現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，科學(xué)地、適度地給予胎兒早期的人為干預(yù)，可以使胎兒的各種感覺器官在眾多良性信號(hào)的刺激下發(fā)育得更加完善，同時(shí)，還能起到發(fā)掘胎兒心理潛能的積極作用，為出生后的早期教育奠定下良好基礎(chǔ)。孕中期正是開展胎教的最佳時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們千萬不可錯(cuò)過這個(gè)時(shí)機(jī)哦！

胎兒在腹中的動(dòng)作(親貝網(wǎng)配圖)

直接胎教

是指直接作用域胎兒，使胎兒受到良好的影響。準(zhǔn)媽媽通過對(duì)腹部的刺激來觸摸寶寶，給寶寶聽音樂，用光來刺激胎兒的視覺，常和胎兒對(duì)話等都是直接胎教的方法。

音樂胎教法

音樂胎教是指通過音樂對(duì)母體和內(nèi)胎兒共同施教的過程，此種胎教法已為許多國(guó)家運(yùn)用并收獲了很好的效果。

胎教的時(shí)間：

一般從孕24周開始比較合適，最早也要胎兒四個(gè)月大，因?yàn)閺乃膫€(gè)月開始胎兒聽力才足夠成熟。

具體的方法：

哼歌諧振法

孕婦每天哼唱幾首歌，最好是抒情歌曲，也可以是搖籃曲。唱時(shí)應(yīng)心情愉快，富于感情，通過歌聲的和諧振動(dòng)，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，能獲得感情、感覺上的滿足。

音樂熏陶法

母親在每天多次的音樂欣賞中，會(huì)產(chǎn)生許多美好的聯(lián)想，如同進(jìn)入美妙無比的境界，而這種感受可通過孕婦的神經(jīng)體液傳導(dǎo)給胎兒。

器物灌輸法

將耳機(jī)放在孕婦腹部，播放胎兒喜愛的樂曲，也能收到良好的效果，但每次不要讓胎兒聽得過于疲乏。

母教子“唱”法

胎兒雖有聽覺，但畢竟不能唱，孕婦可以想象自己腹中的小寶寶會(huì)唱。準(zhǔn)媽媽可以從音符開始，然后教一些簡(jiǎn)單的樂譜，通過反復(fù)教唱，使胎兒產(chǎn)生記憶印跡。

溫馨提示：

每次不超過20分鐘，每天1～2次。用錄音機(jī)放音，孕婦距音箱1.5－2米，音箱的音強(qiáng)在65-70分貝。

如果用耳機(jī)在孕婦腹壁放音，則耳機(jī)處為60分貝即可。

孕8個(gè)月后反復(fù)播送一首固定的樂曲，可為出生后的孩子培養(yǎng)音樂愛好，培養(yǎng)孩子以后的想象力。

給胎兒聽的音樂要選擇經(jīng)過醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會(huì)審定的胎教音樂，播放音樂時(shí)不要使用傳聲器，并盡量地降低噪音，不要給胎兒聽節(jié)奏過強(qiáng)、力度過大的音樂。

推薦胎教音樂

語言胎教法

語言胎教是指父母用文明、禮貌、富有感情的語言與子宮中的胎兒進(jìn)行對(duì)話，使胎兒接受到語言波的信息，刺激胎兒大腦的生長(zhǎng)和發(fā)育。據(jù)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：父母經(jīng)常與胎兒對(duì)話，能促進(jìn)其出生以后在語言及智力方面的良好發(fā)育。

具體的方法：

講故事

準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸每天應(yīng)排固定的時(shí)間來給胎兒講故事。講故事時(shí)要寓言要富有感情，就像幼兒園老師給小朋友講故事那樣，聲情并茂，繪聲繪色。例如《千字文》、《三字經(jīng)》、《百家姓》，還有一些寓言故事都都可以當(dāng)作胎教的素材。現(xiàn)在，《千字文》已經(jīng)被韓國(guó)列為胎教的教材。

