感冒發(fā)燒是寶寶最最常見的病癥了，所以家里什么藥都可以不備，這類藥一定要有。

西藥
時(shí)美百服嚀
性狀味道：桔色油狀液體，可口的橙味，寶寶很喜歡。
針對(duì)癥狀：感冒引起的咳嗽、流涕、發(fā)燒等癥狀。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：一些醫(yī)生不建議在沒有發(fā)燒的情況下使用百服嚀、泰諾這類藥物，但是我覺得時(shí)美百服嚀止涕的效果非常好，所以會(huì)在寶寶鼻涕很多的情況下使用。

艾暢嬰幼兒感冒滴劑
性狀味道：桔黃色澄清液體，香橙味。
針對(duì)癥狀：感冒、枯草熱或其他上呼吸道過敏引起的鼻塞、流涕、咳嗽。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：這是新生兒就能使用的藥物，很安全。24小時(shí)內(nèi)用藥不能超過4次，且要對(duì)劑量表，如果需要更大劑量請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

兒童百服嚀
性狀味道：桔色油狀液體，橙味挺好吃的。
針對(duì)癥狀：發(fā)燒，一般用于38.5℃以下較低的熱度。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：退熱用的百服嚀的包裝是以桔白色為主的，專治感冒的時(shí)美百服嚀是以綠白色為主的，買的時(shí)候千萬(wàn)不能搞錯(cuò)。

泰諾林退熱滴劑
性狀味道：漂亮的桃紅色厚稠狀液體，橙子味。
針對(duì)癥狀：普通感冒、流行性感冒所引起的發(fā)燒。也可以緩解輕度到中度疼痛，如關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、頭痛、肌肉痛、牙痛、神經(jīng)痛。
2歲以下的小寶寶要遵醫(yī)囑服用此藥，而發(fā)了高燒是一定要去醫(yī)院的。

美林退熱口服液
性狀味道：桔紅色厚稠液體，水果味，不含酒精。
針對(duì)癥狀：嬰幼兒發(fā)燒，感冒引起的輕度頭痛、咽痛及牙痛等。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：美林退38.5℃以上高燒見效快，藥效長(zhǎng)。如果寶寶有高熱驚厥史，體溫達(dá)到38℃就可以服。服藥后仍然持繼高熱不退，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下加大劑量或采用其他藥物治療。

中成藥
健兒清解液
性狀味道：桔紅色透明液體，口感佳。
針對(duì)癥狀：流涕、喉嚨痛、咳嗽。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：這個(gè)藥味道好，寶寶容易接受。

好娃娃感冒顆粒
性狀味道：淡紅色顆粒，不難吃，兌水喝，小朋友能接受。
針對(duì)癥狀：感冒引起的眾多癥狀。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：用了這個(gè)藥，一切以緩解癥狀為目的的感冒藥都沒有必要吃啦。

小兒退熱栓&退熱貼
外用藥，適用于很多原因引起的發(fā)燒。退熱的屁屁栓再加上額頭上的退熱貼，不用費(fèi)力喂寶寶吃藥，挺好用的。 

不同的感冒發(fā)燒癥狀與用藥
輕度感冒 頻繁打噴嚏流鼻涕 有低燒（38.5℃以下） 發(fā)高燒（38.5℃以上）
健兒清解液 時(shí)美百服嚀
艾暢嬰幼兒感冒滴劑 兒童百服嚀
臣功再欣 美林退熱口服液
泰諾林退熱滴劑

感冒后面緊跟著會(huì)來的就是咳嗽，寶寶咳上三四天后可能就演變成肺炎了，所以，快速有效的鎮(zhèn)咳藥也是必備的。

西藥
小兒惠菲寧
性狀味道：紅色透明狀液體，略甜，無(wú)明顯澀味，口味不錯(cuò)。
針對(duì)癥狀：感冒及過敏引起的干咳和流涕，并能有效緩解鼻塞。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：在寶寶僅僅是干咳的時(shí)候使用，效果十分理想，發(fā)現(xiàn)有痰了就得換藥啦。最重要的一點(diǎn)是此藥不含可待因，不會(huì)上癮。

