牙齦出血：進食后，用牙刷、牙線徹底清潔牙齒；按摩牙齦。

便秘：多吃富含高纖維的食物，增加水量，有便意時及時如廁；適量運動；鐵劑藥物應飯后服用，服用后多飲水；如果持續(xù)便秘應去就診，不要亂服瀉藥。

尿頻：如果夜間要經(jīng)常起來去廁所，則在睡前2小時內(nèi)少喝水；若感覺排尿疼痛，應及時就診。

痛性痙攣：按摩發(fā)生痙攣的部位；為了改善血液循環(huán)，可以走一走，活動一下，若疼痛減輕，可多走一會兒；如果是因缺鈣引起的，要服用鈣片及維生素D。