作為父母都知道帶孩子真的很是辛苦啊，要是暈倒孩子脾氣大，簡直要頭炸一般。

一、一言不合，娃就發(fā)脾氣了?淡定

1.孩子有情緒別擔(dān)心，這恰恰是正常的表現(xiàn)

　　情緒如同浪花。大家可以想一下，浪花是怎么起來的?通常需要在外力的刺激和影響下，比如有風(fēng)刮過、有石頭扔進(jìn)來才會激起。不過一旦這些過去，就會逐步平息下來，恢復(fù)平靜。

　　情緒和浪花的相似之處就在于(1)情緒的產(chǎn)生一定是有某種刺激所引起的，(2)正常的情緒會像浪花一樣起伏波動(dòng)的，會來也會自然離開。所以你的孩子有情緒是正常的。這恰恰說明孩子發(fā)育正常，因?yàn)榍榫w是人際交往的一個(gè)基礎(chǔ)，一個(gè)整天不茍言笑看不出情緒的人，估計(jì)一般人你都不愿意和他深交，所以孩子正常的情緒不需要進(jìn)行管理，只需要簡單接納，或者讓他自然生發(fā)流轉(zhuǎn)自己消化就可以。

2.什么情況下孩子需要管理呢

　　A、情緒的起伏波動(dòng)太大，如果孩子的情緒爆發(fā)的程度過于猛烈，猛烈到了嚴(yán)重的損害身心健康，影響他人的程度。比如生氣，孩子可以生氣，但如果因?yàn)樯鷼舛鴼鈺炦^去，或者是憤怒之下拿自己的頭撞墻、把值錢的東西給摔了，那顯然就是不合適的，這種情況是需要管理的。

　　B、孩子因?yàn)槟臣虑樯鷼馐钦５?，可是如果一個(gè)星期一個(gè)月之后，他還在生氣，那就很不正常了。這個(gè)時(shí)候，家長要及時(shí)的幫孩子將情緒排解出來。

二、如何正確看待孩子和面對孩子的情緒

我給大家兩個(gè)建議：1、消除偏見 ;2、管理好自己的情緒

　　消除偏見是什么意思呢，大家都想想在孩子身上出現(xiàn)最多的是什么情緒呢?其實(shí)最主要的就是這幾種，害怕、生氣、難過、高興，大家可能馬上會想，高興是好的情緒，其他三個(gè)都是不好的情緒，我希望我的孩子每天都高高興興的，其他三種最好都不要出現(xiàn)，可能嗎，答案是不可能、也不正常。

　　舉個(gè)例子：比如說孩子小的時(shí)候說得最多的就是“怕怕怕”的一種情緒表達(dá)，于是很多家長就會不假思索給孩子貼個(gè)標(biāo)簽，這孩子怎么這么膽小啊?問題是膽小真的都是不好的嗎?其實(shí)恐懼、害怕是人與生俱來的一種自我保護(hù)的機(jī)制，因?yàn)楹ε?，所以孩子會遠(yuǎn)離讓他害怕的東西，也就從某種程度上屏蔽了被傷害。比如說怕陌生人，所以不會隨便和陌生人走，吃陌生人的東西等。家長要做的不是不讓孩子害怕，二是慢慢的要讓孩子明白，哪些人和食物是必須要害怕的，哪些人是其實(shí)不用害怕的。

　　所以要想管理好孩子的情緒，父母要做的第一件事情就是消除偏見，接納孩子的任何情緒表現(xiàn)，無論他是正面的還是負(fù)面的，我們都要毫無芥蒂的去接納他，因?yàn)槲覀兿嘈潘麄冏罱K都會有助于我們孩子身心的成長與成熟。而不是孩子一哭鬧就大加訓(xùn)斥或者是煩躁不安，要孩子馬上閉嘴。

　　接下來得說說第二個(gè)原則，要知道孩子都是有樣學(xué)樣的。你讓孩子不要發(fā)脾氣，不要打人，可是孩子發(fā)脾氣打人的時(shí)候，你被他激怒，忍無可忍，開始發(fā)脾氣，甚至打孩子，那么請問孩子學(xué)到的是什么呢，是不是就是發(fā)脾氣、罵人、打人呢?但有爸媽要說了，我控制不住怎么辦呢?這孩子實(shí)在是太氣人了。下面我就教大家?guī)渍凶晕仪榫w控制的簡單的小技巧。

