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怎樣用食物愛護寶寶牙齒

用食物愛護牙齒

牙齒喜歡的護牙食物:

芹菜:芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動、促進排便，還能通過對牙面的機械性摩擦清洗，擦去黏附在牙齒表面的細菌減少牙菌斑形成。

洋蔥:除了可以增加寶寶的食欲外，洋蔥里的硫化合物也是強有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。

香菇:香菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑。

梨：飯后吃,應細嚼慢咽,可改善口腔血液循環(huán),起到洗刷牙面,按摩牙齦、消除牙縫中食物殘渣的效果。

牙齒討厭的損牙食物：

碳酸飲料:飲料會對牙齒造成腐蝕，尤其是對乳牙。飲料中的碳酸、檸檬酸等成分，會改變口腔的環(huán)境，進而導致病變的發(fā)生———醫(yī)學上稱之為“脫礦作用”。在這個過程中，牙釉質(zhì)表面最開始會出現(xiàn)白色斑，進而演變?yōu)楹稚?，然后就是嚴重的病變，即齲損。

糖類粘食:糖類食物對牙齒有害，特別是粘性大的糖類食品，如巧克力、奶糖、湯圓等等。吃糖類食物要遵循以下原則：減少吃甜食的次數(shù)；少吃粘性大的甜食；甜食要和正餐同時；睡覺前、刷牙后不進食。

磨牙食譜DIY

胡蘿卜、黃瓜條

原料：胡蘿卜1/2根、黃瓜1/2根

做法：1.胡蘿卜切成成人手指粗細和長度的條，放到開水鍋中煮熟，熟后放涼開水中。2.黃瓜洗凈后切成同樣大小的長條。3.將胡蘿卜撈出，與黃瓜同放小碗中。

TIPS:

1.胡蘿卜煮時必須等水滾開后才能下鍋，如果水沒燒開就下鍋。則胡蘿卜的艷紅色便會褪減,同時還必須注意不要加蓋燜煮。

2.因為胡蘿卜屬于脂溶性的，因此，可隨餐吃些含油的食物，如一塊曲奇。

迷你三明治

原料：切片面包1/2片、瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)半瓶

做法：1.將新鮮的市售切片全麥面包去皮,稍微烘烤,對角線切成四塊或切成小三角形。2.將瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)均勻涂抹在切片面包上，每兩塊小三角形重疊，即制作成簡單精美的三明治。

TIPS:

可放果醬、奶酪之類的夾在面包片中。

條形地瓜干

原料：地瓜干

做法：1.將地瓜蒸熟,去皮,切成手指大小條形。2.晾干。3.干透后放入保鮮袋中,存在干燥地方。4.隨吃隨拿。

TIPS:

如果媽媽覺得寶寶特別小，地瓜干又太硬，怕傷害寶寶的牙床，你只要在米飯煮熟后，把地瓜干撒在米飯上燜一燜，地瓜干就會變得又香又軟，但是不要吃的太多。

紫菜飯卷

原料：米飯、壽司用紫菜

做法：1.米飯熟后，晾涼。放一點白醋和糖拌一下。2.紫菜剪成5厘米見方的塊,放上米飯。3.卷成條形，壓緊即可。

寶寶牙齒保健的知識大全

寶寶成長過程中，處處充滿驚喜，第一次啼哭、第一次微笑、第一次長出小牙，無疑都是一個里程碑。長牙是媽媽們較為關注的事情，因為在一生中，牙齒功不可沒，牙齒健康與否，與寶寶的成長密切相關。而在我國口腔衛(wèi)生調(diào)查中，3～6歲兒童的齲齒患病率高達34.5%，并隨年齡的增長逐年上升，到了6、7歲就達到了44.5%！其中98%的孩子刷牙時間和次數(shù)不達標。而在家長中，只有4.95%的家長知道在孩子6個月長出第一顆牙時就要開始為孩子清潔牙面！

