美國(guó)媽媽怎樣引導(dǎo)如廁

　　媽媽讓孩子在2歲或更大些開始快樂(lè)地如廁訓(xùn)練，90%的孩子在4-4.5歲完成。

　　美國(guó)兒科專家堅(jiān)決反對(duì)強(qiáng)制訓(xùn)練孩子大小便，反對(duì)對(duì)尿床的孩子進(jìn)行體罰和羞辱。他們認(rèn)為5歲的孩子尿床是正?，F(xiàn)象，批評(píng)會(huì)增強(qiáng)孩子壓力而適得其反。另外，他們認(rèn)為訓(xùn)練孩子大小便要保護(hù)孩子好奇愛學(xué)習(xí)的天性，用多種辦法正面鼓勵(lì)。

　　比如尿濕的后可以過(guò)一會(huì)再換，告訴他干的比濕的舒服，讓他們獨(dú)立學(xué)習(xí)如廁沖水等，讓孩子感到自己的能力。

　日本媽媽怎樣引導(dǎo)如廁

　　媽媽對(duì)孩子夜間常尿床很不敏感。日本人沒有為孩子把尿的習(xí)慣，有的孩子上小學(xué)后晚上還用紙尿褲。

　　日本保育員在孩子2歲以后訓(xùn)練孩子如廁，在午睡前后讓孩子坐尿盆。日本沒有中國(guó)那種老痰盂，孩子尿盆可以坐著扶著玩。保育員認(rèn)為強(qiáng)制孩子如而會(huì)讓孩子緊張，導(dǎo)致以后心理隱患。

　　在日本，如果孩子尿在地板上（是席子，非常不好擦），媽媽也不責(zé)罵孩子，而是擦給孩子看，讓寶寶知道這樣會(huì)給媽媽增添許多麻煩。
 
　　澳大利亞媽媽怎樣引導(dǎo)如廁

　　媽媽認(rèn)為自由大小便是嬰兒成長(zhǎng)階段也只有這一階段才擁有的一種人生快樂(lè)，實(shí)在不該剝奪。并且孩子被把著解便的姿式違反“自然”看上去很痛苦。

　　孩子總是大哭大鬧地反抗。孩子兩三歲有了更多的自我意識(shí)和自控能力，能通過(guò)語(yǔ)言和大人交流了，慢慢摘去尿布是自然而然、水到渠成的事。有的孩子五六歲仍尿床，大人不會(huì)看作是嚴(yán)重的事情，孩子也不會(huì)受到羞辱和責(zé)罵。
 
 

 事半功倍的如廁訓(xùn)練課

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕父母都開始意識(shí)到寶寶的如廁行為就像學(xué)走路一樣，是一個(gè)需要耐心等待的過(guò)程，它的順利完成不取決于父母的主觀愿望，而在于你家寶寶動(dòng)作與心智兩方面的成熟度和它們的完美配合。

　　何時(shí)開始如廁訓(xùn)練更合適？

　　太早開始的訓(xùn)練與太晚開始的一樣糟糕。寶寶太小，如廁訓(xùn)練會(huì)給他造成莫大的壓力和挫折感，甚至出現(xiàn)便秘、拒絕排便及上廁所退縮等反應(yīng)；而寶寶兩歲半還在白天兜著尿不濕的話，會(huì)讓他自卑，也會(huì)令他在群體生活中成為笑柄，后者也是一種精神壓力。

　　那么，有哪些線索可以幫助父母判斷如廁訓(xùn)練該開始了呢？以下幾點(diǎn)可供參考：

　　· 寶寶可以保持尿片干燥達(dá)兩小時(shí)以上，或在小睡時(shí)不尿；
　　 · 寶寶會(huì)模仿父母的行為并聽得懂簡(jiǎn)單的指令；
　　 · 寶寶對(duì)他人上廁所表示出興趣；
　　 · 寶寶可以走過(guò)去坐好；
　　 · 寶寶可以在口頭上或行動(dòng)上表達(dá)想解便的欲念；
　　 · 寶寶可以將衣服拉下或拉起；
　　 · 寶寶可以獨(dú)立地表達(dá)“愿意”還是“不愿意”。

　　2000年兒保專家的研究結(jié)果顯示，絕大多數(shù)父母在寶寶18到24個(gè)月之間開始如廁訓(xùn)練，80%的寶寶在兩歲零4個(gè)月可以完成白天的訓(xùn)練，到3歲左右才能完成夜間訓(xùn)練。

　　專家發(fā)現(xiàn)男孩在訓(xùn)練時(shí)所要花費(fèi)的時(shí)間超過(guò)女孩；而越早開始訓(xùn)練的寶寶，其訓(xùn)練期也較長(zhǎng)。例如18個(gè)月開始訓(xùn)練，到26個(gè)月時(shí)完成白天的訓(xùn)練，花費(fèi)8個(gè)月，而從24個(gè)月開始訓(xùn)練，到第28個(gè)月也完成了，只花費(fèi)4個(gè)月。這一點(diǎn)讓實(shí)踐過(guò)的父母相信：等寶寶更成熟些再開始訓(xùn)練，寶寶可以學(xué)得更快，大人和孩子所遭遇的挫折也會(huì)更少。

 　　如何做如廁訓(xùn)練？

　　準(zhǔn)備一個(gè)類似于玩具的如廁椅或者尿桶，尺寸方便寶寶坐穩(wěn)或站妥。

　　屬于寶寶的如廁椅應(yīng)放在寶寶自己的房間里，寶寶樂(lè)意在客廳里開辟他的“游戲場(chǎng)”時(shí)，如廁椅也可以放到他的近處。鑒于這個(gè)年齡的寶寶有尿意的時(shí)候都會(huì)急不可待，如廁椅放置時(shí)的“就近原則”非常重要。

　　讓寶寶逐步熟悉自己的尿桶或如廁椅，經(jīng)常帶他去坐一坐，不必拉下褲子。為了讓好奇心強(qiáng)的寶寶對(duì)房里突然出現(xiàn)這么個(gè)“彩色玩具”不抗拒，父母不妨在他坐穩(wěn)后在旁邊講故事。