沐舒坦口服溶液
性狀味道：略顯黏稠狀的無(wú)色透明糖漿，藥味不太重。
針對(duì)癥狀：痰很多、痰液粘稠，且排痰有困難。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：沐舒坦有片劑和口服溶液兩種，雖然片劑上沒寫寶寶不可以吃，但是藥片有苦味，碾藥也是一件很麻煩的事兒，還是喂糖漿容易些。
口服溶液的外盒上注明了詳細(xì)的年齡段服用劑量，媽媽喂藥時(shí)看一下就明白了。

中成藥
急支糖漿
性狀味道：棕色黏稠液體，帶甘草特有的甜味。
針對(duì)癥狀：感冒后咳嗽、支氣管炎咳嗽。

小兒消積止咳口服液
性狀味道：深棕色液體，略苦。
針對(duì)癥狀：0～3歲寶寶的咳嗽及痰多。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：不僅止咳化痰，還有消積食的功效哦。不過里面含檳榔，多吃會(huì)上癮，服滿1周效果不理想就要換藥了。此藥對(duì)3歲以上的大寶寶，效果不佳。

小兒肺熱咳喘口服液
性狀味道：棕紅色的液體，久置會(huì)有少量沉淀，味道是苦中帶甜。
針對(duì)癥狀：咳嗽、痰黃、咳嗽時(shí)兼喘息。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：寶寶偶爾咳中帶喘息并不是哮喘，不用太過緊張。但是積極進(jìn)行藥物介入是很重要，因?yàn)椴焕聿还芫涂赡軙?huì)真的得哮喘的。

蒲地藍(lán)消炎口服液
性狀味道：深棕色液體，味苦。
針對(duì)癥狀：扁桃體引起的咳嗽、痰多、喉嚨有異物感。

王氏保赤丸
性狀味道：暗紅色或金黃色極小藥丸，沒什么氣味，味微味。
針對(duì)癥狀：喘咳痰鳴、感冒發(fā)熱、脾胃虛弱等。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：夾在食物里，不知不覺寶寶就吃下去了。此藥是調(diào)理為主，只能作為輔助治療和或在病后調(diào)理時(shí)使用。

不同的咳嗽癥狀與用藥
干咳 痰不是很多的時(shí)候 痰多、排痰困難 扁桃體炎引起的咳嗽 咳中帶喘
小兒惠菲寧 急支糖漿
 沐舒坦糖漿
小兒消積止咳口服液 蒲地藍(lán)消炎口服液
 小兒肺熱咳喘口服液
王氏保赤丸

寶寶拉太多次，寶寶不肯拉便便，寶寶過敏了，發(fā)濕疹了……都該用些什么藥呢？

止瀉藥
必奇&思密達(dá)
性狀味道：主要成份是蒙脫石散，灰白色粉末，看上去像石灰粉，帶天然的香甜氣味。
針對(duì)癥狀：各種原因引起的急性腹瀉，起效快速。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：腹瀉的時(shí)候一定要停蛋白質(zhì)、停脂肪，減輕寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。食物要清淡無(wú)油，等止瀉了以后再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。

培菲康
性狀味道：淡黃色細(xì)粉末，需冷藏。
針對(duì)癥狀：腹瀉后補(bǔ)充腸道有益菌，幫助恢復(fù)腸道內(nèi)的菌群平衡。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：僅僅吃培菲康止瀉效果不理想，一定要和止瀉藥一起用才有效。

金雙歧
性狀味道：白色圓片，可嚼服，寶寶比較喜歡吃。
針對(duì)癥狀：能治多種原因引起的腹瀉，除了因細(xì)菌感染引起的腹瀉以及使用抗生素的后遺癥。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：每次連吃一盒,效果顯著。

抗過敏藥物
苯海拉明糖漿
性狀味道：無(wú)色透明液體，味甜。
針對(duì)癥狀：皮膚粘膜過敏，如蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、過敏性鼻炎，其他皮膚瘙癢癥、藥疹、接觸性皮炎。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：會(huì)引起滯呆、嗜睡、注意力不集中，新生兒和早產(chǎn)兒是禁用此藥的。

開瑞坦糖漿
性狀味道：無(wú)色透明液體，味甜。
針對(duì)癥狀：過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕及鼻癢鼻塞以及眼部癢及燒灼感。

仙特明口服滴劑
性狀味道：無(wú)色透明液體。
針對(duì)癥狀：季節(jié)性鼻炎及眼結(jié)膜炎，長(zhǎng)期性過敏性鼻炎、瘙癢、及過敏引起的蕁麻疹。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：滴劑，服用很方便，也不會(huì)引起嗜睡，就是價(jià)格比較貴。

