夏季天氣炎熱，孩子們?nèi)菀壮霈F(xiàn)很多疾病，尤以熱感冒最多。近日，美國《健康》雜志公布了應(yīng)對孩子感冒發(fā)燒的14招，這些法則究竟是否正確，又該如何具體實施呢？本期我們就請來了北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科原主任張思萊對此進(jìn)行一一點評及指導(dǎo)。

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1.孩子留在家中

根據(jù)美國兒科學(xué)會（AAP）的意見，如果孩子燒到華氏101°（38.3℃），或者沒這么高但已出現(xiàn)不適癥狀，那就應(yīng)該讓他待在家里，盲目外出只會浪費體力。

專家點評：孩子生病時最需要的就是休息，患兒應(yīng)在家中休息，不宜再繼續(xù)上學(xué)，也不要接觸其他兒童。待在家中會讓孩子的病好得更快，也可以減少交叉感染。

2.積極退燒

3個月以下的嬰兒直腸溫度超過38℃，3個月以上、3歲以下的寶寶體溫超過39℃，一定要去看醫(yī)生。

專家點評：發(fā)熱是人體防御疾病和適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境異常的一種代償性反應(yīng)，一般37.5——38℃為低熱，38.1——39℃為中度熱，39.1——40.4℃為高熱，超過40.4℃則為超高熱。如果是低熱多給孩子喝水即可，中度熱可以給予口服退燒藥，高熱及超高熱必須馬上去醫(yī)院，采取針劑退熱或其它方法。

同時，家長也可采用物理降溫的辦法，如洗溫水澡，洗后及時裹上浴巾，擦干身體穿上衣服。也可以使用冷濕毛巾擦浴全身，尤其是大血管走行的位置，如腋下、腹股溝等部位，擦至皮膚發(fā)紅為止。也可以頭枕冰袋、冷水袋，用冷水袋或冰袋放置在腋下、頸部兩側(cè)、腹股溝以及額部，有的孩子可能因為使用冰袋會產(chǎn)生嚴(yán)重寒戰(zhàn)，尤其是小嬰兒，所以最好使用冷水袋。

3.及時預(yù)防脫水

病中的孩子尤其需要注意水分補給，白開水、稀釋的果汁、口服補液鹽，甚至魚湯等都可以。

專家點評：多給孩子喝水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效，適合于所有發(fā)熱的寶寶。發(fā)燒會造成孩子新陳代謝加快，而且多喝水有助于加快毒素的排出。輸液之所以被大多數(shù)家長認(rèn)為效果好，和靜脈補充體液有很大關(guān)系。一些孩子發(fā)熱的時候由于嗓子不舒服等各種原因不愿意喝水，家長可以給孩子選擇各種果汁飲料，當(dāng)然最好的還是白開水。

4.清洗鼻腔

用生理鹽水清洗鼻部，能加快感冒的恢復(fù)。可以讓孩子仰臥，每個鼻孔滴兩到三滴生理鹽水，然后輕輕擤出來或用鼻腔清理器吸出來。

專家點評：感冒患兒常伴有鼻塞、呼吸不暢的問題，讓孩子感覺很難受，用生理鹽水可以緩解鼻塞癥狀，也可用溫?zé)崦矸笤诤⒆颖遣?，幫助孩子呼吸暢通，不過要注意不要燙著孩子。

5.用溫手帕擦鼻涕

最好用溫?zé)岬臐袷峙粱蛎聿帘亲?，或者在鼻子上涂一點潤膚油或凡士林油。

專家點評：感冒時經(jīng)常擤鼻涕會讓孩子的鼻部發(fā)紅發(fā)痛，使用溫?zé)岬臐袷纸聿帘翘榭梢杂行У仡A(yù)防。如果孩子鼻子下面的皮膚已經(jīng)破損，可以在破損皮膚部位輕輕抹上一點凡士林油或孩子的擦臉油。