　　隨時(shí)詢問(wèn)孩子是否有便意或尿意，如果他點(diǎn)頭，就趕緊帶他去如廁椅上，將尿布拿掉后坐在上面。開始解便時(shí)，不必馬上處理它，因?yàn)樾殞殞?duì)于這種從自己身體里“掉下”的東西也許會(huì)有奇怪的感覺，父母可當(dāng)著寶寶的面清理他的如廁椅或尿桶，告訴他衛(wèi)生間才是“它們”該去的地方。

　　逐步擺脫如廁椅。當(dāng)白天的訓(xùn)練接近完成（寶寶很少在白天尿濕褲子）時(shí)，父母可以讓孩子和自己一起去上衛(wèi)生間。女孩的訓(xùn)練主要由媽媽來(lái)完成，男孩的訓(xùn)練由爸爸來(lái)言傳身教。鑒于男孩子比女孩要臟亂和淘氣一些，父親應(yīng)給予準(zhǔn)確的示范，比如如何“瞄準(zhǔn)”便桶。如果他不聽話，小孩子的穩(wěn)定性又差，就在便桶中放一張有顏色的紙，讓他瞄準(zhǔn)紙片撒尿。這對(duì)寶寶來(lái)講，好似一個(gè)游戲，同時(shí)也增加了他上廁所的積極性。

　　訓(xùn)練孩子自己擦干凈屁股。這個(gè)步驟很多父母都樂(lè)意為寶寶代勞，怕他們擦不干凈，也怕他們弄臟手。其實(shí)這一環(huán)節(jié)不完成，如廁訓(xùn)練就不能算完整，孩子上了幼兒園以后，甚至?xí)驗(yàn)椤皼]人給我擦屁股”感到莫大的精神壓力，有些寶寶還會(huì)為此抗拒上幼兒園。父母要示范正確的擦拭方向(尤其是女孩,大便后一定要從前往后擦，以防尿路感染)，幾次以后，孩子就會(huì)了。假如怕孩子弄臟手，督促他們便后洗手就可以。

　　要等日間訓(xùn)練完成結(jié)束后再進(jìn)行晚間訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子入睡前后早起后主動(dòng)如廁的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)孩子睡前飲水太多，或情緒特別興奮、身體特別疲憊，凌晨時(shí)不妨叫起孩子，再上一次廁所。對(duì)于大于兩歲半的寶寶來(lái)說(shuō)，尿床是他們的“絕對(duì)隱私”，父母不可四處張揚(yáng)，以開玩笑的方式也不行，切記切記！

 寶寶退步了！怎么辦？

　　沒有一個(gè)寶寶在進(jìn)行如廁訓(xùn)練中一帆風(fēng)順，出現(xiàn)反復(fù)和暫時(shí)性的“倒退”也很正常，比如你剛剛夸獎(jiǎng)過(guò)寶寶在午睡時(shí)已經(jīng)不再尿濕床單了，他又尿濕了床單和褲子；比如寶寶在家里明明訓(xùn)練得很到位，帶他探望親友或長(zhǎng)途旅行，他又開始“畫地圖”；或者，你一再提醒專心在玩積木的寶寶“該上廁所了”，他充耳不聞，果然，10分鐘后他就尿濕了褲子……

　　父母會(huì)因此沮喪不已，有些父母不免會(huì)責(zé)罰孩子，事實(shí)證明，懲罰和怒罵不但無(wú)益于寶寶盡快建立自主排便的反射，反而引發(fā)了寶寶的膽怯、退縮、不知所措、恐慌等一系列負(fù)面情緒，寶寶會(huì)感覺“我尿濕了褲子，我是一個(gè)壞孩子”，“我尿濕了褲子，爸爸媽媽不再喜歡我了”如此壓力，對(duì)孩子并無(wú)好處。

　　假如能夠找到孩子發(fā)生“反復(fù)”的原因，相信父母會(huì)踏實(shí)得多，沮喪情緒也會(huì)和緩。

　　那么，哪些因素可能造成如廁訓(xùn)練的停滯乃至倒退呢？

　　· 寶寶生活的環(huán)境發(fā)生變動(dòng)，如搬家、上幼兒園等等，這些壓力事件的存在使如廁行為發(fā)生一定程度的倒退。

　　· 睡眠時(shí)間突然延后，有睡前高度興奮，這些因素都使寶寶過(guò)分疲憊，而疲憊之下，膀胱擴(kuò)約肌的松弛就不能被神經(jīng)系統(tǒng)感知，寶寶也無(wú)法及時(shí)醒來(lái)上廁所。因此在訓(xùn)練期間，父母應(yīng)避免晚間帶孩子參與嘉年華游樂(lè)及PARTY，規(guī)律的生活對(duì)形成條件反射極其有利。

　　· 寶寶的訓(xùn)練成果被貶低了。這種壓力可能來(lái)自祖父母，他們認(rèn)為寶寶“有的放矢”的能力不如同齡人，而一旦父母屈從于這種壓力，跳過(guò)一些步驟讓寶寶加快完成訓(xùn)練的話，寶寶的挫折感大增，就可能下意識(shí)地尿濕褲子，不再配合訓(xùn)練本身的完成。

　　由此可見，穩(wěn)定的環(huán)境、規(guī)律的生活以及正向的鼓勵(lì)，是我們應(yīng)對(duì)挫折的應(yīng)有態(tài)度。當(dāng)孩子能稍微控制便意的時(shí)候，父母可以把它當(dāng)作一項(xiàng)特別了不起的進(jìn)步來(lái)表?yè)P(yáng)，獎(jiǎng)勵(lì)孩子貼紙、玩具，一個(gè)擁抱或一個(gè)親吻，以此鼓勵(lì)孩子自主排便的信心和能力。這一艱難的旅程，未來(lái)也會(huì)成為父母的美妙回憶，不信，我們來(lái)看看孩子在如廁訓(xùn)練中發(fā)生的趣事吧。

　熟睡中的孩子，睡容安詳寧?kù)o，是這個(gè)世界上最美妙的一個(gè)情景。對(duì)于大多數(shù)初為人父人母的你來(lái)說(shuō)， 這也是很多時(shí)候求之不得的一個(gè)情景。談到睡眠和小寶寶，父母?jìng)儠?huì)有太多的問(wèn)題要問(wèn)。下面就來(lái)看看每個(gè)年齡段的寶寶的睡眠手記吧!

