大部分新生兒在出生后的一周內(nèi)可以出現(xiàn)皮膚黃染。這主要是由于新生兒膽紅素代謝的特點決定的。如果黃疸的程度較輕，屬于生理性黃疸。家長不必過分緊張。生理性黃疸一般在新生兒出生后2-3天開始出現(xiàn)，出生后4-6天是最黃的時候，7-10天以后逐漸消退。

　  新生兒黃疸,父母不用緊張

　　家長在家里如何判斷新生兒黃疸的程度呢"?"我們可以在自然光線下，觀察新生兒皮膚黃染的程度，如果僅僅是面部黃染為輕度黃染;軀干部用手指將皮膚按壓后抬起，觀察皮膚黃染的情況，軀干部皮膚黃染為中度黃染;用同樣的方法觀察四肢和手足心，如果也出現(xiàn)黃染，即為重度黃染，應該及時到醫(yī)院檢查和治療。

 
　　新生兒的生理性黃疸是可以自行消退的，但是病理性黃疸是由許多原因組成的一組疾病，必須盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療。
 
 
    常見的幾種黃疸原因是：溶血性黃疸、感染性黃疸、阻塞性黃疸、母乳性黃疸等，有嚴重黃疸的新生兒應警惕核黃疸的發(fā)生，特別是未成熟兒，月齡越小發(fā)病率越高，一般可于重黃疸發(fā)生后12-48小時之內(nèi)出現(xiàn)精神萎靡、嗜睡、吮奶無力、肌張力減低、嘔吐、不吃奶等癥狀，此時如及時治療，可以完全恢復。

 　　病理性黃疸不論何種原因，嚴重時均可引起“核黃疸”，其預后差，除可造成神經(jīng)系統(tǒng)損害外，嚴重的可引起死亡。因此，新生兒病理性黃疸應重在預防，如孕期防止弓形體、風疹病毒的感染，尤其是在孕早期防止病毒感染;出生后防止敗血癥的發(fā)生;新生兒出生時接種乙肝疫苗等。家長要密切觀察孩子的黃疸變化，如發(fā)現(xiàn)有病理性黃疸的跡象，應及時送醫(yī)院診治。

 　　  讓孩子的黃疸病情減輕，我們要提醒家長的是：在早期時我們要盡早給新生兒喂養(yǎng)，讓胎便盡早的排出，因為胎便里含有很多膽黃素，因為如果胎便不排出干凈膽黃素就會經(jīng)過新生兒的特殊的肝腸循環(huán)重新到吸收到血液里使黃疸增多。怎樣看胎便是否排干凈呢"?"主要是看胎便從黑色胎便轉變?yōu)辄S色胎便就是排干凈了。另外一點就是要給新生兒充足的水分，判斷新生兒液體射入是否充足的辦法是看新生兒的小便，一般正常的新生兒一天6-8次小便，如果次數(shù)不足，有可能他的液體射入不夠，小便過少不利于膽黃素的排泄。我們應當保證新生兒的液體射入，一般新生兒的胎便應當2-3天就排完了，這樣就能減少其黃疸的程度。

 　階段1：0～2個月

　　寶寶會用不同的哭聲表達感覺，可能是餓了、尿尿了，或是要人抱他;而當寶寶感到開心、舒服時，也會發(fā)出愉悅的聲音。在語言發(fā)展歷程中，哭聲和愉悅聲是很重要的第一步。
　階段2：2～3個月

　　寶寶進入「gooing」時期，所謂「gooing」是指當寶寶吃飽、睡足，呈現(xiàn)滿足狀態(tài)時，出現(xiàn)探索聲音，發(fā)出「呵呵」聲響的情形。到了3個月大左右，寶寶開始會發(fā)出一些元音，像是a、ya之類的聲音。

 　　階段3：4～6個月

　　寶寶進入「babbling」時期，就是俗稱的牙牙學語期，此時寶寶會發(fā)出ba-ba、ma-ma的聲音。爸媽可能以為寶寶會叫“爸爸”或“媽媽”，但專家表示，事實上這只是寶寶在探索聲音時，不小心發(fā)出來且無意義的聲音，他并不知道這個聲音代表什么意義，而是爸媽賦予這個聲音意義而已，但寶寶也會由此得知，自己發(fā)出ba-ba的聲音，原來是代表「爸爸」的意思。

