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成年人看的教育片子,鲁大师在线观看视频免费高清版,国产精品欧美日韩免费观看 壞處1、懷孕會(huì)讓女人的記憶力下降

你可能常聽到準(zhǔn)媽媽抱怨，「懷孕后我好象變笨了！」說起來，懷孕要付出的代價(jià)真的不少，但是不是真的包括腦袋不靈光這一項(xiàng)呢？從醫(yī)學(xué)的角度來看，懷孕會(huì)造成許多生理、心理的變化，大部分都是為了能讓胎兒順利成長(zhǎng)，所以或多或少會(huì)對(duì)母體造成某些程度的影響。

研究1．懷幾胎都一樣

1993年英國(guó)學(xué)者Sharp等人，征求了48位志愿的孕婦參與研究，并且與19位未懷孕者做對(duì)照，81%的孕婦認(rèn)為她們的記憶力變差。研究人員利用客觀的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)她們有很高的比例無(wú)法回憶起剛剛看到的字，如果測(cè)試是臨時(shí)安排而非既定排程時(shí)，這種狀況會(huì)更加明顯。

除此之外，研究人員也發(fā)現(xiàn)記憶力下降的情況不管是懷頭一胎或是多胎的孕婦都一樣，而且整個(gè)懷孕似乎都有相同的現(xiàn)象。不過孕婦的辨識(shí)理解能力沒有明顯變化，換句話說，孕婦可能對(duì)于新知的吸收力沒有問題，但是這些訊息可能在腦子里停留沒多久就不見了。
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研究2．在家中較易健忘

1998年美國(guó)行為精神醫(yī)學(xué)專家Keenan等人，同樣發(fā)現(xiàn)懷孕后期的記憶力明顯下降，但是與沮喪、生氣、睡眠不足、身體好壞倒沒有明顯關(guān)聯(lián)。2003年3月，英國(guó)桑德蘭（Sunderland）大學(xué)精神部門學(xué)者Crawley提供了不同的看法，他探討15位孕婦及15位正常女性，在懷孕中期、懷孕后期、產(chǎn)后六周、產(chǎn)后一年，在語(yǔ)言記憶以及分割注意力（Divided attention）的比較，發(fā)現(xiàn)了相當(dāng)有趣的現(xiàn)象。如果用客觀的實(shí)驗(yàn)室測(cè)試，這二組并沒有明顯差別，但是若以在家里用自我評(píng)量表的方式評(píng)估，懷孕中期的孕婦在記憶、認(rèn)知能力上的表現(xiàn)就比較差。研究人員推測(cè)，可能是因?yàn)樵袐D與正常人的差異沒有大到可以用機(jī)器測(cè)驗(yàn)檢測(cè)出來，也就是說，孕婦本身因?yàn)榍榫w焦躁或是期望他人關(guān)心所表現(xiàn)出來的情況，并非真的腦部有問題。

※名詞解釋

分割注意力（Divided attention）：也就是注意力的廣度，它是指在同一時(shí)限內(nèi)，能注意到的目標(biāo)數(shù)量與范圍。

別怕！產(chǎn)后記憶力會(huì)恢復(fù)

從種種的研究報(bào)告看來，懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的，那么生完之后呢？是不是會(huì)一直惡化下去？相信這點(diǎn)大家都很關(guān)心。

1993年以色列的Shaare Zedek醫(yī)學(xué)中心研究了100名剛生產(chǎn)完的孕婦，利用Wechsler邏輯記憶測(cè)驗(yàn)以及視覺重現(xiàn)測(cè)驗(yàn)二種方法，并且與未懷孕的女性、懷孕后期高危險(xiǎn)妊娠的孕婦、新生兒的父親等作比對(duì)，發(fā)現(xiàn)這些剛生下胎兒的媽媽，在生產(chǎn)完后一、二天，記憶能力明顯變差，研究人員希望這種現(xiàn)象能夠提供醫(yī)護(hù)人員或是家人照顧產(chǎn)婦時(shí)作為參考。