　　寶寶睡眠篇：

　　一歲寶寶睡眠手記

　　到了1歲，關(guān)于上床與否的爭(zhēng)執(zhí)就正式開始了。你的寶寶新學(xué)會(huì)了走路、說(shuō)話和自己吃飯，這些都讓他十分興奮，在這個(gè)時(shí)候要讓他平靜下來(lái)上床睡覺就會(huì)變得越來(lái)越難。他可能會(huì)逗弄你，想讓你過(guò)來(lái)抱他;這么一個(gè)可愛的寶寶，誰(shuí)又忍心拒絕他呢。但是還是要堅(jiān)持你制定的就寢程序，因?yàn)檫@將在未來(lái)的幾個(gè)月時(shí)間里對(duì)你們兩個(gè)人都有好處。

　　通常情況下，一歲孩子每天晚上會(huì)睡10～12小時(shí)，然后在白天再睡2覺，每次1～2小時(shí)。不過(guò)，還是那句話，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短是因人而異的。

　　許多孩子會(huì)選擇一個(gè)他們的“最愛”、一個(gè)毯子或者一件軟毛填塞動(dòng)物玩具幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨(dú)立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個(gè)不好的習(xí)慣，到了這個(gè)年齡應(yīng)該戒掉了。

　　Tips：你也許會(huì)注意到孩子下午的小睡時(shí)間縮短了一點(diǎn)，不過(guò)他醒后會(huì)自己在小床里玩一會(huì)兒再叫你過(guò)來(lái)。在他的小床里放幾個(gè)小玩具，鼓勵(lì)他繼續(xù)這么做。不過(guò)一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會(huì)學(xué)會(huì)怎樣踩著它們從小床圍欄里爬出來(lái)的。

一歲半寶寶睡眠手記

　　對(duì)于你1歲半寶貝來(lái)說(shuō)，生活實(shí)在是太有趣也太緊張了;睡覺，那是他最不愿意做的一件事情。晚上，他需要你幫助他平靜下來(lái)，這樣他才能得到他十分需要的休息。

　　通常情況下，1歲半孩子24小時(shí)需要13小時(shí)睡眠，這實(shí)際上要比父母認(rèn)為的或希望的時(shí)間要短。因?yàn)椴煌暮⒆铀枰乃邥r(shí)間也不一樣，你必須自己弄清楚最適合你的寶寶的睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)。這里有幾個(gè)建議作為你的參考：

　　你的孩子很快在白天只睡1覺就夠了，不過(guò)他在1天當(dāng)中還是需要有2個(gè)休息時(shí)間段，雖然其中的1個(gè)稍微短了一點(diǎn)。

　　雖然他們不再需要這樣，可許多送托的孩子在白天會(huì)被安排兩次睡眠。這就意味著你在晚上的時(shí)候要少睡一會(huì)兒了。如果你不想在晚上睡得太晚或在早上起得太早的話，你可以同白天照看孩子的人討論一下這個(gè)問(wèn)題，讓孩子在白天的時(shí)候少睡一點(diǎn)。

　　如果你還有一個(gè)大一點(diǎn)的孩子，這個(gè)孩子晚上需要比你1歲半孩子要早上床;這是因?yàn)槎鄶?shù)大孩子在白天沒有小睡，到了晚上就自然要早睡一些。當(dāng)你的小寶寶白天睡覺的時(shí)候，你正好可以利用這段時(shí)間同你其他的孩子好好相處一下。

　　Tips：讓孩子在床上用奶瓶吃奶是一個(gè)壞習(xí)慣;這對(duì)學(xué)步幼兒的牙齒和耳朵都不好。此外，一旦他養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，那么他會(huì)一直需要奶瓶才能入睡，即使是在半夜醒來(lái)后也是這樣。如果在此之前你沒有很堅(jiān)決的話，現(xiàn)在是改掉這個(gè)習(xí)慣的時(shí)候了。

　兩歲寶寶睡眠手記

　　2歲孩子還是會(huì)嘗試挑戰(zhàn)規(guī)定，主要是查看一下父母是不是認(rèn)真的;關(guān)于上床睡覺的爭(zhēng)執(zhí)在這個(gè)階段很常見。你的寶寶既不愿意離開你，也不愿意結(jié)束讓他興奮的一天。該怎么辦呢"?"制定就寢時(shí)間的常規(guī)和儀式，這是鼓勵(lì)良好的睡眠習(xí)慣及讓孩子有安全感的最好辦法。

　　不同的孩子需要不同長(zhǎng)短的睡眠時(shí)間。不過(guò)總的來(lái)說(shuō)，2歲孩子每24小時(shí)需要13小時(shí)睡眠。通常，他們會(huì)在晚上睡11～12小時(shí)，然后或許會(huì)在下午睡上1～2小時(shí)。

　　剛剛學(xué)會(huì)走路的孩子會(huì)很堅(jiān)決地拒絕上床睡覺。每天都堅(jiān)持就寢程序和規(guī)定是最好的一個(gè)辦法，這樣才能教會(huì)孩子好的睡眠習(xí)慣，同時(shí)也讓你的生活相對(duì)輕松一點(diǎn)。以下是幾個(gè)小技巧：

　　晚飯后就可以開始讓節(jié)奏緩慢下來(lái)，讓你和孩子做事情的節(jié)奏放慢可以比較容易地過(guò)渡到就寢時(shí)間。讀書、唱歌、做一些安靜的游戲，這些活動(dòng)都比在家里到處跑要好。

　　讓上床睡覺前的活動(dòng)盡量簡(jiǎn)短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手間，這些活動(dòng)不應(yīng)該超過(guò)半小時(shí)。如果時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)的話，小寶寶又會(huì)開始興奮起來(lái)，而你就又要沮喪了。

　　你的孩子或許會(huì)拒絕上床睡覺，至少有的時(shí)候他會(huì)這樣，你一定要態(tài)度堅(jiān)決，在就寢的規(guī)定上要堅(jiān)持不讓步。

　　這么大孩子還不需要有他們自己的房間。事實(shí)上，大部分這么大的孩子同他人在同一個(gè)房間里會(huì)睡得更好。大約三歲到五歲大的孩子會(huì)是不錯(cuò)的室友;就算晚上有騷動(dòng)，這么大孩子通?？梢岳^續(xù)熟睡不醒。