在你情緒上來的那個(gè)瞬間，可以試試以下三個(gè)辦法：

　　1、深呼吸：深深地吸氣，把氣吸到肚子里，然后慢慢的吐出來，這會有助于減慢你的血循環(huán)和心跳，讓你逐步地冷靜下來。

　　2、微笑：你可以回憶一些孩子之前的比較可愛和優(yōu)秀的表現(xiàn)，對著鏡子提拉一下自己的臉部肌肉，努力讓自己能夠笑得出來;

　　3、語言的暗示：比如在心理默念不要生氣不要生氣，不可以發(fā)飆不可以發(fā)飆，來幫助自己用理性戰(zhàn)勝感性的小情緒。

　　如果你發(fā)現(xiàn)這些小技巧對你來說已經(jīng)不管用了，自己馬上就要爆炸了，怎么辦呢?最好的辦法就是迅速把你和孩子隔離開來，離開孩子、離開現(xiàn)場。你可以跟孩子說對不起寶貝，我現(xiàn)在很生氣，等我離開冷靜會，我們再談這個(gè)問題好嗎。

離開后，我們該怎么做?

心態(tài)調(diào)整

　　1、通過身體的動(dòng)作來發(fā)泄情緒，比如說跑幾圈、快走幾圈等，通過身體的運(yùn)動(dòng)出汗，讓負(fù)面的能量快速地釋放和排解出來?；蛘哂靡恍┨娲飦磉M(jìn)行直接發(fā)泄，但是要掌握一個(gè)原則，就是不傷財(cái)，也不傷身，這個(gè)財(cái)和身，包括自己的和別人的。

　　2、你試著換個(gè)角度來看待這件讓你很生氣的事情，比如，你可以這樣來問問自己：孩子這樣做一定是不好的嗎?

　　舉個(gè)例子，比如說像你的孩子真的是在無理取鬧、又哭又鬧，但是相比那些生悶氣的孩子，你至少應(yīng)該慶幸你的孩子懂得發(fā)泄和表達(dá)出來，不會把自己憋壞。凡事總是有兩面的，有好的一面，也有壞的一面，你可能看到孩子問題的那一面，但是你能確保自己看到孩子好的一面嗎。

　　再比如你的孩子老是頂嘴、很不聽話，那么換個(gè)角度，說明你的孩子有主見，思維和口才肯定是不錯(cuò)的。你的孩子很倔強(qiáng)，聽不進(jìn)任何建議不撞南墻不回頭，那么是不是也正好說明其實(shí)他的韌性很足，堅(jiān)持很夠很有恒信。當(dāng)然我也要特別建議那些情緒容易失控的家長平常有空，可以多做一個(gè)小小的練習(xí)，那就是冥想打坐，你可以配合一下空靈的音樂來讓自己的身心徹底地放松。

三、孩子不滿足就發(fā)脾氣哭鬧怎么辦?

　　請看一個(gè)例子：有個(gè)媽媽跟我說，自己的女兒三歲半了，最近幾個(gè)月不知道怎么形容他的個(gè)性才好，動(dòng)不動(dòng)就是發(fā)脾氣跺腳，摔東西，有的時(shí)候還拍桌子打人，要不就是生氣自己一個(gè)人跑到床上睡覺去了，反正是她錯(cuò)了你不能說我應(yīng)該怎么辦?

　　遇到這種情況，我們可以完全用5個(gè)步驟來解決：

　　1、制止孩子的不良行為。比如說他在打人或者摔東西的時(shí)候，家長需要快速地控制住孩子的手，告訴他這是不對的，這樣會把媽媽弄疼，會把東西摔壞，但是不要給孩子貼標(biāo)簽，不要說“怎么這么不講禮貌、不講道理。”

　　2、告訴孩子你很理解他?？梢詥?ldquo;你現(xiàn)在是不是很生氣?媽媽理解你。”切記，這個(gè)時(shí)候別急著解釋你的理由，因?yàn)楹⒆拥那榫w沒有平息的時(shí)候，你越解釋越壞。

　　3、引導(dǎo)孩子用更合理的方式來發(fā)泄他的情緒。你可以提出建議：要不要試試打一下枕頭或者找個(gè)沒人的地方大喊幾聲“我很生氣”，這樣你就會覺得好多了。媽媽生氣的時(shí)候呢，也經(jīng)常用這些方法。如果可以，你最好把這些可供發(fā)泄的材料及時(shí)遞到孩子的手里，甚至可以做做示范，基本的原則就是我們前面講的不傷身、不傷財(cái)。