唱歌

準(zhǔn)媽媽可以用哼歌的方式，把一些短小而富有童趣的歌曲充滿愛心地哼給胎兒聽。最好經(jīng)常反復(fù)哼唱同幾首歌曲，這樣還能訓(xùn)練胎兒的記憶力?？梢蕴暨x一些簡(jiǎn)單易懂的兒歌如《數(shù)鴨子》、《泥洼娃》等。

日常對(duì)話

準(zhǔn)媽媽對(duì)胎兒喃喃自語地講述日常生活中的事情。例如有的媽媽早上起床就會(huì)對(duì)胎兒說：“ 早上好，我可愛的小寶貝！”打開窗戶時(shí)說 ：“??！太陽(yáng)升起來了。”晚上睡覺前說：“晚安，我的寶貝！”等。日常生活的所有的所見所聞都可以作為胎教的素材來將給胎兒聽。

溫馨提示：語言胎教可以從孕5個(gè)月開始，每天定時(shí)進(jìn)行，最好選在早上或胎動(dòng)較頻繁時(shí)，時(shí)間2～3分鐘即可，語言要淺顯易懂，聲音要盡量柔和一些。

呼喚胎教法

呼喚胎教法(親貝網(wǎng)配圖)

呼喚胎教又可稱為“母兒對(duì)話”，是孕婦及其丈夫與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始，此時(shí)，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。

準(zhǔn)媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣，準(zhǔn)爸爸經(jīng)常與胎兒進(jìn)行交流有助于建立深厚的父子關(guān)系。

父母可以提前給寶寶起個(gè)乳名，如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等并經(jīng)常呼喚，寶寶出生便可辨認(rèn)。

一般來說，母子談話的內(nèi)容是隨意的，可以以輕柔、親切的口吻問一些簡(jiǎn)單的話，例如：

“寶寶呀，你的手在哪兒呢？”

“寶貝，你的頭發(fā)長(zhǎng)出來了嗎？”

“小乖乖，你又使勁踢媽媽了！要乖乖的哦!”

“你一定要好好吃飯，長(zhǎng)得又白又胖，以后做個(gè)聰明的孩子!”……父母通過與胎兒之間的對(duì)話、交流，不僅可以加強(qiáng)夫妻之間的恩愛感情，還可以將這種愛傳達(dá)給胎兒，有利于胎兒的情感發(fā)育。

撫摸胎教法

撫摸胎教是指孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地愛撫胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)及大腦的發(fā)育，是一種充滿愛意的胎教方法。

胎教的時(shí)間：

正常情況下，大約在懷孕4個(gè)月時(shí)，孕婦即可感覺出有胎動(dòng)了，便可以開始撫摸胎教了。

具體方法：

在撫摸胎兒前，準(zhǔn)媽媽需事先排空小便，仰臥在床上，全身放松，也可將上半身墊高，采取半臥姿勢(shì)。先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地?fù)崦?和拍打，胎兒的反應(yīng)有快有慢，當(dāng)胎寶寶用小手或小腳給予還擊時(shí)，準(zhǔn)媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會(huì)兒胎寶寶就會(huì)在里面再次還擊，這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng) 改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠(yuǎn)，胎寶寶會(huì)很快向改變的位置再作還擊（如果胎兒有過強(qiáng)的反應(yīng)時(shí)應(yīng)立刻停止撫摸）。

這樣反復(fù)幾次，丈夫也可以參與進(jìn)來協(xié)同妻子一起完成。

溫馨提示：

一般在孕早期以及臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進(jìn)行撫摸胎教。

撫摸胎兒的時(shí)間，以5～10分鐘為宜，一般早晚各一次，要選擇在胎兒精神狀態(tài)良好時(shí)進(jìn)行，如傍晚胎兒活動(dòng)頻繁時(shí)。動(dòng)作要輕柔，不宜過度用力，一般可用雙手手指配合輕柔安。

若孕婦有不良產(chǎn)史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。

光照胎教法

光照胎教法是通過對(duì)胎兒進(jìn)行刺激，訓(xùn)練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。

