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多大的寶寶應(yīng)學(xué)會(huì)翻身

當(dāng)寶寶的視覺、肢體發(fā)展到一定程度時(shí)，寶寶開始會(huì)出現(xiàn)擺動(dòng)身體、翻轉(zhuǎn)身軀的動(dòng)作，這就是寶寶開始主動(dòng)認(rèn)識(shí)新世界的第一步。寶寶在學(xué)翻身時(shí)期，動(dòng)作發(fā)展有怎樣的歷程？家長該如何協(xié)助誘導(dǎo)？

Part1：如何觀察寶寶的生理發(fā)展已達(dá)可學(xué)翻身的階段？

寶寶什么時(shí)候會(huì)翻身？

學(xué)習(xí)翻身的時(shí)機(jī)：寶寶出生4～5個(gè)月后。

基本條件：寶寶的頸部已經(jīng)硬挺，肩膀、手腕的力量變大，具有支撐的能力。

翻身，是寶寶學(xué)習(xí)移動(dòng)身體的第一步，代表著寶寶的骨胳、神經(jīng)、肌肉發(fā)育更加成熟。寶寶會(huì)翻身后，才能進(jìn)一步學(xué)會(huì)坐穩(wěn)、爬行、學(xué)走路，這一連串的成長和學(xué)習(xí)，也會(huì)影響寶寶日后動(dòng)作發(fā)展的順暢度和學(xué)習(xí)動(dòng)作的自信心。因此，在寶寶開始學(xué)翻身時(shí)，家長需耐心陪伴孩子，給寶寶有力的鼓勵(lì)。那么，該如何觀察寶寶已經(jīng)做好了學(xué)習(xí)翻身的準(zhǔn)備呢？

當(dāng)寶寶4個(gè)月大時(shí)，體重大約是出生時(shí)的兩倍，身高會(huì)比出生時(shí)高出10～15厘米，這時(shí)候?qū)殞毜母黜?xiàng)生理發(fā)展已經(jīng)逐漸成熟，頸部具有不錯(cuò)的支撐力，媽媽抱著寶寶時(shí)，寶寶有能力自己挺直脖子，頭也不會(huì)往前傾；同時(shí)，寶寶的肩膀、手腕的力量已經(jīng)可支撐起他小小的身軀了，假使讓寶寶躺著，他還可以摸到自己的腳，比如在玩耍中，他會(huì)抬起屁股把腳往上拉，然后用手去摸自己的小腳丫，甚至可以用嘴巴咬住腳ㄚ；此時(shí)，寶寶還喜歡搖晃身體、擺動(dòng)雙手和雙腳。以上這些動(dòng)作，都是代表寶寶的身體發(fā)展已經(jīng)到了一定的成熟度，身體機(jī)能已經(jīng)做好準(zhǔn)備，可以開始學(xué)習(xí)翻身了。

如何判別寶寶的頸部支撐力？

一般寶寶在出生后3個(gè)半月左右，其頸部已具備不錯(cuò)的支撐力，當(dāng)媽媽握著寶寶的雙手，讓寶寶從仰臥拉起上半身，這時(shí)寶寶不但可以坐起來，頭部也不會(huì)向后仰，而是和身體呈同一方向。也就是說，無論媽媽從寶寶的腋下抱起他，還是從仰臥的姿勢抱起他，寶寶的臉部都能保持與地面垂直的角度，這些訊號都表明，寶寶的支撐力已經(jīng)為他的翻身做好準(zhǔn)備了。

Part2：寶寶學(xué)習(xí)翻身的發(fā)展過程

在嘗試中學(xué)習(xí)

寶寶在哪些機(jī)會(huì)下會(huì)主動(dòng)開始學(xué)翻身呢？很多寶寶都是從游戲中慢慢開始學(xué)會(huì)翻身的。比如寶寶在游戲中試著抓住自己的腳丫，這時(shí)他要先抬起雙腳，于是身體的重心向上轉(zhuǎn)移，身體便容易往旁邊倒，進(jìn)而讓寶寶發(fā)現(xiàn)這種方法，不僅可以輕松移動(dòng)下半身，還可以探索自己的身體。但是寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿，必須循序漸進(jìn)，因此剛開始時(shí)，寶寶不得不從“錯(cuò)誤”中學(xué)習(xí)。比如，寶寶已經(jīng)知道怎么扭轉(zhuǎn)下半身，但是上半身卻扭向不同的方向，這會(huì)讓他感到不舒適，于是他會(huì)不斷進(jìn)行進(jìn)嘗試，直到他發(fā)現(xiàn)這樣一件事：在扭轉(zhuǎn)下半身后，再將上半身扭轉(zhuǎn)往同一方向，就不會(huì)不舒服了。當(dāng)他正確地做過一次之后，以后他都會(huì)知道這樣才會(huì)讓自己達(dá)到目的，于是寶寶自然而然地就學(xué)會(huì)了翻身。