　　Tips：在孩子的床上放一本書或一件沒有聲音的玩具，在孩子醒后可以自己玩一會(huì)兒。他還不能夠理解“太早了”這種說(shuō)法，不過(guò)你可以告訴他要在自己的床上呆到能看到窗戶外面開始有光線或者直到你過(guò)來(lái)問(wèn)他早上好(或者其它的一些特定信號(hào))。

　　3歲大的孩子通常每天需要睡12小時(shí)，其中晚上要睡10～11小時(shí)，白天睡1～2小時(shí)。3歲幼兒日間小睡的差異比起2歲的幼兒要大很多。你的3歲寶寶所需睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短取決于這一天的活動(dòng)，是否生病了、生活規(guī)律的改變及他正經(jīng)歷的成長(zhǎng)發(fā)育。孩子自然的睡眠時(shí)間通常就是他所需要的睡眠時(shí)間。

　　3歲孩子的生活十分忙碌，這得益于他日見長(zhǎng)進(jìn)的語(yǔ)言能力和活躍的想象力。到了晚上，這些就會(huì)以做夢(mèng)和做噩夢(mèng)的形式表達(dá)出來(lái)。你不能也不應(yīng)該阻止他做這些不著邊際的夢(mèng);它們可以幫助他應(yīng)付生活中的挑戰(zhàn)。但是你還是可以用每天晚上簡(jiǎn)單平靜的就寢前常規(guī)活動(dòng)讓他安靜下來(lái)。

　　Tips：如果你的孩子不開著燈就不能睡覺，換一個(gè)可以調(diào)節(jié)亮度的燈，讓他自己來(lái)調(diào)。當(dāng)他把燈光調(diào)暗的時(shí)候，要表?yè)P(yáng)他;這樣幾個(gè)星期后，他就會(huì)適應(yīng)很暗的燈光了。你也可以在幾個(gè)星期的時(shí)間里逐漸降低臺(tái)燈燈泡的瓦數(shù)。

學(xué)齡前寶寶睡眠手記

　　學(xué)齡前孩子在睡覺的問(wèn)題上仍然會(huì)有反復(fù)：有的時(shí)候他會(huì)十分抵制上床睡覺，有的時(shí)候他會(huì)一次又一次地從床上跳下來(lái)，并以此來(lái)檢驗(yàn)?zāi)愕哪托某潭?與從前有所不同的是，現(xiàn)在他會(huì)同你爭(zhēng)論和討價(jià)還價(jià)了。

   　到了這個(gè)年齡，大部分的孩子在白天已經(jīng)不睡覺了。如果他們偶爾睡午覺的話，晚上的睡眠時(shí)間就會(huì)減少。他們一般在晚上會(huì)睡10-12小時(shí)。

　　如果你需要一大早就把孩子從床上叫起來(lái)，那么他在晚上就需要早一點(diǎn)睡，或需要在白天小睡，這樣才能夠有一個(gè)比較均衡的作息時(shí)間。盡量避免在周末的時(shí)候調(diào)整上床睡覺的時(shí)間，否則到了星期一他會(huì)很難調(diào)整回來(lái)的。

　　到了這個(gè)年齡，一般晚上就不會(huì)再醒了，因?yàn)榇蟛糠值膶W(xué)齡前孩童已經(jīng)學(xué)會(huì)了自己重新入睡。而且他們也開始能夠記得自己做過(guò)的夢(mèng)了，還會(huì)用很生動(dòng)的語(yǔ)言向你描述它們。關(guān)于夢(mèng)的具體內(nèi)容，你不要太過(guò)認(rèn)真，除非你的孩子似乎身陷其中不能自拔。

　　Tips：一定要小心監(jiān)護(hù)這個(gè)年紀(jì)的孩子所看的電視節(jié)目，尤其是在晚上看的節(jié)目;因?yàn)榇蟛糠值暮⒆樱绕涫悄切┞斆?、敏感的孩子，?huì)把這些影像帶到床上去的。這樣他們就會(huì)難以入睡，或難以趕走那些躲在床底下的妖怪。

媽媽疑問(wèn)篇：

　　為什么隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸縮短呢"?"

　　專家解答：

　　因?yàn)樗呤且环N生理性保護(hù)，由于新生兒視覺、聽覺神經(jīng)均發(fā)育不完善，對(duì)外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞，所以睡眠時(shí)間長(zhǎng)。隨年齡的增長(zhǎng)，各系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣也越強(qiáng)，睡眠時(shí)間也逐漸縮短。現(xiàn)代試驗(yàn)表明，當(dāng)人在睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，這種生長(zhǎng)激素正是使小兒得以發(fā)育、功能得到完善的重要因素。所以說(shuō)嬰幼兒時(shí)代，多睡對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有限大的好處。但人與人之間都存在在個(gè)體差異，不能強(qiáng)求一致，相同年齡的孩子，每日睡眠時(shí)間可能會(huì)相差2~3個(gè)小時(shí)。有些孩子雖然睡覺少，但精力旺盛，食欲良好，沒有一絲困倦的表現(xiàn)，那就不必?fù)?dān)心。如果孩子不但睡得少，而且白天精神萎靡，不愛活動(dòng)，那么做家長(zhǎng)的就應(yīng)好好找一找原因，是因?yàn)榄h(huán)境吵鬧呢，還是床鋪被褥不合適，需要立即加以調(diào)整。另外，一些孩子在病后，特別是發(fā)熱性疾病熱退以后，機(jī)體需要恢復(fù)疲勞，睡眠時(shí)間可能會(huì)比平時(shí)延長(zhǎng)，這是機(jī)體的正常調(diào)節(jié)，經(jīng)過(guò)充足的睡眠，孩子的身體就會(huì)很快復(fù)原了。

　　讓寶寶安睡絕招良好、舒適的睡眠環(huán)境，不僅有利于孩子盡快入睡，而且能夠提高睡眠質(zhì)量，有利于小兒得到充分的休息。

　　(1) 晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1~2小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食不易消化的食物，睡前不要飲水太多。

　　(2) 每天按時(shí)就寢，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

　　(3) 每日睡前給孩子洗澡，若冬季室溫較低，每日睡前應(yīng)洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于小兒入睡。