胎教的時(shí)間：

最好從孕24周開始實(shí)施，因?yàn)椋藭r(shí)胎兒對(duì)光開始有反應(yīng)。

具體的方法：

孕24周后，孕婦每天用手電筒(4節(jié)1號(hào)電池的手電筒)緊貼腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時(shí)，可以反復(fù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次。胎教實(shí) 施中，孕婦最好將自身的感受詳細(xì)地記錄下來，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，動(dòng)作的輕若，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng)。通過一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以總結(jié)一下 胎兒對(duì)刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。另外，光照時(shí)可以配合對(duì)話，這樣，綜合的良性刺激可能對(duì)胎兒更有益。

準(zhǔn)爸爸同樣可以參與進(jìn)來，與準(zhǔn)媽媽一直檢查下去應(yīng)對(duì)胎兒有規(guī)律的做才會(huì)收獲效果。

溫馨提示：

不要在胎兒睡眠時(shí)施行胎教，這樣會(huì)影響胎兒正常的生理周期，必須在有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行胎教。

由于胎兒的視力較弱，比較害怕強(qiáng)光刺激的，因此光照不能太強(qiáng)烈。另外也有專家認(rèn)為光照胎教的方法不可取。

間接胎教

是指通過對(duì)孕婦的作用來影響胎兒的方法。由于孕婦的情緒波動(dòng)、身體狀況、飲食的習(xí)慣等方面都對(duì)胎兒的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，因此間接胎教也是非常重要的。

情緒胎教法

情緒胎教是指通過對(duì)孕婦情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。

情緒與全身各器官功能的變化直接相關(guān)，不良的情緒會(huì)擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響胚胎及胎兒的正常發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。孕婦的喜 怒哀樂均會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響，因此，準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期一定要保持輕松、愉快的心情，只要孕婦從心底充滿對(duì)胎兒的愛，就是對(duì)胎兒最好的胎教。

記憶胎教法

研究表明，胎兒對(duì)外界的感知體驗(yàn)可記憶到出生后。當(dāng)一個(gè)剛出生的嬰兒大哭時(shí)，播放預(yù)先錄制好的母親的心跳聲，嬰兒立即就會(huì)停止哭泣，變得異常安靜。這是由于胎兒在母體中已經(jīng)熟悉并記住了媽媽的心臟跳動(dòng)的聲音，當(dāng)他聽不到這種熟悉的聲音時(shí)就變得恐懼和不安。

運(yùn)動(dòng)胎教法

孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的成長(zhǎng)發(fā)育，也有利于孕婦自身的正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一起散步不僅可以加強(qiáng)交流，而且順便給胎兒做了語言胎教。

以下運(yùn)動(dòng)供孕婦在胎教時(shí)參考進(jìn)行：

散步：每日早上起床后和晚飯后進(jìn)行，散步的時(shí)間和距離以自己的感覺來調(diào)整，以不覺勞累為宜。

游泳：游泳是一項(xiàng)非常安全有益的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗母×κ鼓愕纳眢w放松，有助于緩解酸痛不適。同時(shí)還能鍛煉你的心肺功能，對(duì)改善胎盤供血是很有幫助的。

家務(wù)勞動(dòng)：要掌握在不累、不搬動(dòng)重東西、震動(dòng)較小、不壓迫腹部（如彎腰或下蹲的動(dòng)作）的范圍里，如做飯、收拾屋子、掃地等等。

注意在做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，時(shí)間不可過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)程度不要太劇烈。

運(yùn)動(dòng)胎教視頻：

營(yíng)養(yǎng)胎教法

營(yíng)養(yǎng)胎教作為新的胎教方式新鮮出爐了，其主要包括兩個(gè)方面：

胎兒的健康與智力雖與遺傳有一定關(guān)系，但遺傳的影響力絕對(duì)趕不上營(yíng)養(yǎng)。因此，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)孕期的特點(diǎn)與胎兒發(fā)育的進(jìn)程，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水等六大營(yíng)養(yǎng)素，以保證母親和胎兒雙方對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。

研究資料顯示，如果孕媽媽營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)，那么胎兒出生后的智商也會(huì)大打折扣。