6.經(jīng)常洗手

特別是感冒之后，咳嗽一陣、打完噴嚏和吃飯前，及時洗手可以有效阻止疾病進(jìn)一步傳播。

專家點評：養(yǎng)成孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣：飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液認(rèn)真、仔細(xì)地給孩子洗手。哺乳母親要勤洗澡、勤換衣服、喂奶前要清洗奶頭和雙手。接觸兒童前、替嬰幼兒更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物。居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，最好每天2次，每次30分鐘。

7.每天喝點蜂蜜

臨睡前喝半茶匙蜂蜜，有助于抑制咳嗽、緩解嗓子不適。

專家點評：這個法則不適合一歲以內(nèi)的小嬰兒。原因是蜂蜜中可能有“肉毒桿菌”，會引起肉毒桿菌中毒。一歲以內(nèi)的嬰兒體內(nèi)還沒有形成完好的腸道微生態(tài)屏障來抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲，當(dāng)寶寶攝取了有污染的蜂蜜后，就可能會引起中毒。另外蜂蜜中含有激素類物質(zhì)，長期食用有促進(jìn)性早熟的可能。對于大一點的寶寶來說，在感冒咳嗽期間可以適當(dāng)喝點蜂蜜，有助于緩解嗓子的不適。

8.用水蒸氣熏蒸

熏蒸能減輕上呼吸道腫脹。

專家點評：水蒸氣能減輕引起哮喘性咳嗽的上呼吸道腫脹。如果孩子咳嗽，特別是哮喘性咳嗽，可以用水龍頭放出熱蒸汽，讓孩子待在浴室里，一天4次、每次15分鐘。

9.空氣加濕

用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解鼻塞等癥狀，但加濕器最好別加溫，噴出涼涼的霧氣即可。

專家點評：室內(nèi)保持一定的溫度、濕度，可幫助痰液稀釋容易排出。不過，在使用加濕器對房間進(jìn)行加濕前，一定要記得對加濕器進(jìn)行徹底的清潔和消毒，否則加濕器內(nèi)部會滋生霉菌和細(xì)菌。

10.適當(dāng)延長睡眠時間

充足的睡眠可以預(yù)防感冒，如果孩子已經(jīng)感冒了，那么他應(yīng)該需要比平時更多的睡眠時間。

專家點評：孩子在充足的睡眠下身體會很健康，抵抗力和免疫力也就更好。不少孩子感冒時因鼻塞或咳嗽夜里睡不踏實，家長可在白天讓孩子睡個小覺補充精神。

11.盡量不用抗生素

抗生素是專治細(xì)菌感染的，但兒童感冒大多是由病毒引起的。如果沒有明確的細(xì)菌感染證據(jù)，一定不要自行使用抗生素。

專家點評：感冒90%是病毒感染引起的，抗生素可用于治療一些細(xì)菌性的感染，病毒性感冒則不適合使用抗生素。而且，濫用抗生素會引起耐藥性。一般病毒感冒病程5~7天，發(fā)燒大概3~4天，家長不要急躁，安心等待。

12.別動不動就喝止咳糖漿

咳嗽有助于排出痰液，保持氣道通暢。專家點評：孩子咳嗽并不是一件壞事，這是孩子自我保護(hù)機制，通過咳嗽將呼吸進(jìn)的不潔東西排出體外。如果孩子在白天咳嗽，不必太過擔(dān)心?？人杂兄谂懦鎏狄?，暢通氣道。

13.留意嚴(yán)重的咳嗽

假如孩子咳嗽一周以上則需要看醫(yī)生。專家點評：持續(xù)的咳嗽，尤其是晚間咳嗽，可能是哮喘的癥狀。如果咳嗽持續(xù)三至六周，特別是如果其間還使用了抗生素，那么有必要進(jìn)行X光拍片檢查。

14.尋求醫(yī)生的援助

不要害怕帶孩子看兒科醫(yī)生。

專家點評：如果孩子咳嗽劇烈，吐出的是黃痰，同時伴有鼻堵流涕，甚至呼吸急促，孩子食欲及精神不好，就可能有呼吸道的疾患，建議去醫(yī)院就診。此外，如果感冒持續(xù)五天以上，孩子也可能會得鼻竇炎、耳炎甚至肺炎。