懷孕期間，孕媽媽可以保持適當的體育活動。很多準媽媽在懷孕后就變得小心翼翼的，覺得自己稍微一動，寶寶就會有危險。實際上，寶寶成長的小空間里有好幾個安全小衛(wèi)士——我們的骨盆、子宮內壁以及羊水，它們都具有很好的避震作用，所以，我們可以安心地從事許多適合的運動。散步、游泳、孕期瑜伽，它們都能幫你為分娩作準備。不過，運動不要過量，也不要勉強自己。在活動時，如果感覺腹脹的話，要立刻停下來休息。