奶癬&濕疹
兒膚康抹劑
性狀味道：棕褐色的液體，氣芳香，放置后有少量的沉淀物。
針對(duì)癥狀：寶寶濕疹、熱痱、蕁麻疹。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：既可以當(dāng)藥抹在患處，也可以倒在澡盆里洗藥浴，很方便。

蘆干石洗劑
性狀味道：上半部為幾乎無(wú)色液體，下半部為淺紫色粉末，每次使用前搖晃瓶身使上下兩種物質(zhì)混合后涂抹在患處。
針對(duì)癥狀：各種皮膚瘙癢。
媽媽經(jīng)驗(yàn)：用棉簽涂抹，隨時(shí)都可以涂，沒有次數(shù)的講究，止癢效果很好。

寶寶便秘也是令爸媽頭痛的事情，一般不主張給寶寶用通便的藥，以食療為主?？梢赃m當(dāng)使用在肛內(nèi)塞肥皂頭、棉簽?zāi)槭秤糜腿亻T等土方法，也可以用些開塞露，但是要注意不要讓寶寶形成依賴。

責(zé)任編輯：天寶媽

夏天的時(shí)候，常常是一些疾病的多發(fā)季節(jié)，像手足口病就是其中一項(xiàng)。近年來，該病已經(jīng)成為0～3歲寶寶的一個(gè)比較嚴(yán)重的疾病了，因其傳染性非常強(qiáng)，很容易在寶寶中發(fā)展成流行趨勢(shì)，得病寶寶沒及時(shí)醫(yī)治的話，還可能會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，所以需要大人特別注意防護(hù)。

目前看來，手足口病還沒有針對(duì)性的疫苗，主要靠防護(hù)和得病后的良好治療。手足口病又稱水皰疹病及口炎，是一種由腸道病毒引起的傳染性疾病，可引起這種病的腸道病毒有20多種，其中柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型最常見。

我們需要了解，腸病毒是這樣傳染的：腸病毒的傳染途徑主要經(jīng)由胃腸道或呼吸道傳播，也可通過接觸患者皮膚上的水皰和分泌物傳染。

Q：
為什么我的寶寶得了手足口病后，又會(huì)再次得這個(gè)病呢？
A：
引起寶寶手足口病的腸道病毒有很多種，雖然柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型很常見，但很有可能你寶寶這次是由其他腸道病毒引發(fā)手足口病。由于手足口病各個(gè)病毒之間沒有交叉免疫，所以寶寶在得過一次這種病后，對(duì)其他病毒并沒有特別的抵抗力，從而又會(huì)再次得上手足口病。

傳染情況

手足口病是通過病毒傳播的，在發(fā)病第1周傳染性最強(qiáng)，通常臨床癥狀不嚴(yán)重，也有極少數(shù)會(huì)并發(fā)無(wú)菌性或病毒性腦膜炎。以往該病在我國(guó)的流行不嚴(yán)重，病情也較輕。近些年該病有流行加重趨勢(shì)，并時(shí)有死亡病例報(bào)告。5歲以下的寶寶是手足口病的主要傳播對(duì)象。

防護(hù)需要講究衛(wèi)生

手足口病傳播途徑非常多，做好寶寶個(gè)人及家庭的衛(wèi)生是預(yù)防這個(gè)病的關(guān)鍵：

1. 飯前便后、外出回來后，用肥皂或洗手液等給寶寶洗手，不要讓他喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病寶寶；
2. 大人接觸寶寶前，或替寶寶更換尿布、處理糞便后都要洗手，并妥善處理臟東西；
3. 寶寶使用的奶瓶、奶嘴，使用前后要充分清洗；
4. 手足口病流行期間，不宜帶寶寶到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被；

寶寶出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診。輕癥患兒不必住院，適合居家治療、休息，以減少交叉感染。居家治療的寶寶，不要接觸其他寶寶，爸媽要及時(shí)對(duì)寶寶的衣物進(jìn)行晾曬或消毒，對(duì)糞便及時(shí)進(jìn)行消毒處理。

