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母乳是嬰兒最佳食糧，然而近年來，母乳喂養(yǎng)的嬰兒日漸減少，究其原因，除了有的媽媽害怕哺乳影響體形美這一原因外，還因為有的媽媽不知道該怎樣給新生兒哺乳，沒有把握好產后哺乳“黃金期”。怎樣才能成功地進行母乳喂養(yǎng)呢？

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在當今時代，很多新媽媽都會選擇母乳喂養(yǎng)寶寶。那么，吃什么可以幫助新媽媽催乳呢？不如來看看小編推薦的催乳蔬菜和食譜吧。

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對于剛剛分娩后的產婦而言，最重要的就是乳汁分泌充足，因此這個時候必須要知道哺乳期吃什么奶水多。只有充足的奶水才能保證新生兒的營養(yǎng)，那么哺乳期吃什么奶水多呢?

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