2001年日本佐賀醫(yī)學(xué)院也利用視覺重現(xiàn)記憶測(cè)驗(yàn)的方式研究54名孕婦，發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天，記憶力也有下降的現(xiàn)象，但是足月還未生產(chǎn)，或是產(chǎn)后一個(gè)月則沒有問題，雖然這些原因并不清楚，不過從報(bào)告看來，生完小孩后應(yīng)該會(huì)恢復(fù)正常，否則以前的人小孩生那么多，不個(gè)個(gè)都患有健忘癥了。

行動(dòng)！搶救記憶大作戰(zhàn)

既然頭腦變差是孕婦常碰到的問題，孕婦們可得自力救濟(jì)才行，有一些在日常生活中該注意的事項(xiàng)將有助于提高記憶力：

1. 充足的睡眠：睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來時(shí)要找資料就容易得多，但是，因?yàn)楹蔂柮傻挠绊懠皯言械臒?，不少人不容易入睡或是容易醒。懷孕時(shí)因?yàn)椴贿m合服用安眠藥，你可以在睡前做一些松弛運(yùn)動(dòng)、洗溫水澡，聽聽輕柔的音樂等來改善。

有的人覺得既然晚上睡不著，那白天盡量少睡，期望晚上可以因此比較好睡，其實(shí)懷孕的身體狀況跟平時(shí)不一樣，這樣做可能沒有效果，反而更累。如果你晚上實(shí)在是睡不著，白天不妨多睡一會(huì)。

2. 聽輕音樂：輕柔音樂可促進(jìn)腦部血液循環(huán)、舒解壓力，不但對(duì)胎教有幫助，也能改善記憶力。不過要記得，強(qiáng)烈節(jié)奏的音樂可能有反效果，所以在挑選音樂時(shí)要多注意。

3. 適度運(yùn)動(dòng)：除非有早產(chǎn)的顧忌，否則應(yīng)該安排適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但有助于生產(chǎn)，也可提振精神，增加專注力。

4. 保持好心情：減少生活、工作的壓力，慢性壓力會(huì)讓大腦位于海馬部位的記憶中心受損。做事情應(yīng)該盡量慢慢來，如果工作壓力讓你不能負(fù)荷，經(jīng)濟(jì)狀況允許的話，不妨先休息一陣子。

5. 善用筆記或是個(gè)人數(shù)字助理：如果還是常常記不住該做的事，不妨把它有條理的記下來，才不會(huì)一直擔(dān)心事情沒處理。

6. 遠(yuǎn)離香煙、毒品：懷孕時(shí)切忌不要抽煙甚至是使用毒品，這樣一來，不但自己的記憶力受損，連帶的小寶寶將來的學(xué)習(xí)、記憶力也會(huì)比較差。

男人請(qǐng)?bào)w貼你的另一半

到底什么因素造成孕婦記憶力減退呢？到目前為止原因還不清楚，2002年印度研究了50名孕婦，發(fā)現(xiàn)她們?cè)趹言衅陂g，神經(jīng)的傳導(dǎo)介質(zhì)，如腎上腺素、血清素、多巴胺都有明顯的下降，這些狀況會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，可能與記憶力減退有關(guān)，不過需要更多的研究左證以及探討背后的因素。

小結(jié)：記憶力衰退是人生必經(jīng)的過程，不過因?yàn)閼言卸嵩绯霈F(xiàn)這種現(xiàn)象，不免讓人心慌，體貼的老公應(yīng)該更關(guān)心您的另一半。下次當(dāng)她再忘了這個(gè)、忘了那個(gè)時(shí)，要記得，這是有原因的，可不能再嘮嘮叨叨的

壞處2、懷孕會(huì)讓女人臉上長(zhǎng)滿“蝴蝶斑”