 　　階段4：8～12個月

　　寶寶開始會模仿了，學習大人的音調(diào)、語氣，有些寶寶在此階段，會出現(xiàn)像疑問句的上揚音調(diào)，或命令句的語調(diào)，但因語匯還不夠多，所以他講出來的會是夾雜著亂語的語調(diào)。到9～10個月大時，寶寶對于聲音的探索已有一定程度，開始進入「jargon」(胡言亂語)時期，他可能會拿著車子，發(fā)出「叭叭、叭叭」的聲音，又接著嘰哩瓜啦說了一堆大人聽不懂的話。

  　  嬰幼兒甚至是胎兒，就已經(jīng)能夠在運動中體會自我了。他們在運動中發(fā)育身體和協(xié)調(diào)機能，使自己的體質(zhì)、情感和社會活動能力得到平衡的發(fā)展。

　　  所以，想要有個運動小英雄，我們需要從更早的時候入手。
 
　  　運動細胞從胎兒階段開始

　  　研究表明，還在媽媽肚子里的時候，母體的體質(zhì)、健康狀況和情感的變化，就能驅使胎兒發(fā)生相應的變化。2～3個月的胎兒就存在獨特的運動現(xiàn)象，能對聲、光甚至母親的位置改變產(chǎn)生運動反射;7個月的胎兒甚至能聽到腸內(nèi)液體流動的聲音。胎兒在母體內(nèi)受到刺激后，同樣會加快心跳，加強在母體內(nèi)的肌肉活動。因此，從懷孕到分娩這段時間，母親要有良好的運動習慣，如飯后散步等，也能使胎兒也自然地建立起良好的運動習慣

 　  “爬”的好壞直接影響運動能力

　 　有理論證明，兒童的體育發(fā)展和早期的爬有著密不可分的關系。所以，運動是從爬開始的。這是孩子的第一個運動能力。

　　 要想爬，嬰兒就得依靠手和腿的協(xié)調(diào)運動。移動時，他要輪換用右手和左腿或者用左手和右腿支撐身體。這是嬰兒最好的體操。爬行時，幾乎全身都在運動，可以使上肢和下肢的肌肉漸漸發(fā)達起來，孩子爬行時必定要挺胸抬頭，使背部肌肉變得健壯，使通常過于松軟的腹肌得到加強。爬行可以減輕脊柱的負荷，避免脊柱發(fā)生彎曲。

　　 孩子長大后接觸的很多運動都依靠他們的身體協(xié)調(diào)和肌肉力量，而這種力量的獲得恰恰是從爬開始的。當然，爬行能使孩子眼界開闊，發(fā)展感知覺能力，讓孩子更聰明、學語言更快就不言而喻了。

　　 不過，爬行也要注意時間。四五個月的嬰兒，骨骼、肌肉等發(fā)育還不健全，不宜爬行。7個月以上的嬰兒，每次爬行時間也不能過長，一般以每次10～15分鐘為好。

　　以嬰兒運動論英雄

　　最新的研究表明，嬰兒運動能影響到他們的發(fā)育，運動量大的兒童往往會表現(xiàn)得更好，更多的運動可能會刺激大腦的活動。運動量不足的危害不僅僅是肥胖，會造成成年后很多患病的風險，甚至對心理的發(fā)育、行為方式以及學習能力等都可能產(chǎn)生不利影響。

　　嬰兒的運動太重要了，從這個時候開始，已經(jīng)給未來的強壯和聰明畫了一個雛形。

　　在最近的一次對學齡前兒童運動量的嚴格跟蹤研究中，科學家們發(fā)現(xiàn)，三歲大的孩子也存在運動不足的問題。他們平均每天的運動量只有20分鐘，遠遠低于在他們那個年齡階段科學家們所推薦的運動量。運動量不足的直接表現(xiàn)是三歲左右的小孩吃得比以前更少了，15-20年前，一個三歲大的嬰兒吃得要比現(xiàn)在的孩子多25%。

