當(dāng)孩子來到人間第一聲哭及他遇見的一切都是學(xué)習(xí)和建立本體感覺的過程, 如果這個(gè)過程被我們“好心”給抹去, 而此時(shí)的“好心”由如一劑“毒藥”將害其一生。

　　趙之心 北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長

　　中國保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì)理事

　　全國心系系列活動(dòng)專家委員會(huì) 主任委員

　　當(dāng)孩子來到人間第一聲哭及他遇見的一切都是學(xué)習(xí)和建立本體感覺的過程, 如果這個(gè)過程被我們“好心”給抹去, 而此時(shí)的“好心”由如一劑“毒藥”將害其一生。

　　給孩子最好的禮物，不是一切一切地為他們包辦，而是要他們用自己的能力去爬、去坐、去站、去走。不要因害怕他們受傷而不讓他們磨練……。

　　好逸惡勞的孩子很可能是我們成年人的“杰作”！ 現(xiàn)在有些孩子上下學(xué)都是爺爺或奶奶接送，替拿書包，這看起來很省力的樣子，而小孩子則能跨著輕快的腳步，蹦蹦跳跳。像這樣的畫面父母不以為然，但是他們不曉得，這樣一來似為平常自然之事，其實(shí)無形之中已經(jīng)削弱了磨練他們體能的機(jī)會(huì)。原本，孩子們是多么需要機(jī)會(huì)強(qiáng)化自己的筋骨，強(qiáng)化自己的神經(jīng), 還會(huì)強(qiáng)化自己的意志, 激發(fā)斗志，但這些鍛煉的機(jī)會(huì)都被“好心”的長輩們給剝奪了。

　　有很多人常說；“不同時(shí)代，不同情況，不得拿來比較”。還說現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)步了，有汽車可代步，電梯可代勞，難道內(nèi)還要恢復(fù)到過去落后的狀態(tài)嗎？生活有改善，物質(zhì)有提高是好現(xiàn)象，自己吃過的苦不應(yīng)該讓下一代再吃同樣的苦。

　　這樣的看似有“道理”的道理，物質(zhì)條件的改善、提高無可厚非，但父母卻在有意無意之間為孩子建立了一個(gè)又一個(gè)溫室。在溫室里培養(yǎng)出來的一株株不經(jīng)過日曬雨淋的嬌嫩花朵。一旦孩子跌倒了大人便措手不及，這里的“跌倒”包括身體上的心理上的等等……

　　生命太脆弱，須不斷磨練 我們的生命本質(zhì)，原本是脆弱的。正因如此，在成長的歷程中更需不斷地磨練。在體能方面，是強(qiáng)化筋骨，多跑多動(dòng)，在心靈方面，則需激發(fā)斗志。給孩子最好的禮物，不是一口一口地喂食至成長，而是伴著他走過成長路。讓他們用腳走自己的路，用肩挑自己的苦樂，用自己的眼睛去看世界。不要因怕他們跌倒就不讓他們走路，怕他們受傷就不讓他們磨練，擔(dān)心他們迷失而不鼓勵(lì)他們思考。

　　面對(duì)新的一代如果都是溫室里的小花，誰還敢高聲歡呼“明天會(huì)更好”？

　　為了讓寶寶最大可能的遠(yuǎn)離曬傷，安全度過炎炎夏日，除了必要的防曬措施以外，我們還有更多種選擇呢！比如選擇一些具備防曬功能的食物。而喜歡美食的媽媽們也可以和寶寶一同分享您的防曬佳肴，寶寶曬不傷，你也更美白哦！

　　膠原蛋白：德國學(xué)者Domsch等人的研究表明，用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定時(shí)間揉搓皮膚一次，經(jīng)48小時(shí)后可以使紫外線誘發(fā)的皮膚色素斑減少25%左右。燕窩、豬皮凍、豬蹄，鳳爪，魚皮都是富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。

　　蔬菜類：某些蔬菜，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。比如番茄就是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。此外，要注意少攝入一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，吃了容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀。

　　水果類：想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)建議你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄或是柑橘類都可以。

　　堅(jiān)果類：缺乏維生素B能引起色素沉著，夏季多吃一些含維生素B的食物，花生等。在維生素B族中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點(diǎn)，它的主要食物來源包括大豆及其制品。

