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禁忌一：懷孕期間在房間拿剪刀縫補(bǔ)衣服，會(huì)生缺陷寶寶

正解：所有的孕媽咪都難免擔(dān)心胎兒的健康，過去的年代受限于產(chǎn)前檢查技術(shù)，加上人們不了解胚胎的形成過程，于是就以為孩子出生后有缺陷，是因?yàn)閶寢屧趹言袝r(shí)拿剪刀縫補(bǔ)衣服所致。而這里所指的缺陷，特別是針對(duì)“兔唇寶寶”而言，因?yàn)橥么綄殞毜那闆r，看起來就像是被剪刀剪過，所以人們才會(huì)有此誤解。

其實(shí)在發(fā)育滿7周前的胚胎，都有類似兔唇的現(xiàn)象，如果在連續(xù)發(fā)育的過程中未完全愈合，就會(huì)發(fā)展成兔唇。造成兔唇的原因，可能與基因或胚胎的發(fā)育過程中突發(fā)變化有關(guān)。

化解：因?yàn)閾?dān)心生下有缺陷的寶寶，難免會(huì)造成孕媽咪的心理壓力，尹長(zhǎng)生醫(yī)師表示，兔唇的發(fā)生率約為1/2500，而且多半與使用藥物治療癲癇有關(guān)，懷孕的前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防兔唇的發(fā)生。建議可以透過更詳細(xì)的產(chǎn)前檢查，以降低或紓緩孕媽咪的疑慮與不安。

Point：補(bǔ)充葉酸，做足產(chǎn)檢，免擔(dān)心！

禁忌二：在房間里刮眉毛、剪指甲，寶寶出生后會(huì)沒有眉毛？

正解：孩子出生后眉毛的濃密度與量，會(huì)受先天遺傳影響。尹長(zhǎng)生醫(yī)師表示，眉毛也是屬于胎毛的一種，隨著寶寶成長(zhǎng)會(huì)自行脫落，再重新生長(zhǎng)。

化解：只要后天的營(yíng)養(yǎng)均衡，寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育正常，眉毛會(huì)漸漸長(zhǎng)出，因此即使出生時(shí)寶寶的眉毛比較少、比較淡，媽媽也不必太擔(dān)心，以為寶寶會(huì)沒有眉毛。

Point：注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡！

禁忌三：孕婦不能被拍肩膀，可能導(dǎo)致流產(chǎn)？

正解：在熱門的親子網(wǎng)站上不難發(fā)現(xiàn)，有些孕媽咪非常介意被人拍肩膀。事實(shí)上，拍孕婦的肩膀并不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，流產(chǎn)的原因主要仍與胎兒的健康有關(guān)。如果只是正面打招呼的方式，一般上孕媽咪會(huì)有心理準(zhǔn)備，但是如果突然從背后拍孕媽咪的肩膀，可能會(huì)令人感到緊張，拍得太用力時(shí)，確實(shí)可能導(dǎo)致子宮頸產(chǎn)生摩擦、破皮而出血，使得孕媽咪誤以為自己有流產(chǎn)現(xiàn)象。

化解：有時(shí)候孕媽咪走太多路、太勞累時(shí)，也可能導(dǎo)致子宮頸產(chǎn)生摩擦、破皮而出血，如果只是輕微的出血，建議多休息，并按時(shí)產(chǎn)檢以掌握胎兒的成長(zhǎng)情況，就能避免無謂的擔(dān)憂。另外，為了避免造成他人的困擾，建議還是不要拍孕婦的肩膀?yàn)橐恕?/p>

Point：孕媽咪自己要多休息、放輕松，同時(shí)不要隨意拍他人的肩膀比較好啦！

禁忌四：懷孕期間情緒不好，會(huì)生出壞脾氣的寶寶？

正解：孕期的情緒管理是否得宜，會(huì)間接的影響出生后寶寶的脾氣。尹長(zhǎng)生醫(yī)師表示，根據(jù)一項(xiàng)研究資料指出，在二次世界大戰(zhàn)期間，在荷蘭地區(qū)懷孕的女性，由于戰(zhàn)亂之驚恐以及缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)，這些婦女所生下的嬰兒，在20年后出現(xiàn)了反社會(huì)情結(jié)機(jī)率增加，且罹患心血管疾病的機(jī)率也大大的提高，由此可見，孕期的營(yíng)養(yǎng)及情緒管理也是非常重要的功課。特別是如果孕媽咪的情緒不好，可能出現(xiàn)暴飲暴食或厭食的情況，就容易導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，生出低出生體重的嬰兒，對(duì)于嬰兒的健康及情緒也會(huì)有負(fù)面的影響。