　　研究發(fā)現(xiàn)，孩子們在每天醒著的9到10個小時的時間內(nèi)幾乎不怎么運動。專家指出，看電視是運動減少的主要原因。即使在戶外，孩子們的運動量也遠遠少于以前?，F(xiàn)在的孩子們很少像我們小的時候可以爬樹、在田野間自由奔跑?，F(xiàn)在更多的人選擇自駕車旅行，有時候將孩子放進嬰兒車推著他們走，其實，在很多時候，完全可以讓他們自己走一走。

　　專家們指出，其實讓孩子們多運動并不困難，在沒有電視的時候，小孩子們絕對不會盯著墻壁一坐就是幾個小時。他們肯定能夠找到其他方式來獲得樂趣。孩子們永遠是充滿豐富想象力的，關鍵是父母怎么引導他們
 

 
　　足月兒無需額外營養(yǎng)

　　剛滿4個月的民民，身高體重恰好達標，可爸爸媽媽、外公外婆卻急得要給他加這個營養(yǎng)素、那個保健品，理由是：“怎么沒超高超重呢"?"”

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究告訴我們，在某個短暫的關鍵時期(如出生前1-2個月)的早期營養(yǎng)，會影響到終身的血壓、膽固醇水平、代謝、胰島素抵抗、體脂、動脈硬化、骨骼健康、行為、學習能力，甚至壽命長短，因此必須考慮營養(yǎng)對于長期健康的重要潛在影響。

　　盧卡斯認為，早產(chǎn)兒腦發(fā)育不夠健全，強化營養(yǎng)(增加30%蛋白質(zhì))對其腦部發(fā)育好處十分明顯。但足月兒腦發(fā)育已經(jīng)健全，額外營養(yǎng)對其腦部影響不大，反而會使其生長速度過快，導致對未來健康的負面效應。

 　　減少巨大兒、肥胖兒

　　“大胖小子”的傳統(tǒng)觀念讓很多年輕父母陷入育兒誤區(qū)，總覺得出生體重越重，出生后長得越快，孩子才越健康。根據(jù)統(tǒng)計，我國北方某些醫(yī)院新生兒中巨大兒超過10%，沿海地區(qū)為6%-8%。

　　這次應雅培公司邀請來華的盧卡斯對中國的這一現(xiàn)象十分擔憂。來自英國的研究顯示，早期生長較慢和母乳喂養(yǎng)(即不提供過量營養(yǎng))是降低成年后心血管疾病危險因素的重要原因。一項調(diào)查分別跟蹤了200名兒童，他們分別在出生第一個月時被喂母乳或配方奶粉。到13-16歲時，喂母乳的兒童平均血壓比喂奶粉的要低4.1毫米汞柱，而且母乳喂養(yǎng)時間越長，血壓下降越明顯。

 
　　莫輕信“助長添加物”

　　盧卡斯還用自己多年研究結果提醒急于為孩子添加各種“助長物質(zhì)”的父母，這些東西對孩子未來健康未必有效。

　　比如，一直受追捧被認為有助于神經(jīng)和視覺發(fā)育的長鏈多元不飽和脂肪酸，從不同食物來源中獲得的效果是不同的。例如，來源于魚的可對神經(jīng)發(fā)育、生長有效，但從蛋中獲得的反而會妨礙神經(jīng)發(fā)育。他們跟蹤了450例長期添加該物質(zhì)的足月兒童發(fā)現(xiàn)，在18個月時，這種脂肪酸對他們生長毫無助益，但到他們4-6歲時智商反而比對照組下降了6點。

 運 動：

　　爬 行——讓小家伙自己爬行，盡量不給予幫助，寶爸寶媽可在不同方向逗其，經(jīng)常給予鼓勵，能熟練俯爬的小寶寶，寶爸寶媽可用一條毛機放在其腹部稍稍提起幫助練習腹爬。協(xié)調(diào)的四肢運動使小家伙身體能自己移動，能正面面對世界，主動接觸認識事物，促進認知能力并為站立行走打下基礎。
　　扶 站——開始寶爸寶媽們可以扶著寶寶的腋下站立，讓小家伙們扶著小床、椅子站立同時拉著寶寶學邁步，每次幾分鐘，每天練幾次。

