外出活動時讓孩子戴上有寬帽檐的帽子。提醒喜歡耍酷的男孩子，帽檐一定要朝前哦！

　　最好選擇淺色、面料比較致密的衣服，以最大限度地阻擋和反射陽光。

防曬霜出門前涂一次不夠

　　其實，大多數(shù)家長擔(dān)心防曬霜里的化學(xué)成分會對孩子的皮膚造成傷害，就不給孩子用防曬產(chǎn)品，這種觀點是錯誤的。防曬，每個人都需要。尤其是少兒、嬰幼兒，他們的皮膚很嬌嫩，色素層薄，容易受紫外線侵害，就算只是在太陽下短暫曝曬也可能曬傷，而且只要曬傷一次，長大后患皮膚癌的幾率就會大幅增加。

　　如果你的寶寶未滿6個月，最好的辦法是不要讓他直接暴露在太陽下。如果確實需要外出，最好穿戴上寬邊的遮陽帽和衣服，并且使用遮陽傘，盡量避免直接日曬，不要用防曬霜，等寶寶6個月以后，就可以全身涂防曬霜了，陽光容易曬到的部位要多涂一些，譬如耳朵、鼻子、頸背和肩膀。

　　但給寶寶使用防曬用品請一定注意：確保你選擇的是正規(guī)廠家的寶寶防曬乳液；出門前30分鐘，在暴露的皮膚上涂抹防曬乳液；以后每過2小時，就應(yīng)該給寶寶重新再涂一遍。

上午10點到下午2點不要讓寶寶出門

          夏天，上午10時至下午2時是紫外線輻射最強烈的時段，家長應(yīng)盡量避免孩子出門暴露在陽光下。如果必須出門，除了涂防曬油，最好戴寬邊遮陽帽，并且穿質(zhì)地輕薄的、寬松的、透氣的全棉長袖長褲。

          同時，在陽光下的時間也要掌握好，一般現(xiàn)在這樣的高溫天氣，不要讓孩子長時間待在戶外（最好不要超過一個小時）。

          此外，千萬不要相信那些標(biāo)明“保護(hù)作用有8小時”的防曬用品。除非你的寶寶涂了防曬霜后的8小時內(nèi)不出一滴汗，不碰到一滴水。正確的做法：涂了防曬霜后，孩子弄濕或出汗后，再涂一遍。從戶外回到室內(nèi)后，用溫水洗澡，洗凈防曬霜；曬紅的部位，薄薄涂抹一些清爽的嬰兒護(hù)膚乳液。

         還有很多父母會認(rèn)為，寶寶坐在有遮陽篷的嬰兒車?yán)锖馨踩?，也很防曬。其實不然，寶寶坐在小推車?yán)?，位置低，距離地面更近，不僅容易接觸廢氣塵土，而且地面的陽光反射也比較強烈。陽光強烈的時候光有遮陽篷或戴遮陽帽是不夠的，如果不得不帶寶寶出門，媽媽應(yīng)該把寶寶抱起來，以防地面陽光的反射。

          如皮膚出現(xiàn)紅色及微熱等情況，繼而脫皮表示曬傷了，應(yīng)立即帶孩子避開陽光，用浸過冷水的濕毛巾敷在曬傷皮膚的表面，但勿用冰敷，因為寶寶的皮膚受不了一冷一熱的極端溫度。如果家里有風(fēng)扇，可用風(fēng)扇直吹傷面。嚴(yán)重者要看醫(yī)生擦藥膏。

　　孩子的記憶力，是通過愛撫、親吻、手牽手這樣的親密接觸而喚醒的。長大后，他能夠記得祖母的樣子和說話的表情、幼兒園里小伙伴的名字、讀起來很押韻的詩歌，所有這些都是通過他的日常經(jīng)驗和反復(fù)記憶而形成的。也就是說，孩子記憶力的增強過程，是一個漫長的積累過程。然而，如果我們了解了記憶的過程，就可以為孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，從而促進(jìn)記憶力的良性發(fā)展。

