文/賈文娟  李誼

導(dǎo)語：運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子意味著什么？健康的體魄、強(qiáng)健的心肺功能，以及聰明的大腦。但不是所有孩子都喜歡運(yùn)動(dòng)，也不是所有的運(yùn)動(dòng)都有這些作用。你需要了解你的孩子屬于哪種運(yùn)動(dòng)類型，并有針對(duì)性的幫他選擇適合的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)更像一門微型性格學(xué)，不同性格的孩子有他自己的運(yùn)動(dòng)方向

說起幫孩子做運(yùn)動(dòng)，想必哪個(gè)爸爸媽媽也不會(huì)落后，從小嬰兒到上幼兒園，孩子們在爸爸媽媽的幫助下做了數(shù)不清的運(yùn)動(dòng)游戲，得到了成堆的與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的玩具。但當(dāng)孩子對(duì)你的游戲或玩具不感興趣的時(shí)候，你是否考慮過你指定的運(yùn)動(dòng)可能不太適合他呢？美國腦科研究者史蒂夫彼得森博士提出了一個(gè)新觀點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)更像一門微型性格學(xué)，不同性格的孩子有他自己的運(yùn)動(dòng)方向。這個(gè)理論更能解釋，為什么有的孩子會(huì)回避運(yùn)動(dòng)，有的孩子卻在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出超常的能力。其實(shí)每個(gè)孩子的運(yùn)動(dòng)沒有好與壞之分，他們只是想做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。

即使是一個(gè)小嬰兒，運(yùn)動(dòng)對(duì)他來說也很重要。

1.運(yùn)動(dòng)支持肌肉和骨骼

運(yùn)動(dòng)可以增加骨骼內(nèi)礦物的儲(chǔ)藏。運(yùn)動(dòng)機(jī)體可以更具有負(fù)荷能力，從而避免骶骨異常，駝背，足部異常這些姿勢上的缺陷。多運(yùn)動(dòng)的孩子能使從外部支撐骨骼的肌肉群更加強(qiáng)壯。

2.運(yùn)動(dòng)使心臟強(qiáng)健，增強(qiáng)血液循環(huán)和肺的功能

爬行和打滾可以促進(jìn)血液循環(huán)，使心臟變得更加強(qiáng)健，從而增強(qiáng)了肺部功能。

3.運(yùn)動(dòng)使孩子變得聰明

在孩子向前爬行，試圖抓住玩具或努力用腳去碰換尿布臺(tái)上方掛著的玩具的時(shí)候，他的大腦里會(huì)形成一種重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)發(fā)育，加速神經(jīng)細(xì)胞的形成，另外也增加了腦部氧氣的供給量。通過每一種運(yùn)動(dòng)，孩子都會(huì)學(xué)到，東西摸上去的感覺不一樣，離他距離也不一樣，以及他可以拿這些東西做什么。

通常我們把孩子分為以下四種運(yùn)動(dòng)類型，爸爸媽媽需要根據(jù)孩子的類型，幫他找到既能發(fā)揮他的運(yùn)動(dòng)長處又能彌補(bǔ)不足的運(yùn)動(dòng)游戲。

無章法型

對(duì)這個(gè)類型的孩子來說，沒有太高的樹，也沒有太深的水坑。小冒失鬼好奇心強(qiáng)又無所畏懼。他的身體就是練習(xí)機(jī)，不斷經(jīng)受著考驗(yàn)。撞出的紫斑和流血的膝蓋是免不了的，但是這根本無法阻擋小極限運(yùn)動(dòng)員下一次的冒險(xiǎn)：比著攀登然后往下跳。

他更需要：發(fā)展他溫順的一面。爸爸媽媽可以引導(dǎo)孩子做些與所有知覺有關(guān)的游戲，例如讓他在椅子上爬，同時(shí)在手背上放棉花球，讓他保持平衡?；蛘呙缮纤难劬?，讓他辨別一種聲音或味道的位置。與嬉鬧相比，還有個(gè)很好的提議是：經(jīng)常性地朗讀。

建議游戲：我是誰？

作用：訓(xùn)練說話能力

方法：孩子思考并描述自己以后作什么，而不需要更深入地理解。例如，消防人員：著火了，就去救火。醫(yī)生：幫病人包扎傷口。爸爸媽媽可以根據(jù)孩子的描述提出一些問題，引導(dǎo)他繼續(xù)思考和回答，比如“消防員用什么救火呢？”“醫(yī)生如何給病人發(fā)藥吃呢？”這個(gè)安靜的游戲告訴小頑童，不打鬧的游戲也可以玩出樂趣。此外，還可以讓孩子演啞劇，這可以讓孩子試著用思維來控制自己的肢體語言。

回避型

這個(gè)類型的孩子通常會(huì)回避一些運(yùn)動(dòng)，比如他在游泳時(shí)為安全起見一直站在游泳池邊而不下水，踢球時(shí)他總會(huì)在球飛過來時(shí)躲開，他不敢站在平衡木上。那些身體不是很靈巧的孩子經(jīng)常會(huì)經(jīng)歷失敗，所以他在運(yùn)動(dòng)上他都會(huì)猶豫不決和感到害怕，因而回避那些跑跳類游戲。