 
　　認 知：

　　拿起放下——為了讓小家伙們拿更多的東西，可訓練他們拿起一個放下一個。爸寶媽們要耐心的多為寶貝們做示范，反復強調(diào)“放下”，讓他們把玩具放到不同的位置。

　　尋找游戲——小家伙們的好奇心和探索精神增強，此時可以與他們玩尋找玩具的游戲，把他們喜歡的玩具藏起來再引誘他們尋找，找到后給予鼓勵。使小家伙們建立客體永存的概念，培養(yǎng)他們的好奇心、樂于探索、與人合作的良好心理品質(zhì)。

　　捏 取——繼續(xù)讓小家伙們接觸小物品，反復抓、拿、捏的手指動作回更加熟練，注意安全防止硬物入口。

 　語 言：

　　語言動作聯(lián)系——加強語言動作聯(lián)系的最好方法是，家長在做動作時說出這一動作的詞語，如讓小家伙用手指爸爸媽媽在哪兒，模仿歡迎、再見等。

　　懂得“不”——讓小家伙懂得“不”的概念，用語言、搖頭、擺手表示“不”的意思。阻止其的不良行為和不安全活動。

 　　生活與交往：

　　用杯子喝水——逐漸減少用奶瓶的機會，讓小家伙學會在家長拿的杯子中喝水，并教她或他自己扶杯子喝水做準備

 　　原本父母是想讓他們免受勞累侵襲和意外傷害，就在不知不覺中，這類孩子會變得知覺—運動能力發(fā)展不良，導致學習能力障礙，從而影響學習效果。而且，心理醫(yī)生通過在門診的觀察得出結論：一般體質(zhì)弱的孩子依賴性特別強、膽小退縮、自卑懦弱、以自我為中心、獨立性差、缺乏自信心，還有一些孩子表現(xiàn)得非常焦慮、敏感、內(nèi)向甚至孤僻。

 　　專家表示：這些孩子屬敏感型體質(zhì)，隨著年齡的增長，體質(zhì)就會慢慢好起來。所以，父母不但不該限制他們的活動，反而應鼓勵他們多進行運動，這對改善他們的體質(zhì)有著關鍵的意義。除了鍛煉身體，父母還應對他們進行其他各方面的鍛煉。

 　　由此可見，對體弱孩子的過多的關注，實際上是害了他們。如果家有一個體質(zhì)弱的孩子，請父母千萬不要忽略了他的性格培養(yǎng)以及良好習慣的形成。如果你孩子身上已經(jīng)表現(xiàn)出了這樣那樣的問題，建議及早進行矯治。

 　  近日，美國某嬰幼兒洗護用品檢測出問題的消息令很多家長心生惶惑——究竟該如何給嬰幼兒選用洗護用品呢？對此，廣東省婦幼保健院兒?？浦魅螀擎剪岣敝魅吾t(yī)師提醒說，寶寶日常無需用太多洗護用品，關鍵是平時護理要細致。她指出，臨床上寶寶皮膚過敏或皸裂的主要根源倒不在于洗護用品的好壞，而是護理不當造成的。特別是習慣給初生兒穿舊衣服的家長，一定要選用棉質(zhì)夠軟的衣服并好好洗曬，并盡可能地消滅螨蟲等可能對寶寶皮膚不利的因素。

 　　初生兒皮脂分泌不穩(wěn)定易過敏

　　“臨床上，我們經(jīng)常見到一些還未滿月的小寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、過敏等問題?！眳擎剪嶂赋?，寶寶從媽媽體內(nèi)娩出到外界有個適應過程，皮膚也一樣。但不少家長不懂得這個淺顯的道理，往往過分緊張，情急之下不到醫(yī)院咨詢，反而到處打聽該用什么護膚品，甚至還用到藥膏，自己亂治一氣，往往越治越嚴重。

　　吳婕翎分析說，一般嬰幼兒的皮膚都比較細嫩，皮脂薄，水分易流失。特別是剛出生的頭一個月內(nèi)，小寶寶的皮脂分泌不穩(wěn)定，因此，建議除了使用少量沐浴用品外，其他護膚品盡量不用。而且，沐浴用品的量要嚴格按照說明書用，宜少不宜多，并且不能直接涂在寶寶身上或小毛巾上，正確的做法是直接滴入備好的清水中，稀釋了再用。