1．0～2歲

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，孩子的記憶能力在很早就顯現(xiàn)了，6個月的嬰兒能夠用手去撥動掛在床上的各種玩具，幾天后，當(dāng)媽媽再把這些玩具掛上的時候，他又會重復(fù)同樣的動作。這個階段的孩子總能記住那些讓他們興奮、激動或者恐懼的事。一個媽媽說，她帶著1歲的孩子去體檢，孩子看到身穿白大褂的女醫(yī)生就嚎啕大哭，這是為什么呢？原來3個月前，他打過一次針，他也許忘了那個醫(yī)生的樣子，卻不會忘記那件白大褂。

　　他們還能對記憶做出歸納和總結(jié)，如果這件事發(fā)生了一次，他們就認(rèn)為這件事還會再發(fā)生。比如說，孩子在祖母家吃了曲奇餅，那么下次去的時候，他還會去同樣的地方尋找曲奇餅；每次去幼兒園，見到老師就意味著媽媽要離開等等，這些記憶都是重復(fù)出現(xiàn)的。

記憶增強劑

1 給孩子提供一個每天相似的常規(guī)活動，比如每晚睡覺之前做一個小游戲，或者每天從幼兒園回家給他吃個水果，試著每天重復(fù)做這樣的活動。

2 盡量讓她自己動手做事情。只有自已親自去做，她才會清楚記得游戲的步驟、水果的顏色，印象就更加深刻了。

3 如果她很長久沒見過祖母了，你可以拿一張祖母的照片，提醒她祖母是什么樣子的，這也是增強記憶的一種方式。

2．2～5歲

　　這一階段的孩子還沒有推動記憶的能力，但是他有能力去講一個故事，而這種簡單敘述也許就是開啟孩子記憶的一把鑰匙。

　　他經(jīng)常會想起一些很具體、很細(xì)節(jié)的事情，比如，想起自己穿著紅色的泳衣去海邊，還在那里看到了貝殼，而不是說“我想起了大?！?，他們通常會用敘述的方式來表達(dá)經(jīng)歷。2～5歲的孩子已經(jīng)可以記住一些抽象的概念，如顏色、數(shù)字、字母等。他們在短時間里存儲了很多信息，并且在需要的時候努力回憶。當(dāng)然，這僅僅是機械記憶，而沒有真正理解。孩子經(jīng)?；貞浀倪^程，使這些抽象的記憶轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰Γ鐒倢W(xué)會開車的時候，滿腦子想的都是應(yīng)該如何去開，而一段時間之后，你就能瀟灑自如地兜風(fēng)了，這種能力是自然而然發(fā)展起來的。運用“重復(fù)”的記憶手段，是這一時期孩子增強記憶的關(guān)鍵。

記憶增強劑

1 經(jīng)常引導(dǎo)和幫助孩子敘述自己的經(jīng)歷，比如說去海洋館先后看到了什么，或者在幼兒園里一天發(fā)生了什么都可以講一講。

2 提問題的時候具體化：“你今天還想吃奧利奧嗎？”并且盡量繼續(xù)問下去：“你昨天是不是偷偷舔了奧利奧餅干上的奶油？”“奶油好吃嗎？”……

3 抓住這樣的機會：孩子丟掉了心愛的玩具，你可以讓他敘述一下玩的時候都去了哪里？是誰一直在玩那個玩具？是不是落在了樓下的長椅上？

4 用音符和哼唱的方法教他記住你的手機號碼，也可以把歌詞替換成他的名字，“一閃一閃亮晶晶”這樣的旋律對孩子的記憶能起到很好的輔助作用。

5 生活中的各種情景，都應(yīng)該提醒他不斷地記憶，從而養(yǎng)成一種很好的習(xí)慣。比如，走在路上，你可以考考廣告牌上他認(rèn)識的字；在家里，讓他幫你念念物品上簡單的標(biāo)簽，也可以問問他這是什么意思；還可以有意地讓他幫你撥個常用的電話號碼，別忽視這些小事，它們往往就是增強記憶的“強心劑”。