化解：感覺到壓力或情緒不好時(shí)，可以藉由聽聽音樂、做做運(yùn)動(dòng)，或找朋友聊聊，幫助自己放松心情，擁有好心情，才能迎接快樂的將來喔！

Point：孕媽咪的情緒管理也是重要的胎教喔！

禁忌五：準(zhǔn)媽咪吃香喝辣不忌口，寶寶皮膚會(huì)不好？

正解：準(zhǔn)媽咪的飲食與寶寶膚質(zhì)并無直接的關(guān)系。尹長(zhǎng)生醫(yī)師表示，但是準(zhǔn)媽咪“亂吃”，攝取過量高過敏原的食物，孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡，確實(shí)有可能造成寶寶出生后皮膚容易出現(xiàn)過敏，例如紅腫、脫皮的現(xiàn)象。

化解：建議孕媽咪應(yīng)避免高過敏原食物，包括不新鮮的海鮮、過期食品、含反式脂肪酸食物、高脂肪食物等。應(yīng)避免攝取過量的花生、乳類制品，包括高脂鮮奶、奶酪等。如需要從鮮奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，建議選擇脫脂鮮奶。

Point：高過敏原食物要避免喔！

禁忌六：孕期愛吃芒果、橘子等黃色水果，寶寶出生易黃疸？

正解：造成寶寶黃疸的原因與媽媽懷孕時(shí)的飲食無關(guān)。由于體質(zhì)的關(guān)系，黃種人所生的嬰兒較容易有新生兒黃疸的現(xiàn)象。黃疸的成因主要是由于人體血液中紅血球老化后經(jīng)代謝會(huì)產(chǎn)生“膽紅素”，并經(jīng)由肝膽排出體外。由于新生兒的紅血球較成人多，而新生兒的肝臟代謝功能還不成熟，在紅血球代謝的過程中所產(chǎn)生的膽紅素就會(huì)累積在體內(nèi)并停留在血液之中，引起眼白、皮膚泛黃。如果寶寶有黃疸現(xiàn)象，醫(yī)生會(huì)做進(jìn)一步檢查，以確認(rèn)寶寶是病理性黃疸或是生理性黃疸，并給予適當(dāng)?shù)尼t(yī)療處置。

化解：雖然引起黃疸的原因與準(zhǔn)媽媽的飲食無關(guān)，但建議準(zhǔn)媽媽們還是少吃芒果、柑橘類水果為宜，因?yàn)檫@類水果都屬于高過敏原食物，容易引起寶寶過敏。

Point：少吃芒果、柑橘類水果，可降低寶寶過敏喔！

禁忌七：準(zhǔn)媽咪常生病，會(huì)生出不健康的寶寶？

正解：這要看準(zhǔn)媽媽是生什么病。如果準(zhǔn)媽咪有過敏體質(zhì)，例如鼻過敏或容易有流鼻水的癥狀，寶寶遺傳到過敏體質(zhì)的機(jī)率比較高。但是，如果準(zhǔn)媽媽有高血壓、糖尿病等慢性疾病，妊娠高血壓容易造成胎盤功能不佳，影響胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)，可能產(chǎn)下體重不足或是有智能發(fā)展遲緩的嬰兒。而有糖尿病的準(zhǔn)媽媽，如果沒有控制好血糖，寶寶出生后罹患心臟疾病的機(jī)率較高。此外，懷孕之后體力會(huì)變差，容易感到疲累，建議準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)男菹?，不建議自行吃補(bǔ)品來補(bǔ)身，以免適得其反，對(duì)媽媽及胎兒不利。

化解：有高血壓、糖尿病的準(zhǔn)媽媽，必須遵循醫(yī)師指示，做好血壓、血糖的控制。如果感冒了或生病了，一定要積極治療，不要忍耐，以免小病變大病，危及母嬰健康。