　　4、孩子情緒平靜之后告訴他為什么不能滿足他的要求。比如說“因?yàn)榧依镆呀?jīng)有三個(gè)類似的玩具，然后才不能給你買。但是爸爸媽媽依然愛你。” 要認(rèn)真地告訴孩子理由，不然孩子還是會心存不滿，甚至?xí)粝滦慕Y(jié)。

　　5、教孩子用語言來表達(dá)需求和感受。比如“媽媽我很喜歡那個(gè)玩具，你不給我買我真的很生氣。”告訴孩子發(fā)脾氣哭鬧并不能產(chǎn)生任何作用和效果，而好好說出他的想法和理由能夠得到大人更多的回應(yīng)和幫助。

　　也有一些情緒激烈、個(gè)性比較直的孩子，上面的前四個(gè)步驟可能需要重復(fù)幾次才能夠逐平靜下來。

　　大家一定要相信每個(gè)孩子都能夠管理好自己，每個(gè)孩子都有潛在的自制能力，這種能力需要父母用最深的愛、最溫暖的肩膀和最溫柔的堅(jiān)持。慢慢的，孩子就會明白家長的底線，學(xué)會遵守規(guī)則，并且放棄這種發(fā)脾氣哭鬧的方式。

　　不同年齡的孩子在發(fā)脾氣無理取鬧的時(shí)候應(yīng)該如何來區(qū)別對待

　　在五個(gè)基本步驟的前提下，針對不同年齡段，處理方式上還是有一些區(qū)別的：

1、兩歲以下的孩子

　　這個(gè)時(shí)候家長最需要做的就是安撫轉(zhuǎn)移孩子的注意力，配合非語言來幫助孩子去理解你的意思。在這里要呼吁大家對于兩歲前孩子千萬不要迷信什么哭聲免疫法，這是西方的曾經(jīng)很流行的一個(gè)非常錯(cuò)誤的育兒方法，哭就不抱，不哭才抱，兩歲的孩子其實(shí)還理解不了。最好的做法是將孩子抱在懷里親拍和撫摸她的后背，溫柔地對他說，寶寶很生氣對不對，媽媽知道了，媽媽愛。你不斷的重復(fù)這個(gè)動(dòng)作以及這句話，安撫孩子的同時(shí)用別的事物來快速轉(zhuǎn)移孩子的注意力，通常孩子就能夠比較快地平靜下來了。

　　比如我的女兒蘭蘭哭鬧的時(shí)候，我最常用的轉(zhuǎn)移他注意力的辦法只有兩個(gè)，一個(gè)是抱著他去客廳里的照片墻，讓他指認(rèn)哪個(gè)是爸爸，哪個(gè)是媽媽;另外一個(gè)辦法就是對她說，我們?nèi)タ创笮l(wèi)以及湯姆。大衛(wèi)和湯姆是她比較熟悉和喜歡的回本當(dāng)中的主人公的名字，這兩個(gè)辦法屢試不爽。

　　需要注意的是這個(gè)階段的孩子自然語言的理解能力有限，但是呢，通常都能夠看懂一些大人的表情，聽懂一些語言，所以如果孩子除了哭鬧還有一些不良的行為，你想要制止，建議大家配合一些語氣和表情，來讓孩子理解你的意思，比如最簡單的辦法就是，嚴(yán)肅冷靜地看著他的眼睛，用低沉緩慢的語氣語調(diào)告訴他，寶寶你錯(cuò)了，不可以這樣，媽媽生氣了，然后你可以適當(dāng)?shù)某聊瑤酌腌姡ǔ＿@個(gè)時(shí)候喊寶寶就會安靜下來，看著你。那么你要繼續(xù)保持嚴(yán)肅的樣子，繼續(xù)沉默這樣連續(xù)幾次之后呢，寶寶就會知道這個(gè)行為是不適合不可以的。

2、兩歲到六歲的孩子

　　我們的辦法是什么呢?叫做溫柔的堅(jiān)持，從兩歲左右的第一叛逆期到五歲左右的第二盤叛逆期，兩到六歲兒童的沖動(dòng)期，像發(fā)脾氣的挑釁，其實(shí)是非常常見的。有意思的是，其實(shí)憤怒恰好證明孩子的智力正在快速的發(fā)育，他們并不是被寵壞了，或者就是所謂的品性惡劣，他們只是還沒有意識到自己的愿望都是立馬可以實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)孩子無理取鬧的時(shí)候，你可以擁抱他，用友善平靜的語氣跟他說話來安撫他的心情，告訴他無論怎么樣都愛他，你可以一直重復(fù)這些動(dòng)作和語言，但是絕對不能松口答應(yīng)他的要求，這就是所謂的溫柔的堅(jiān)持。