3．5歲以上

　　5歲以上的孩子通常能夠讀些簡單的兒童讀物，做基礎(chǔ)的加減法，這時的記憶力會承載更多的任務(wù)，孩子也有能力自己去做更多的事情。那么，媽媽可以用這樣的語句和孩子交流，“寶貝，你自己上樓去睡房的衣柜里拿雙干凈襪子，再準(zhǔn)備好換洗的衣服，然后去衛(wèi)生間洗澡，千萬別忘了把發(fā)卡摘下來。洗完澡，到廚房找我，好嗎？”這樣一系列的囑托正是在潛移默化地鍛煉孩子的記憶能力。當(dāng)然，孩子不一定能同時記住所有的事情，但這種鍛煉是有益的。

　　這個階段的孩子可能會在某個領(lǐng)域有驚人的記憶力，比如一個酷愛球類運動的小男孩，能夠記得自己喜愛的球員的身高、體重、血型、愛好，他有自己的一套記憶方法。我們可以觀察他的記憶過程，并引導(dǎo)孩子將自己的方法運用到對其他知識的記憶中去。

記憶增強劑

1 養(yǎng)成良好習(xí)慣，什么事情都提前準(zhǔn)備，有助于加深記憶。比如讓孩子在頭天晚上準(zhǔn)備好上學(xué)需要的一切物品。

2 每樣物品都有自己固定的位置，如果孩子把卡通書隨處亂扔，你要提醒他把它們放回書架上，讓他意識到物品都有固定存放的地點，就像他每天都要回家一樣。

3 經(jīng)常有意識地建立一種連鎖關(guān)系。比如，把孩子的鞋放在狗食旁邊，讓他記得出去玩球之前先把小狗喂飽。

4 引導(dǎo)孩子把重要的事情都列出來寫在日歷上，使記憶具體化。

5 興趣是孩子增強記憶力的良好基礎(chǔ)。專家指出，音樂可以幫助孩子提高記憶能力。培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)鋼琴，或者常帶他去聽音樂會，讀一些藝術(shù)方面的書籍都是不錯的選擇。

6 教孩子朗讀詩歌，把詩歌分成若干部分，讓他先記住最經(jīng)典的幾句，從而使孩子懂得把握事物的關(guān)鍵部分，以便記憶。

TIPS：鍛煉記憶力，你需要注意提問的方式

1．向孩子提問的時候，不要帶有傾向性的建議。

帶孩子去動物園玩兒，媽媽總喜歡這樣提問：“你看，動物園里最大的動物是不是大象??？”這樣的問題顯然已經(jīng)有了一個肯定的結(jié)論，孩子就不能通過自己的記憶來回答問題了。應(yīng)該這樣問：“你見到的最大的動物是什么？”

2．不要為了得到自己想要的答案，反復(fù)問孩子同一個問題。

有時候，你向孩子提問，答案和你想得到的不一致，你會在不斷地啟發(fā)和引導(dǎo)后，再次向他提問，孩子通常也會照家長的思路說出答案。細(xì)細(xì)想來，孩子的世界里，答案無所謂對錯，這可能就是常說的“童言無忌”。孩子不可能對自己不理解的東西給出完美答案，這是正常的。

責(zé)任編輯：天寶媽

　　每個孩子都擁有自己與生俱來的獨特的智慧和才能，父母的任務(wù)就在于發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)這些才能。作為父母，你知道你的孩子表現(xiàn)出的是什么樣的天賦？或者他具有哪方面的突出才能？如果你還不清楚，看完下面的文章或許會有些啟發(fā)。當(dāng)然，分辨孩子們的智力類型，就像區(qū)分他們的性格氣質(zhì)一樣，只能提供一個大概的方向。
現(xiàn)在，專家們認(rèn)為孩子主要可以劃分為7種類型，也就是說，他們表現(xiàn)在7個不同領(lǐng)域的天賦將對他們的未來有著功不可沒的貢獻(xiàn)。試試看，找出你的孩子與哪種類型最相象，然后開始因材施教吧。

語言天賦型:
他們是這樣的：
1、用詞豐富，能夠很清楚地表達(dá)自己的想法，而且還明白語言的用途。
2、喜歡讀、寫和講故事，也喜歡文字游戲、繞口令、字謎和押韻的詩詞。
3、能自己組織語言幫助他們記住一些信息。這些“小語言學(xué)家們”可以自己造句從而加深記憶。

