuǎn)化為能量的助產(chǎn)食物很重要，像巧克力、牛奶、雞蛋、雞精等，可以為寶寶到來的最后一搏加油。

18、帶上照相機(jī)或攝像機(jī)

寶寶出生是每一位爸爸和媽媽生命中最重要的事情，這個(gè)時(shí)刻一定要記錄下來喲。現(xiàn)在很多家庭都有攝像機(jī)和照相機(jī)，那就帶上吧，用鏡頭記錄下這一難忘的時(shí)刻。

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