對家長來說，寶寶的第一顆牙，一定是帶給父母驚喜的，但家長能不能通過自己的學習和努力，來“捍衛(wèi)”寶寶的牙齒，也給長大后的孩子一份驚喜呢？

護牙新知你了解多少？

●保護牙齒始于胎兒期●

早在妊娠第7周，胎兒的乳牙胚就開始形成了。到了第四五個月就開始鈣化、變硬。嬰兒出生時，15%～20% 的乳牙己經(jīng)鈣化，埋伏在頜骨里。即使是恒牙，也會在妊娠四五個月時，于乳牙胚胎后側(cè)發(fā)育成恒牙胚。因此除準媽媽自身的健康狀況外，孕期的飲食質(zhì)量，對于寶寶今后的牙齒健康是有非常重要的影響的。如果進食酸性食物過多，會對胎兒牙胚的發(fā)育、鈣化不利。食糖過多，會消耗大量母體內(nèi)的鈣質(zhì)，造成胎兒牙胚發(fā)育障礙，鈣化不全，將來易患各種牙病。

孕婦每日進糖量應控制在50克以下。孕期還應避免服用四環(huán)素藥物，學齡前兒童也需禁用此類藥物，以免造成四環(huán)素牙。米飯、肉食、面食、蛋類、蝦貝等食物屬于酸性食物，要少吃。孕婦注意飲食品種的多樣化，還要保持食物的酸堿平衡、鈣磷平衡。蔬菜、水果、牛奶等食物屬于堿性食品。

●乳牙護理從出生開始●

寶寶乳牙護理應從出生就開始，在乳牙萌出前媽媽應每天用紗布蘸清水或淡鹽水輕擦寶寶牙床，長出乳牙后還要用同樣的方法清理寶寶的小牙，早晚各一次。這期間切忌嬰兒含奶嘴睡覺，以免發(fā)生奶瓶綜合征，乳牙被廣泛腐蝕。

●看牙醫(yī)從長第一顆牙開始●

美國牙醫(yī)協(xié)會(ADA)提醒剛剛當上父母的家長們，在嬰兒長出第一顆牙齒的6個月之內(nèi)就應該帶寶寶去看牙醫(yī)，而且看醫(yī)生的時間最長不能超過寶寶1周歲的生日。

ADA的牙科顧問金伯利·哈姆斯博士表示：“只有家長及時帶寶寶去看牙醫(yī)，醫(yī)生才能就如何確保寶寶口腔健康向家長提供恰當?shù)慕ㄗh，現(xiàn)在很多寶寶由于小時候不注意牙齒健康，結(jié)果牙齒都成了蛀牙?！?/p>

●3歲教會寶寶正確刷牙●

寶寶要用專門的兒童牙刷，因為毛質(zhì)較軟，不會傷害寶寶牙齦。在2歲左右可使用清水刷牙，3歲左右熟練后可用專用兒童牙膏刷牙。

●給牙齒穿保護衣●

學齡前的寶寶，可以給牙齒穿上保護衣，專業(yè)叫法是“窩溝封閉”。就是用牙齒密封粘合劑(一種與牙齒同色的塑料材料)粘貼在最容易被侵蝕的后牙的咀嚼面上。如果寶寶的牙齒成為洞牙，或是牙齒咀嚼面上出現(xiàn)細菌容易進入的槽，那么就有必要使用密封粘合劑加以保護，明顯降低兒童牙齒成為蛀牙或洞牙的幾率。

●換牙時三個月看一次牙醫(yī)●

換牙是人生的重要階段，新長出的恒牙要伴隨每個人的一生，它還關系到飲食、容貌，甚至心理。建議家長在寶寶換牙期間，首先要注意乳牙是否滯留或早失。乳牙脫落有一定的時間和順序，應脫落而不落稱乳牙滯留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。如遇此種情況，應帶寶寶及時到醫(yī)院檢查，并且注意換牙時宜多吃耐嚼食品，如堅果、蘋果、芹菜、玉米等，促進乳牙牙根自然脫落。

●有硬度、耐嚼的食物對牙齒更有利●

牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發(fā)育以及自然吸收和脫落。因此，隨著寶寶年齡的增長，應讓寶寶多吃些耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。當寶寶門牙和后磨牙都已萌出，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓寶寶擁有一口健康整齊的牙齒。出牙后要給幼兒吃些較硬的食物，如餅干、烤面包片、蘿卜等，吃飯時要鼓勵寶寶慢吃多嚼，以促進牙齒與頜骨的發(fā)育。

護牙,從這一刻開始

出牙前(0～6個月)