邏輯學(xué)、數(shù)學(xué)天賦型:
他們是這樣的：
1、喜歡挑選和分類；對圖形和相互之間的關(guān)聯(lián)感興趣；還喜歡用實驗或?qū)嵺`的方法去考查自己的觀察和想法的正確性。
2、通常，這些孩子能夠很快學(xué)會計算，而且大多數(shù)是靠心算。
3、他們擅長那些需要設(shè)計戰(zhàn)略和需要邏輯思維能力的游戲，比如下棋。
4、隨著年齡的增長，他們就會發(fā)生轉(zhuǎn)變，開始對抽象的概念更加著迷，或許會提出一些更加深奧的問題，比如，他們可能會問：“時間是真實的嗎？”并且，他們會一下子就對電腦非常的入迷。

認(rèn)知立體空間天賦型:
他們是這樣的：
1、能夠一眼就看出今天家里有了新的變化，添了新的東西。
2、能夠敏銳地觀察到物體之間相互是怎么樣聯(lián)系的，各個部分是如何結(jié)合在一起成為一個整體的，這種洞察力使他們能夠發(fā)覺周圍環(huán)境的細(xì)微改變。
3、這些孩子是通過視覺圖像去思考，他們常常在藝術(shù)領(lǐng)域或者建筑領(lǐng)域有著超人的能力。當(dāng)然，也會有些孩子對機械方面癡迷。
4、總之，他們會用腦子去設(shè)計創(chuàng)新，或者用手中的東西建造出精巧的裝置。但是，如果創(chuàng)造過程過于繁瑣，需要用很長的時間才能夠得以完成，那么這些孩子也可能就是嘗試一下罷了。

音樂天賦型:
他們是這樣的：
1、具有音樂天賦的孩子，常常在很小的時候就已經(jīng)很明顯地表現(xiàn)出對音樂的愛好。他們對周圍環(huán)境的各種聲音都很敏感，很容易就能夠記住節(jié)奏和音調(diào)。
2、有些孩子會表現(xiàn)出非常想彈奏或者敲打樂器，但也有些孩子，喜歡聽各種音樂磁帶和唱片。
3、這類型的孩子們滿足于生活中的音樂，甚至他們會告訴你，如果沒有音樂，他們就無法集中精力做事情。

身體運動協(xié)調(diào)天賦型:
他們是這樣的：
1、具有不同尋常的控制自己行為的能力，而且還喜歡通過動作來表達(dá)自己的意愿。他們天生是當(dāng)運動員、表演者或者舞蹈演員的苗子。
2、這些孩子喜歡不停地活動，如果你強迫他安靜地坐一會兒，他就會擺弄他的小手小腳，身子還會來回地扭動，簡直如坐針氈。
3、通過操作一些器械和玩具，通過追跑和觸摸，他們也能夠?qū)W會運用這些身體運動的感覺去了解外界世界。
4、在娛樂的時間里，他們愿意去做體育運動，比如滑冰、游泳或者踢球。這些孩子也喜歡娛樂場的旋轉(zhuǎn)木馬和類似的游戲，因為他們感到自己在空中“飛來飛去”。

社交天賦型:
他們是這樣的：
1、能夠與其他人相處得特別好，容易交朋友，積極主動地與別人接觸。
2、因為他們了解其他人的想法和感受，所以這些孩子常常被小伙伴們推選為“領(lǐng)導(dǎo)”或者充當(dāng)矛盾調(diào)解員。
3、他們天生就是個組織者，典型的表現(xiàn)是，他們把很多的時間和精力投入在群體或班級體的事情和課外的活動上，而且他們還經(jīng)常感染其他人也投入他們所做的事情當(dāng)中去。