　　(4) 室內(nèi)光線要暗，拉上窗簾，不要開電視、收音機(jī)及大聲說(shuō)話。

　　(5) 睡前不做劇烈活動(dòng)，不講新故事、看新書，以免過(guò)度興奮，難于入睡。

　　(6) 室內(nèi)保持空氣新鮮、濕潤(rùn)，小兒在新鮮空氣中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室內(nèi)吸煙。

　　(7) 被褥、枕頭要清潔舒適，被褥應(yīng)每1~2周晾曬一次，床單每1~2周清潔一次。

寶寶睡眠疑雜癥篇：

　　寶寶夜間哭鬧應(yīng)對(duì)法有些小兒子夜間熟睡時(shí)突然哭鬧不休，是年輕的父母驚慌不安，不知所措。與其馬上匆匆忙忙上醫(yī)院，不如定下以來(lái)，認(rèn)真仔細(xì)地進(jìn)行觀察，找出原因所在。

　　引起小兒夜啼的最常見原因是非病理性的。比如饑餓、口渴、憋尿或尿布潮濕，過(guò)冷過(guò)熱、衣服過(guò)緊不適、蚊蟲叮咬、尖銳的東西觸著皮膚或睡臥姿勢(shì)不好，引起肢體疼痛麻木、呼吸困難等，找到了這些原因并及時(shí)除去，孩子就可以安靜入睡了。

　　另外，小兒如有某種疾病，也可導(dǎo)致睡眠不安，最常見的有以下幾種：

　　(1) 佝僂?。夯歼@種病的小兒多汗、煩躁、易驚、經(jīng)常在夜間哭鬧不休。這時(shí)須在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充鈣劑和維生素D，平時(shí)多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光中的紫外線照射，并多吃富含維生素D的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

　　(2) 腸痙攣：如果小兒在夜間突然哭鬧、掙扎或翻滾、面色蒼白，不讓別人觸按腹部，哭鬧時(shí)發(fā)時(shí)止，肚子不脹，摸不到包塊，也沒有嘔吐、發(fā)燒、腹瀉等癥狀，這可能是腸痙攣的表現(xiàn)?？梢暂p輕按摩腹部，嚴(yán)重時(shí)給予顛茄口服，緩解痙攣，平時(shí)要注意腹部保暖，少吃生冷飲食。如果小兒有上述陣發(fā)性腹痛并伴嘔吐、大便象果醬樣，腹部可以摸到包塊，那么切不可延誤病機(jī)，必須馬上送醫(yī)院診治。

　　(3) 蟯蟲?。喝绻涸谌胨?~2小時(shí)或突然哭鬧不安并搔抓肛門，家長(zhǎng)應(yīng)在燈下仔細(xì)觀察，如在肛門周圍見到白色線頭樣的小蟲在活動(dòng)，這就是患了蟯蟲病，除用驅(qū)蟲藥外，最重要的是要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、剪指甲、不吮手指，不穿開襠褲，被褥玩具要經(jīng)常晾曬，以防自身再感染。

      春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)季節(jié)，更是孩子長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查報(bào)告表明，兒童長(zhǎng)得最快的是在3～5月份，平均達(dá)到7.3毫米。因此 ，在春季對(duì)孩子進(jìn)行各方面調(diào)養(yǎng)，會(huì)使孩子長(zhǎng)得好、長(zhǎng)得高。育兒專家提出幼兒春季長(zhǎng)高的秘訣：

　　1、保持食物均衡

　　3～6歲幼兒的膳食基本與成人相同，但應(yīng)少吃辛辣刺激性食物，食品類別不外乎糧食、蔬菜、豆類、肉、魚、蛋、乳制品等，每天有計(jì)劃地安排食用，蔬菜每天250克，一半應(yīng)是綠葉菜，豆制品50克，肉、魚、肝125克，葷素搭配，不宜過(guò)量，蛋1天1個(gè)。牛奶或豆?jié){250克。糧食250克，油、糖15克。

　　（1）讓孩子少吃或不吃零食。

　　常吃零食使腸胃得不到休息，消化液分泌減少，腸胃功能失調(diào)，食欲降低。長(zhǎng)此以往，孩子營(yíng)養(yǎng)不足，阻礙正常的生長(zhǎng)發(fā)育。即使吃零食，也要量少，次數(shù)不宜多。

　　（2）讓孩子多吃蔬菜。

　　青菜中維生素C含量高，能防牙齦出血，增強(qiáng)抵抗力，蔬菜中含鈣和磷，是長(zhǎng)骨材料。吃青菜能通大便，增強(qiáng)食欲。家長(zhǎng)可給孩子吃菜飯、菜面、水餃、菜包子等，使孩子愛吃蔬菜。

　　（3）肉類應(yīng)適量。

　　過(guò)多地吃葷菜，易引起消化不良，胃腸飽脹，大便干結(jié)，影響食欲，引起反胃及腹瀉。孩子吃肉要適量。

　　2、堅(jiān)持鍛煉

　?。?）常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

　　夏季在上午9時(shí)前、下午4時(shí)后為宜，冬季可選擇每日氣溫較高的時(shí)段，積極參加體育活動(dòng)，如踢毽子、跳繩、做藝術(shù)體操及球類運(yùn)動(dòng)等。戶外活動(dòng)可促進(jìn)幼兒全身血液循環(huán)，使腦細(xì)胞得到充分營(yíng)養(yǎng)，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)生長(zhǎng)素分泌增多，利于幼兒長(zhǎng)高。

　　（2）堅(jiān)持體操。

　　3歲以上幼兒可做徒手操、廣播操及各種健美操。

　　（3）冷水洗手洗臉。

　　讓幼兒接觸冷水，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。這種習(xí)慣應(yīng)從夏天開始，一直堅(jiān)持到冬天，效果更好。

　　（4）開窗睡眠和戶外睡眠。

　　開窗睡眠，室溫在18 ℃～20 ℃，每3～4天降低1 ℃，幼兒可降低至室溫14 ℃，睡前及起床前應(yīng)關(guān)好窗戶，以免穿脫衣服受涼。小兒有病、風(fēng)雨天不宜開窗，氣候溫暖時(shí)可在戶外睡眠，每次30分鐘，逐漸延長(zhǎng)到2小時(shí)，睡時(shí)要有人照看，隨時(shí)注意睡覺情況及氣溫變化，做好護(hù)理工作。

