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寶寶睡眠中媽媽常犯的錯

良好的睡眠，能促進孩子的生長發(fā)育、增強智力和抗病能力。媽媽們都很關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量，卻不知睡眠環(huán)境對寶寶有著同等的重要性。往往就忽視了人為制造的環(huán)境正存在著隱形危害，導(dǎo)致寶寶的生長受到阻礙。

PART1 媽媽五大常犯錯誤，寶寶發(fā)育受影響

1 ×睡軟床

對寶寶呵護備至的媽媽們，很早就為寶寶準備了一張超級柔軟的小床，認為這樣可以讓寶寶充分放松全身的肌肉。

對BB的成長影響：脊椎與內(nèi)臟的發(fā)育！

嬰兒的身體各器官都在迅速發(fā)育成長，尤其骨骼生長更快，脊柱骨骼較軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱。

長期睡軟床容易使寶寶的脊柱和肢體骨骼發(fā)生彎曲或變形，更重要的是防礙內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，影響嬰兒健康。

媽媽要糾錯：

選擇床鋪時可以以“寶寶仰臥時，小屁股不會過于下陷”為參考標準。市場上出售的棕繃床，既柔軟又富有彈性，不僅可使寶寶在睡眠時放松肌肉，而且不會對身體的發(fā)育有影響。

2 ×開燈睡

有些媽媽為了夜間照顧孩子方便，有些寶寶一定要看見燈光才肯入睡，因為各種原因，媽媽就讓夜間居室通宵開著燈。

對BB的成長影響：視力發(fā)育、生長速度！

長期開燈睡眠，使光線對嬰兒眼睛的刺激會持續(xù)不斷，極易損害寶寶視網(wǎng)膜，干擾其視力的正常發(fā)育，容易日后形成近視眼。

任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力使寶寶的睡眠時間縮短，易于驚醒。嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)還很脆弱，調(diào)節(jié)環(huán)境變化的機能也很差，生物鐘被人為地打亂，影響到大腦分泌生長激素的功能，使身高和體重的增長比其他的寶寶慢。

媽媽要糾錯:

寶寶出生后便要開始培養(yǎng)關(guān)燈睡覺的良好習(xí)慣。除喂奶、換尿布需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果因為害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，或者在遠離睡眠區(qū)的地方，亮一盞小燈。

如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成一定要開燈睡覺的不良習(xí)慣，媽媽可準備一盞調(diào)節(jié)亮暗的燈，逐天把燈光調(diào)暗一點，直至寶寶適應(yīng)關(guān)燈睡眠。

3 ×開電熱毯睡

在寒冷時，寶寶可能會睡得不安穩(wěn)。為了使寶寶暖和而睡得踏實些，有的媽媽給寶寶直接使用電熱毯取暖。據(jù)觀察，經(jīng)常睡電熱毯的寶寶，容易煩躁不安、愛哭鬧及食欲不振。

對BB的成長影響：神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、身體脫水！

寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能差，高溫下嬰兒身體水分丟失增多。若不及時補充液體，會造成脫水熱、高鈉血癥、血液濃縮，出現(xiàn)高膽紅素血癥，還會引起呼吸暫停，甚至危及生命。另外，嬰兒長期在電熱毯產(chǎn)生的電磁場中睡眠，神經(jīng)系統(tǒng)也極易受到損害。

媽媽要糾錯：

最好不要使用電熱毯?？梢蚤_電暖器取暖，或使用熱水袋。如果一定要用電熱毯，那么也應(yīng)該在寶寶臨睡前進行通電預(yù)熱，待寶寶上床后便要及時切斷電源。

4 ×捆著睡

民間傳統(tǒng)習(xí)慣把嬰兒用布帶將兩腿拉直捆好，把兩臂貼在身體兩側(cè)固定起來，最后用帶子上下扎緊。認為這樣可以不長成羅圈腿，寶寶也可不受驚嚇，睡得香。

TIPS：

羅圈腿：醫(yī)學(xué)上把羅圈腿(o型腿)稱作膝內(nèi)翻，是佝僂病癥狀，不是捆綁可以預(yù)防的。一般正常小兒在2～3歲內(nèi)也可能有生理性的彎曲，隨著年齡的增長逐漸自然矯正。如果步態(tài)異常非常明顯，則需到醫(yī)院檢查原因，必要時進行醫(yī)學(xué)矯正。

對BB的成長影響：四肢與胸部的發(fā)育！

嬰兒離開母體后，四肢仍處于伸展屈曲狀態(tài)。用這種“蠟燭包”強行把寶寶的四肢拉直，限制了他的四肢、肺部(尤其胸廓)運動，還影響其皮膚散熱，甚至造成髖關(guān)節(jié)脫位。