　　溫柔堅(jiān)持的力量究竟有多大呢?來看一位媽媽的反饋吧：昨天晚上孩子哭鬧得很晚，堅(jiān)持要吃巧克力，我抱著哭泣的他，告訴他媽媽愛他，但是不會給他那么晚吃巧克力，因?yàn)闀L蛀牙，他一直哭啊鬧啊，抱著我，對我又錘又打的，那么我一直抱著他、親吻他、安撫他，我老公當(dāng)時(shí)就忍不住要吼他了，我連忙要我老公回避。我對兒子說：哭出來好受些，那你就哭吧，媽媽陪著你，但是巧克力必須到明天才能吃。就這樣我們堅(jiān)持了一個(gè)小時(shí)，他終于不哭了，突然說媽媽我愛你......

　　在處理孩子的無理取鬧時(shí)，冷代表的是原則，熱代表的是安撫。兩到六歲這個(gè)階段是孩子多項(xiàng)心理品質(zhì)塑造與形成的關(guān)鍵時(shí)期，家長朋友們一定要注意冷熱均衡，冷中有熱，熱中有冷。

　　如果你的孩子已經(jīng)到了6歲以上，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么樣來應(yīng)對仍然會無理取鬧的孩子呢?通常六歲后的孩子應(yīng)該有一定的自制力了，所以這個(gè)階段的孩子如果還無理取鬧的話呢，大家除了溫柔的堅(jiān)持，還可以適當(dāng)?shù)夭扇∫环N更直接的方式叫做冷處理。比如當(dāng)孩子對你的友善安撫和提供的建議幫助無動(dòng)于衷，你可以馬上離開他的房間，把他隔離開來，讓他自己去冷靜的消化一下。

四、如何讓孩子自己學(xué)會管理自己的負(fù)面情緒

　　一般來說，孩子暴躁易怒或者動(dòng)不動(dòng)就哭，總是比較容易引起爸媽的關(guān)注。但其實(shí)總是很乖、很安靜，不哭不鬧也不著急的孩子，有時(shí)候需要爸媽更多的注意，他們很有可能長時(shí)間壓抑自己的情緒，時(shí)間一長，負(fù)面情緒積累多了，就會超出孩子的承受極限、容易奔潰。所以，無論哪種性格特質(zhì)的孩子，都需要提升自我情緒的管理能力，尤其是負(fù)面情緒的管理能力。

　　有媽媽說，孩子三歲，有一天和其他小朋友在幼兒園里面玩。眼見著，有一個(gè)稍大一點(diǎn)的男孩要踩到我孩子了，那個(gè)男孩的媽媽就連忙跑上去，把我家孩子猛力拖開了，然后大聲叫著你這樣會被哥哥踩到的。我兒子顯然嚇了一跳，還沒得我上去溝通，那個(gè)媽媽就拉著她的孩子走了。我走過去的時(shí)候，孩子就呆呆站在那里，無論我和老師怎么邀請他，他都不敢再玩了。后來我們回家，一路上他都沒怎么說話......

遇到這樣的情況，我們該怎么幫孩子疏導(dǎo)呢?通?？梢圆扇∪襟E：

　　1、幫助孩子排解情緒。你可以溫柔地抱著孩子，描述你所看到的和感受到的，比如那個(gè)阿姨幫你拖開，你很不開心對嗎?如果孩子確認(rèn)，你可以接著問他，對于這件事，你有些什么感受 ?如果孩子還不能夠很好地表達(dá)自己情緒，也可以幫助他講出來，并加以確認(rèn)，比如阿姨突然拉你是不是把你嚇到了?

　　讓孩子把情緒和感受說出來本身是一個(gè)疏導(dǎo)排解的過程，這和我們成人在心情郁悶痛苦的時(shí)候，找個(gè)死黨和洋酒吐吐槽道理是一樣的。除了傾訴，你還可以教孩子一些簡單的發(fā)泄情緒的方式。

　　語言暗示。比如我女兒脾氣急，如果一件事情她做不好就會很急躁，我就用很慢很柔的語氣提醒他，不著急慢慢來。因?yàn)檫@樣的話說過很多次，她久而久之就理解了，只要我一說不著急，她就會馬上接一句“慢慢來不著急，稍等一下”，你經(jīng)常對孩子說的暗示語言會讓他學(xué)會等待，延遲滿足。