胎兒出生后的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣與孕婦的飲食習(xí)慣緊密相連，孕媽媽的口味影響胎兒的口味，有些胎兒出生后不吃東西往往與媽媽孕期的不良飲食習(xí)慣有關(guān)。

因此，在孕期，孕媽媽要積極調(diào)整自己的飲食方式，形成良好的飲食結(jié)構(gòu)模式，潛移默化地影響胎兒，以減少出生后的喂養(yǎng)困難，有優(yōu)生學(xué)家甚至將營(yíng)養(yǎng)胎教列為孕期的第一胎教。

藝術(shù)胎教法

即準(zhǔn)媽媽通過觀賞插花藝術(shù)、書法、名畫展、精致的工藝品及其他可以加強(qiáng)自身修養(yǎng)的方式，來陶冶情操，凈化心靈，從而達(dá)到胎教的目的。

其他胎教法

“ 斯賽迪克”胎教

美國(guó)俄亥俄州的斯塞迪克夫婦十分重視胎教，4名女兒智商奇高，均達(dá)到160以上，他們歸功于胎教。斯塞迪克夫婦后來總結(jié)了自己的胎教方法，并輯錄成書，有興趣的父母可以學(xué)著做：

經(jīng)常用悅耳、快樂的聲音唱歌給胎兒聽。

多播旋律優(yōu)美節(jié)奏明快的音樂或歌曲，將幸福與愛的感覺傳遞給胎兒。

隨時(shí)與胎兒交談。由早上到晚上就寢，一天里在做著什么，想著什么，都跟胎兒說。例如，早上起床, 跟胎兒說早安，告訴他現(xiàn)在是上午，可以將當(dāng)天的天氣告訴胎兒。

講故事給胎兒聽。自己必須先了解故事的內(nèi)容，然后用豐富的想像力，把故事說給胎兒聽。說故事時(shí)，聲調(diào)要富感情，不要單調(diào)乏味。

多出外散步，增長(zhǎng)見識(shí) 。出外散步，無論是看到什么，如車輛、商品、行人、植物，都可以將它們變成有趣的話題，細(xì)致地描繪給胎兒聽。例如路上遇見郵差，便告訴胎兒郵差穿怎樣的制服，郵差可以幫我們派信等。

利用形象語言。 在白色的圖書紙上，利用各種色彩來描繪文字或數(shù)字，加強(qiáng)視覺效果。教導(dǎo)文字時(shí)，除反復(fù)念之外，還要用手描繪字形，并牢牢記住文字的形狀與顏色，而且要有形 象化的解說，以Ａ為例，可以對(duì)胎兒說，Ａ好像是一頂高尖的帽子，然后選出一個(gè)以Ａ為首的單詞教給胎兒，如Apron，并跟胎兒說，這是媽媽在廚房烹飪時(shí)要 穿的，今天這件的圖案很大，此外，媽媽還有好多件。以后，媽媽會(huì)穿著它做飯給你吃。教導(dǎo)數(shù)學(xué)時(shí)，也要用形象的教導(dǎo)法，如告訴胎兒1加1等于2時(shí)，不妨說媽 媽有一個(gè)蘋果，如果爸爸給我一個(gè)蘋果，那么，我們有兩個(gè)蘋果。

出世后跟進(jìn)。等孩子出生后，最好把胎教所用過的東西，放在嬰兒的面前，如此一來，嬰兒會(huì)慢慢回憶起以前學(xué)過的東西。

babyplus胎教系統(tǒng)

由Dr.Brent Logan 研發(fā)，經(jīng)過逾二十年的研究和臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，babyplus胎教系統(tǒng)能發(fā)出如母體心跳的自然聲音，適合在孕期的第18周開始采用，直至寶寶出世為止，使寶 寶出生時(shí)便有更強(qiáng)、更成熟的記憶力及學(xué)習(xí)能力。由“BabyPlus”發(fā)出的聲音盡管對(duì)成年人來說是單調(diào)乏味的。但它的節(jié)拍隨著孕期不同而微妙的變化，卻 對(duì)胎兒的大腦發(fā)育非常有利。