一、忌飯后立即吃水果　

　　飯后立即吃水果，不但不會(huì)助消化，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)?！?/P>

　　二、吃水果忌不漱口　

　　有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

　　三、忌食水果過多　

　　過量食用水果，會(huì)使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多?！?/P>

　　四、吃水果忌不衛(wèi)生　

　　食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑葚、切片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

 　五、水果忌用酒精消毒　

　　酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會(huì)引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會(huì)降低水果的營養(yǎng)價(jià)值?！?/P>

     六、生吃水果忌不削皮　

　　一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多?！?/P>

　　七、忌用菜刀削水果　

　　因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會(huì)起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。

 　　韋韋已經(jīng)快四歲了，可不管是在看電視時(shí)還是在玩玩具時(shí)，他總是不自覺地將手放入嘴里吮吸，媽媽吵了他許多次，有時(shí)候甚至打他的手，希望能讓他改掉這個(gè)壞毛病，卻一直沒有成功。

　　鄭州市兒童醫(yī)院兒童保健部副主任醫(yī)師朱曉華指出，在嬰兒期，寶寶吮指是吃奶反射的一種表現(xiàn)，有時(shí)也是由于母乳不足或等待哺乳時(shí)間過長產(chǎn)生不滿而引起的。

　　孩子3歲后才開始吮指，則主要是由于父母愛護(hù)不夠或過分溺愛而養(yǎng)成了習(xí)慣。兒童心理學(xué)家認(rèn)為，嬰兒沒有安全感或心情焦慮，也會(huì)吮指。

 　　家長如發(fā)現(xiàn)孩子有吮指習(xí)慣，應(yīng)注意從以下幾個(gè)方面著手：母親要按時(shí)喂奶，讓孩子吃飽，同時(shí)，父母應(yīng)充分地與孩子在一起玩耍，多擁抱和撫摸，使孩子在精神上同樣得到滿足。

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中，父母要注意培養(yǎng)孩子的自尊心和責(zé)任感，多給孩子關(guān)懷和鼓勵(lì)。孩子吮指時(shí)，父母應(yīng)避免流露出在注意他的舉動(dòng)。許多孩子會(huì)隨著年齡的增長逐漸減少吮指。當(dāng)孩子停止吮指頭時(shí)，父母要及時(shí)表揚(yáng)他，并用擁抱、親吻等熱情的方式愛撫他。如果父母迫不及待地想幫助孩子改掉吮指習(xí)慣，可以溫和地對孩子講些他容易接受的話：“我很喜歡你不吮指頭的樣子”，“你不吮指頭時(shí)真像個(gè)大孩子”，“吮指時(shí)會(huì)將病菌帶進(jìn)肚子里，肚子里有蟲后會(huì)使你的肚子疼的”。另外，家長可以采用“替代法”和“轉(zhuǎn)移法”解除孩子的吮指行為，如孩子吮指時(shí)，給他一件玩具，教他唱一支歌等。

 　　10歲的歪歪還想和爸爸媽媽一起睡，歪歪爸說這是個(gè)難題，其實(shí)家長可以這樣認(rèn)為——
　　歪歪爸和歪歪之間有個(gè)小秘密，這個(gè)秘密在歪歪看來不值一提，但歪歪爸心里卻像壓著塊石頭——歪歪都10歲了，還要和爸爸媽媽一起睡。這天，歪歪爸終于把心事說了出來……　　
    歪歪爸：歪歪都是10歲的男孩了，還不愿意自己睡。問他為什么，他總是說怕，但又說不出怕什么。有一段時(shí)間好不容易哄他自己睡了，現(xiàn)在每天睡到半夜都會(huì)跑到我的房間說害怕，要和我擠著睡才行，真不知道怎么辦才好。
    精豆媽：10歲了還不能自己睡，是得好好引導(dǎo)，精豆上一年級時(shí)就自己睡了。

　　乖乖媽：你說有一段時(shí)間歪歪可以自己睡？

　　歪歪爸：問題是從上周日重新出現(xiàn)的。都晚上9點(diǎn)了，他還非要看動(dòng)畫片，被我強(qiáng)拉著刷牙、洗臉，可還是磨蹭著，我問他是不是不愿意自己睡覺了，他說想跟爸爸睡。

