孩子總是生病怎么辦（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

“我家的孩子雖然看上去白白胖胖的，但平時(shí)稍稍一運(yùn)動就容易累。天氣一有變化，就容易感冒發(fā)燒，甚至咳嗽氣喘。這是虛的表現(xiàn)嗎？怎么辦才好呢？”不少媽媽有這樣的疑問。對此，廣東省婦幼保健院中醫(yī)科潘明沃博士分析，有些小兒由于先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，或病后氣虧等原因，形成了氣虛體質(zhì)，他們雖然有些看上去白白胖胖的，但實(shí)則為“虛胖”。

潘明沃博士說，中醫(yī)認(rèn)為，小兒的氣虛從臟腑上分類多為脾氣虛，其次為肺氣虛和腎氣虛。氣虛體質(zhì)的小兒由于元?dú)獠蛔?，氣虛則御邪無力，不能很好地抵御其他病菌的侵襲，因此這類孩子較容易生病。此外，疲乏無力、精神不振、氣促懶言、容易出汗、胸悶、消化不良等，也跟氣虛有關(guān)。

那么，家有虛胖多病的小兒，家長該如何護(hù)理呢？可試試從以下幾方面入手。

增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力

飲食上，要均衡膳食，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃甜、肥、黏、膩的食品，少吃零食，飯前盡量少吃過甜、高脂肪或高糖的食物、飲料等；作息上，父母要注意從小就幫孩子養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，保證充足的睡眠；此外，天氣好的時(shí)候可適當(dāng)帶孩子到戶外活動，多接觸陽光和新鮮空氣。

減少與病菌接觸

要根據(jù)天氣變化為孩子適當(dāng)增減衣物，避免著涼。在流感季節(jié)，要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所，保持居室空氣的流通。家里有人感冒時(shí)，注意戴好口罩，避免與孩子親密接觸。此外，要幫孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

適當(dāng)調(diào)理，改善體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。為了恢復(fù)身體的“正氣”，提高抗病能力，可以在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的體質(zhì)辨證使用一些補(bǔ)益脾肺的藥膳進(jìn)行調(diào)理。比如，用太子參5克、淮山10克、茯苓10克、雞內(nèi)金5克，煲豬胰湯給孩子喝，每周2次，有助于健脾扶正。