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0-6寶寶運(yùn)動(dòng)智能培養(yǎng)方案

運(yùn)動(dòng)智能是美國哈弗大學(xué)心理學(xué)教授霍華德.加德納提出的八大智能之一。他認(rèn)為：“每個(gè)正常的人與生俱來都擁有多項(xiàng)智力潛能”，“教育的作用在于是否使得每個(gè)人的智力潛能得到充分發(fā)展”，而運(yùn)動(dòng)智能是人類認(rèn)知的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)智能對(duì)其它智能有重要的影響，在幼兒生活中更是有著舉足輕重的作用。

蹦蹦跳跳是孩子天性的自然表現(xiàn)，寶寶一出生就開始用自己粉嫩的小身體來感知這個(gè)美麗而又未知的世界。男孩子喜歡用各種運(yùn)動(dòng)來展現(xiàn)活力，女孩子喜歡用優(yōu)美的舞姿來展示另一種美麗。運(yùn)動(dòng)智能好的人，更喜歡用整個(gè)身體來表達(dá)自己的思想和體會(huì)，以表現(xiàn)出自信的心理素質(zhì)。讓孩子具備優(yōu)良的運(yùn)動(dòng)智能是每一個(gè)年輕媽媽的美好心愿。早期教育的重要性與智能的培養(yǎng)日益得到媽媽們的重視。但是寶寶的運(yùn)動(dòng)智能的培養(yǎng)，還是有一些要讓媽媽們掌握的小竅門。

0--3歲嬰幼兒時(shí)期：運(yùn)動(dòng)智能培養(yǎng)的重頭戲

0--3歲時(shí)期是寶寶運(yùn)動(dòng)智能培養(yǎng)的關(guān)鍵期。因?yàn)?--3歲時(shí)期是最有利于寶寶運(yùn)動(dòng)智能培養(yǎng)的時(shí)期，也是培養(yǎng)寶寶運(yùn)動(dòng)智能效果最好的時(shí)期。所以，年輕的媽媽們一定要抓住這個(gè)最好的時(shí)期，利用一切條件來培養(yǎng)寶寶的運(yùn)動(dòng)智能。

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶 這個(gè)時(shí)期的小寶寶，面對(duì)這個(gè)強(qiáng)大的世界，看起來可能有些軟弱無力。但媽媽們可以幫助寶寶做做下列的體能訓(xùn)練：

1.抬頭訓(xùn)練。媽媽可在與寶寶稍高的方向呼喚小寶寶，引導(dǎo)小寶寶抬起頭；媽媽與寶寶玩捉迷藏的小游戲，寶寶的目光會(huì)追隨著媽媽不停的上下左右移動(dòng)，從而使寶寶做抬頭動(dòng)作訓(xùn)練。抬頭動(dòng)作訓(xùn)練能增強(qiáng)寶寶頸肌的力量和頸部肌肉的靈活度和韌性。

2.翻身訓(xùn)練。3個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒主要是仰臥著，但他有一定的身體肌肉的運(yùn)動(dòng)能力，所以就可訓(xùn)練寶寶的翻身動(dòng)作。一般來說，小嬰兒先做仰—俯翻身，然后再學(xué)俯—仰翻身。家長可以先讓寶寶仰臥在床上，家長在一側(cè)拿著能吸引注意力的小玩具來逗引寶寶，如小鈴鐺、撥浪鼓等，同時(shí)說一些鼓勵(lì)的話：“寶寶，多好看的玩具??！過來拿著啊！”以訓(xùn)練寶寶從仰臥翻到側(cè)臥位。家長及時(shí)對(duì)寶寶進(jìn)行夸獎(jiǎng)：“寶寶，你真棒！”或者抱抱小寶寶、親親小寶寶作為獎(jiǎng)勵(lì)。翻身訓(xùn)練一方面可以增強(qiáng)寶寶的身體力量，也可以鍛煉寶寶腿部肌肉的力量，另一方面可拓寬寶寶的視野，使寶寶看到更加豐富多彩的事物。

