2歲以上仍有大部分孩子主要靠成人喂飯問題，也許是因為我們過度關注孩子到底吃進了多少營養(yǎng)素，而忽略了我們需要讓孩子學會吃飯。

餓了就要吃——每個孩子都這樣；能抓住勺子就要模仿——每個孩子也都這樣。這些行為的出現(xiàn)，可都是讓孩子學會吃飯的最好時機，千萬不要錯過！代價不過就是我們要容忍一段時間滿身滿地的臟。

要抓住時機讓孩子學會吃飯，父母還要拋開形式上的“兒童優(yōu)先”。改變先喂孩子的做法，而是自己先吃。這不僅給了孩子一個好的進餐榜樣，而且還會喚起孩子想吃的愿望；不僅有利于孩子的健康，還有利于他今后對美味的欣賞。

其實，孩子學習獨立吃飯的過程，除了吃飯本身，還會學到很多的其他東西：用小手抓面條，能感受到面條的質(zhì)地，有助于觸覺的發(fā)展；握住小勺往嘴里送食物，練習著手眼協(xié)調(diào)，體會著動作與結(jié)果的直接關系。在這些成人看來微不足道的動作中，孩子能感受到新奇與興奮，還有成就感。正是這些美好的感覺，促使他們更積極地去探索世界。

當吃是一個主動過程的時候，孩子吃進去的就不僅僅是營養(yǎng)素，而是美味了！而父母給孩子的，也不僅僅是今天的健康，而是在為他一生的幸福感加分。