寶寶翻身動(dòng)作

STEP 1：寶寶仰躺時(shí)，可能會(huì)被旁邊的玩具或有趣的事物吸引，會(huì)先轉(zhuǎn)過頭去盯著玩具。

STEP 2：寶寶的腳倒向一邊，此時(shí)寶寶的腰部會(huì)自然抬高扭轉(zhuǎn)向側(cè)邊。

STEP 3：接著腰部再跟著轉(zhuǎn)過去，他的手腕會(huì)試著撐住身體，尋求平衡感。

STEP 4：最后寶寶將整個(gè)上半身翻轉(zhuǎn)過去變成趴姿，但是一邊的手臂可能會(huì)被壓在胸下，不過這個(gè)時(shí)候，翻身行動(dòng)已經(jīng)基本上成功了。

媽媽多留意

一旦寶寶學(xué)會(huì)了翻身，體會(huì)到其中的樂趣，便會(huì)喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。若寶寶仰躺著，看到媽媽手中拿著玩具，也會(huì)想要靠自己的力量翻身，然后伸手去抓玩具，這對他的發(fā)展有好處，不過需注意的是，在寶寶翻轉(zhuǎn)身體的同時(shí)，家長要留意寶寶的兩只手臂是否被壓在胸下，避免寶寶因?yàn)槭直郾粔鹤〔皇娣窟罂蕖?/p>

Part3：寶寶學(xué)翻身時(shí)，家長可給予哪些幫助？

當(dāng)寶寶仰躺著并試著想翻身的時(shí)候，寶寶的臉部、手部都可以順利地轉(zhuǎn)向另一側(cè)，但是唯獨(dú)雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮，所以不能順利完成翻身動(dòng)作。因此，建議媽媽此時(shí)可以通過一些簡單的動(dòng)作或道具，幫寶寶抓到學(xué)習(xí)翻身的竅門，快快學(xué)會(huì)翻身。

方法1：移動(dòng)寶寶的雙腿

當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)翻身時(shí)，剛開始可能只有上半身能翻過去，下半身還無法完全跟上節(jié)奏，這時(shí)候媽媽可以稍微移動(dòng)寶寶的雙腿，讓寶寶的兩腳成交叉的姿勢，這樣寶寶既能比較順利地翻身了。

方法2：扶住寶寶的肩膀和腿部

假使寶寶已經(jīng)會(huì)從仰躺翻轉(zhuǎn)為側(cè)躺，但是仍無法順利翻成趴姿，或是無法翻回仰姿時(shí)，媽媽可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶翻轉(zhuǎn)身體。需要注意的是，當(dāng)寶寶從仰姿翻成趴姿時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)其中一只手臂壓在胸下動(dòng)彈不得的情形，這種狀況可能會(huì)讓寶寶感到不舒服而大哭，媽媽記得要幫寶寶挪好手臂的位置。等寶寶的年齡漸漸長大，手臂的力量會(huì)逐漸強(qiáng)壯，這種情形自然就會(huì)改善了。

方法3：使用毛巾卷或小枕頭

除了直接幫寶寶翻身，媽媽也可以利用毛巾或小枕頭，墊在寶寶的背后，讓寶寶的身體保持有點(diǎn)側(cè)身的弧度，這樣也可以幫助寶寶順利翻轉(zhuǎn)身體。需要注意的是，家長利用這樣的方式時(shí)，視線一定不能離開寶寶。因?yàn)楫?dāng)寶寶尚未完全學(xué)會(huì)翻身(尚無法順利從趴姿翻成仰姿)時(shí)，發(fā)生危險(xiǎn)的幾率相應(yīng)也會(huì)多出很多，如寶寶的周圍擺放著毛巾、衣服或小枕頭時(shí)，家長要小心寶寶因?yàn)闊o法及時(shí)翻身，長時(shí)間將口鼻陷在毛巾中而意外窒息。

方法4：利用鮮艷、有聲音的玩具來誘導(dǎo)寶寶

當(dāng)出生后3～4個(gè)月大時(shí)，寶寶的眼睛已經(jīng)可以跟上緩緩移動(dòng)的物體了，頭部也可以跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，整體視野擴(kuò)大到180°。寶寶到了5～6個(gè)月大時(shí)，他除了可以看見較大的物體之外，也可以看到約手指大小等較細(xì)小的物品，對于手掌大小可握住的玩具、物品也會(huì)特別感興趣。