相關(guān)癥狀
通常會(huì)在口腔內(nèi)部看到一些水泡，像面頰內(nèi)部對(duì)應(yīng)的地方、牙齦上、舌頭、喉嚨等地方的粘膜上。如果發(fā)現(xiàn)得晚，水泡會(huì)連成一片，發(fā)生破潰，就會(huì)看到白色的潰瘍。此外，檢查寶寶的手掌心、腳底板和臀部，也會(huì)看到一些小紅水皰，這也是判斷寶寶是否得上手足口病的一個(gè)主要方法。

寶寶因?yàn)榭谇怀霈F(xiàn)水皰、發(fā)生潰瘍，常會(huì)因此覺得疼痛，因此就會(huì)影響到吃奶或飲食。在初期，還可能會(huì)有低熱、發(fā)困、頭痛、咳嗽等癥狀，容易和其他疾病混淆在一起。

一般為自限性
治療手足口病一般用內(nèi)服藥和口腔涂藥結(jié)合，無(wú)并發(fā)癥的一周左右就可痊愈，也可采用抗病毒藥物治療。護(hù)理工作對(duì)寶寶至關(guān)重要，大人要定時(shí)讓寶寶用溫水沖漱口腔，不吃冰冷或辛辣有刺激的食物，多吃易消化、清淡、質(zhì)軟、溫性的飯菜，并要多喝溫開水。對(duì)玩具等也要進(jìn)行消毒，同時(shí)要注意居室內(nèi)空氣流通、溫度適宜。

醫(yī)院檢查流程
◎  寶寶在托幼機(jī)構(gòu)被查出手足口病的話，會(huì)被要求到醫(yī)院確診。
◎  如果寶寶在家因?yàn)榘l(fā)燒、出疹子、口腔潰瘍疼痛吃不下飯，而被媽媽送到醫(yī)院的話，查詢臺(tái)的護(hù)士會(huì)要求寶寶在發(fā)燒門診就醫(yī)，或者是直接在傳染病專科門診就醫(yī)。
◎  在傳染科診室，醫(yī)生會(huì)要求家長(zhǎng)填寫傳染病記錄單，內(nèi)容一般包括寶寶所在的居住地、托幼機(jī)構(gòu)（如果有的話），這些將呈報(bào)上級(jí)，以作相關(guān)的統(tǒng)計(jì)。
◎  然后醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶寶的癥狀配給相關(guān)的藥品，如果寶寶情況嚴(yán)重，則會(huì)安排住院。

責(zé)任編輯：天寶媽

       錯(cuò)誤觀念一：小時(shí)候胖沒關(guān)系，大了長(zhǎng)高后體重就會(huì)正常

“小時(shí)候胖不是胖”，不少年輕父母認(rèn)為，養(yǎng)一個(gè)胖胖的孩子，自己臉上才光采。

可是體重管理專家指出，家長(zhǎng)的這種態(tài)度往往使孩子在嬰幼兒時(shí)期的肥胖或輕度肥胖得不到控制，而一旦發(fā)展成青春期肥胖或重度肥胖時(shí)再想減就很困難了。

      父母應(yīng)該這樣做：
·父母至少每半年要為孩子量一次身高、體重，同時(shí)計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)（bmi），核對(duì)參考指數(shù)，衡量孩子是否過重甚至肥胖。

·如果孩子已經(jīng)達(dá)到肥胖程度，不要坐視不管，建議帶著他尋求小兒科醫(yī)生協(xié)助。

      錯(cuò)誤觀念二：孩子應(yīng)該在短時(shí)間內(nèi)改變不好的飲食習(xí)慣

千萬(wàn)不要在某一天的晚餐時(shí)宣布，全家人明天開始每餐吃燙青菜、糙米飯、白煮肉，外加運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，然后就期待你的孩子會(huì)照做。

企圖一下子把小孩錯(cuò)誤的飲食形態(tài)來個(gè)三百六十度大翻轉(zhuǎn)并不科學(xué)，自己習(xí)以為常的事物在一瞬間被全部奪去，孩子會(huì)害怕。于是情緒大壞，心生反抗，甚至以拒吃表達(dá)抗議。

      父母應(yīng)該這樣做：

·訂立容易實(shí)行的計(jì)劃，最多一星期完成一項(xiàng)目標(biāo)。例如第一個(gè)星期，試著讓孩子減少吃巧克力的次數(shù)，從原本一天一塊減少為兩天一塊，持續(xù)一星期之后，再減少成三天一塊，以此類推。

