準(zhǔn)媽媽的飲食因孕期不同飲食也有區(qū)別，但一定要保持飲食規(guī)律，定時(shí)定量。因天熱沒有胃口，不少準(zhǔn)媽媽大量吃水果，導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過大，運(yùn)動(dòng)量又很小，造成體重增加外，易發(fā)生妊娠糖尿病。
其實(shí)孕期海吃猛喝的營(yíng)養(yǎng)增加方式是完全不對(duì)的，特別是在懷孕的早期。懷孕早期其實(shí)孩子需要的營(yíng)養(yǎng)并不多，媽咪猛吃的東西，都會(huì)長(zhǎng)在自己身上去的！
為了迎接寶寶的出生，爸爸媽媽一定為他準(zhǔn)備了許多衣服吧。選擇質(zhì)地柔和、簡(jiǎn)潔方便的服裝對(duì)寶寶的成長(zhǎng)十分重要，但你是否留意到有些內(nèi)衣存在著隱患，請(qǐng)注意不要選用這樣的衣服給寶寶穿。
懷孕中的女人是最美的，用鏡頭記錄下這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽是非常有意義的事情。那怎樣拍才不會(huì)千篇一律呢，快來看看國(guó)外的準(zhǔn)媽媽們是怎么將孕照玩出新花樣新高度的。
盛夏時(shí)期強(qiáng)烈的紫外線炙烤著孕媽媽脆弱敏感的肌膚，引起肌膚質(zhì)感的下滑和黯沉膚色的形成。孕婦護(hù)膚怎么做好防曬工作?孕婦可以使用防曬產(chǎn)品嗎?孕期護(hù)膚專家建議：遵循食療保養(yǎng)法，由內(nèi)而外捍衛(wèi)肌膚健康，避免UV射線侵襲。
孕婦可能會(huì)因?yàn)樵趹言衅陂g荷爾蒙分泌的問題，使原本不愛長(zhǎng)痘痘的皮膚長(zhǎng)滿粉刺，或者毛孔粗大、干燥細(xì)紋等問題，化妝時(shí)盡量注意底妝輕薄，不宜濃妝艷抹，頻繁的卸妝也會(huì)讓皮膚受損。
懷孕后同房一直是比較敏感的話題，很多女性對(duì)孕期里同房是否對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響深感疑慮，擔(dān)心會(huì)傷害到寶寶，一般在孕早期和孕晚期需要禁止同房，中期可以適當(dāng)?shù)耐?，同時(shí)也注意動(dòng)作過大。
如果是因?yàn)橐恍┛梢员苊獾脑颍热缭星鞍疽沽?xí)慣、工作原因等，“故意”熬夜的，那就真的要嚴(yán)肅改正，危害不言而喻。而因?yàn)樽约阂膊荒芸刂频脑?，比如懷孕反?yīng)造成的不適等等原因不能入睡，我們就需要科學(xué)辦法解決了。
懷孕這是每一位女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的一件事。那大家可否知道，當(dāng)女性在懷孕一個(gè)月的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢??知道懷孕一個(gè)月的時(shí)候，孕婦吃什么食物好嗎?