他更需要：自信心。如果他多做運(yùn)動(dòng)，就會(huì)增強(qiáng)自信。爸爸媽媽要找到他的樂趣所在：也許他會(huì)隨著音樂擺動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)身體，那么你就和他一起跳吧！還要培養(yǎng)他的靈巧性：陪他一起單腿跳，一起倒著走路。通常這樣的孩子和爸爸媽媽在一起時(shí)，會(huì)比和同齡人在一起感到更加安全，他可以沒有心里負(fù)擔(dān)地嘗試著鍛煉身體。每一次小小的成功，都會(huì)增加他對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。

建議游戲：球類運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

作用：練習(xí)集中注意力和培養(yǎng)合作能力

方法：要求孩子不借助雙手，把球撞向墻壁。同時(shí)讓孩子自己找到用身體的哪個(gè)部位可以完成這個(gè)工作。

懶蟲型

這個(gè)類型的孩子有點(diǎn)像熱帶原始森林里的樹懶科動(dòng)物，大部分時(shí)間是掛在樹冠上，一動(dòng)不動(dòng)。孩子的表現(xiàn)通常是躲在房間里，里面拿蠟筆用功地畫畫，每天聽三遍卡通片，翻幾個(gè)小時(shí)的書，或者只是舒適地蜷在沙發(fā)上?！唵蔚卣f，他做一切他想做的事，就是不出去跑跑跳跳，不做運(yùn)動(dòng)。

他更需要：運(yùn)動(dòng)。所有的孩子都應(yīng)有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，幫助身體保持良好發(fā)育和健康。讓小懶蟲起來運(yùn)動(dòng)是需要理由的。你可以要求他參加小朋友的賽跑比賽，和他一起做和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的游戲，讓他幫忙做一些可以促進(jìn)他身體健康的日常工作，如擺餐具，到陽臺(tái)的箱子里找東西，晾衣服，收拾玩具等等。還可以送孩子一些激發(fā)他運(yùn)動(dòng)的禮物，比如溜冰鞋，球，跳繩，滑板，秋千，高蹺，小蹦蹦床。孩子一定很愿意使用他們——前提是，媽媽爸爸跟他們一起玩，一起跳，一起踩高蹺。

建議游戲：寶貝，上菜

作用：訓(xùn)練平衡能力

方法：孩子扮演招待員。把一個(gè)“一盤菜”（網(wǎng)球或者雜耍用的小球）放在厚紙板做成的或塑料的盤子里讓他端到餐桌上。要告訴孩子，因?yàn)椤安恕笔菬岬?，所以不允許在中途停留?？纯凑l能上樓梯并穿過走廊，成功地把小球從廚房運(yùn)到餐廳。等到孩子的技術(shù)熟練了，可以加大游戲的難度，把晾涼的早餐（溫?zé)岵粻C手就可以）放在早餐盤里，讓他用實(shí)物練習(xí)。

超級(jí)運(yùn)動(dòng)員型

這個(gè)類型的孩子擅長很多運(yùn)動(dòng)，他喜歡在自己的小球隊(duì)里踢球，喜歡學(xué)習(xí)柔道，樂于參加游泳或輪滑訓(xùn)練班。運(yùn)動(dòng)，對(duì)他來說不僅是可以促進(jìn)身體健康，更多的是讓他感到快樂。他從運(yùn)動(dòng)中獲得自信，感到喜悅，很少覺得無聊。他對(duì)運(yùn)動(dòng)帶來的好處非常著迷。

他更需要：在其他方面得到鼓勵(lì)和肯定。孩子不應(yīng)該只是在運(yùn)動(dòng)方面獲得成就，而是應(yīng)該學(xué)習(xí)如何發(fā)揮他的綜合能力。爸爸媽媽可以經(jīng)常帶他到大自然去，燃起他對(duì)運(yùn)動(dòng)的渴望，激發(fā)他的好奇心，給他更多提問題和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。同時(shí)，你還要給他創(chuàng)造一個(gè)運(yùn)動(dòng)之外的安靜樂園，比如聽音樂，做手工制作，畫畫，參加集體游戲。

建議游戲：有什么不對(duì)嗎？

作用：培養(yǎng)視覺感覺

方法：孩子和父母的一方面對(duì)面做著，仔細(xì)端詳對(duì)方的樣子，其中一方閉上眼睛，另一方改變自己的外觀（如：把毛衣反過來穿，摘掉眼鏡，脫掉鞋子，把發(fā)卡從左邊換到右邊），然后由對(duì)方說出哪些地方發(fā)生了變化。

運(yùn)動(dòng)一下吧，寶貝！

以下這些方法可以引起嬰兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。

1. 給他指出有趣的物品，他可以抓到或者向物品爬動(dòng)。

2. 讓他保持用力，夠他感興趣的物品。只要他一直是好奇的和有動(dòng)力的，你就可以把彩球向遠(yuǎn)處再推幾厘米或在他面前提高一些。

3. 把你自己當(dāng)成嬰兒的健身器吧，讓他騎在你的膝蓋上，爬到你的后背上，或者在你的肚子上蹦跳。

4. 不要限制他的研究精神，你能做的最好的事情是，確保危險(xiǎn)地帶是安全的，如樓梯和尖銳的邊角。把危險(xiǎn)物品如刀子，工具和電器放置到兒童接觸不到的地方。

5. 經(jīng)常帶他到戶外去，呼吸新鮮空氣，即使現(xiàn)在是冬天，只要讓他們穿暖和了，他們就可以盡情地玩石頭和挖沙坑。