·鼓勵(lì)孩子嘗試各種健康的食物，不論是新食物或是你認(rèn)為他不愛吃的食物，都應(yīng)該多嘗試幾次。每一種食物至少要讓孩子試過15次以上，他們才會(huì)了解自己究竟喜歡還是討厭它。

·可以每天晚飯之后全家人外出散步30分鐘，如果抽不出時(shí)間每天散步，可以選擇固定幾天安排一些事情讓全家人都有機(jī)會(huì)參加，例如星期五晚上一起逛超市添購(gòu)家用品，也借此機(jī)會(huì)教導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)及選擇健康食物。

        錯(cuò)誤觀念三：只需要改變孩子的錯(cuò)誤飲食觀念，自己年紀(jì)大了，不需要再糾正了

孩子不只遺傳父母的基因，更遺傳父母的生活習(xí)慣，尤其是對(duì)食物的選擇。如果希望孩子吃得健康，最有效的方法是父母帶頭示范。

最近美國(guó)賓州州立大學(xué)做的研究指出，喜歡吃蔬菜、水果的孩子，通常她們的父母每天也會(huì)攝取許多蔬菜、水果，這再次證實(shí)父母的飲食習(xí)慣直接影響孩子。
 
       父母應(yīng)該這樣做：

·不論自制或外食，為全家人選擇均衡、健康的食物，例如一碗糙米飯、兩種蔬菜、一份烤鮭魚，并在飯后吃一份水果，讓孩子看著你把這些食物吃完，覺得很滿足、很享受，他們自然也想嘗試看看。

·家里每個(gè)人都應(yīng)該減少吃高熱量食物的機(jī)會(huì)，也避免點(diǎn)超大份量的餐點(diǎn)，更不要三天兩頭光顧“吃到飽”的餐廳，把全家人胃口都撐大。

      錯(cuò)誤觀念四：少吃脂肪，可以預(yù)防孩子發(fā)胖

不少父母認(rèn)為是肥胖來自于脂肪，所以認(rèn)為讓孩子減肥，首先就要盡量少吃或不吃脂肪。基于這樣的觀點(diǎn)，父母在烹飪食物時(shí)，常常不用天然的脂肪，而用脂肪代用品；或是讓孩子少吃正餐，而是吃一些減肥（減肥食品）配方、飲料或餅干之類的東西。

德國(guó)一位營(yíng)養(yǎng)（營(yíng)養(yǎng)食品）學(xué)家認(rèn)為，如果每100克含900卡熱量的脂肪被熱量大大減少的其它食物取代，那么身體就會(huì)缺少通常所需的熱量，于是大腦便會(huì)發(fā)出饑餓的信號(hào)，促使孩子去早些進(jìn)食。而且這樣還會(huì)使人產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，即認(rèn)為吃的反正是含熱量少的食物，多吃點(diǎn)也沒關(guān)系，結(jié)果往往會(huì)吃得比平時(shí)還要多得多，不僅未能減肥，反而增加了體重。

     父母應(yīng)該這樣做：

·不含脂肪的食物不利于健康，某些脂肪酸是生命的所需，是人體新陳代謝所不可缺少的東西。所以，還是要讓孩子正常攝取脂肪。

·當(dāng)然，攝人脂肪過多也不好，每人每天有60克左右的脂肪也就夠人體所需要的了。

       錯(cuò)誤觀念五：喜歡孩子，就讓他吃自己喜歡的食物

現(xiàn)代家庭獨(dú)生子女很普遍，大多數(shù)父母很寵愛小孩，他們要求什么，父母就照辦。有些父母則是受不了孩子吵鬧，或者沒時(shí)間和他們周旋，最快的解決方法是順從他們的意思，妥協(xié)了事。但時(shí)間久了終究會(huì)傷害孩子的健康。

      父母應(yīng)該這么做：

·有些父母想討好孩子，帶他們?nèi)コ韵矚g的炸雞、漢堡，讓他們覺得自己是個(gè)好媽媽（媽媽食品）或好爸爸（爸爸食品），這不是不對(duì)，但事先要和孩子說定原則，例如：一個(gè)月只能去麥當(dāng)勞一次。