大多數(shù)人都知道懷過孕后，很多女人的懷孕后臉上會(huì)多了許多惱人的“蝴蝶”，這就是就是讓準(zhǔn)媽媽擔(dān)心、讓產(chǎn)后媽媽憂心的蝴蝶斑。它的學(xué)名是黃褐斑，中醫(yī)又稱為蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑。之所以叫蝴蝶斑，是因?yàn)樗尸F(xiàn)的外觀常常像蝴蝶般對(duì)稱；叫“妊娠斑”是因?yàn)槿焉飲D女中有很多人會(huì)出現(xiàn)這樣的皮膚癥狀；稱之為肝斑，是因?yàn)樗某霈F(xiàn)，有時(shí)會(huì)伴隨著肝部病變，比如肝炎、肝癌等。當(dāng)然，肝斑的出現(xiàn)并不一定是由于肝部疾病引起的。但不要擔(dān)心并不是每個(gè)女人懷孕后都長(zhǎng)“蝴蝶斑”的，而且產(chǎn)后一年會(huì)消失。

研究發(fā)現(xiàn)：大約有20%的女性懷孕后會(huì)在面頰部長(zhǎng)出妊娠斑。這是懷孕過程中的正?，F(xiàn)象，是因?yàn)閼言泻筇ケP分泌雌性激素增多的緣故。一般來說，不需要任何治療措施，在生產(chǎn)之后，體內(nèi)雌性激素分泌恢復(fù)正常狀態(tài)后，大部分人的妊娠斑會(huì)逐漸變淺或消失。

曾經(jīng)有愛美的女性，因?yàn)殚L(zhǎng)妊娠斑嚴(yán)重影響了美麗，所以想中止懷孕。其實(shí)這樣做大可不必。先不說美麗是否真比腹中的小生命重要，單說妊娠斑的后果，其實(shí)并沒有那么嚴(yán)重。妊娠斑通常會(huì)在產(chǎn)后一年內(nèi)消失，即使不消失，也往往是因?yàn)樯眢w或者其它疾病方面的原因。實(shí)在沒有必要誤會(huì)是因?yàn)樯B(yǎng)孩子帶走了自己的青春容顏。

警惕不消失的可能原因：

長(zhǎng)期服藥的女性

A、長(zhǎng)期服用口服避孕藥（尤其是避孕一號(hào)、二號(hào)）的女性黃褐斑的發(fā)生率為9%――20%，因?yàn)樗幤分泻性型?，容易引發(fā)黃褐斑。有人甚至在口服避孕藥一個(gè)月后就出現(xiàn)面部斑點(diǎn)。不過緊急避孕藥，比如媽富隆、毓婷，不大會(huì)引發(fā)黃褐斑。

B、服用苯妥英鈉會(huì)引發(fā)黃褐斑，這是治療癲癇的病人在服用過程中的常見現(xiàn)象。

C、服用冬眠靈也容易長(zhǎng)黃褐斑。晚上睡不好、借助藥品來入眠的女性，常常會(huì)導(dǎo)致臉部生長(zhǎng)黃褐斑。所以愛美的女性，最好還是要學(xué)學(xué)自然睡眠法，好好睡覺。
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患慢性疾病的病人

慢性病容易引發(fā)黃褐斑，比如肺結(jié)核、慢性酒精中毒、肝癌、肝臟病等，都可能通過黃褐斑來呈現(xiàn)病癥。這是因?yàn)檫@些慢性疾病會(huì)導(dǎo)致自身代謝障礙、黑色素增加，而機(jī)體排除黑色素的能力卻減弱，黑色素不能及時(shí)排除體外，久而久之就會(huì)在面部產(chǎn)生黃褐斑。

黃褐斑產(chǎn)生的真實(shí)原因在西醫(yī)上還沒有得到明確。祖國(guó)醫(yī)學(xué)多認(rèn)為黃褐斑是由于腎功能失調(diào)，或沖任不和所致，是腎之本色上形于顏面。類型被認(rèn)為主要有三種：

A、肝郁氣滯型。患者容易覺得腹部?jī)蓚?cè)氣脹、飽滿。常用的調(diào)養(yǎng)方式是理氣活血。

B、脾濕型。患者色澤黯淡，胃口不好，微熱。常用的調(diào)養(yǎng)方式是理氣健脾，活血。

C、肝腎不足型（蝴蝶型黃褐斑，在兩腮呈對(duì)稱形狀）。應(yīng)該對(duì)癥治療或保養(yǎng)肝腎。

小結(jié)：很明顯懷孕時(shí)長(zhǎng)妊娠斑并不像想象中的那么可怕，如果懷孕前保持良好的體質(zhì)，少服用避孕藥，這樣長(zhǎng)斑的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)小很多！