剛出生的寶寶，牙床上光突突的，但是乳牙其實已經(jīng)在里面孕育著了。這個時期，家長要做到的就是給寶寶充足的營養(yǎng)。

媽媽要做的

多曬太陽

雖然大多數(shù)媽媽會“談紫外線色變”，但陽光中的紫外線能夠促使寶寶皮膚中一種叫7-脫氫膽固醇的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D，而維生素D正是促進骨骼和牙齒發(fā)育必不可少的物質(zhì)。所以，當寶寶1個月大了，媽媽就應該多帶寶寶外出曬太陽。

夏季宜在早晨，冬、春季可以在午后。出門前要為寶寶做好防曬準備；曬太陽時避免陽光直射眼睛。如果是在室內(nèi)曬太陽，就應將窗戶打開，因為紫外線很難透過玻璃，讓寶寶吸收到“營養(yǎng)”。

及時添加加輔食

寶寶4個月大后，可以開始添加輔食了，蛋黃、果泥、米粉都可逐漸給寶寶吃了。因為寶寶營養(yǎng)不良，就會妨礙乳牙的發(fā)育和生長。

誕生齒

如果孩子出生時就有牙齒萌出，稱為“誕生牙”。出生后1個月內(nèi)，就有乳牙萌出，稱為“新生牙”。誕生牙和新生牙多見于下頜乳中切牙。這些牙齒多數(shù)沒有牙根或牙根短小，有的極度松動。由于誕生牙和新生牙有影響嬰兒哺乳及脫落后被嬰兒吸入氣管的危險，所以常常被拔除。如果誕生牙和新生牙不松動或松動不明顯，可不用管它，但要注意觀察，有異常及時看醫(yī)生。

出牙時(6個月)

這是父母要多觀察寶寶口腔的時期，一不留神，小牙牙就露頭了。但在出牙前，寶寶的表現(xiàn)也透露了秘密。

秘密1：流口水

由于嬰兒唾液腺不發(fā)達，正常情況下口水量比較少。但在6～7個月時，你會發(fā)現(xiàn)寶寶的口水量突然多了起來，這就說明寶寶的口腔已經(jīng)處于出牙狀態(tài)。由于牙齒的萌出使牙床發(fā)癢，刺激唾液分泌量增加，而嬰兒口腔的又不夠深，控制唾液在口腔內(nèi)流量的功能差，所以就出現(xiàn)了總是流口水的現(xiàn)象。

秘密2：吮手指和咬乳頭

出牙期小孩愛咬媽媽乳頭、奶嘴及自己的手指。這是由于牙齒萌出時，刺激牙齦充血、水腫，小孩總有牙床發(fā)癢等不適感所致。通過咬乳頭，吮手指以解除發(fā)癢的不適感。

媽媽要做的

保持口腔清潔

寶寶的牙齒快萌出時要特別注意口腔清潔。方法很簡單，即在喂奶或食用其他輔食后喝幾口白開水，用以沖洗口腔內(nèi)殘留的食物殘渣。切忌讓寶寶含著盛有奶液或其他飲食的奶瓶入睡。

牙床鍛煉進行時

出牙時牙床癢，愛咬東西，此時父母可以給寶寶多提供磨牙食物，如餅干、水果條等，或者給寶寶使用牙咬膠。讓寶寶的牙齦得到鍛煉，有利于牙齒萌出，同時也能減輕出牙的不適癥狀。

安撫寶寶情緒

寶寶由于不適，愛煩燥、哭鬧，此時父母可采取轉(zhuǎn)移寶寶注意力的方法，比如給他一件新玩具，帶寶寶看小朋友玩游戲等，盡量讓寶寶忘掉不適。

出牙時可能出現(xiàn)的狀況

發(fā)熱：有些寶寶在牙齒剛萌出時，會出現(xiàn)不同程度的發(fā)熱。只要體溫不超過38°C，且精神好、食欲旺盛，就無需特殊處理，多給寶寶喝些開水就行了；如果體溫超過38.5°C，并伴有煩躁哭鬧、拒奶等現(xiàn)象，則應及時就診，請醫(yī)生檢查看是否合并其他感染。

腹瀉：有些寶寶出牙時會有腹瀉。當寶寶大便次數(shù)增多、但水分不多時，應暫時停止給寶寶添加其他輔食，以粥，細、爛面條等易消化食物為主，并注意餐具的消毒；若次數(shù)每天多于10次、且水分較多時，應及時就醫(yī)。