準(zhǔn)爸爸應(yīng)積極支持妻子為胎教而做的種種努力，并主動(dòng)參與進(jìn)來，如陪著妻子一同與胎兒“玩?！?，對(duì)胎兒講故事，描述爸爸每天的工作及收獲，讓胎兒熟悉自己的爸爸低沉而有力的聲音。
腦的神經(jīng)細(xì)胞一旦被制造出來，就會(huì)使用一輩子。人類生存最基本而重要的感覺系統(tǒng)，就是在胎兒時(shí)代奠定基礎(chǔ)的。胎教最重要的時(shí)間就是在腦部的發(fā)育階段。腦部發(fā)育階段，如果受到任何傷害，很難恢復(fù)。
很多準(zhǔn)媽媽都特別擔(dān)心孕吐會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給，希望能夠盡早控制孕吐，其實(shí)完全沒有必要。雖然孕吐暫時(shí)影響了營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處于器官形成階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求相對(duì)后期要少。真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮，適當(dāng)調(diào)整飲食。
大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕早期，大約在停經(jīng)6-18周之間，有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等病癥，這是很正常的生理反應(yīng)。那么，怎樣能使孕吐這種狀況得到緩解呢？無妨試試飲食、心理、運(yùn)動(dòng)、藥物這四大療法。
一般認(rèn)為，孕期情緒的大起大落，是因?yàn)閼言衅陂g體內(nèi)激素失調(diào)所造成的。其實(shí)，你的孕期情緒除了受激素的影響，還會(huì)被各種問題困擾：如：準(zhǔn)爸爸會(huì)不會(huì)變心，自己會(huì)不會(huì)變丑，分娩會(huì)不會(huì)順利，寶寶將來給誰帶等等。
孕期有些心情低落是正常的，當(dāng)心情不好的時(shí)候，不要一味傷心哦，這樣對(duì)自己和胎兒都不好的。建議孕媽咪多放松下心情，給自己換個(gè)環(huán)境，多去外面呼吸一下新鮮空氣吧！祝孕媽咪有個(gè)好心情。
孕婦情緒好的時(shí)候，會(huì)分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰膽堿，有利于胎兒的正常發(fā)育。反之，孕婦情緒不良，如應(yīng)激狀態(tài)或焦慮狀態(tài)中，會(huì)產(chǎn)生大量的腎上腺皮質(zhì)激素，并隨著血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與母親一樣的情緒，從而破壞胚胎的正常發(fā)育。
孕前三個(gè)月的孕婦都會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，因?yàn)榍叭齻€(gè)月胎盤發(fā)育完成以前，孕婦體溫稍高，表現(xiàn)為怕冷，胎盤發(fā)育完成后，體溫逐漸趨于正常，又由于血液量增多導(dǎo)致身體比較熱氣，表現(xiàn)為后期不怕冷。
孕婦洗澡時(shí)水的溫度應(yīng)在37℃-40℃之間，水溫過高時(shí)會(huì)影響子宮內(nèi)環(huán)境，容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，所以孕婦不適合用太熱的水洗澡；洗澡時(shí)水溫高，蒸氣就多，容易導(dǎo)致孕婦缺氧引起頭暈，發(fā)生跌倒事件，所以浴室要有良好的通風(fēng)設(shè)備。
“預(yù)產(chǎn)期”其實(shí)是個(gè)范圍，近預(yù)產(chǎn)期按時(shí)產(chǎn)檢，好好數(shù)胎動(dòng)，有什么異常隨時(shí)到醫(yī)院就行啦！不用太糾結(jié)。
醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月(每個(gè)妊娠月為28天)。孕婦在妊娠38-42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，所以推測(cè)的預(yù)產(chǎn)期與實(shí)際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。
孕期中，準(zhǔn)媽媽的腰身越來越沉重，洗個(gè)頭、沖個(gè)涼都不太方便。但孕期準(zhǔn)媽媽本身的頭部汗液分泌就比普通人大，所以頭發(fā)的清潔還是需要勤做。
為滿足妊娠期間孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕婦基礎(chǔ)代謝率自妊娠中期逐漸增高，新陳代謝加快，產(chǎn)熱也較常人增加，體溫約增加0.因此孕婦在夏季首先要注意的是防暑、降溫。洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴，以免盆浴時(shí)水中的不清潔物或有害的細(xì)菌通過陰道而引起上行性感染。
懷孕期間因?yàn)椴恢鲝堄盟?，非藥物治療的方法需要大家多嘗試一下，首先非藥物治療第一個(gè)是調(diào)整飲食。運(yùn)動(dòng)等過了三個(gè)月以后，胎穩(wěn)了以后適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于生產(chǎn)來說也是有好處的，對(duì)于排便更是有好處的。
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