　　精豆媽：這之前肯定有事發(fā)生。

　　歪歪爸：前段時(shí)間歪歪發(fā)燒了，為了方便照顧，跟我們睡了幾天?？粗⒆与y受，我也心痛，睡覺的時(shí)候，我還摟著他。

 　　精豆媽：睡在爸爸的臂彎里又安全又溫暖，歪歪當(dāng)然喜歡了，這就是原因。

　　乖乖媽：需要注意的是不能硬來，否則孩子更排斥了。

　　精豆媽：精豆也會(huì)偶爾提出要和我一起睡，我就和她約法三章：只有周五、周六的晚上才能和爸爸、媽媽一起睡，其余的時(shí)間，只能在自己的房間睡。

　　乖乖媽：乖乖也是上小學(xué)一年級開始自己睡的，開學(xué)第一天，我很明確地告訴她，上小學(xué)就是大孩子了，要自己的事情自己做，包括自己睡覺。而且，我給她講了許多自己睡的好處：“乖乖要上學(xué)，必須養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，和爸爸、媽媽在一起會(huì)影響你睡覺，一是爸爸的呼嚕聲超級響，二是媽媽喜歡多看一會(huì)兒書。”

　　精豆媽：還有一個(gè)主意，和歪歪一起設(shè)計(jì)他的小房間。精豆自己睡前，正好我的一個(gè)朋友喬遷新居，當(dāng)我?guī)е谷プ隹蜁r(shí)，她被朋友家孩子充滿童趣的小房間吸引了，玩了很久，很羨慕人家有一個(gè)自己的空間。我立刻對她說獨(dú)自睡覺是長大的一種表現(xiàn)。就這樣，她開心地接受了我的建議：等9月份上了小學(xué)，就開始一個(gè)人睡覺。

 　　乖乖媽：乖乖自己睡之前，我還專門帶她去了一趟超市。乖乖很開心地自己選了卡通床單、紙巾盒、小鬧鐘和一個(gè)跟她一樣高的布偶熊?；氐郊?，又自己忙了一下午，換上可愛的床單，在墻上貼上自己得意的畫作，把布偶熊放在床頭，書桌上擺上她的照片、玩具。終于有了自己的小天地，乖乖開心得活蹦亂跳?！⊥嵬岚郑哼@個(gè)建議很容易辦到，我星期天也帶歪歪去超市。

　　乖乖媽：讓孩子打開他房間的門，爸爸媽媽也打開自己房間的門，再告訴孩子：“瞧，我們離得多近，你一喊我們就能聽到。”這樣孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)房間睡，只不過不是在一張床上。

 　　精豆媽：家長可以坐在孩子床頭講幾個(gè)故事給孩子聽，等孩子心情平穩(wěn)以后再離開。

　　乖乖媽：當(dāng)然，在布置好了安全的環(huán)境、講了很多故事，與孩子做了多次獨(dú)睡的抗?fàn)幹?，也許還是不能妥善解決這個(gè)問題。這時(shí)，就需要從孩子的安全感上去找原因了。可以留一盞小夜燈給孩子，燈光會(huì)使孩子減少恐懼。平時(shí)還可以在燈下用手扮成狼、狐貍和其他可怕的手影，幫他認(rèn)識到影子不會(huì)侵犯他。有些孩子不敢獨(dú)處，可以通過游戲的方法訓(xùn)練孩子。比如，在游戲的開始，讓歪歪獨(dú)處在自己的房間，告訴他爸爸就在門外不會(huì)走開，先是幾分鐘，然后是十幾分鐘、幾十分鐘……只要有耐心，就會(huì)有效果。直到他可以夜里讓家長外出，自己在家三四個(gè)小時(shí)。

 
　　精豆媽：我還想說，隨著西方育兒觀念被引入，“獨(dú)睡”的概念被越來越多的中國父母接受，認(rèn)為這樣才是獨(dú)立?？瑟?dú)睡到底對獨(dú)立有多重要呢？