　　“寶寶皮膚出問題還可能與衣物有關。”吳婕翎指出，廣東人習慣在寶寶出生的頭一周甚至頭一個月里穿其他孩子用過的舊衣服，認為這種穿過的衣服更柔軟，對寶寶皮膚更有利。但有些舊衣服放久了，有螨蟲也不奇怪。另外，舊衣服洗得多了，棉質(zhì)可能會變得粗糙。因此，無論是新棉衣還是舊棉衣，建議家長給寶寶穿之前一定要好好洗曬，檢查一下質(zhì)地，排除可能對寶寶皮膚不利的因素。

 　　寶寶重點部位清潔有講究

　　“其實，臨床上寶寶皮膚過敏或皸裂的主要根源倒不在于洗護用品的好壞，而是護理不當造成的?！眳擎剪崽嵝颜f，給寶寶清洗時，水溫要控制在30℃以下，最好是18℃~25℃之間，大人的手試著有點溫而不熱就行了。因為水若太熱，會破壞寶寶皮膚表層的油脂，讓其皮膚水分流失得更快。另外，清洗時一般選用紗布或柔軟的小毛巾，動作要盡量輕，以免擦傷寶寶。

　　而在日常護理上，以下幾個部位要特別留心——

　　嘴和下巴：寶寶吃完奶或溢奶時，要用濕布及時擦嘴，千萬不要漏了容易沾到奶的下巴和脖子。由于這幾個部位一天要擦好幾次，因此下手要輕要慢，不然很容易擦紅皮膚。

　　屁股：如果天氣熱，要少用尿布或紙尿褲。若用時，則要勤換，保持寶寶屁股透氣，千萬不要讓紙尿褲一捂就幾個小時。另外，寶寶排便后，不少媽媽為圖方便，有時光用濕紙巾抹屁股就完事。吳婕翎指出這種做法很不妥，因為糞、尿有一定的酸堿性，甚至里面還殘留有對皮膚不利的微生物，最好用清水徹底洗干凈。

　　頭皮：有些寶寶頭皮油脂分泌過多，易跟灰塵結在一起，甚至形成茄。有些家長怕麻煩或怕弄疼孩子就隨它去。吳婕翎指出，寶寶身上無論哪里不干凈，對他的健康都是個威脅，因此，建議家長適當用點嬰幼兒洗發(fā)水細心地將其洗凈，不要在寶寶身上留下任何衛(wèi)生“死角”。

　　溫馨提示

　　如何選用嬰幼兒洗護用品？

　　如今，市面上的嬰幼兒洗護用品琳瑯滿目，到底該如何選擇才更有利于寶寶的皮膚？吳婕翎建議，無論買哪種產(chǎn)品，都盡量買小包裝的，如果不合適，應及時更換。根據(jù)不同的用品類型，她給出如下建議——

　　護膚類：對于同一個牌子的產(chǎn)品，可先從潤膚霜選起，因為它處于潤膚油和潤膚露之間，若用幾天，覺得寶寶皮膚還太干，可改用潤膚油；太油，則用回潤膚霜。如果同一個牌子無論是油、霜還是潤膚露都效果不好，就應改用其他品牌。另外，護膚品應在寶寶剛洗完毛孔還處于輕度張開的狀態(tài)時及時涂抹，這樣更利于吸收。

 
　　洗滌類：盡量不用香皂，哪怕是專門的嬰幼兒香皂，對寶寶皮膚油脂的破壞性也要比沐浴液大。一般的沐浴產(chǎn)品用后會在寶寶皮膚表面形成一層薄薄的保護膜，但若寶寶沒怎么出汗，也無需天天用。像秋冬季節(jié)，只要寶寶身子比較干爽，隔天用一次也足夠了。有些家長認為沐浴液較溫和，喜歡用它代替嬰兒洗發(fā)香波給寶寶洗頭，吳婕翎認為沒必要。因為頭皮油脂分泌一般比皮膚多，且容易沾灰，洗發(fā)香波一般都有溶解頭皮油脂的成分，因此，潔發(fā)效果更好。