壞處3、懷孕會(huì)讓女人身上長(zhǎng)滿“妊娠紋”

準(zhǔn)媽咪在“做人”的過程中會(huì)經(jīng)歷許多驚喜，也會(huì)經(jīng)歷許多無(wú)奈。愛漂亮的孕媽咪難免擔(dān)心妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)影響到皮膚的美感，有損于水亮動(dòng)人的外表。妊娠紋一經(jīng)形成，一生都不容易消失，給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。如果想做“沒有妊娠紋的媽媽”，就需要在孕前做好預(yù)防、產(chǎn)后做好護(hù)理！

那么，妊娠紋是怎么出現(xiàn)的呢？

隨著胎兒的成長(zhǎng)、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會(huì)逐漸地膨大。當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會(huì)導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。

好發(fā)人群：專家的見解是：1、妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān)，不見得每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋，而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而異。?
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2、準(zhǔn)媽咪皮膚內(nèi)的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱，而肚子里的小寶寶卻在不斷地發(fā)育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋與遺傳也大有關(guān)系，如果母親留下了很深的妊娠紋，自己一定要注意預(yù)防。

3、妊娠紋并非孕婦的專利

在醫(yī)學(xué)上，妊娠紋被稱為「擴(kuò)張性條紋」，它其實(shí)不止出現(xiàn)在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長(zhǎng)期時(shí)，身體也會(huì)出現(xiàn)類似于妊娠紋的「生長(zhǎng)紋」。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現(xiàn)這類的擴(kuò)張性條紋。

好發(fā)部位：腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等。

懷孕時(shí)如何預(yù)防妊娠紋？

孕育不留痕教你七招：

1、增強(qiáng)皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

推薦方案：

A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、控制體重增長(zhǎng)

在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng)，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。?
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推薦方案：

A、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

C、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。

3、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護(hù)精華液。

懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。對(duì)于出現(xiàn)淺紋的媽咪來說，就要將妊娠紋防護(hù)精華液與妊娠紋修復(fù)精華液共同使用，這樣能夠活化纖維細(xì)胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。

推薦方案：

8:00-12:00，皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰，此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理。妊娠紋防護(hù)液、妊娠紋修復(fù)液、肌膚彈性修復(fù)液等，給準(zhǔn)媽媽肌膚輕柔細(xì)致的呵護(hù)，減少生育帶來的后顧之憂。

每日先取適量妊娠紋修復(fù)液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。

然后使用肌膚彈性修復(fù)液，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘后，使用妊娠紋防護(hù)液，浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳。

4、適度的按摩

防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油，及肌膚彈性修復(fù)液，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。

進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。

建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。?
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推薦方案：

養(yǎng)成沐浴好習(xí)慣。沐浴前，點(diǎn)燃香熏，準(zhǔn)備一杯熱牛奶，然后用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。

十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時(shí)針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進(jìn)新陳代謝。

特別注意：淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

專家提示：妊娠紋調(diào)理必須每天一次，堅(jiān)持使用以達(dá)到最佳效果。

5、防止妊娠紋護(hù)體油自制DIY

準(zhǔn)備材料：強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚油、美容護(hù)膚用的VE膠囊

制作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤(rùn)膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護(hù)體油就做好了。

6、腹部總是癢個(gè)不停

經(jīng)常聽到孕婦肚皮癢癢的抱怨，這是因?yàn)槎瞧U(kuò)張?jiān)斐傻钠つw搔癢，可以涂抹一些保濕乳液或按摩霜，來減輕、舒緩癥狀。

但是如果孕婦癢到睡不著覺，并發(fā)現(xiàn)從肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一塊一塊大的斑塊時(shí)，就必須請(qǐng)教醫(yī)師了，可能是患了癢疹。為何會(huì)出現(xiàn)癢疹？至今原因未明，但根據(jù)統(tǒng)計(jì)，通常在懷孕的后三個(gè)月產(chǎn)生的癢疹，雖然不會(huì)危害孕婦及胎兒的健康，卻會(huì)造成孕婦的痛苦，有些甚至癢到睡不著覺。對(duì)此，醫(yī)師會(huì)開立處方如：止癢藥或口服藥，做為治療方法。