自我思考天賦型:
他們是這樣的：
1、具有很強的判斷力，知道自己是誰，知道自己的能力，而且他們不會特別地去關(guān)注別人是用什么眼光來看他們的。這些孩子完全是受自己內(nèi)心的感受和想法的驅(qū)使去生活和學(xué)習(xí)。
2、他們重視自己的隱私，還總愿意單獨娛樂和做事，而不愿意參加團(tuán)體的活動，就像有人說的“不合群兒”。從傳統(tǒng)的觀點來看，他們被看作是不合群兒的一些孩子，是不被父母所能接受的一個缺點，但是這些孩子的自信，做事的目的性和靈性也是值得贊賞的，而且常常使其他人非常地羨慕。

責(zé)任編輯：天寶媽

　　天氣越來越暖和，正是寶寶長身體的黃金季節(jié)，媽媽們努力為孩子烹飪高營養(yǎng)、高蛋白的飲食，有的孩子卻挑食、厭食，讓家長傷透腦筋。其實，寶貝們看似不良的飲食習(xí)慣背后，是父母的不當(dāng)喂養(yǎng)，如天天給孩子喂雜糧，經(jīng)常用橄欖油給孩子炒菜吃……著名兒童營養(yǎng)專家，上海交通大學(xué)附屬兒童醫(yī)院營養(yǎng)研究室主任、研究員，好孩子育兒網(wǎng)駐站專家蔣一方教授表示，家長喂養(yǎng)幼兒存在很多誤區(qū)，寶寶飲食還是要注意營養(yǎng)平衡。

調(diào)味品要慎放

　　有家長問：我的孩子只有8個月，但是很愛吃糖，一看到糖就想抓，有時候給他喝粥，會在粥里拌點白糖。但是寶寶有時覺得太少，還會哭著表示要更多糖，要不要在飲食中適當(dāng)給他多加點糖"?"

專家觀點：

　　蔣一方教授表示，在烹飪中要少加調(diào)味料，吃出食物的原始、真實的味道，孩子不像大人，什么調(diào)味品都可以吃。給孩子做飯時，2歲前不加味精，1歲前不加白糖。如果他一直要吃糖，你可以把糖放在他的視線范圍外，不讓他發(fā)現(xiàn)，慢慢的他就不會注意了，孩子的注意時間是很短的。此外，有的家長給2歲不到的孩子 “品嘗”酸甜苦辣，偶爾嘗一次問題不大，但不能經(jīng)常給孩子吃口味太重的食物。

不要迷信橄欖油

　　有家長聽說橄欖油是最好的植物油，有很高的營養(yǎng)價值，對孩子的身體好，每天給孩子用橄欖油炒菜吃。但前不久她又聽說橄欖油不適合高溫，于是出現(xiàn)了困惑。

專家觀點：

　　蔣一方教授表示，橄欖油最好不要加在孩子的日常飲食中。同時，大人也要少吃，橄欖油就是用來做色拉、拌面條的，炒菜不能用，因為它含有大量的不飽和脂肪酸，對孩子的大腦發(fā)育是否有利，目前還沒有定論。我們建議中國寶寶還是吃國產(chǎn)的植物油，各類油輪換著吃，對孩子的身體好。
天氣越來越暖和，正是寶寶長身體的黃金季節(jié)，媽媽們努力為孩子烹飪高營養(yǎng)、高蛋白的飲食，有的孩子卻挑食、厭食，讓家長傷透腦筋。其實，寶貝們看似不良的飲食習(xí)慣背后，是父母的不當(dāng)喂養(yǎng)，如天天給孩子喂雜糧，經(jīng)常用橄欖油給孩子炒菜吃……著名兒童營養(yǎng)專家，上海交通大學(xué)附屬兒童醫(yī)院營養(yǎng)研究室主任、研究員，好孩子育兒網(wǎng)駐站專家蔣一方教授表示，家長喂養(yǎng)幼兒存在很多誤區(qū)，寶寶飲食還是要注意營養(yǎng)平衡。

雜糧要少吃、巧吃

　　都說現(xiàn)代人吃得太精細(xì)，一些年輕家長為了讓寶寶長得更結(jié)實健康，天天為寶寶制作雜糧粥。一位媽媽說：“聽說雜糧粥里富含多種維生素和微量元素，有助消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用。家里的寶寶腸胃不好，所以一直給他吃雜糧，不知道有沒有效。 ”