3.坐姿訓(xùn)練。在寶寶學(xué)習(xí)坐姿時(shí)，媽媽可以在寶寶的前面擺放一些有趣的玩具，逗引寶寶去抓握，因?yàn)閷殞毲皟A的力量可以慢慢鍛煉寶寶的坐的能力。但同時(shí)也要注意到，寶寶的小脊椎骨尚未發(fā)育完全，如果長時(shí)間的坐著的話，會(huì)對(duì)脊柱的發(fā)育不利。另外，家長也要注意寶寶坐的姿勢(shì)，不可讓他跪坐，這樣會(huì)影響腿部發(fā)展。最佳的坐姿是雙腿交叉向前盤坐。

6個(gè)月--1歲的寶寶 這個(gè)時(shí)期的小寶寶，通過自己的小肌肉的運(yùn)動(dòng)，似乎有了一定的控制能力，同時(shí)他也在用自己的身體慢慢探索這個(gè)世界的奧秘。這時(shí)的小寶寶媽媽們要幫小寶寶做好以下的練習(xí)。

1.爬行訓(xùn)練。父母在指導(dǎo)進(jìn)入爬行階段的寶寶時(shí)，應(yīng)從各方面引導(dǎo)寶寶爬行。把寶寶放在床上或地板上，在他的前方放上有趣的或著色彩艷麗的玩具，父母同時(shí)可以在前面加油鼓勁，誘導(dǎo)他向前爬行。

安全小貼士：為了讓這些嬌嫩的寶寶爬好，最重要的是，環(huán)境的準(zhǔn)備必須完善。寶寶爬行的地方一定要軟硬適中，父母可在地板上鋪上一層柔軟的毯子。在寶寶爬行時(shí)，比較容易受傷的是頭部，所以父母要注意桌角等尖銳家具，以免傷到寶寶。同時(shí)，爬行時(shí)也要注意電源插座等危險(xiǎn)物件。

推薦小游戲：順繩子爬行的寶寶。

游戲方法：第一步，把一根繩子放在地上，爸爸和媽媽分別在繩子的兩頭，然后把繩子拉直。第二步，把小寶寶放在爸爸在的繩子的一頭，另一頭的媽媽鼓勵(lì)小寶寶爬向自己。第三步，當(dāng)寶寶爬到另一頭時(shí)，爸爸鼓勵(lì)小寶寶爬向自己，如此反復(fù)的進(jìn)行。爸爸媽媽為寶寶的良好表現(xiàn)加油鼓舞或者給小小的物質(zhì)鼓勵(lì)。

2.站立訓(xùn)練。站立是行走的基礎(chǔ)。在寶寶會(huì)坐、會(huì)爬之后，寶寶開始向站立發(fā)展。這時(shí)，父母可以扶著寶寶腋下，試著讓寶寶練習(xí)站立?；蛘呒议L可以在沙發(fā)、小車上放上不同的有趣的玩具，讓寶寶扶著沙發(fā)、小車欄桿等站立，而那些有趣的玩具也可以增加寶寶站立的時(shí)間。寶寶的蹬腿運(yùn)動(dòng)可以鍛煉他的腿部的力量。父母扶著寶寶腋下，很多寶寶都有一種近似本能的彈跳運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了腿部肌肉力量，為以后獨(dú)立站立及行走打下基礎(chǔ)。

1歲--3歲 這個(gè)時(shí)期的寶寶一般達(dá)到了爬行、站立等水平，從而進(jìn)一步學(xué)會(huì)各種動(dòng)作。他們能夠在自己的探索下漸漸的能夠靈活的運(yùn)用物體。這時(shí)，家長不妨從以下幾個(gè)方面來訓(xùn)練寶寶的運(yùn)動(dòng)智能：

1.善于抓住日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴教育寶寶。在早期運(yùn)動(dòng)智能的培養(yǎng)日益受到媽媽們的重視的今天，家長要善于在日常生活中提升寶寶的運(yùn)動(dòng)智能。在寶寶的日常生活中，寶寶起床穿衣、穿鞋、戴帽子時(shí)，媽媽不妨放手讓小寶寶自己嘗試一下，這時(shí)的寶寶也往往固執(zhí)得可愛，有些事情非要自己做不可。所以，媽媽應(yīng)該給寶寶實(shí)踐的機(jī)會(huì)，要有耐心，不可中途打斷寶寶去包辦代替，這樣會(huì)不利于寶寶自主性運(yùn)動(dòng)智能的培養(yǎng)。鍛煉寶寶的大肌肉運(yùn)動(dòng)智能時(shí)，家長可以帶著寶寶上下樓梯等。鍛煉手的精細(xì)動(dòng)作時(shí)，媽媽可以準(zhǔn)備一些小豆子，和寶寶一起把一粒一粒的小豆子撿起來放到碗里。