7、記住！不要選擇A酸保養(yǎng)品

一般有通過政府認(rèn)證的保養(yǎng)品，皆可以使用，并盡量選擇針對(duì)孕婦設(shè)計(jì)的保養(yǎng)品，因?yàn)樗鼤?huì)采用適合孕婦和胎兒健康的配方。切記不要選用含有A酸的保養(yǎng)品，尤其是口服的產(chǎn)品，因?yàn)樗兄禄サ母弊饔?，刺激性比較大。其它溫和性的保養(yǎng)品孕婦都可以選用。孕婦保健也應(yīng)因人而異

皮膚科醫(yī)師報(bào)你知

在去年五月懷孕，有鑒于母親有妊娠紋的體質(zhì)，翁醫(yī)師在孕期很努力地做保養(yǎng)，只要感覺到皮膚有癢癢繃繃的不適，就會(huì)涂抹妊娠霜，有時(shí)候還很勤快一天擦拭2～3次。除此之外，她也勤于按摩、使用托腹帶、控制體重，因而在生產(chǎn)后，完全沒有留下妊娠紋的跡象。

產(chǎn)后如何去除妊娠紋

妊娠期受荷爾蒙影響，皮膚的膠原纖維和彈性纖維組織遭到破壞，使皮膚變薄變細(xì)，開始出現(xiàn)粉紅色，慢慢變?yōu)榧t紫色的斑紋即妊娠紋，妊娠紋的產(chǎn)生是粗暴地、劇烈地，突如其來地，并且一旦出現(xiàn)后，即難以消失，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康，因此，做好早期預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生是孕期婦女自我保養(yǎng)不可忽視的首要問題。為了不讓你的美麗打折，提供你兩種方法，以預(yù)防妊娠紋。

推薦一：纖體淡紋產(chǎn)品

DiorBikini纖體系列：運(yùn)用“化妝品界的節(jié)食療法”，通過調(diào)節(jié)脂肪細(xì)胞的“食欲” 輕松減脂。3款產(chǎn)品分別針對(duì)橘皮組織、浮腫、皺紋三大問題定造解決方案，堅(jiān)持使用段時(shí)間后即會(huì)有明顯效果。

VICHY纖姿凝膠：采用獨(dú)家研發(fā)之逐步緩釋科技，含有獨(dú)家研發(fā)的葡萄醣分解因子Diglucosyne和路丁成分，能截?cái)嗥咸氧边M(jìn)入的途徑，減輕水腫，有效阻斷脂肪的囤積，減少橘皮組織、淡化妊娠紋以及肥胖紋。

BIOTHERM局部纖體露：天然的礦物精華配以植物塑身成分，特別針對(duì)容易產(chǎn)生脂肪堆積的腰、臀等部位，經(jīng)由

歐萊雅纖體緊致者喱：其中富含銀杏和咖啡因復(fù)合成分，以及Par-Elastyl活力緊致素，明顯減少橘皮組織肌膚紋路，令體形更為纖細(xì)，肌膚更為緊密而富有彈性。

推薦二：淡紋方案

適度按摩―――像對(duì)付伸展紋與肥胖紋樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。不過對(duì)于孕婦，建議從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

微晶磨皮―――鐳射微晶磨皮手術(shù)可以淡化甚至消除妊娠紋，不過價(jià)格比較昂貴。如果妊娠紋實(shí)在明顯影響美觀，不妨考慮進(jìn)行磨皮手術(shù)。建議選擇專業(yè)的整形護(hù)膚院所，并在手術(shù)前做全面的咨詢了解工作。

