親貝網(wǎng)（http://zhdzgg.com/）護(hù)理專家指出，牛肉等瘦紅肉中的鐵易于被身體吸收，多吃紅肉能有效緩解產(chǎn)后媽媽的貧血問題。

媽媽們在生完寶寶的幾年內(nèi)，比較容易缺鐵，可能導(dǎo)致貧血。牛肉等紅肉中的鐵質(zhì)以血紅素狀態(tài)存在，身體的吸收率較高，因此，媽媽們最好選擇牛腰部及四周飽和脂肪較少的部位，每天吃大約1兩的紅肉，以補(bǔ)充鐵質(zhì)。