孕期運動應(yīng)該適量，注意安全第一，適當?shù)脑衅谶\動不會造成早產(chǎn)，反而堅持運動的孕婦更容易順產(chǎn)，孕期不運動的孕婦還可能增加血栓的發(fā)生率。
孕婦到了中晚期，很容易出現(xiàn)妊娠關(guān)節(jié)病。開始時，表現(xiàn)為腰酸腿疼，逐漸加重可致骶關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合等全身關(guān)節(jié)疼痛，嚴重時影響翻身和行走。
15－20周：產(chǎn)科常規(guī)檢查，唐氏篩查、溶血系列（有母兒血型不合風(fēng)險時做），無創(chuàng)產(chǎn)前DNA檢測（建議唐氏高風(fēng)險及預(yù)產(chǎn)期年齡35周歲以上孕婦做）。（11）孕39周：產(chǎn)科常規(guī)檢查，尿常規(guī)，胎心監(jiān)測，B超檢查。
懷孕期間，有些女性在妊娠期間會比較頻繁的掉發(fā)，面對這樣的問題，很多女性都很擔(dān)心是不是因為孕期營養(yǎng)不良導(dǎo)致的孕期脫發(fā)。
發(fā)燒是常見致畸因素，體溫越高，持續(xù)時間越長，致畸可能性就越大。生活中要多關(guān)注自己的冷暖，少去空氣不良場所，避免和呼吸道感染患者接觸。
一般孕期偶爾少量鼻腔出血，不會對身體造成嚴重影響，經(jīng)過情緒穩(wěn)定，局部壓迫或刺激血管收縮，常常在幾分鐘后出血會自行停止，不必服藥或打針治療。
孕媽咪攝入足夠的水量，能夠促進新陳代謝、預(yù)防尿道炎。一旦出現(xiàn)水腫的情況，應(yīng)該要在飲食上進行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等。
孕婦秋季飲食，要保證各種營養(yǎng)元素的攝入。身體所需要的蛋白質(zhì)，維生素，微量元素以及少量的脂肪等都是可以從多種美味的食物中獲得。
懷孕6到8周時是補充葉酸的關(guān)鍵時期，及時補充營養(yǎng)有助于防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)血管缺陷。醫(yī)生建議女性從懷孕前一個月就開始服用葉酸，并在懷孕后的前三個月堅持服用。
妊娠期便秘不能隨便用藥，提醒孕婦切不可用力排便，懷孕期間不要久坐不動，建議每天步行半個小時，多喝水和蜂蜜水，多吃粗纖維的食物和蔬菜水果，以刺激腸道蠕動。如果便秘嚴重時，建議到醫(yī)院就診，以免影響母嬰安全
瑜伽可以保持你的肌肉張力，使身體更加靈活，而且你的關(guān)節(jié)承受的壓力也很小。但是你可能需要在練瑜伽的同時，每周再安排幾次散步或游泳，加強對心臟的鍛煉。
孕期運動還能預(yù)防血栓。如果是長期臥床的孕婦，容易形成下肢深靜脈血栓，甚至進而發(fā)生肺栓塞危及孕婦生命，所以，孕期臥床通常沒有什么好作用，反倒是增加了孕期風(fēng)險。
孕婦應(yīng)減少運動量。因為這時胎兒已經(jīng)長得很大了，過度運動有可能造成過敏性宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)等問題。這時候適合孕婦們的運動，是散步、孕婦操等。
在不同的季節(jié)，準媽媽會有不同的皮膚問題，如夏季因氣候潮濕，流汗多，容易出現(xiàn)濕疹或皮膚毛囊炎等問題;建議：準媽媽在不同季節(jié)要注意不同皮膚的護理保養(yǎng)方法，夏季勤洗澡，秋季保濕，冬春季防凍和涂抹富含油脂類護膚品。
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