小結(jié)：懷孕的時(shí)候注意護(hù)理皮膚，身上長(zhǎng)妊娠紋的可能性就會(huì)小很多！我身邊的很多母親都和懷孕前一樣沒有妊娠紋。而且皮膚緊致有光澤！

壞處4、懷孕造成女人產(chǎn)后肥胖

許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時(shí)髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實(shí)，生育與肥胖并不是同時(shí)降臨的雙胞胎。

女性在妊娠過程中體重應(yīng)增加11-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲(chǔ)備能量物質(zhì)，以預(yù)備分娩時(shí)的辛苦，也預(yù)備分娩后立即泌乳。如果妊娠過程中體重增加過多，不僅自己發(fā)生肥胖，而且可能造成胎兒肥胖的后果。據(jù)研究，肥胖的嬰兒成年之后比正常嬰兒更容易發(fā)生肥胖。
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分娩之后，傳統(tǒng)上要“坐月子”。在現(xiàn)代都市中，產(chǎn)婦們并不特別缺乏動(dòng)物性食品，而且因?yàn)轶w力活動(dòng)量太小，頓頓大魚大肉、飽食終日就容易發(fā)生肥胖。在月子中，多補(bǔ)充富含鈣、鐵、蛋白質(zhì)和維生素的牛奶、雞蛋、豆腐、雜糧、蔬菜、海藻、蘑菇等食物，多喝湯水，便足以滿足身體的需要。

許多年輕媽媽因?yàn)榕麦w形改變，不愿意給嬰兒哺乳，結(jié)果往往適得其反。因?yàn)槊?00毫升乳汁中含熱能7070千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗熱能800干卡，相當(dāng)于90克體脂肪。可見，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白質(zhì)，促進(jìn)體形恢復(fù)。

多數(shù)女性在25-30歲之間懷孕生子。此時(shí)人體的新陳代謝率已經(jīng)開始降低，生育后又告別了經(jīng)常鍛煉、拼命工作的時(shí)代，即使飲食數(shù)量不變，發(fā)胖的可能性也必然增大。特別是許多女性讓老人或保姆幫助帶孩子，家務(wù)負(fù)擔(dān)不重，懷孕期、月子里積累的脂肪無(wú)處消耗，身體發(fā)福也就不難理解了。

以魚、肉、蛋為主食，少吃淀粉類主食，的確可以讓人在幾個(gè)星期內(nèi)快速減輕體重，但是這種體重下降會(huì)帶來體內(nèi)水分喪失和食欲下降的結(jié)果。更可怕的是，高蛋白質(zhì)膳食中缺乏足夠的碳水化合物，身體的主要目能量應(yīng)來自脂肪，而脂肪分解中會(huì)產(chǎn)生“酮體”等毒物。這些物質(zhì)在血液中大量積累后可使人體發(fā)生中毒。如果這種高蛋白膳食長(zhǎng)期持續(xù)下去，甚至可導(dǎo)致致腎衰竭。

蘋果型肥胖是高然炸彈肥胖不僅是影響人體的美觀，而且與多種“富貴病”有密切關(guān)系。由于難以承受胖大身體的壓力，肥胖者的關(guān)節(jié)疾病更多，也更容易發(fā)生骨折。

專家將肥胖者劃分為“蘋果型”和“梨型”兩類?！疤O果型”肥胖者的脂肪主要分布在腰腹部和內(nèi)臟，以男性為多；而“梨形”肥胖者的脂肪主要分布在臀部和下肢，女性占比例較大。據(jù)研究，“梨型”的脂肪多為皮下脂肪，對(duì)健康的影響較小，而“蘋果型”肥胖者的內(nèi)臟脂肪過多，因而對(duì)健康危害更大。所以，大腹便便是高危炸彈。膳食專家認(rèn)為，最健康有效的減肥方法是建立正確的生活方式，飲食多樣化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制動(dòng)物脂肪，每天適當(dāng)活動(dòng)，每周進(jìn)行幾次健身活動(dòng)。這種方法需要較長(zhǎng)時(shí)間才能見效。而且不象那些時(shí)髦的減肥方法那么吸引人。然而，這是能夠使人苗條健康的唯一正確途徑。