·碰上孩子非要吃一些不健康的食物，正確的處理方法是，態(tài)度堅(jiān)定不妥協(xié)，但是不當(dāng)場(chǎng)斥責(zé)孩子，先試著安撫他的情緒，簡(jiǎn)單解釋一下原因，如果安撫無(wú)效，孩子仍然哭鬧，就盡速帶他離開現(xiàn)場(chǎng)，回家再行處理。

     錯(cuò)誤觀念六：應(yīng)該將零食放在孩子順手就拿得到的地方

10歲以下的孩子不耐餓，通常無(wú)法超過6個(gè)小時(shí)不吃東西，所以在兩個(gè)正餐之間想找食物吃是很正常的，可冰箱里同時(shí)放著汽水和白開水，你想孩子會(huì)選哪一個(gè)？家里如果根本沒有比較健康的食物，但卻隨處可見助長(zhǎng)肥胖的零食，無(wú)疑是鼓勵(lì)孩子把它們不停往嘴里送。
 
    父母應(yīng)該這樣做：

·點(diǎn)心的份量不宜太多，否則容易影響正餐食欲；而且不要提供熱量高的食物，例如是鮮奶油蛋糕、牛角面包、夾心面包、甜甜圈、油條、炸薯?xiàng)l、夾心餅干等。

·準(zhǔn)備不需要削皮、切塊，而且方便取拿的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、桃子、草莓、小西紅柿等，讓孩子帶在身上或者回家后可以隨手拿來吃。

·自制蔬果汁，但一天不要讓孩子喝超過1杯，因?yàn)楣臒崃恳膊凰愕汀?/P>

·學(xué)習(xí)明星的作法，例如演《哈利波特》的童星丹尼爾-雷克利夫，他喜歡吃全麥面包夾火腿及乳酪，或者加一些蜂蜜拌優(yōu)格當(dāng)點(diǎn)心；而飾演妙麗的艾瑪-華森會(huì)選擇吐司抹上少許奶油和新鮮的草莓果醬。

        錯(cuò)誤觀念七：拿糖果、高熱量的食物獎(jiǎng)勵(lì)孩子

“好棒??！你又拿了二朵小紅花，媽媽帶你去吃你喜歡的炸雞！”、“把這碗青菜吃了，等一下你就可以吃糖果哦！”以上都是不好的示范，但卻常被父母拿來引誘小孩達(dá)成某些目標(biāo)。

經(jīng)常讓孩子經(jīng)歷“表現(xiàn)好”就可以“吃糖果、零食”，容易誤導(dǎo)他認(rèn)為吃這些東西是好的，強(qiáng)化他對(duì)這一類食物的欲望。孩子表現(xiàn)好的確值得獎(jiǎng)勵(lì)，但除了吃以外，有很多其它方法可行。

      父母應(yīng)該這樣做：

·幫孩子準(zhǔn)備“集點(diǎn)卡”，每次她表現(xiàn)良好，就在卡片上蓋一個(gè)章，集滿一定數(shù)目，孩子便可以兌換自己喜歡的書籍或文具。

·直接詢問孩子的想法，如果你覺得他提的要求可以接受，例如：買一樣他向往已久的玩具、看一場(chǎng)《加菲貓》電影，那就滿足他。

·如果孩子想要的東西能幫助他增加活動(dòng)量、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，像是足球、直排輪或是想去參加游泳班，那就一定要鼓勵(lì)他，并陪他一同活動(dòng)。

     錯(cuò)誤觀念八：讓孩子用吃打發(fā)時(shí)間或是宣泄壞心情

和大人一樣，吃同樣能夠撫慰孩子，讓他感覺愉悅，不過一旦養(yǎng)成心情不好就找東西吃的習(xí)慣，尤其是情緒性地吃喝，很容易過度進(jìn)食，想不發(fā)胖也難。想想《瘦身男女》中的胖子吧!