　?。?）保證睡眠。

　　孩子睡得好，才能長(zhǎng)得高。生長(zhǎng)激素是由腦垂體前葉分泌的，分泌越多，越有利于寶寶長(zhǎng)高，晚9點(diǎn)至次日上午9點(diǎn)分泌的數(shù)量是白天12小時(shí)的3倍，因此，要注意生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童的睡眠情況，每晚9點(diǎn)必須入睡，保證幼兒每天10～12小時(shí)的睡眠。

　　三類運(yùn)動(dòng)有助寶寶快速長(zhǎng)高

　　青春期科學(xué)地運(yùn)動(dòng)能使身高增長(zhǎng)4～10厘米，并且體態(tài)更優(yōu)美。孩子們可根據(jù)自己的興趣愛好，選擇方便易行和易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)種類。

　　1、有氧運(yùn)動(dòng)游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　通過(guò)大肌群參與有節(jié)律的反復(fù)運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)激素分泌。有氧運(yùn)動(dòng)最好每周3～5次，每次30～60分鐘，每天不超過(guò)2小時(shí)，可分2～3次進(jìn)行。

　　2、彈跳運(yùn)動(dòng)

　　人體的高矮主要由下肢骨骼長(zhǎng)短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運(yùn)動(dòng)，可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)會(huì)加速骨骼生長(zhǎng)。彈跳運(yùn)動(dòng)以每天1～3次。每次5～10分鐘為宜。

　　3、伸展運(yùn)動(dòng)

　　引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習(xí)等伸展運(yùn)動(dòng)，可增加柔韌性，使身體變得更加輕松和靈活。配合前兩種運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3～5次。

　　小編給家長(zhǎng)們介紹幾款健康寶寶的“長(zhǎng)高菜”

　　春天是孩子生長(zhǎng)最快的日子，營(yíng)養(yǎng)當(dāng)然更重要。他們需要吃維生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂……為此，我們給孩子們配好了健康的“長(zhǎng)高菜”，媽媽們不妨借鑒一下。

　　八珍開花

　　原料：豆腐，香菇，青豆，蝦仁，海參，魷魚，蟹棒。

　　制作過(guò)程：

　　1、豆腐、香菇切塊，過(guò)開水瀝干。

　　2、各種海產(chǎn)品過(guò)開水瀝干。

　　3、油鍋燒熱后，入姜末煸炒出香味，放入豆腐海鮮，翻炒熟，加鹽調(diào)味。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：這道菜低脂肪、高蛋白，豆腐還可以補(bǔ)脾胃，改善寶寶食欲不振。海鮮含鈣、鎂較高，比例恰好是幼兒身體吸收鈣鎂的最佳比例，適合正在發(fā)育的寶寶。

　　絲絲蛋

　　原料：雞蛋3個(gè)，雞肉50克，胡蘿卜50克，柿子椒50克，鹽6克，濕淀粉5克，料酒20克，蔥、姜末各5克，色拉油適量。

　　制作過(guò)程：1、雞蛋打散，加兩倍的濕淡鹽水釘勻，上鍋大火蒸15分鐘左右，定型待用。2、雞肉切絲上漿，胡蘿卜、青椒切絲備用。3、將色拉油倒入鍋內(nèi)，中火燒到七成熟，滑開雞肉絲。炒鍋上火加底油煸蔥、姜，出香味，依次加入胡蘿卜絲、青椒絲和雞肉絲炒熟，蓋在蒸好的蛋羹上即成。

　　營(yíng)養(yǎng)作用：雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，胡蘿卜則富含胡蘿卜素、維生素A，這道菜口感細(xì)嫩，咀嚼方便，加上胡蘿卜的紅、青椒的綠，很適合孩子的胃口。

     當(dāng)寶寶開始冒出可愛的小牙時(shí)，父母一定會(huì)欣喜萬(wàn)分，因?yàn)檫@代表著寶寶馬上可以添加輔食，即將進(jìn)入一個(gè)全新的高速成長(zhǎng)階段。可是，就在一顆顆小牙陸續(xù)報(bào)到的同時(shí)，寶寶可能也會(huì)有一些不舒服的表現(xiàn)，那么，在寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)候，究竟有哪些事情需要特別注意呢？

　　NO.1：時(shí)間

　　起：第一顆乳牙冒出來(lái)的時(shí)間通常在寶寶6個(gè)月大到1歲之間。

　　止：全部20顆乳牙長(zhǎng)齊的時(shí)間在寶寶2～3歲之間。

　　給寶寶潔牙步驟

　　1將裁切好的小塊紗布纏在食指上。

　　2將小紗布蘸點(diǎn)溫開水。

　　3將蘸過(guò)水的紗布伸入寶寶的嘴巴，在口腔內(nèi)的每個(gè)角落擦拭1～2次即可。

　　NO.2：癥狀

　　隨著口腔內(nèi)的牙胚漸漸長(zhǎng)大，當(dāng)它突破牙齦被我們所看見時(shí)，我們就知道牙齒長(zhǎng)出來(lái)了。但是，在牙齒還沒有完全突破牙齦之前，牙齦可能會(huì)有鼓鼓的現(xiàn)象，甚至有些寶寶的牙齦會(huì)因?yàn)榘l(fā)炎而變得紅紅的。

　　長(zhǎng)牙是身體成長(zhǎng)的自然現(xiàn)象，從理論上講并不會(huì)有任何其他病癥。不過(guò)，長(zhǎng)牙的過(guò)程就像種子從土壤里面冒出來(lái)，必須突破一些障礙。也就是說(shuō)，在牙齒努力鉆出牙齦的時(shí)候，牙齦周圍難免會(huì)有類似傷口的地方，以至有不適的感覺。如果此時(shí)口腔清潔度不夠，那么牙齦發(fā)炎的幾率就很高，而且還可能導(dǎo)致發(fā)燒。

　　在冒出第一顆牙齒的時(shí)候，可能剛好也是寶寶厭奶和開始添加輔食的階段，此時(shí)媽媽一定要幫寶寶清潔好牙齒，別讓不干凈的口腔環(huán)境增加寶寶牙齦的負(fù)擔(dān)。

　　NOo3：順序

　　雖然每個(gè)寶寶的乳牙發(fā)育時(shí)間不會(huì)完全相同，但是總體來(lái)說(shuō)，20顆乳牙的萌發(fā)順序還是有跡可循的。

　　順序 1 2 3 4 5(這個(gè)請(qǐng)參照原文做張表格)