專家觀點：

　　蔣一方教授說，雜糧纖維豐富，利于通便，但寶寶不宜多吃，特別是雜糧粥。雜糧粥屬于“血糖生成指數(shù)食品”，易增加血糖濃度，糖尿病患者就從來不吃雜糧粥的。其實寶寶也不能多吃，寶寶吃雜糧，最好的方式是煮玉米、蒸紅薯，或是吃全麥面包、玉米饅頭、高粱饅頭等。因為雜糧粥里含燕麥，而燕麥含糖量很高。不但是雜糧粥對血糖不好，就是一般的白粥里，也不要過多地加入燕麥。

改變烹飪方式平衡飲食

　　孩子挑食偏食是許多令家長最頭痛的問題，一位愁眉苦臉的父親說：寶寶的飲食習(xí)慣不好，喜歡吃零食，就算不給他吃零食，也吃不到半碗飯，挑食現(xiàn)象更是嚴(yán)重，青菜、胡蘿卜覺得味道不好，芹菜覺得不容易咀嚼，清蒸的菜從來不吃，說沒味道，訓(xùn)了好幾次，沒用，后來打了，效果也不明顯，真是頭大啊!

專家觀點：

　　蔣一方教授表示，愛吃零食、吃飯?zhí)羰?，是很多孩子都有情況。如果教育不當(dāng)使得他們產(chǎn)生逆反心理，于是不良的習(xí)慣更難改了。

　　對于孩子一些不好的飲食習(xí)慣，不能單一的說教，有時候家長也要反省一下自己，是不是這些食物燒出的味道不好，讓孩子不喜歡了，要是這樣的話，家長可以將這種食物“隱藏起來”，混在其它他喜歡的食物中燒給孩子吃。例如孩子不愛吃胡蘿卜，那就把土豆、蘿卜一起壓成糊狀，拌到肉里，做成肉圓，孩子就會接受了。有 “3種口味”是大部分寶寶最愛吃的——糖醋味、紅燒味、茄汁味。掌握了這個烹調(diào)秘訣，不怕寶寶不買“大廚”的賬。

　　另外，要讓寶寶不挑食、不偏食，爸媽以身作則很重要，所以你吃飯時一定要裝出什么都愛吃，吃得津津有味的樣子。

專家貼心建議：“4把尺子”平衡家庭膳食

　　在營養(yǎng)師看來，食物的多樣化、均衡性和飲食的適度化、個體化是平衡飲食的關(guān)鍵。蔣一方教授提出，“4把尺子”是組織家庭平衡膳食的方法：

　　1、食物多樣化原則：每日菜譜應(yīng)包括5組食物：糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、奶及奶制品、豆奶及大豆制品組，缺一不可。每日攝入食物品種的總數(shù)宜保持在15~20種，吃得雜一些，廣一些。每周要安排1~2次，攝入一些富含特殊營養(yǎng)成分的食品，例如肝臟、海帶或紫菜、硬果類如核桃、瓜子類、長生果等。

　　2、食物均衡性原則：按比例吃，同時還要注意食物的合理搭配。

　　3、適量原則：避免攝入過多油脂和糖類等。要挑選低脂肪、低飽和脂肪酸和低膽固醇膳食，用糖、用鹽(鈉鹽)要適量。

　　4、個體化原則：食物的天然屬性應(yīng)與孩子體質(zhì)盡可能保持一致;食量應(yīng)與孩子的體力活動相平衡;食量應(yīng)與孩子目前營養(yǎng)狀況相一致。

責(zé)任編輯：天寶媽

如果你要同時給孩子補充鈣和鋅，那么就一定要遵守“先鋅后鈣”的原則。

這是因為白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好。補鋅后再給孩子補鈣,會更有利于鈣的吸收、沉積和利用。由于鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補充容易使兩者產(chǎn)生“競爭”，互相受到制約。并且鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于鋅，也比鋅活潑，同時補充會影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開補。在補鋅時，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。而在臨睡前讓寶寶喝上一杯牛奶，不僅有助于寶寶的睡眠，更是最便捷的補鈣方式。

責(zé)任編輯：天寶媽