　　魚類：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。

　　進(jìn)入8月以后，很快就“立秋”了。然而秋天并不意味著“曬陽光”可以肆無忌憚了。初秋天氣依然炎熱，而隨著空氣質(zhì)量的改善，秋高氣爽的天氣陽光更容易“傷人”，尤其是在外面無所顧忌的寶寶。因此，夏天防曬，秋天，同樣需要防曬。

責(zé)任編輯：天寶媽

狀況1：只愛吃母乳
這種情況多數(shù)發(fā)生在一歲左右的寶寶身上，也算是一種偏食。他們只喜歡吃媽媽的奶，不肯吃其他輔食。造成這種結(jié)果的原因，很多老人認(rèn)為是斷奶太晚。其實(shí)，母乳和輔食添加并不沖突，斷母乳并不是讓寶寶好好吃輔食的最好方法。
讓母乳和輔食成為“不共戴天”的仇敵，完全是人為造成的。有些人認(rèn)為，既然媽媽的奶水是寶寶最好的食糧，那就讓寶寶多吃些時(shí)間好了，于是該添加輔食時(shí)不予添加。有的爸媽雖然及時(shí)添加了卻量不足，也有的爸媽過分添加品種單一的輔食，使寶寶興趣不大。
魔法TIPS：讓寶寶喜歡吃輔食的魔法就是在他餓的時(shí)候喂
輔食最好不要由媽媽來喂，寶寶聞到媽媽身上的奶香，怎么還會(huì)對(duì)輔食發(fā)生興趣呢？添加要從少量開始，不要把米粉、果泥、菜粉、蛋黃等等，都沖進(jìn)奶里一起喂。寶寶6個(gè)月以后，開始有咀嚼意識(shí)了，就不要總是提供泥糊狀的食物，給有嚼頭的食物也會(huì)他很愿意吃的。輔食的品種要翻翻花樣，不要每天一個(gè)樣子、同一種味道，再好吃的東西連吃1周也會(huì)厭啊。

狀況2：討厭嚼東西
長齊了全副乳牙，卻不愛咀嚼食物，一吃塊狀的食物就作嘔；明明長著磨牙，卻只會(huì)用切齒一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地切碎食物后吞咽，這些都是寶寶缺乏咀嚼訓(xùn)練的結(jié)果?，F(xiàn)在市場(chǎng)上出售的嬰兒食品很多，爸媽買回來打開罐子就可以給寶寶吃。但是，那些主流嬰兒輔食都是泥糊狀的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足寶寶的咀嚼需要。
注明適合6～24個(gè)月寶寶的果泥、菜泥，從營養(yǎng)角度上說是適合的，但是從食物的性狀上來說卻是不足的。爸媽可以購買這些“罐頭”，但是隨著寶寶月齡的增長就不能是簡單地“開罐即食”，而要?jiǎng)觿?dòng)腦筋利用現(xiàn)成輔食，做些可以讓寶寶練牙齒的美食哦。
魔法TIPS：給寶寶補(bǔ)上咀嚼課的魔法就是講道理
一般發(fā)現(xiàn)寶寶咀嚼能力落后于同齡人都在一歲半以后，這時(shí)的寶寶已經(jīng)具備一定的溝通能力了，基本上爸媽講的道理能聽懂大半。爸媽可以告訴寶寶，他已經(jīng)是個(gè)大寶寶了，不應(yīng)該一直吃小時(shí)候的食物。如果不自己咬東西吃，小牙齒會(huì)很傷心很生氣，就會(huì)一個(gè)個(gè)地離開他。還可以編一些“小牙齒真厲害”的故事講給寶寶聽。
從感情上說服他，從行動(dòng)上改造他，爸媽必需嚴(yán)守底線。不要因?yàn)閾?dān)心寶寶剛開始吃固體食物，食量減少而隨意給他加泥狀餐，這樣會(huì)使寶寶認(rèn)為不吃固體食物沒關(guān)系，泥糊依然有的吃。