媽媽要糾錯：

提倡使用嬰兒睡袋：不僅能讓寶寶的小手小腳自由活動，而且保暖性好，不會被他蹬開，穿脫也方便。

5 ×摟著睡

有的媽媽喜歡摟著嬰兒同睡一個被窩，一是怕孩子冷，二是表示親近，三是有利照顧。其實，這反而讓自己和寶寶都無法得到安穩(wěn)、充足的睡眠了。

對BB的成長影響：腦部發(fā)育、易發(fā)生窒息！

大人的肺活量要比寶寶大得多。因此，空氣中大量的氧被媽媽奪去了，母親呼出的二氧化碳則被寶寶吸入，使寶寶腦供氧不足。長期以往，對孩子腦部發(fā)育不利！如果母親哺乳不慎睡著，還易壓到寶寶，造成窒息意外。

媽媽要糾錯：

嬰兒和母親盡量同房不同床，即使同床也要不同被，讓寶寶獨自睡。這樣，不會輕易驚醒寶寶，媽媽又可以很親近寶寶，方便照料他，避免了很多不良影響。

大環(huán)境

PART2 布置寶寶健康居室，四宜四忌

宜：合適的溫度和濕度。

新生兒的居室溫度在出生第一周可達24℃，以后逐日降低，到滿月時室溫控制在18℃即可。且應(yīng)保持晝夜恒溫，不可忽冷忽熱，使新生兒難以適應(yīng)。濕度盡量保持在50%左右。而嬰兒起居室則只需保持在常溫18℃-22℃之間即可。

宜：保持清潔衛(wèi)生。

寶寶的房間要應(yīng)經(jīng)常用濕布擦拭家具、地板，保持室內(nèi)濕度，以防塵土飛揚，致使嬰兒將灰塵過多吸入肺部。

宜：豐富多彩。

4個月后的寶寶已不滿足于整天躺在床上了，喜歡環(huán)視周圍環(huán)境、觸摸和抓握玩具，因此可以把他周圍的環(huán)境布置得豐富多彩些。

TIPS：

教你巧扮寶寶小居室：

墻上貼上色彩鮮艷的圖案，掛些可愛的小動物玩具，有條件的家庭還可以將寶寶的許多照片制作起來貼在墻上，增加寶寶樂趣。

色調(diào)以淺色、暖色調(diào)為主，有助于培養(yǎng)寶寶活潑開朗的性格。

幼兒的寢具可選用鮮艷的卡通圖案，可使寶寶保持愉快的心情。

窗簾最好選用可以透一點光的布料，讓柔和的太陽光暈籠罩寶寶的房間。

宜：安全為主。

10個月的嬰兒已經(jīng)學(xué)會爬、坐、扶站。一旦能自由活動，好奇心則會驅(qū)使他們四處探索，讓父母防不勝防，所以寶寶居室的安全顯得尤其重要。如地面可鋪上爬行墊、家具一定要固定好、桌椅和床要遠離窗、床欄應(yīng)堅固且高度要超過嬰兒胸部等。

忌：過分吵鬧。

新生兒的居室應(yīng)盡可能地減少客人來訪頻率，避免成人的大聲喧嘩，以便產(chǎn)婦和寶寶得到良好的休息。嬰兒也不宜長期處于嘈雜、吵鬧的環(huán)境中，這會讓他情緒會變壞，嚴重的會影響食欲和睡眠。

忌：長久封閉。

很多家長天冷不肯開門窗、天熱又整日開空調(diào)。如若長時間空氣不流通，房間內(nèi)二氧化碳濃度高、缺乏負離子，加上室內(nèi)、外溫差大，孩子則易患傷風(fēng)感冒以及反復(fù)發(fā)生呼吸道感染。所以，嬰兒居室要經(jīng)常開窗通風(fēng)、定時換氣，使室內(nèi)保持鮮氧循環(huán)。

忌：種植隱患花草。

植物可以用來潔凈空氣，然而不少品種的花草卻會影響到寶寶的健康。一些花草濃烈的香味會減退寶寶的嗅覺和食欲，甚至引起頭痛、惡心、嘔吐。而有些植物與寶寶接觸后，容易引起孩子皮膚過敏。所以，家長如果想要放置一些花草時，務(wù)必要先了解清楚該花草是否含有對寶寶健康有害的物質(zhì)，以免適得其反。

忌：鋪毛制地毯。

目前市場上銷售的地毯多為羊毛及化纖制品，且容易藏灰滋菌。寶寶皮膚嬌嫩，長期接觸這類物質(zhì)，容易形成皮炎。

寶寶睡空調(diào)房三不可：

不能對著吹?？照{(diào)的出風(fēng)口不可直接對著寶寶吹。冷風(fēng)直吹身體，這樣會使身體受冷過度，引發(fā)寶寶感冒、腹瀉等疾病。

溫度不過低。制冷的溫度也不能太低，室溫維持在28℃為宜。

開機時間不宜長。空調(diào)開的時間不宜過長，尤其夜間，一般定時2～3小時，這樣就可睡得安逸些。

小叮嚀：寶寶深度睡眠后，采用微風(fēng)循環(huán)且應(yīng)該開窗透氣，在空調(diào)房間里睡覺，必須給寶寶身上蓋一條毛巾被，以免著涼。

小環(huán)境

PART3 如何選用寶寶的安全寢具？

睡袋選擇