2.家長組織小游戲。組織有趣、簡(jiǎn)單的小游戲既可以鍛煉寶寶的運(yùn)動(dòng)智能，也讓寶寶玩得開心快樂，一舉兩得。

在這里，為媽媽們推薦一個(gè)適合這個(gè)階段的小游戲：小寶寶大探險(xiǎn)。

游戲方法：第一步，媽媽(或爸爸)仰臥在床或有墊子的地板上，寶寶用跪著、趴著或坐著的姿勢(shì)在仰臥著的媽媽(或爸爸)的一側(cè)，爸爸(或媽媽)在另一側(cè)。

第二步，仰臥的一方用愉快的語調(diào)對(duì)寶寶說：“寶寶，快來到媽媽(或爸爸)這里來！這里有漂亮的娃娃哦！”另一方可以協(xié)助媽媽為寶寶助威，鼓勵(lì)寶寶爬過媽媽(或爸爸)的身體。

第三步，當(dāng)寶寶終于爬過媽媽(或爸爸)的身體時(shí)，父母要大膽的鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)：“寶寶，你真棒！你真勇敢！”

第四步，接下去爸爸雙腳伸直俯臥在床或地板中間，寶寶站在爸爸的腳這頭，在媽媽的保護(hù)下，一起鼓勵(lì)寶寶踩上爸爸的背脊走過去。

這個(gè)游戲簡(jiǎn)單易行，趣味性也很強(qiáng)，沒有過高的要求，在家里隨時(shí)都可以開始，對(duì)于鍛煉寶寶的肢體運(yùn)動(dòng)智能有很好的效果。

3--4歲：發(fā)展身體運(yùn)動(dòng)智能的最佳時(shí)期

這個(gè)時(shí)期的寶寶身體比較柔軟，容易學(xué)習(xí)許多動(dòng)作，而且這個(gè)時(shí)期的寶寶正是喜歡模仿的年齡，能夠不厭其煩的重復(fù)同一動(dòng)作，他們不怕失敗，也不怕被別人笑話，所以這時(shí)，只要對(duì)寶寶積極的指導(dǎo)、訓(xùn)練和適時(shí)的鼓勵(lì)，寶寶就能夠?qū)W會(huì)許多必要的動(dòng)作技能。再加上3--4歲的幼兒一般能夠擁有步行能力，身體比以前發(fā)育的更加完善，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)也得到了很大的發(fā)展，所以這時(shí)的幼兒能夠保持全身的平衡，運(yùn)動(dòng)能力也更強(qiáng)。這時(shí)的幼兒會(huì)很靈活的進(jìn)行身體的運(yùn)動(dòng)，甚至做一些較復(fù)雜的動(dòng)作。如調(diào)節(jié)跑步的速度，跑步時(shí)突然轉(zhuǎn)變跑步的方向，甚至來個(gè)急轉(zhuǎn)彎。家長可以通過下面的活動(dòng)和準(zhǔn)備，提高寶寶身體運(yùn)動(dòng)智能的發(fā)展水平。

1.通過游戲培養(yǎng)寶寶的運(yùn)動(dòng)智能

游戲是嬰幼兒最主要的、也是他們最喜愛的一種活動(dòng)形式。嬰幼兒在游戲中能夠進(jìn)行模仿和學(xué)習(xí)，同時(shí)也能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)智能的發(fā)展，孩子也學(xué)會(huì)了他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中必不可少的實(shí)用的動(dòng)作技能，如走、跑、跳、爬、鉆、投等等相關(guān)的運(yùn)動(dòng)智能。這個(gè)時(shí)期的寶寶對(duì)模仿小兔跳、小貓釣魚、蝴蝶飛舞等很感興趣，家長在創(chuàng)想的游戲中，鼓勵(lì)他們把自己當(dāng)成小兔、小貓、蝴蝶等，他們的動(dòng)作往往活潑可愛，在不知不覺中幼兒的運(yùn)動(dòng)智能就提高了。幼兒和家長比賽小游戲，如爸爸和幼兒舉行金雞獨(dú)立比賽，看誰可以做一只獨(dú)立金雞，以此培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)平衡及協(xié)調(diào)能力。