　　讓孩子用繪畫來發(fā)泄情緒。這個(gè)方法對于比較內(nèi)向或者敏感的，不太善于表達(dá)自己情緒的孩子是最可行的方式，你可以在家里準(zhǔn)備一面發(fā)泄墻，或者配上各種顏色的筆，幾張大白紙，或者是廢報(bào)紙之類的，讓孩子可以根據(jù)自己的心情隨時(shí)用不同顏色的畫出不同的內(nèi)容，來表達(dá)和宣泄的情緒。

　　讓孩子去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。孩子情緒壓抑的時(shí)候，不妨帶他出去運(yùn)動(dòng)一下。

　　發(fā)泄枕。給孩子準(zhǔn)備幾個(gè)柔軟的抱枕，告訴他這是專屬的發(fā)泄枕，不高興、難過的時(shí)候都是可以隨時(shí)拿這幾個(gè)枕頭去狠狠地砸墻發(fā)泄一下的。

　　必要的時(shí)候告訴孩子：要哭就哭吧，哭完舒服很多。如果孩子不愿意說出來，可以說：寶貝，我要怎么做，你才感覺更舒服呢?

　　2、讓孩子學(xué)會反省自身。當(dāng)孩子情緒平復(fù)之后，和孩子說，阿姨這么做是不是也有道理啊，她本身并沒有惡意，她怕你被大哥哥踩到，是為了保護(hù)你。你是不是也該問問自己，我是不是光顧著玩了，沒有注意到跟哥哥靠得太近了有危險(xiǎn)。

　　3、補(bǔ)救、預(yù)防，而不是一犯再犯。上面說的這個(gè)案例，因?yàn)閷Ψ揭呀?jīng)離開現(xiàn)場了，而且也不認(rèn)識對方，所以這件事情來不及補(bǔ)救了。但是作為爸媽，我們還是可以引導(dǎo)孩子思考一下如果遇到類似的情況該如何處理，孩子可能就會說我要謝謝阿姨的提醒，我以后也要小心點(diǎn)，但我也要跟阿姨說，別這樣拖拉我。

　　爸媽也要記得，預(yù)防也總是比補(bǔ)救更好，所以可以問問，下次怎么避免這樣的情況發(fā)生啊?孩子也會思考，會跟你交流，以后他就知道怎么再玩樂中注意安全了。

五、 理解孩子不良情緒

　　如果孩子有不良情緒，可能是生理因素：

　　1)正常口欲期：一歲以前。吃手，咬人，品嘗物品，正常。

　　2)長牙不舒服。

　　3)手部力量的發(fā)展。咬人，摔東西。判斷：實(shí)施的時(shí)候是快樂的笑呵呵的，就是生理因素。

　　建議：兩個(gè)辦法。

　　一、尋找代替物，如提供食品，滿足咬、打、扔。

　　二，嚴(yán)肅制止，不要過度反應(yīng)。孩子可以看懂表情。不要高聲大叫，這只會強(qiáng)化他的行為。要皺著眉頭，表情嚴(yán)肅，說：寶寶，你這樣不對。慢慢孩子會意識到不對。

也可能是心理因素：

　　1) 發(fā)泄自己的不滿、負(fù)面情緒。

　　1歲以后到2歲，強(qiáng)烈的自我中心。所以不滿就會咬人、打人之類?；蛘弑缓鲆暋⒗渎?、分離等。如果出現(xiàn)憤怒的表情，那就是發(fā)泄情緒。其實(shí)這個(gè)時(shí)候他們需要更多的愛，所以應(yīng)該溫柔的引導(dǎo)：媽媽知道你不高興了。輕輕的安撫，親吻等，或者轉(zhuǎn)移注意力。平靜后告訴他這樣不對：別人也會疼，也會難過，這樣別人就不愿意跟你玩咯。

　　2) 不良的模仿。

　　模仿其他的小朋友咬人，打人。在幼兒園學(xué)習(xí)不良行為。咬完我還笑，我說：媽媽疼。她趕緊安撫。我讓她道歉。她說不了。我說：以后不許這樣。說這樣不說咬人，是為了淡化。告訴孩子第一時(shí)間道歉、安撫。

　　當(dāng)然也可能是能力因素：

　　因?yàn)樵~匯系統(tǒng)不發(fā)達(dá)，不好表達(dá)自己，所以用本能手段來表達(dá)：比如推拉打鬧等。一般表情輕松、甚至快樂。家長：先制止。再提示。比如：你是不是很喜歡毛毛?媽媽教你。我很喜歡你，我可以跟你一起玩嗎?合理的表達(dá)友好意愿。要多多利用繪本、兒歌，教會孩子正確的溝通。好的繪本：小熊寶寶;手不是用來打人的。