專家指出，女性及時(shí)佩戴文胸是既理想又簡(jiǎn)便的乳房保健措施。

　　選擇文胸首先要選擇合適的型號(hào)，太大起不到支托乳房的作用，太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的文胸尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量，這個(gè)尺寸就是文胸的尺寸。如果底胸圍是76厘米，就應(yīng)買76厘米的文胸。

　　其次，要選用柔軟、透氣、吸濕性強(qiáng)的棉制品文胸，而不要采用尼龍或的確良制成的。而且文胸最好有一段松緊帶，以適應(yīng)呼吸和運(yùn)動(dòng)。

　　專家提醒，文胸要注意清潔，特別在夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換兩次，以保持乳房的清潔。每天佩戴文胸的時(shí)間不要超過12小時(shí)。平常只要不是在公眾場(chǎng)合，就應(yīng)盡量讓胸部放松，以保證淋巴液的正常流通，否則僅僅為了美而犧牲了健康，就不值了。

　　16歲-18歲：少女初始佩戴

　　專業(yè)醫(yī)師提醒少女，應(yīng)根據(jù)乳房發(fā)育的速度和大小來決定什么時(shí)候起戴文胸。在青春發(fā)育期應(yīng)讓乳房充分發(fā)育，不應(yīng)束縛乳房，應(yīng)穿舒適、寬大的衣服，不要穿緊身內(nèi)衣，更不要束胸。

　　一般女孩子長(zhǎng)到16到18歲時(shí)胸廓和乳房的發(fā)育已接近成熟，應(yīng)開始佩戴文胸。如果年齡小于16歲而乳房上下部距離小于16厘米，則不宜戴文胸，因?yàn)檫^早戴文胸不僅不利于乳房的發(fā)育，而且還影響以后乳汁的分泌。

　　另外，選擇文胸大小要合適，不能太緊或太松。有些女孩選擇很松的文胸甚至不戴文胸，這樣會(huì)使乳房失去依托，易引起下垂甚至變形。另外，背心圍與少女型文胸是這個(gè)年齡女孩子的首選，而定型性的文胸特別是有鋼圈的文胸不適合這些處于發(fā)育階段的女孩子。