Point：多休息，別亂補(bǔ)，生小病，趕快醫(yī)。

禁忌八：懷孕期間不能參加婚喪喜慶，喜沖喜或兇沖喜都對(duì)胎兒不利？

正解：這就好比懷孕不能拿剪刀，否則會(huì)生出兔唇寶寶的禁忌是相同的道理。由于古時(shí)候交通不方便，擔(dān)心參加婚喪喜慶路途遙遠(yuǎn)，長(zhǎng)途跋涉會(huì)造成準(zhǔn)媽咪的身體不適，而且古時(shí)這類活動(dòng)一辦10天半個(gè)月，準(zhǔn)媽媽全程參予更容易造成身體疲憊，加上婚宴中的飲食多太油膩、重口味，甚至可能添加了中藥、酒精成分，也不適合準(zhǔn)媽媽，所以才會(huì)有此禁忌。

化解：現(xiàn)代交通方便，婚宴舉辦時(shí)間短，如果食物不合口味，準(zhǔn)媽媽還可以要求事先準(zhǔn)備適合的食物，或者也可以選擇不吃，重要的是，如果覺得身體不舒服，也可以提早離開現(xiàn)場(chǎng)。

Point：要不要參加，看自己的身體狀況再?zèng)Q定吧！

禁忌九：孕婦不可抱別人小孩，以免自己或?qū)Ψ降男『?huì)傳染？

正解：站在醫(yī)學(xué)的角度，醫(yī)師也不建議孕婦抱小孩，特別是進(jìn)入懷孕中、后期的準(zhǔn)媽媽，更不建議抱體重超過5公斤的小孩。門診中就曾經(jīng)發(fā)生過，懷孕8個(gè)月的準(zhǔn)媽媽因?yàn)楸『⒍鹌扑畬?dǎo)致早產(chǎn)的案例，所以基于安全的考慮，建議不要抱小孩，這與不要提重物是相同的道理。此外，抱別人的小孩并不會(huì)影響自己或他人小孩的健康，特別是一些基因遺傳性的疾病，是不會(huì)“隔空”(隔著肚皮)傳染的。但是要特別注意的是，如果對(duì)方的小孩有傳染性的疾病，例如腸病毒、水痘、感冒等，則應(yīng)避免近距離接觸，以免被傳染。

化解：如果必須抱小孩時(shí)，應(yīng)避免壓迫到肚子，也應(yīng)避免增加腹部的壓力。

Point：懷孕后期更要避免抱小孩喔！

禁忌十：懷孕期間不能釘釘子或敲敲打打，否則會(huì)造成寶寶有難看的胎記？

正解：胎記的形成主要是因?yàn)榧?xì)胞組織增生所造成，例如外觀呈現(xiàn)紅色的胎記，主要是因?yàn)橄忍煨缘难懿∽兯?，其中包括血管瘤以及葡萄酒色斑。有些胎記?huì)隨著成長(zhǎng)而消退，例如最常見的蒙古斑，有些胎記卻不會(huì)消失，并且可能是某些疾病的征兆，因此需要留意及給予適當(dāng)?shù)闹委?。蕭?guó)明醫(yī)師表示，由于胎記多數(shù)呈扁平狀，無論是透過高層次超音波，或是立體超音波檢查，都無法在產(chǎn)前就檢查出來。

化解：雖然胎記形成的原因不明，可以確定的是胎記與母親在孕期的飲食及生活沒有直接關(guān)系，也與基因遺傳無關(guān)，因此準(zhǔn)媽咪不需要因?yàn)閷殞毘錾笥刑ビ浂械阶载?zé)。

此外，拜現(xiàn)代科技所賜，即使寶寶出生后有胎記，也可以透過各種治療方式加以改善，重要的是如果發(fā)現(xiàn)寶寶身上有特殊的胎記，應(yīng)請(qǐng)小兒科或皮膚科醫(yī)師協(xié)助評(píng)估，以便及早發(fā)現(xiàn)異常及早治療。

Point：既然產(chǎn)檢看不出來，就別想太多，一切還是等寶寶出生之后再說吧！

維持均衡飲食?讓好心情不打烊

如果你是百無禁忌的孕媽咪，多了解這些禁忌背后的意義，就能夠避免碰觸他人的禁忌，造成他人的困擾；如果你非常在意，了解正確化解的方法，將有助于舒緩孕期的壓力，避免無謂的擔(dān)憂。謹(jǐn)記天天維持均衡飲食，做好孕期的營(yíng)養(yǎng)及情緒管理，讓好心情不打烊，就能安然度過孕期的280天，歡喜迎接新生命的到來！

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