由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血回流受到阻礙，出現(xiàn)下肢水腫。一般下午比較明顯，臥床休息后會自行消退，親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家指出，一些飲食療法也能減輕孕媽咪的水腫。

飲食對策：

1.孕期水腫的孕媽咪要注意營養(yǎng)，最好攝取高蛋白和低碳水化合物的飲食，體重不宜增長過快，整個妊娠期體重增加不超過14公斤，以免體重增加過多而使心臟負擔加重。

2.飲食不宜太咸，以免造成水鈉潴留，加重水腫。根據(jù)水腫的不同程度，全天飲食中食鹽的攝入量控制在2~5克。不宜吃一些咸菜、咸肉、咸蛋、松花蛋、或者鹽腌制的食品。

3.多吃一些含鉀豐富的食物，其可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，包括豆類、冬菇、土豆、竹筍、莧菜、油菜以及香蕉、紅棗、桔子等。

4.補充足夠的鈣?？梢灶A(yù)防及減輕妊娠期高血壓疾病的癥狀。例如，牛奶、黃豆、花生、魚蝦、紫菜以及綠葉蔬菜。