　　下腭第一門齒(共2顆) 上腭第一門齒(共2顆)

　　位置 位于下排牙床的最中間兩顆。 位于上排牙床的最中間兩顆。

　　在寶寶6～7個(gè)月大時(shí)陸續(xù)長(zhǎng)出。

　　上腭第二門齒(共2顆) 下腭第二門齒(共2顆)

　　位于上排牙床第一門齒的兩側(cè)門齒。位于下排牙床第一門齒的兩側(cè)門齒。

　　在寶寶7～8個(gè)月大時(shí)陸續(xù)長(zhǎng)出。

　　第一臼齒(共4顆)

　　位于牙床稍后方的部位。

　　在寶寶12～15個(gè)月大時(shí)陸續(xù)長(zhǎng)出。

　　犬齒(共4顆)

　　位于第二門齒的兩側(cè)。

　　在寶寶18～20個(gè)月大時(shí)陸續(xù)長(zhǎng)出。

　　第二臼齒(共4顆)

　　位于第一臼齒的后方。

　　在寶寶24～36個(gè)月大時(shí)陸續(xù)長(zhǎng)出。

NO.4：營(yíng)養(yǎng)

　　Q1：寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)間比較早，是不是表示營(yíng)養(yǎng)狀況比較好？

　　A：根據(jù)目前的醫(yī)學(xué)研究來(lái)看，寶寶長(zhǎng)牙和營(yíng)養(yǎng)還不能劃上等號(hào)。多數(shù)研究者認(rèn)為，長(zhǎng)牙的情況如同身高、體重一樣，和遺傳有著較大的關(guān)系。

　　Q2：如果寶寶的牙齒遲遲長(zhǎng)不出來(lái)，需要特別添加鈣質(zhì)嗎？

　　A：牙齒的堅(jiān)硬度確實(shí)和鈣質(zhì)有關(guān)系，但和嬰幼兒能不能長(zhǎng)出牙齒并沒有關(guān)系。如果寶寶超過(guò)1歲仍未長(zhǎng)出牙齒，必須盡快請(qǐng)專業(yè)的牙科醫(yī)師做檢查，以確定牙床內(nèi)是否有牙胚。

　　NO.5：飲食

　　Q：喂母乳期間寶寶長(zhǎng)牙了，接下來(lái)應(yīng)該怎么哺喂？需要戒掉母乳嗎？

　　A：這個(gè)問(wèn)題因人而異。現(xiàn)在很多寶寶都堅(jiān)持喝母乳到1～2歲，而且還是媽媽親自哺喂(不是用奶瓶喂)，這些寶寶并非沒有長(zhǎng)牙，但是寶寶本身就會(huì)用含乳的方式來(lái)吸吮，所以不至于傷害到媽媽的乳頭。當(dāng)然，如果寶寶長(zhǎng)牙后經(jīng)常咬傷媽媽的乳頭，那就建議將母乳擠到奶瓶中來(lái)哺喂。值得一提的是：很多媽媽覺得母乳和牛奶是流質(zhì)食物，所以誤以為喝完后不需要潔牙，其實(shí)，只要進(jìn)食，那就必須清潔牙齒，如果奶垢得不到清除，一樣會(huì)囤積在牙齒表面和縫隙中。

　　NO.6事：保護(hù)

　　Q1：寶寶正在長(zhǎng)牙，愛亂咬東西，需要給他的牙齒加上特別的固齒器嗎？

　　A：如果寶寶在長(zhǎng)牙時(shí)確實(shí)很愛乳咬東西，那么可以給予適合咬合的輔助物品，但是必須注意材質(zhì)和安全性，比如大小要適中、顏色不脫落等，這樣才不至于有吞入腹中和中毒的危險(xiǎn)。另外，寶寶的咬合物品必須經(jīng)常清洗，就像潔牙工作一樣重要。

　　Q2：寶寶不但愛磨牙，還特別愛咬堅(jiān)硬的東西，這樣會(huì)影響牙齒的生長(zhǎng)嗎？

　　A：當(dāng)寶寶正在長(zhǎng)牙的時(shí)候，雖然家長(zhǎng)已經(jīng)能夠看到長(zhǎng)出來(lái)的牙齒，但其實(shí)牙根還未長(zhǎng)好，因?yàn)檠栏辽傩枰?～3年的時(shí)間才能完全穩(wěn)固，就像蓋房子的地基還未打好一樣。因此，如果此時(shí)寶寶經(jīng)常咬太硬的東西，就可能使牙齒受傷或神經(jīng)受損等，甚至牙齒的排列也會(huì)受到影響，比如長(zhǎng)出暴牙等。

　　Q3：寶寶牙齒的縫隙很大，怎么辦？會(huì)影響日后恒牙的成長(zhǎng)和美觀嗎？

　　A：乳牙的縫隙大一點(diǎn)沒有關(guān)系，這樣還不容易藏污納垢，甚至對(duì)日后換牙也有幫助，因?yàn)檠例X要從20顆乳牙變成32顆恒牙，本來(lái)就需要比較大的富余空間。如果乳牙的縫隙過(guò)小，日后更可能出現(xiàn)恒牙長(zhǎng)歪、暴牙等問(wèn)題。

　　NO.7：牙病

　　Q1：如果寶寶生了蛀牙，需要看牙醫(yī)并治療嗎？

　　A：很多家長(zhǎng)誤以為寶寶會(huì)換牙，所以乳牙蛀掉了也不去處理。其實(shí)，乳牙絕對(duì)會(huì)影響日后恒牙的發(fā)展，因?yàn)橐坏┭例X神經(jīng)被腐蝕，就會(huì)影響恒牙的發(fā)育。因此，必須根據(jù)寶寶的蛀牙程度來(lái)及時(shí)治療，小蛀只要填補(bǔ)即可，如果已經(jīng)蛀到底，那么拔除也是有必要的。

　　Q2：寶寶有可能是先天性缺牙嗎？

　　A：根據(jù)上述長(zhǎng)牙順序表來(lái)看，如果寶寶的長(zhǎng)牙順序不正常，或者明顯漏長(zhǎng)某些牙齒時(shí)，就有可能是先天缺牙等問(wèn)題，必須由專業(yè)的牙醫(yī)來(lái)診斷。