　　乖乖媽：獨(dú)睡只是獨(dú)立的一種表現(xiàn)，如果孩子的獨(dú)立性發(fā)展得好，這是一件水到渠成的事。因?yàn)?，孩子如果比較順利地開始獨(dú)睡，他可能已經(jīng)有辦法克服自己害怕孤獨(dú)的情緒障礙和怕黑的心理恐懼了。如果孩子在習(xí)慣了獨(dú)睡后有一天又要求和你一起睡，這并不是說他又不獨(dú)立了，他只不過想重溫一下和你的親昵感覺?？傆幸惶?，“和你睡”會(huì)成為他對你的“特殊照顧”。

責(zé)任編輯：Jannie

史上最時(shí)尚的小美眉

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 　給予孩子愛，這是任何一個(gè)做父母的都可以做到的。正如前蘇聯(lián)大文豪高爾基說，愛孩子這是母雞也會(huì)的事情，可是要善于教育他們，這是一樁大事，也需要有才能和教育的生活知識。由于我國目前的家庭是以獨(dú)生子女為主，父母對孩子愛的認(rèn)識也不一樣，采取的方法、方式也不同，因而影響了孩子性格的形成。

　　很多父母對孩愛得過分，由愛轉(zhuǎn)成了溺愛，對孩子百依百順，包辦代替，沒有原則的遷就，造成了孩子以我為中心，從來不知道替別人著想，養(yǎng)成孩子創(chuàng)造性、自私、膽小怕事、依賴的性格。而且，由此派生出孩子不聽話的諸多問題，給父母管教孩子帶來了很多麻煩。

　　一位媽媽說，平時(shí)我對兒子關(guān)心得無微不至，可兒子對我卻非常冷淡。我過生日那天，朋友往家里打電話。恰巧我不在家，兒子接的電話，朋友告訴他：“今天是你媽媽的生日?！眱鹤永淅涞卣f：“我媽過生日關(guān)我屁事！”聽了這話，我的心都傷透了，每次他過生日，我給他買這買那，他怎么都忘了？

　　一位下崗女工，知道孩子喜歡吃蝦，一次咬咬牙從菜市場買來蝦，做好后端上桌，看著孩子津津有味地吃著，自己舍不得動(dòng)一筷子。眼看孩子已吃完飯，媽媽忍不住想去嘗一下剩下的蝦——“別動(dòng)！”她13歲的孩子說，“那是我的！”這位母親在講述這件事時(shí)，眼含淚水。

　　一位家境富裕的母親，見女兒花錢大手大腳，就對女兒說：“你不用著急花錢，爸爸和媽媽這些錢，以后還不都是你的？”誰知女兒聽了把眼睛瞪得圓圓的，厲聲對媽媽說：“我告訴你，從明天開始，你要省著花錢，這些錢都是我的了！”

 
　　廣州有一位母親，為了兒子，為了丈夫，放棄自己不錯(cuò)的工作，整天在家相夫教子，風(fēng)里來雨里去，騎車送兒子上學(xué)。后來她咬咬牙送兒子上了貴族學(xué)校。后來媽媽到學(xué)校去看兒子，兒子卻嫌棄母親穿得太“土”給他丟臉，告訴同學(xué)這是他的“老鄉(xiāng)”。后來，竟提出了一個(gè)無情的要求：讓母親做他的“地下媽媽”，否則就不認(rèn)她這個(gè)媽！母親哭訴無門，痛不欲生。她不明白，為什么天下會(huì)有這樣無情無義的孩子，自己究竟犯了什么錯(cuò)，受到這樣的懲罰？怎么十幾年的愛得到的卻是冷酷無情的回報(bào)？

　　是孩子生下來就不會(huì)愛別人嗎？不，那么“愛丟失癥”的根源在哪里？是父母的“極度關(guān)愛”、“過分溺愛”、“無限縱容”滋長了孩子的自私，使孩子心中只有自己，沒有別人。