手部發(fā)展方面，已經(jīng)具有初步的抓握能力，看見任何可以碰觸的物品，都想要伸手去摸一下，甚至因?yàn)楹闷?，凡是用手能抓得到的物品都往嘴里放。視覺發(fā)展上，寶寶已經(jīng)從剛出生時(shí)只對黑白兩色較敏感，到更喜歡鮮艷亮麗的色彩。加上此時(shí)寶寶已具備良好的頸部支撐力，當(dāng)寶寶趴臥時(shí)，他的腦袋會(huì)高于地面的高度，看到自己周圍的世界，對距離感和立體感也能有簡單的初步概念。聽覺發(fā)展上，寶寶此時(shí)若聽到聲音，也會(huì)試著尋找聲音的來源。

因此，綜上所述，當(dāng)寶寶的發(fā)展到了這些程度時(shí)，你就可以利用有鮮艷色彩、能發(fā)出聲響的玩具來吸引寶寶的注意，讓他試著伸手去抓，或吸引寶寶移動(dòng)身體去碰觸玩具，這些做法都能達(dá)到幫助寶寶學(xué)習(xí)翻身的目的。

Part4：寶寶學(xué)會(huì)翻身后，安全問題多注意

危險(xiǎn)1：意外跌落的機(jī)會(huì)變多了

在寶寶學(xué)習(xí)翻身時(shí)，剛開始寶寶只會(huì)左右搖晃身體，利用瞬間的力量翻轉(zhuǎn)身體，這種力量不能持久，。若當(dāng)時(shí)寶寶是在床上、桌上或沙發(fā)上，只要家長一時(shí)沒有注意或暫時(shí)離開去開門、拿物品，寶寶一不小心就會(huì)翻落到沙發(fā)下或床下，不僅寶寶容易受到驚嚇，更可能因此而讓頭部受到撞擊。

在寶寶學(xué)翻身的階段，家長可以在沙發(fā)下或床邊放置一些軟墊，或是將嬰兒床的安全護(hù)欄拉起來，避免寶寶因?yàn)橐馔獾袈涠軅τ诨顒?dòng)力已大幅提升的寶寶來說，不要輕易讓寶寶離開自己的視線，這樣才能降低寶寶發(fā)生意外的幾率。

危險(xiǎn)2：被夾傷、燙傷的機(jī)會(huì)變多了

這個(gè)時(shí)期的寶寶，因?yàn)轶w會(huì)到了自由移動(dòng)的樂趣，以及探索世界的強(qiáng)烈好奇心，因此會(huì)相當(dāng)熱衷于翻身移動(dòng)。需要注意的是，為了不讓寶寶著涼，冬天家中多半會(huì)放置取暖設(shè)施，此時(shí)家長一定要注意讓寶寶遠(yuǎn)離這類會(huì)發(fā)熱、發(fā)燙的電器，避免寶寶一翻身就被燙傷。另外，當(dāng)媽媽拉起嬰兒床的安全護(hù)欄時(shí)，也要特別注意寶寶的四肢是否可能被護(hù)欄的空隙卡住。

危險(xiǎn)3：被尖銳物品刺傷的機(jī)會(huì)增多

當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)翻身后，寶寶可以接觸的世界更廣泛了，加上寶寶敏銳的觀察力、好奇心，寶寶會(huì)總想伸手去抓那些看得到的物品，寶寶的頭部或身體在翻身時(shí)容易被尖銳的物品刺傷。因此，為了避免寶寶觸碰到尖銳的危險(xiǎn)物品，或拿起尖銳物品塞入口中，家長一定要將家中的尖銳物品(例如小剪刀、耳扒、原子筆、小發(fā)夾、鑰匙)、有危險(xiǎn)性的物品(小瓶的化妝品、硬幣等)放在寶寶拿不到的高處或抽屜里，避免寶寶因誤吞這些物品導(dǎo)致窒息等不好的后果，或被這些物品刺傷。