　　爽身粉和花露水：很多家長給寶寶洗完澡或換尿布時喜歡撲些爽身粉，以為這樣會使皮膚更干燥和清潔，吳婕翎認為沒必要。她提醒說，寶寶容易出汗，而且排尿又沒規(guī)律，有時尿或汗跟爽身粉會黏在一起，反而污染了皮膚。另外，不少家長夏天給寶寶洗澡時喜歡在水里灑些花露水，甚至洗完還給寶寶抹在身上防蚊蟲，這種做法也不妥。因為多數(shù)花露水都含酒精，更容易帶走寶寶皮膚上的水分，甚至還可引起過敏。最安全的辦法是煮些金銀花水稀釋了給寶寶洗澡。另外，含有酒精成分的濕紙巾也要盡量少給寶寶用。

 春季穿衣不要“捂”

　　春季是萬物生發(fā)，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個節(jié)氣。春天氣候轉暖，自然界各種生物萌生發(fā)育。

　　但是，春天的氣候變化無常，乍暖乍寒。對于體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善的小寶寶非常容易感染病，稍有風吹草動，就感冒發(fā)熱、咽痛聲啞、咳嗽氣喘等，因此爸爸媽媽要特別注意春季寶寶的衣著。

　　·春天寶寶的衣服要注意防風御寒，宜寬松舒展、柔軟保暖。寶寶衣服不可驟減，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。。

　　·春季寶寶在戶外的活動量加大，活動中穿得過多容易出汗，一遇冷風會導致感冒，因此，外出活動時著衣以進行一般活動不出汗為標準。

　　·衣著的顏色以淡雅為好，那種大紅大綠鮮艷之色，在陽光下產(chǎn)生反射作用，對嬰幼兒的視力形成不良刺激。

　　·尿布應用干凈清潔的舊棉布在尿布外層包墊，以免影響透氣、散熱，引發(fā)嬰兒尿布疹。

　　老話說春天要“捂”，這個“捂”是個相對的概念，應當根據(jù)室外溫度來增減衣服，所以春天寶寶不是穿得越暖和越好。

 
　　春日重在皮膚護理

　　春天到了，春風和煦，陽光明媚宜人，花草樹木冒出青嫩的枝丫。經(jīng)過寒冷的冬日，大家都迫不及待地走出家門去感受春暖花開的大自然。但是，春天的風沙、陽光、花粉、細菌等對嬰兒皮膚是不利因素，寶寶的皮膚嬌嫩，爸爸媽媽們要盡量避免寶寶皮膚受到刺激。

　　春天保持寶寶皮膚的滋潤和營養(yǎng)是不可缺少的，媽媽每天都要給寶寶的小臉以及全身涂上一層嬰兒專用的潤膚霜。

　　為了避免花粉、細菌對寶寶皮膚的侵擾，爸爸媽媽要做重點防護。

　　寶寶的臉部

　　臉部在春天最容易受到風沙、花粉和陽光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。因此，寶寶曬太陽要在30分鐘之內(nèi)。不能讓陽光直射在寶寶身上，也不能曬太久。曬太陽最好是在上午10點到11點之間，時間最好在30分鐘之內(nèi)，曬完后多給寶寶喝水、擦點潤膚露。

　　寶寶的皮膚一般都很敏感，春天正是百花盛開的時節(jié)，帶寶寶出去玩盡量避開有花粉等過敏源的地方。尤其是過敏體質(zhì)的寶寶更要注意這一點。

 寶寶春季飲食要點

　　春季是孩子快速生長的季節(jié)。根據(jù)“藥食同源”的原理，春天可為寶寶選用一些大棗、蘑菇、香菇、木耳等食品，這些食物含有豐富的多種營養(yǎng)素，味甘性平，只要適量進食，是寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高寶寶身體的免疫力。

 　春天補維生素D和鈣

　春季是寶寶生長發(fā)育速度最快的季節(jié)，身體對鈣營養(yǎng)的需求也相應增加。春天在飲食上應給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等含鈣量高的食物。

　　為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了增加寶寶戶外活動的時間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動物肝、海產(chǎn)品等。

　　為了防止寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因為糖類要耗費寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D。

 
　春天多吃青菜

　　春季寶寶的飲食應該以辛甘、清淡為主。中醫(yī)認為，辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多風、多寒、多濕，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。

　　春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，厚味吃得多，厚味內(nèi)積，易生內(nèi)熱，生痰為患，又逢春季陰雨天季所滯阻，多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。

　　春天喝蜂蜜水

　　中醫(yī)理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結核等季節(jié)性傳染病。

　　蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發(fā)育。

 責任編輯：Jannie