　　天下的父母都愛孩子，卻未必會(huì)愛孩子。鄧穎超曾經(jīng)說：“母親的心總是仁慈的，但是仁慈的心要用得好，如果用不好的話，結(jié)果就會(huì)適得其反?！边^分的關(guān)心溺愛，實(shí)際上是剝奪了孩子遭受適當(dāng)挫折、困難和學(xué)習(xí)愛護(hù)別人的權(quán)利。這樣的孩子從小只會(huì)享受，不知奉獻(xiàn)；心中只有自己，沒有他人；情感世界中只關(guān)注自己，不知體會(huì)別人。“愛”的種子就這樣結(jié)出了恨的果實(shí)。

　　孩子是父母的鏡子。問題出在孩子身上，“病根”很可能出在自己身上。父母愛自己的孩子，這是人之常情，但是愛的過分卻就不好了，反而會(huì)傷害孩子。所以，只有正確地來愛孩子，才能促進(jìn)孩子的成長，杜絕孩子造成任性、不聽話等問題的根源。

　　那么，父母應(yīng)該如何掌握愛孩子的“分寸”呢？

 
　　1、要有理智的愛。

　　在愛孩子的過程中，父母要能自覺地控制自己的感情，克制那些無益的激情和沖動(dòng)。前蘇聯(lián)著名教育家馬卡連柯說過：“子女固然由于父母方面的愛的不足而感受痛苦，可是，他們也會(huì)由于那種過分洋溢的偉大的感覺而腐化墮落。理智應(yīng)當(dāng)成為家庭教育中常備的節(jié)制器，否則孩子們就要在父母最好的動(dòng)機(jī)下養(yǎng)成了最壞的特點(diǎn)和行為了?！边@段話講得十分深刻。

　　然而，有些父母，尤其是相對年輕的父母，對待孩子的關(guān)系上，往往缺乏應(yīng)有的“分寸感”。他們對待孩子往往是無原則的，過分地寵愛。有的對孩子姑息遷就，任其發(fā)展；有的只知道想方設(shè)法滿足孩子的衣錦食美，卻不懂得給孩子良好的精神食糧和思想營養(yǎng)。這樣，勢必把孩子慣壞、寵壞。這種“愛”是盲目的、有害的。

　　2、既要愛，又要嚴(yán)格要求

　　所謂“愛之深，責(zé)之切”，就是說，嚴(yán)格要求正是出于深切的愛。所以，做父母的不應(yīng)該受盲目的愛所支配，要“嚴(yán)”中有“愛”，“愛”中有“嚴(yán)”。當(dāng)然嚴(yán)格要求并不意味著對孩子的嚴(yán)厲、動(dòng)輒訓(xùn)斥打罵，而是要做到以合理為前提。同時(shí)，態(tài)度應(yīng)該是耐心的，循循善誘的。

　　嚴(yán)格要求，對孩子來說，是很主要的。這是因?yàn)椋⒆觽兺狈?jīng)驗(yàn)，是非界限有時(shí)不清，而且對自己情感和行為往往也不善于獨(dú)立控制。如果父母對他們不嚴(yán)格要求，他們往往還不能主動(dòng)、自覺地學(xué)習(xí)和按行為道德標(biāo)準(zhǔn)來行動(dòng)。因而，這就更需要父母對他們的思想和行為有嚴(yán)格的要求，使他們養(yǎng)成良好的思想和行為習(xí)慣。但是只有愛不見得救育和培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子來，而應(yīng)該把熱愛和嚴(yán)格要求結(jié)合起來。

　　綜上所述，父母對于女一定要懷著帶有嚴(yán)格要求的熱愛，千萬不要溺愛姑息孩子、過分地遷就孩子與寵愛孩子。一定要有理智，有“分寸感”。只有這樣，才能培養(yǎng)出聽話懂事的好孩子，才能把孩子培養(yǎng)成為品行良好的優(yōu)秀人材。

責(zé)任編輯：Jannie

 　　一個(gè)四歲開始拿著相機(jī)到處拍的小朋友，跟著家人四處游玩時(shí)，總是拉著很專業(yè)的架子，拍些風(fēng)光片。小孩子的視角，真的很不同。來看看這位已經(jīng)二年“攝齡”的小攝影家的作品吧。江蘇的七個(gè)著名公園，向你一一展現(xiàn)。

昆山生態(tài)森林公園入口處的長橋

本文系onlylady獨(dú)家原創(chuàng)，

冬天的小樹

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