狀況3：獨(dú)獨(dú)不愛吃飯
有些媽媽覺得吃零食是一大生活樂趣，自己帶頭吃；有些老人不喜歡寶寶瘋玩，常常以“給寶寶吃些好東西”為誘惑，讓寶寶安坐片刻。久而久之，寶寶就愛上了吃零食。
這些寶寶并不是胃口差，只是不愛吃飯。正常開飯的時(shí)候吃得很少，但是一整天餅干、薯片、牛肉干、冰淇淋、糖果……嘴巴沒有停的時(shí)間，這樣算下來食量并不小。這類寶寶的胃整天不缺食物，沒有饑餓感，也不給消化道休息的時(shí)間，厭惡進(jìn)餐也就不足為怪了。
魔法TIPS：讓寶寶好好吃正餐的魔法就是體會(huì)饑餓感
對(duì)愛吃零食的寶寶，有時(shí)不妨“狠心”一點(diǎn)，不給或者少給零食，迫使他有饑餓感而產(chǎn)生食欲。愛吃零食的媽媽、外婆、奶奶可要以身作則，給寶寶做個(gè)好榜樣哦。給寶寶吃零食，也要選擇一些健康有益的食品，不要給寶寶吃高糖、高油脂、容易產(chǎn)生飽腹感的零食。

狀況4：一到吃飯時(shí)間，臉色就變了
出現(xiàn)這種情況，多數(shù)屬于心理性厭食。大多是因?qū)殞氊澩?、吃飯時(shí)看電視節(jié)目等無心進(jìn)食，一頓飯磨蹭了個(gè)把小時(shí)也沒有吃完。惱火了的爸媽或是苛責(zé)，或是枯燥說教，結(jié)果弄得寶寶吃飯時(shí)情緒很差。情緒一差，食物中樞的興奮性就會(huì)降低，消化液就會(huì)減少，而消化液一少呢，就沒有胃口，就容易厭食。
魔法TIPS：讓吃飯變快樂的魔法就是正向引導(dǎo)寶寶
既然寶寶的心理壓力是家長造成的，那么，解決問題也得靠家長們。
1．不能回避問題。寶寶原本是沒有心理問題的，是我們操作失誤弄出了問題。我們要勇于解剖自己，揚(yáng)棄不正確的喂食方法。唯有如此，才能最終解除煩惱。同時(shí)，我們還要有長期作戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備，因?yàn)樾睦韱栴}的解決不可能畢全功于一役，其過程比較長。
2．要逐步實(shí)現(xiàn)進(jìn)餐的規(guī)律性。寶寶除了一日三餐外，上下午各吃一次點(diǎn)心是符合幼兒生長需要的正確做法，應(yīng)該予以堅(jiān)持，這是大多數(shù)家長都能做到的。要引起注意的是，一方面，這些進(jìn)餐時(shí)間要基本固定，不能一天一個(gè)樣；另一方面，進(jìn)食的量要控制好，正餐要一次吃飽，點(diǎn)心作為兩餐之間能量的補(bǔ)充，量不宜多，以免影響下一餐的進(jìn)食。
3．進(jìn)食時(shí)要思想集中，不能干其他事情。吃飯的時(shí)候不要看電視、玩玩具。假如到了吃飯時(shí)間，寶寶正在看一個(gè)有趣的電視節(jié)目，或是玩興正濃而無心進(jìn)食，干脆就讓他看完或者玩盡興以后再吃飯。邊看、邊玩、邊吃飯，看似兼顧數(shù)項(xiàng)、一舉多得，其實(shí)卻是最糟糕、最不足取的做法，它讓寶寶食不知味，影響身體的消化吸收。
寶寶不是成人，自控能力差。我們不能以為自己可以邊看邊聊邊吃，寶寶一定也能這樣。為了寶寶的健康成長，創(chuàng)造良好的就餐氛圍，我們有時(shí)要做點(diǎn)犧牲呢。
4．要表揚(yáng)不要數(shù)落。為了提高寶寶吃飯興趣，我們還可以搞搞進(jìn)餐比賽，搞搞趣味進(jìn)餐……只要寶寶有點(diǎn)進(jìn)步，就要及時(shí)表揚(yáng)。贊揚(yáng)是最高的獎(jiǎng)賞，動(dòng)輒數(shù)落是最傷人的刀子。
[結(jié)語]爸媽還可以給寶寶吃些藥膳來增進(jìn)食欲，事先應(yīng)向醫(yī)生或中藥店咨詢。