煩躁：當出牙前的寶寶出現(xiàn)啼哭、煩躁不安等癥狀時，一般只要給以磨牙餅讓寶寶咬并轉(zhuǎn)移其注意力，通常會安靜下來。

寶寶出牙后牙齒的護理要點

附：小兒乳牙萌出的時間順序參考：

6～8個月:下兩個乳門牙與上兩個乳門牙萌出。

8～10個月:下兩乳側(cè)門牙與上梁乳側(cè)門牙萌出。

12～16個月:下第一乳磨牙與上第一乳磨牙萌出。

16～20個月:上下乳尖牙萌出。

20～30個月:上第二乳磨牙與上第二乳磨牙萌出。

每個寶寶有自己的成長時間表，不能強求一致。兒保醫(yī)生建議，只要不晚于10個月出牙都屬正常，如果10個月仍無任何出牙的征兆，則應該做一些適當?shù)臋z查，找到遲遲不出牙的原因。

出牙后

看著寶寶那一口可愛的小白牙，欣喜之余，千萬不要以為牙齒長出來就萬事OK了，正確的口腔護理，是日后寶寶擁有整潔、漂亮牙齒的關鍵。

媽媽要做的

正確的口腔清潔護理

寶寶吃過食物后,再喝些白開水,清潔口腔。每天早晚，媽媽最好用紗布裹手指,沾清水擦寶寶牙齒,養(yǎng)成愛牙的習慣。

為牙齒做保健操

有了牙齒，一定要利用它鍛煉它，否則牙齒長不好。這時可以有意給孩子吃些較為粗糙、干硬或含纖維素較多的蔬菜、水果及烤饅頭等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可以刺激牙齒生長，還能增強牙周組織結(jié)構(gòu)，使窩溝變淺，從而減少和防止齲齒發(fā)生。

不接觸含糖類食物

不主張給寶寶吃糖量高的食物，如巧克力、糖塊。因為此時寶寶還不會自己清潔牙齒，吃糖后口腔酸度迅速增加，發(fā)酵產(chǎn)酸，溶解牙齒表面的鈣和磷，易促進齲齒的形成。

不含奶瓶睡覺

還要避免嬰兒含奶頭睡覺。孩子入睡后唾液分泌和吞咽動作大大減少，留在口腔的奶汁便為腐蝕性細菌繁殖提供了充分養(yǎng)料，反而助長了齲齒形成。

不可嚼食喂寶寶

患有齲齒的家長，不可用嘴嚼食物喂給孩子，以免將自己口腔中容易引起齲齒的細菌傳播至孩子口中(順便說明，因為不衛(wèi)生，即使無齲齒，也不宜如此)。孩子1歲半左右，即可教他們飲食后或睡前用溫開水刷牙或漱口。2～3歲的孩子，20顆乳牙出齊后，應該培養(yǎng)刷牙習慣，注意方法正確：刷牙時上牙向下刷，下牙向上刷，將牙齒前后、內(nèi)外都刷到。晚上刷牙后、睡眠前不吃糖果和其它甜零食。小嬰幼兒可由家長用清潔紗布或棉簽擦洗牙齒。一旦發(fā)現(xiàn)孩子乳牙齲洞應給予及時治療。。

乳牙異常之答疑解惑

● 困擾1：乳牙遲萌●

乳牙萌出遲是比較常見的問題，一般認為嬰兒出生后1年內(nèi)萌出第一顆乳牙，均屬正常范圍(一般6個月左右出牙)。全口或多數(shù)乳牙萌出過遲或萌出困難首先要排除是否有先天性乳牙缺失，其次它與全身因素關系密切，如佝僂病、甲狀腺功能低下以及營養(yǎng)缺乏等，佝僂病患兒的乳牙能遲至出生后14～15個月才開始萌出，并往往伴有牙齒發(fā)育缺陷。

解惑：

如果超過1周歲未見第一顆乳牙萌出，需要找醫(yī)生咨詢，如果超過3周歲乳牙尚未全部萌出為乳牙遲萌，必須盡早查找原因，排除是否有無牙畸形。

● 困擾2：牙齒地包天●

在嬰兒哺乳期，如果平臥抱奶瓶喂養(yǎng)，下頜需向前用力吸吮，會引起“地包天”。又如你不注意自己的孩子常有咬上唇等使下頜前伸的不良習慣，就易導致前牙反頜及下頜前突。有的寶寶因口腔內(nèi)的扁桃體患慢性炎癥及肥大，使呼吸不暢而下頜前伸，增加空隙便于呼吸，久而久之也會造成下頜前突。