小結(jié)：懷孕的時(shí)候注意控制體重，產(chǎn)后積極恢復(fù)。很多媽媽很輕松恢復(fù)到生孩子之前的體重。所以，就看您是不是科學(xué)的注意懷孕的飲食細(xì)節(jié)和產(chǎn)后恢復(fù)？

壞處5、生孩子造成產(chǎn)后陰道松弛

陰道分娩會(huì)引起陰道會(huì)有不同程度的變化，使得性生活時(shí)摩擦力減弱，原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對(duì)性生活的質(zhì)量有一定的影響。

但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調(diào)適很重要，丈夫應(yīng)對(duì)妻子的體諒和包容。只要注意產(chǎn)后的恢復(fù)鍛煉，一般產(chǎn)后3個(gè)月后，產(chǎn)后媽媽的陰道是可以恢復(fù)到以前的水平的。

陰道是可以恢復(fù)的

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

每個(gè)媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有些媽媽因?yàn)樾菹⒉划?dāng)、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進(jìn)而影響到性生活時(shí)，可以采取手術(shù)的方式來修復(fù)。閱讀：陰道整形，重拾媽咪育前性快樂陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩陰道修復(fù)的目的其實(shí)是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。當(dāng)你感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛，影響到性生活的時(shí)候不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)。

適應(yīng)癥：陰道分娩后，產(chǎn)道松弛，會(huì)陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術(shù)來進(jìn)行恢復(fù)。
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不適應(yīng)癥：有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術(shù)。

由于懷孕時(shí)體內(nèi)孕激素和雌激素增加，以促進(jìn)乳腺分泌、產(chǎn)道松弛、骨盆增大，為寶寶的出生做準(zhǔn)備。所以媽媽如果準(zhǔn)備做陰道緊縮術(shù)，應(yīng)該在產(chǎn)后3~5個(gè)月以后，等體內(nèi)激素水平恢復(fù)到孕前狀態(tài)時(shí)再進(jìn)行。而且由于陰道做手術(shù)后兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利于第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續(xù)生育的媽媽，應(yīng)慎重選擇。

小結(jié)：陰道松弛是可以恢復(fù)的?？赡芤甬a(chǎn)后性生活不協(xié)調(diào)的原因是有孩子以后沒有規(guī)律的生活狀態(tài)、肥胖等心理因素造成。所以要注意保持心情舒暢，是擁有良好性生活的關(guān)鍵。

壞處六、懷孕會(huì)造成女人乳房下垂

懷孕前罩杯34e懷孕后升為34f，生產(chǎn)后罩杯恢復(fù)為34e，可是有嚴(yán)重下垂情形。產(chǎn)后曾哺乳半個(gè)月，因無(wú)奶水而做罷。

先為乳房下垂下個(gè)定義。乳房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳房下皺襞，正常情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下就是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴(yán)重，就掉得越低。

乳房下垂最常見的原因有三：1.減肥后乳房下垂。2.生產(chǎn)后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。懷孕后由于荷爾蒙的影響，乳房?jī)?nèi)的脂肪組織及乳腺組織皆會(huì)增生，而使得乳房明顯變大。當(dāng)然此時(shí)乳房表面的皮膚也會(huì)被撐大。生產(chǎn)完后，荷爾蒙量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在內(nèi)容物減少的情形下，自然就松垮了下來。原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習(xí)慣，下垂的情形會(huì)更嚴(yán)重。

乳房較大的婦女為避免產(chǎn)后乳房下垂，在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當(dāng)?shù)闹巍Ｉa(chǎn)后最好能夠喂哺母乳，因?yàn)?，一來母乳是嬰兒最完美的營(yíng)養(yǎng)品，二來，經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機(jī)會(huì)。

正確哺乳

對(duì)哺乳媽媽而言，美乳的基礎(chǔ)就是擁有正確的哺乳方法。媽媽要保持兩個(gè)乳房交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房時(shí)，則要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱Ｂ style=

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