其他增加食欲的魔法
* 野餐魔法  寶寶偶爾胃口不好，我們就帶他去野餐。和風(fēng)麗日里坐在草地上，胃口一定和心情一樣好。不一定要刻意去公園、綠地，拿個(gè)飯盒裝打包一份“便當(dāng)”，到小區(qū)花園里鋪開野餐墊就可以進(jìn)行野餐。
* 會(huì)餐魔法  找年齡相仿的“大胃王”小朋友一起吃飯，好胃口會(huì)傳染。
* 餐廳魔法  去一些兒童主題餐廳、異域美食餐廳，換換環(huán)境和食物風(fēng)味，也能讓寶寶胃口大開哦。

責(zé)任編輯：天寶媽

   　孩子不是感冒，是患了“暑熱癥”！李學(xué)麟說，這幾天持續(xù)高溫，不過，一些寶寶的反復(fù)“發(fā)燒”卻與感冒等病毒和細(xì)菌沒關(guān)系，他們患的是“暑熱癥”，一般的感冒退燒藥，不但起不到治療的作用，反而會(huì)加重病情。
　　3歲以下寶寶最易患“暑熱癥”
　　“暑熱癥”是嬰幼兒在夏季容易發(fā)生的一種熱證，并不是寶寶感染了病菌而發(fā)燒，而是因外界環(huán)境升高而致使體溫上升，所以也有人叫它“夏期高體溫癥”。體溫一般在38℃～40℃之間，天氣愈熱，熱度愈高。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，這種病也就自然告退。
　　發(fā)生暑熱癥的，多是3歲以下的寶寶，因?yàn)樗麄兇竽X的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育成熟，所以體溫不能隨著外界環(huán)境溫度的升高而自行調(diào)節(jié)；汗腺功能也不足，出汗少而不容易散熱。
　　暑熱癥的病癥很有特點(diǎn)，熱度很少超過40℃，通常隨著外界環(huán)境溫度變化而改變。很多寶寶發(fā)熱規(guī)則是從每天清晨開始，日間體溫逐漸升高，下午漸降，到傍晚時(shí)最低，至次日清晨又開始升高?！笆顭岚Y的寶寶，容易每年都發(fā)生?！崩顚W(xué)麟說，通常寶寶到了5歲后，身體內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)逐漸成熟，就不再發(fā)病。
　　碰上寶寶發(fā)燒別急著喂退熱藥
　　李學(xué)麟說，看到寶寶發(fā)燒，家長們都很擔(dān)心，通常是馬上給孩子服藥，把體溫降下來。這種對(duì)策，對(duì)一般的細(xì)菌或病毒性感冒有效，但對(duì)暑熱癥卻沒有效果，因?yàn)槠浒l(fā)病原因不一樣。
　　暑熱癥的發(fā)病，是由于機(jī)體體溫調(diào)節(jié)能力不穩(wěn)定，這多是些肺胃熱盛的寶寶，或是上實(shí)下虛體弱多病的寶寶。如果通過藥物刺激寶寶出汗降溫，這會(huì)加重破壞孩子的體溫調(diào)節(jié)能力，更易導(dǎo)致抵抗力下降，使寶寶反復(fù)出現(xiàn)暑熱癥。所以家長們不要一見發(fā)燒就急于給寶寶喂退熱藥和抗生素。
　　對(duì)付暑熱癥要這樣
　　護(hù)理暑熱癥寶寶，最重要是讓孩子處于涼爽的環(huán)境下，把寶寶安置在溫度在24℃左右的房間，可以開空調(diào)或吹電風(fēng)扇，這是非常有效的方法，很多寶寶在涼快的房間內(nèi)很快降溫，其他癥狀隨之好轉(zhuǎn)，而天熱時(shí)不要給寶寶穿著太多或太厚，以免影響身體散熱。
　　還要注意，空調(diào)房需注意定時(shí)通風(fēng)，電風(fēng)扇不能直吹寶寶。如果孩子體溫過高，可以用溫水擦浴進(jìn)行散熱。此外，多給寶寶喝清涼飲料，如西瓜汁、綠豆湯、冬瓜皮+瓤煮水等。
　　飲食要清淡，水分要充足，多給寶寶喝一些菜湯，但鹽不宜多，也不要吃油膩食品，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些清暑、益氣、養(yǎng)陰、清熱的防治暑熱癥的中成藥及藥膳。
　　如果這些方法用了兩三天，寶寶熱度不退，一定要去看醫(yī)生。當(dāng)寶寶出現(xiàn)高熱驚跳、煩躁不安要及時(shí)就醫(yī)。

責(zé)任編輯：天寶媽