無(wú)論是大人還是孩子，保證充足的睡眠會(huì)身體健康和精神狀態(tài)都是非常重要的。不過(guò)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，每個(gè)發(fā)育成長(zhǎng)階段，孩子的睡眠時(shí)間都是不一樣的。
對(duì)于3-5歲的學(xué)齡前兒童，每天需要的睡眠時(shí)長(zhǎng)為10-13個(gè)小時(shí)；6-13歲的學(xué)齡兒童，每
小孩肝火旺的表現(xiàn)是十分明顯的。比如發(fā)現(xiàn)孩子睡眠質(zhì)量不好，很難入睡，睡著后又容易出汗，而且一點(diǎn)都不老實(shí)，不是蹭開(kāi)被子露出小肚，就是一直翻身，或者經(jīng)常被夢(mèng)嚇?biāo)溃€伴有打呼、磨牙等等這些癥狀出現(xiàn)，那就要考慮小孩是肝火旺了。
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