NO.8：清潔

　　要讓寶寶擁有一口好牙，就必須從0歲開始幫寶寶養(yǎng)成清潔口腔的好習(xí)慣。從寶寶出生后開始喝奶起，最好堅(jiān)持每次喝完奶都給寶寶清潔口腔，以紗布清洗或給寶寶用清水漱口均可。即便未添加輔食的寶寶對(duì)清潔口腔十分抗拒，每天至少也要在晚上入睡前清潔一次。

　　長(zhǎng)牙時(shí)

　　當(dāng)寶寶正在長(zhǎng)牙時(shí)，牙床、牙齦和牙肉都非常脆弱，如果又有奶垢或食物殘?jiān)Ａ粼谏厦?，則會(huì)讓原本輕微發(fā)炎的牙齦狀況更加嚴(yán)重。因此，一定要注意正在長(zhǎng)牙部位的牙齒清潔，但力道不宜過(guò)強(qiáng)，以免弄痛成長(zhǎng)中的牙齒。

　　潔牙方法：如前述3個(gè)步驟所述，記得在正長(zhǎng)牙的位置上多擦拭幾遍。

　　長(zhǎng)牙后

　　出來(lái)的牙齒要使用兒童專用的軟質(zhì)牙刷來(lái)刷，而整個(gè)口腔仍可用紗布或毛巾蘸清水來(lái)清潔。如果此時(shí)寶寶能夠用手握東西，則可以讓寶寶學(xué)習(xí)刷牙。

　　潔牙方法：

　　1必須同時(shí)以“牙刷刷牙+紗布”清潔口腔。

　　2紗布清潔口腔方法同前。

　　3用牙刷給寶寶刷牙時(shí)，方法和大人相同，注意牙齒的每一面都要刷到。

　　4寶寶自己先刷一次，家長(zhǎng)再給寶寶刷一次，最后檢查是否清潔干凈。

　　NO.9：奶瓶性齲齒

　　這是一種發(fā)生在乳牙(尤其是門牙)表面的牙齒問(wèn)題，主要因?yàn)閷殞氁贿呂蹦趟贿吶胨斐?。本?lái)乳牙的表面結(jié)構(gòu)就比較脆弱，如果寶寶口腔中充滿奶水而未完全吞咽，就會(huì)與口腔里的細(xì)菌發(fā)生作用，久而久之便破壞乳牙表面而侵入牙齒深部。

　　要預(yù)防奶瓶性齲齒，每次喂完奶都要用白開水給寶寶漱口，或直接幫寶寶刷牙并清潔口腔。另外，切記不要讓寶寶含著奶瓶睡覺。

　　NO.10：看牙醫(yī)

　　在寶寶長(zhǎng)出第一顆牙齒之后到滿1歲之前，即便寶寶的牙齒沒有任何問(wèn)題，也建議家長(zhǎng)帶寶寶去看第一次牙醫(yī)，并養(yǎng)成定期復(fù)診檢查的習(xí)慣，因?yàn)楹芏嘌例X問(wèn)題需要長(zhǎng)期追蹤。另外，在寶寶滿1歲之后，也建議至少每半年為寶寶做一次口腔的例行及追蹤檢查。

      在孩子食欲差或無(wú)食欲時(shí)，經(jīng)常可以看到患有神經(jīng)質(zhì)的情緒不安或患感冒、輕微胃腸病或患其它疾病的前兆、或吃了什么不易消化的食物或吃零食過(guò)多，做家長(zhǎng)的一定要了解清楚，找出原因然后采取相應(yīng)的辦法。

　　1.找找原因，不要逼。孩子的食量并不是固定不變的。因?yàn)楹⒆油窃诖合钠陂g長(zhǎng)身高。秋冬期間長(zhǎng)體重，這兩者不一定是同時(shí)進(jìn)行的。如不注意這一特點(diǎn)，一年四季都是一個(gè)食量，孩子就會(huì)得消化不良癥。如發(fā)現(xiàn)孩子體重一直不增加、臉色不好、沒精打采、有低熱，這是一種病態(tài)，要及時(shí)送醫(yī)院檢查。

　　2.加強(qiáng)孩子的戶外活動(dòng)和體育鍛煉。新鮮的空氣和陽(yáng)光是保證孩子健康成長(zhǎng)不可缺少的因素，常堅(jiān)持鍛煉和戶外活動(dòng)能促使孩子食欲增強(qiáng)和對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　3.不要給孩子吃補(bǔ)品。不能認(rèn)為市場(chǎng)價(jià)格高的東西一定營(yíng)養(yǎng)好。白木耳、蜂乳、人參麥乳精等這些營(yíng)養(yǎng)品適中老年人體衰滋補(bǔ)，而正常發(fā)育的孩子其生理功能都處在上升時(shí)期，不存在牢損、氣血不足和精力衰退的問(wèn)題。正常的食物是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最可靠的物質(zhì)基礎(chǔ)。而人工合成的營(yíng)養(yǎng)品往往偏于某一方面的功效，有的雖含有多種營(yíng)養(yǎng)素，但一個(gè)人不可能同時(shí)缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素，給孩子吃了很容易構(gòu)成人體機(jī)體組織的材料的不平衡，產(chǎn)生副作用。比如鈣質(zhì)過(guò)多，可引起孩子骨質(zhì)過(guò)早成熟，維生素A過(guò)多會(huì)引起中毒。

　　4.不要在孩子面前流露因孩子不肯吃飯而產(chǎn)生的焦急心情。不要在他們面前談?wù)撨@些事，這會(huì)使他們對(duì)吃飯更加反感。稍大一點(diǎn)的孩子還會(huì)利用父母為他吃飯擔(dān)憂的心情而任性，以不吃飯作為達(dá)到某些要求的手段。孩子不肯定吃飯時(shí)不要大驚小怪，要不動(dòng)聲色把食物拿開，這親空一兩頓不給零食吃，到時(shí)他向你要吃，而會(huì)吃得津津有味的。

　　5.不要讓孩子吃過(guò)多的生冷食物，尤其不要空著肚子吃生冷食物，否則會(huì)刺激胃，長(zhǎng)久下去會(huì)影響食欲，造成胃腸疾病。

　　6.不要吃過(guò)于油膩和不易消化的食物。如豬油年糕、油炒花生米等。