2.大自然是運(yùn)動(dòng)智能培養(yǎng)的天然樂園

他們?cè)诖笞匀恢型d奮不已，跑跳不止。在大自然中他們通過看看、摸摸、聽聽等途徑，擴(kuò)大了他們的活動(dòng)范圍，開闊了眼界，豐富了知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)了他們感覺器官的發(fā)育和大腦的思維能力的增強(qiáng)。所以，家長在周末空閑時(shí)，不妨帶寶寶去室外或公園去走走，讓寶寶盡情和大自然親近。當(dāng)媽媽帶孩子外出時(shí)，每一個(gè)孩子都會(huì)很熱衷親近自然，也似乎都很喜歡玩沙子、泥土等天然“玩具”。媽媽應(yīng)放手讓寶寶玩?zhèn)€夠。

戶外小游戲：媽媽與孩子一起玩游戲其實(shí)更能使孩子開心不已，媽媽和寶寶一起玩沙子，體會(huì)沙子從手流失的感覺；媽媽鼓勵(lì)寶寶用自己的小手，把泥巴捏出不同的造型。

安全小貼士：注意別讓尖銳的小棍等物體傷害到寶寶，尤其是眼睛；遠(yuǎn)離有湖或河的地方；也要記得帶些寶寶的食物和水；為寶寶穿上寬松舒適、適合運(yùn)動(dòng)的衣服。

3.充分利用各種可用設(shè)備

其實(shí)，生活到處都有能促進(jìn)寶寶運(yùn)動(dòng)智能發(fā)展的物體。利用家中的小花盆，讓寶寶自己種植屬于自己的植物，為它澆水、松土等；利用家中的廢紙，鼓勵(lì)寶寶用它們折出或剪出不同的造型，如小動(dòng)物、小花等；適當(dāng)?shù)淖寣殞毟尚┘覄?wù)勞動(dòng)，如擺放碗筷、折疊衣服、擦桌子等；當(dāng)然，寶寶可能會(huì)做得不盡如人意，做家長千萬不要吝嗇表揚(yáng)和鼓勵(lì)，盡可能地表揚(yáng)一番。

4.鼓勵(lì)寶寶參加各種表演等相關(guān)活動(dòng)

在小寶寶集體活動(dòng)時(shí)，積極鼓勵(lì)自己的寶寶參與其中。對(duì)于膽小的寶寶，可以先讓他在家里表演，“觀眾”可以用布娃娃、小熊、小狗坐在凳子上來代替，讓寶寶來假想他們就是真正的觀眾，自己在舞臺(tái)上表演。表演完畢，父母代表“觀眾”給寶寶鼓掌。寶寶可以與這些小觀眾握握手等。以此來慢慢鍛煉寶寶的膽量，使他能夠更好的參與到各種表演等活動(dòng)中。

4--6歲：系統(tǒng)整合、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致發(fā)展階段

這個(gè)時(shí)期，寶寶身體的各個(gè)系統(tǒng)、各個(gè)動(dòng)作的功能已基本完善，所以，這個(gè)時(shí)期是寶寶開始各個(gè)系統(tǒng)整合、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致發(fā)展過程。家長可以以身作則，自己首先養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，為寶寶做出良好的榜樣，以此現(xiàn)身說法，感染幼兒養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。其次，家長也可以培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的熱愛，如打羽毛球、游泳、滑冰、跑步等。

其中，游泳能促進(jìn)呼吸系統(tǒng)機(jī)能的提高，還能提高幼兒抗御疾病的能力。

小貼士：游泳時(shí)，須有家長或教練給予必要的指導(dǎo)和保護(hù)，游泳等活動(dòng)之前要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，呆在水中時(shí)間不宜過長；滑冰時(shí)注意安全第一，不得讓孩子隨身攜帶小刀等硬物進(jìn)入冰場(chǎng)。

運(yùn)動(dòng)智能不僅是寶寶最先得到發(fā)展的能力，而且將為寶寶的其它智能的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。家長應(yīng)根據(jù)寶寶成長的不同階段，采用有差別的方式鍛煉寶寶，不但提高他的運(yùn)動(dòng)智能，而且又為他身體的各個(gè)功能提供了整合的機(jī)會(huì)，最終，您的寶寶一定能夠成為一個(gè)運(yùn)動(dòng)智能優(yōu)越的健康寶寶。

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