     父母應(yīng)該這樣做：

·平時(shí)能傾聽孩子說話，當(dāng)他遇到問題、碰上挫折時(shí)，才會(huì)主動(dòng)告訴你。如果發(fā)現(xiàn)孩子悶悶不樂、情緒低落，引導(dǎo)他把心里的感覺說出來。

·用做游戲和運(yùn)動(dòng)來引導(dǎo)孩子發(fā)泄一些負(fù)面情緒。

        錯(cuò)誤觀念九：孩子太胖了，要嚴(yán)厲地用言語(yǔ)責(zé)備他

“不準(zhǔn)吃了！胖得像頭豬！”、“一天到晚只知道吃巧克力，小心肥死！”用這樣負(fù)面的言詞責(zé)備或諷刺孩子，不但收不到制止效果，反而嚴(yán)重傷害孩子的自尊心，也打擊他改變習(xí)慣的意愿，到時(shí)候不只體重問題沒有改善，還出現(xiàn)心理問題。

      父母應(yīng)該這樣做：

·胖并不是孩子的錯(cuò)誤。家庭的支持對(duì)孩子改變飲食、活動(dòng)習(xí)慣，甚至進(jìn)行減重相當(dāng)重要，孩子需要父母常常提醒他注意一些事情，同時(shí)也需要父母鼓勵(lì)來持續(xù)做下去。

·當(dāng)孩子做了一些正向的改變，別吝于稱贊他，即使這個(gè)改變很小，像是晚飯時(shí)自愿多吃兩口蔬菜。任何一點(diǎn)小改變都是好的開始。

 責(zé)任編輯：天寶媽

     在矯正幼兒偏食這一難題時(shí)，我們采取家、園并行的雙軌制，經(jīng)過長(zhǎng)期調(diào)研，反復(fù)實(shí)踐，探索出了一些方法，取得了很好的成效。

三招輕松搞定幼兒偏食

(一) 烹調(diào)療法

要求幼兒園里的廚師和各位家長(zhǎng)努力踐行以下方法：

1.調(diào)整烹飪法：同樣的食材有不同的的烹飪法，我們應(yīng)經(jīng)常變換煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易嚼，孩子樂于食用。

2.變形變色法：我們要時(shí)常在菜的形色上做點(diǎn)裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如，可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔等形狀；用模型或蔬菜把飯裝點(diǎn)成凱蒂貓或比卡丘；將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點(diǎn)顏色變化等等。

3.食物摻雜法：事前不讓孩子知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、蝦、芹菜等切成碎末，拌在菜里或拌在餃子餡中，開始少量，以后再逐漸增加，當(dāng)增加一定程度后，就自然而然地養(yǎng)成習(xí)慣了。

4.餐具誘惑法：把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中，不僅可以吸引孩子的注意力，也可大為提高孩子吃的意愿。

(二) 心理療法

這是最根本的矯正方法，要求老師和家長(zhǎng)共同努力，使用好以下方法：

1.榜樣示范法

老師、家長(zhǎng)以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時(shí)總要對(duì)每種食物表現(xiàn)出很香、很滿意的神色。同時(shí)，幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

2.親身體驗(yàn)法

鼓勵(lì)孩子做餐前服務(wù)，家長(zhǎng)、老師可以利用他們好奇、好動(dòng)的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在制作過程中，讓孩子充分發(fā)揮其創(chuàng)造力，面對(duì)自己參與勞動(dòng)所得的成果，孩子自然會(huì)大開胃口。

3.氣氛營(yíng)造法

不管是什么原因，家長(zhǎng)、老師切忌在孩子進(jìn)餐時(shí)恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，影響其食欲。要善于營(yíng)造就餐時(shí)的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進(jìn)食。

4.理想激勵(lì)法

孩子都有這樣那樣的理想，我們要因勢(shì)利導(dǎo)。例如看到媒體上的足球運(yùn)動(dòng)員時(shí)，可以對(duì)孩子說"你看，這些叔叔的身體多棒，因?yàn)樗麄兘?jīng)常吃胡蘿卜、白菜、魚和肉，你長(zhǎng)大了不是想當(dāng)一名足球運(yùn)動(dòng)員嗎？你可要從現(xiàn)在起開始吃這些菜呀！

5.期待獎(jiǎng)勵(lì)法

孩子都渴望得到獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)一些孩子不愛吃蛋黃時(shí)，我們就許愿給他們買某種玩具，或者帶他們到公園去玩，鼓勵(lì)孩子吃下去。孩子吃了后及時(shí)表?yè)P(yáng)，并且一定兌現(xiàn)諾言，絕不失信。

6.興趣抑制法

全面了解偏食孩子的需求心理，當(dāng)他不吃某種食物時(shí)，就停止他認(rèn)為最有興趣的活動(dòng)，如看動(dòng)畫片、逛動(dòng)物園等，這樣孩子就會(huì)勉強(qiáng)忍受不愿吃的食物，時(shí)間一久，就能收到成效。

