不少新媽媽抱怨晚上睡不好，而爸爸們好像很少有這種困擾。美國(guó)佐治亞南方大學(xué)一項(xiàng)調(diào)查顯示，事實(shí)的確如此。

　　研究人員調(diào)查了5805名年齡在45歲以下成年人的睡眠習(xí)慣。結(jié)果顯示，有無(wú)子女對(duì)女性睡眠習(xí)慣影響巨大：沒(méi)有孩子的女性中，62%每天睡眠時(shí)長(zhǎng)可達(dá)到7小時(shí)，而有孩子的女性中，能“達(dá)標(biāo)”的只有48%。另外，家里每多一個(gè)孩子，媽媽睡不夠的可能性就增加50%。

　　不僅如此，孩子還和女性的疲勞感有很大關(guān)系：有孩子的年輕女性平均每月有14天感覺(jué)勞累，沒(méi)有孩子的則有11天。

　　但是，調(diào)查顯示，男性睡眠方式完全不受孩子的影響。

　　負(fù)責(zé)調(diào)查的凱莉·沙利文說(shuō)：“充足睡眠對(duì)整體健康起著關(guān)鍵作用，還會(huì)影響心臟、大腦和體重……要想獲得健康睡眠需要限制咖啡因攝入、保持臥室燈光昏暗、臨睡前不要玩手機(jī)或者看電視。”(荊晶)