Part5：關(guān)于翻身的疑惑

Q：冬天寶寶穿太多的衣服，會(huì)影響學(xué)習(xí)翻身的順暢度？

原則上，在冬天，寶寶的衣著都比較厚重，這樣不僅容易讓寶寶“動(dòng)彈不得”，當(dāng)然也會(huì)影響寶寶學(xué)習(xí)翻身的順暢度。因此，在天氣比較溫暖的時(shí)候，寶寶的衣著比較輕薄，此時(shí)讓寶寶學(xué)習(xí)翻身也會(huì)顯得比較順利；反之，假使寶寶剛好在冬天開始學(xué)習(xí)翻身，在一層層衣服的包裹圍繞下，寶寶的手腳無法自由活動(dòng)，當(dāng)然也會(huì)間接影響寶寶學(xué)習(xí)翻身的意愿和順暢程度了。因此建議家長們，在冬天，假使寶寶的活動(dòng)范圍在室內(nèi)，可以利用取暖設(shè)備保持讓寶寶舒適的室內(nèi)溫度，然后替寶寶換上較輕便的衣服，讓寶寶獲得充沛的肢體活動(dòng)空間，這樣不僅能保證寶寶的身體健康，也能幫助寶寶成功學(xué)習(xí)翻身哦！

Q：寶寶已經(jīng)5個(gè)多月還不會(huì)翻身，正常嗎？

現(xiàn)在的家庭都是獨(dú)生子女，家長對寶寶的成長和發(fā)展更是非常重視，為了避免寶寶輸在起跑點(diǎn)，家長們非常在意自己寶寶和別的寶寶之間存在的差異。但是每個(gè)寶寶的體質(zhì)、成長發(fā)育速度均不相同，當(dāng)然不能拿別的寶寶的發(fā)展來衡量自己的寶寶。前文提到，當(dāng)寶寶到了可學(xué)習(xí)翻身的階段時(shí)，其身體機(jī)能應(yīng)已具備頸部硬挺、視線可跟上緩緩移動(dòng)的物品、手部具有簡單的抓握力等基本條件，因此，只要寶寶的生理發(fā)展一切正常，自然就能學(xué)會(huì)翻身、坐穩(wěn)、爬行、走路了。每個(gè)寶寶的發(fā)展都會(huì)有大同小異的區(qū)別，只要不是差別非常大，家長也不必過于心急。

結(jié)語

當(dāng)寶寶身體各部位已逐漸發(fā)展成熟，包括神經(jīng)、骨胳、肌肉等身體部位都比較成熟了，所有的環(huán)節(jié)能良好配合，粗動(dòng)作才能漸漸有所發(fā)展。當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)翻身的動(dòng)作后，將有助于接下來1～2個(gè)月后其坐姿的發(fā)展及之后爬行和走路的發(fā)展。在寶寶邁入學(xué)習(xí)翻身等粗動(dòng)作階段后，爸爸媽媽和寶寶之間的互動(dòng)也會(huì)變得更頻繁，希望每位家長都能用耐心和愛心，讓寶寶快樂學(xué)習(xí)。

媽媽多注意哦！

翻身主要是訓(xùn)練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量,讓寶寶的身體更靈活，為寶寶以后的身體動(dòng)作打下良好的基礎(chǔ)。

一般來說，在寶寶3個(gè)月時(shí)就可以教他學(xué)翻身了，但是由于此時(shí)寶寶的身體還遠(yuǎn)沒有發(fā)育成熟，非常嬌嫩柔弱，因此家長在訓(xùn)練寶寶翻身時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，注意不要扭到寶寶的小手和小腳。開始訓(xùn)練的時(shí)候，次數(shù)不要太多，注意控制寶寶練習(xí)的時(shí)間，以免寶寶的身體不能負(fù)荷，產(chǎn)生不舒服的感覺。

在寶寶學(xué)習(xí)的過程中，家長要多采用誘導(dǎo)式的方法，不要強(qiáng)行翻轉(zhuǎn)寶寶的身體，這樣會(huì)讓寶寶產(chǎn)生不好的經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)生排斥感。

Q 我的寶寶只朝一個(gè)方向翻身，正常嗎？

只要寶寶其他方面的發(fā)育都正常，總朝向一邊翻身是正常的現(xiàn)象。這只是寶寶的習(xí)慣和愛好，也可能是第一次的經(jīng)驗(yàn)讓寶寶有了這種習(xí)慣思維，所以家長不用擔(dān)心，只要誘導(dǎo)他向另一邊翻身就好了。

Q 寶寶本來已經(jīng)學(xué)會(huì)翻身了，但現(xiàn)在又不翻身了，是什么原因呢？

這也是一種比較正常的現(xiàn)象。寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)翻身了，所以他對翻身這件事的好奇心和新鮮感已經(jīng)過去了，沒有了翻身的動(dòng)力，所以就不愿意翻身了。這個(gè)時(shí)候不要強(qiáng)迫寶寶翻身，否則容易使寶寶產(chǎn)生反抗的心理，盡量在和他的游戲中激發(fā)他的興趣，讓他自覺翻身。寶寶并不是忘記了作怎樣翻身，他只是沒有動(dòng)力。

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