(三) 生理療法

這是一些輔助性的矯正方法，運(yùn)用起來也能起到立竿見影的作用：

1.控制點(diǎn)心與零食

許多孩子偏愛吃點(diǎn)心、零食，等到了正餐時(shí)間又吃不下去。古語(yǔ)說："饑不擇食。"饑餓時(shí)對(duì)過去不太喜歡吃的食物也會(huì)覺得味道不錯(cuò)，所以對(duì)點(diǎn)心和零食的給予要嚴(yán)加控制。

2.安排豐富的戶外活動(dòng)

家長(zhǎng)、老師合理安排騎小自行車、玩球、跑步比賽等戶外活動(dòng)，以消耗其能量，促進(jìn)其食欲。同時(shí)禁止孩子剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食，因?yàn)榇藭r(shí)是沒有食欲的，要讓他們洗洗手，安靜一會(huì)再吃飯。

3.及時(shí)預(yù)防治療疾病

及時(shí)預(yù)防治療幼兒的齲齒、寄生蟲病及其他疾病。因?yàn)橛胁∫部梢愿淖兪群?，容易引起偏食?

寶寶親近大自然強(qiáng)化免疫

　　春天陽(yáng)光和煦，家長(zhǎng)應(yīng)多帶寶寶去感受一下春暖花開的大自然，享受一下春天的陽(yáng)光。

　　春天的陽(yáng)光斜射角度大，穿過大氣層較厚，紫外線的殺傷力大減，正適合直接照射皮膚。紫外線促使維生素D制造工廠努力加班生產(chǎn)，來補(bǔ)充一個(gè)冬季造成的維生素D缺乏。放逐的最好去處是郊外原野、農(nóng)田阡陌、公園草坪，那里很少污染。

　　春天空氣最“氧人”  大自然是“天然氧吧”，而春天是植物生機(jī)昂然的季節(jié)，光合作用最強(qiáng)，吸收二氧化碳，放出氧氣的量也最多。人在自然界呼吸，就等于在吸氧。寶寶的代謝旺盛，單位體重所需的氧遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成年人。帶上寶寶到大自然能滿足他們對(duì)氧的需要。

　　在大自然中強(qiáng)化免疫  寶寶的免疫力哪里來？除了疫苗接種之外，寶寶只有接觸更多的免疫原(細(xì)菌、病毒)才能得到實(shí)際鍛煉。春天的大自然有更多的免疫原、過敏原(花粉等)。寶寶親近自然，接觸免疫原、過敏原，給免疫系統(tǒng)更多鍛煉機(jī)會(huì)，才能增強(qiáng)他們抵抗多種細(xì)菌、病毒能力和適應(yīng)過敏性環(huán)境的能力。如果把寶寶封閉在經(jīng)常消毒無(wú)菌環(huán)境中，他的免疫系統(tǒng)就很難得到這方面的鍛煉。

　　春天運(yùn)動(dòng)最適時(shí)  生命在于運(yùn)動(dòng)，寶寶更需要運(yùn)動(dòng)，尤其在生機(jī)勃勃的季節(jié)。運(yùn)動(dòng)對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育十分重要，運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食欲，保證睡眠質(zhì)量，又能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，促使骨小梁(骨骼中的鋼筋)結(jié)構(gòu)有規(guī)律地排列；加速鈣質(zhì)(骨骼中的水泥)均勻致密沉著。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，生長(zhǎng)激素的分泌達(dá)到最高峰。特別運(yùn)動(dòng)過后，再進(jìn)入睡眠，生長(zhǎng)激素就會(huì)呈脈沖式分泌，這些都能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)。

　　1歲以內(nèi)寶寶：可趴到草坪上，鼓勵(lì)他抬頭、爬行、翻身等主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，媽媽還可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這也有利于小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　1～2歲寶寶：可鼓勵(lì)寶寶爬臺(tái)階，從下往上爬，連腳帶手一起用，那是最好的鍛煉，也可練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳。

　　2～3歲寶寶： 在院子里跳繩、蹦蹦床、單腿跳。

　　幼兒園：讓孩子在室外游戲區(qū)做丟手絹、老鷹抓小雞等游戲，運(yùn)動(dòng)與游戲結(jié)合，增加孩子們的運(yùn)動(dòng)興趣。

責(zé)任編輯：天寶媽