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季節(jié)對婦女的懷孕及胎兒發(fā)育有著明顯的影響，我們先看三組統(tǒng)計資料。
一是某婦產(chǎn)科醫(yī)院對43395例新生兒出生的缺陷統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)在11—12月份出生的新生兒中，缺陷兒的百分率較高，而6—7月份出生的百分率最低；二是某精神病院，對908名精神分裂癥患者與725名正常人的出生月份進(jìn)行對照分析，發(fā)現(xiàn)精神分裂癥患者的生日以1、2、10月份為多；三是有一組對孕婦疾病統(tǒng)計的資料，表明妊娠高血壓綜合征在氣寒冷。氣壓高的季節(jié)易于發(fā)病，1—4月份懷孕發(fā)生病毒性感染的機(jī)會較多。
對上述三組資料綜合分析，10月份至次年2月份出生的新生兒發(fā)生生理缺陷或某種疾病的可能性較大。由此推論，受孕時期以6—11月為宜，其中最佳時間應(yīng)該是每年秋季的8、9月份。這是什么道理呢？
首先，人類雖無動物那樣明顯的動情期，但據(jù)有關(guān)資料表明，在溫度適宜，氣候舒爽的季節(jié)，身體內(nèi)的各種生理活致力比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較易懷孕。據(jù)記載平均氣溫在13.6—23℃是受孕的最佳氣候條件，這就是春、秋兩季自然條件給孕婦創(chuàng)造的優(yōu)越條件。其次是秋季更有利于胎兒的發(fā)育，因?yàn)閼言泻箢^3個月是胎兒大腦組織開始形成和分化的時期，8、9月份秋高氣爽，孕婦已不再忍受暑熱高溫的影響，夜間睡眠充足，保證了生理代謝的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果豐收季節(jié)，營養(yǎng)和維生素既有供應(yīng)來源，又又能充分吸收，均有利于胎腦的發(fā)育。第三，秋季懷孕生，臨產(chǎn)期正是春末復(fù)初，氣候溫和，新鮮蔬菜上市，副食品供應(yīng)也豐富有，保證了孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)供應(yīng)，且陽光充沛，空氣新鮮，衣著日趨單薄，對嬰兒揩身抹浴也不易受涼，滿月后出可抱到戶外曬太陽，周歲斷奶時下值春暖花開之期，同樣蔬菜新鮮，肉蛋供應(yīng)充足，均有利于嬰幼兒的發(fā)育，所以秋季懷孕有利于優(yōu)生優(yōu)育。

準(zhǔn)媽媽秋天要遠(yuǎn)離的食品

一、大閘蟹、甲魚

金秋時節(jié)，大閘蟹肥滿美味，逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補(bǔ)大餐，有些準(zhǔn)媽媽對其尤為鐘愛；而此時的甲魚也鮮嫩可口，一直被家人當(dāng)做為準(zhǔn)媽媽食補(bǔ)的首選。

然而有關(guān)專家提醒各位準(zhǔn)媽媽注意：10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓πВ锌赡軙?dǎo)致流產(chǎn)。

二、葡萄

秋天是葡萄大量上市的季節(jié)，有些準(zhǔn)媽媽特別愛吃，但一定要注意量的控制。

葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。

妊娠期糖尿病不僅危害準(zhǔn)媽媽本人的健康，更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

準(zhǔn)媽媽“安全度秋”守則

隨著秋季的來臨，早晚的溫差變化增大，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)注意自身的保健，以保證胎兒的健康生長。

預(yù)防感冒

秋天天氣干燥，氣溫變化大，易于患感冒，而準(zhǔn)媽媽們自身免疫力下降，患病的機(jī)會就更多一些。通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會引起胎兒的畸形，但是如果在妊娠早期感染風(fēng)疹病毒或巨細(xì)胞包涵體病毒，引起胎兒畸形的概率明顯增加。因此，在秋季孕婦應(yīng)注意保暖，避免受涼，盡量少到人多嘈雜的地方去，居所要經(jīng)常開窗通風(fēng)。適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒尤缟⑸⒉剑粑迈r空氣。

如患上感冒癥狀輕微，可多飲水，服用一些維生素C、或中藥如板蘭根沖劑等，如癥狀明顯，有發(fā)燒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥治療，在懷孕期間既要謹(jǐn)慎用藥，也要防止有病拒絕用藥的片面性，因?yàn)樵袐D發(fā)燒、疾病等本身對胎兒也會造成不良影響，當(dāng)感冒時出現(xiàn)軀干皮膚皮疹，要警惕是否風(fēng)疹感染的可能，必要時可以到醫(yī)院檢查血清風(fēng)疹病毒抗體。

營養(yǎng)均衡

孕期的合理營養(yǎng)及平衡的膳食對于胎兒的發(fā)育有很大影響。孕婦營養(yǎng)攝入的一個重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量（主要由淀粉類食品供給）、維生素、物質(zhì)以及微量元素。

蛋白質(zhì)主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，準(zhǔn)媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品（魚、肉等）。

新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和無機(jī)鹽，秋天蔬菜、水果的品種多，質(zhì)量好，準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入，以及適量水果。

除了膳食本身以外，孕婦還應(yīng)根據(jù)自身的需要，補(bǔ)充鐵、鈣、維生素A、維生素D等。

心態(tài)平和

妊娠、分娩對女性來說是一生中的大事，過度的心理壓力對妊娠、胎兒和分娩都有一定的影響。由于妊娠引起孕婦體內(nèi)激素的變化，一般懷孕后都有情緒易激動、憂慮。妊娠早期，準(zhǔn)媽媽們往往出現(xiàn)疲勞、惡心、尿頻等現(xiàn)象，有些人還會發(fā)生食欲下降或偏食，情緒不穩(wěn)定。還有些準(zhǔn)媽媽在妊娠前后有不良因素接觸史，從而造成很大的心理負(fù)擔(dān)。因此，懷孕后準(zhǔn)媽媽要做好自我的心理調(diào)節(jié)，家人要給她們更多的關(guān)愛。有過不良因素接觸史的準(zhǔn)媽媽可及時到醫(yī)院進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下做好必要的產(chǎn)前檢查。在經(jīng)歷了炎熱的夏季后，有些準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)疲勞、嗜睡，這是季節(jié)變化帶來的正常現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心?？傊?，懷孕后一定要保持愉快的心情，以避免心理障礙帶來的不良后果。

避免不良接觸

環(huán)境污染是引起胎兒先天缺陷的重要因素，隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，人們習(xí)慣性喜歡關(guān)閉門窗，造成室內(nèi)空氣渾濁，尤其是新裝修房屋或新購置的家具中揮發(fā)的有毒有害物質(zhì)不能及時排出，對人體尤其是孕婦造成不良影響。因此，秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽的居室要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)，新裝修的住房或新購買的家具最好擱置半年以上再入住。同時，還要注意食品衛(wèi)生，對新鮮的蔬菜水果要認(rèn)真清洗，特別要防止蔬菜或水果表面的農(nóng)藥殘留攝入體內(nèi)。

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