解惑：

首先在嬰兒時期，母親要掌握正確的哺乳姿勢。其次不能讓嬰兒平臥自抱奶瓶吸奶。第三，對于有咬上頜或下頜前伸不良習慣的幼兒應及早干涉(可通過講道理)，及早改掉不良習慣。

●困擾3：乳牙缺失●

兒童大多活潑好動，容易發(fā)生碰傷、跌傷。而乳前牙的牙根較短，受到外力撞擊后容易造成移位或脫出。

解惑：

一旦寶寶出現(xiàn)乳牙早失，家長應帶孩子到兒童口腔?？崎T診就診檢查，拍片確定恒牙胚發(fā)育情況。乳牙缺失后，其它牙齒還在不斷生長中，鄰牙就會把缺失部位的地方占領，今后該長的的地方?jīng)]有位置，恒牙萌出就會困難，也會造成牙齒移位、排列不齊。因此牙齒缺失后，要及時到口腔醫(yī)生那里，做個間隙保持器，這樣牙齒才能排列整齊，各就各位。

●困擾4：奶瓶齲●

由于喂養(yǎng)的食物中含糖太多或方法不正確引起的小兒齲齒稱“奶瓶齲”。有些新媽媽因為母乳不足或缺乏，會用奶瓶喂食寶寶牛奶或其他代乳品，但如果其中放糖太多，或是經(jīng)常讓寶寶躺著喝奶，使奶瓶嘴直接與寶寶上前牙接觸，就很容易發(fā)生“奶瓶齲”。

“奶瓶齲”發(fā)病早，一般從上前牙開始，逐漸向兩側(cè)后牙發(fā)展。所以有些寶寶還不到兩歲，牙齒就全爛光了，僅存一點牙根在牙床內(nèi)?！澳唐魁x”會降低咀嚼功能，影響寶寶全身的發(fā)育，嚴重的甚至會甚至造成面部畸形。

解惑：

預防奶瓶齲首先要講究科學的喂養(yǎng)方法。在喂代乳品時不要放太多糖，喂食時應讓寶寶坐立，而不要躺著喂。奶瓶嘴應放在寶寶上下牙之間，減少食物直接與牙齒接觸的時間。喂食后應給寶寶清洗口腔，去除食物殘渣和乳凝塊，以防被細菌發(fā)酵破壞牙齒。其次還要講究喂食時間，一般在寶寶睡醒后為好，不要睡前喂食，以免喂食后寶寶很快進入睡眠狀態(tài)。因為睡眠時唾液分泌減少或停止，牙齒得不到清潔，因而易發(fā)生“奶瓶齲”。

●困擾5：萌出性牙齦炎●

6個月大的寶寶最近為什么不好好吃東西，睡不安穩(wěn)，還愛咬人？其實這可能是寶寶牙齦發(fā)炎。細心的家長會發(fā)現(xiàn)孩子出牙時牙床經(jīng)常發(fā)紅，這在醫(yī)學上稱為萌出性牙齦炎，這是乳牙萌出時暫時性的牙齦炎，沿牙冠的牙齦組織充血，但無明顯的自覺癥狀，隨著牙齒的萌出而漸漸自愈。萌出性牙齦炎多是由于牙齒萌出時，牙齦常有異樣感，使孩子用手指、玩具等觸摸或咬嚼，導致牙齦黏膜擦傷。

解惑：

給寶寶吃些磨牙餅干或烤饅頭片，促進牙齒萌出。若萌出受阻，需要找醫(yī)生幫忙，去除部分牙齦組織或在牙齦上切個小口，使牙齒容易長出，在醫(yī)學上叫“助萌手術”。

TIPS:

1.在寶寶出牙期，要常觀察寶寶的口腔，看看牙齒生長是否正常，如發(fā)現(xiàn)異常，及時看牙醫(yī)。

2.積極治療乳牙疾病。恒牙胚就在乳牙根下方發(fā)育，若乳牙有病不治療，經(jīng)常發(fā)炎，就會影響在它下方的恒牙胚的發(fā)育，造成恒牙胚發(fā)育障礙，甚至壞死，將來就長不出恒牙來了。

3.在沒有自覺癥狀的情況下，家長也應每隔半年帶孩子去醫(yī)院檢查口腔一次，做到預防為主，早發(fā)現(xiàn)、早治療。

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