春節(jié)就要到來(lái)，相信有很多媽媽會(huì)帶孩子一起出去游玩或回老家探親。在此之前，有許多媽媽都會(huì)想方設(shè)法參考別人的經(jīng)驗(yàn)。在此，我談?wù)勛约航?jīng)驗(yàn)和主要的注意事項(xiàng)。希望能對(duì)各位媽媽有幫助。

帶寶寶出行必備的東西

衣褲

這個(gè)天出去比較冷了，要帶1-2件厚一些的外套，帶幾件長(zhǎng)袖衫，可厚可薄搭配些。褲子要多帶幾條。一般我出門都是家里留個(gè)一兩條，其余的都帶上。因?yàn)樵谕饷婧⒆涌赡苣驖裱澴拥臋C(jī)會(huì)多，而且住賓館晾褲子也不太方便。當(dāng)然用紙尿褲的就可以少帶些。帶1-2件背心，熱了可以脫下，冷了可以穿上護(hù)住胸口。很實(shí)在的。

食品

孩子的奶粉，米粉之類的要帶齊。可以帶些小餅干，小蛋糕。買些孩子平時(shí)愛(ài)吃的零食。因?yàn)楹⒆映鲩T在外，胃口不一定有在家里好，也不如在家吃得好，可以適當(dāng)?shù)媒o孩子吃平時(shí)限制的食物。這時(shí)候不要太限制她。如果寶寶尚在哺乳期，則無(wú)需專門為他準(zhǔn)備什么。但是應(yīng)當(dāng)為你自己多準(zhǔn)備一些水，因?yàn)槁眯袝?huì)使你覺(jué)得口渴。如果給寶寶喂的是奶粉，則應(yīng)當(dāng)用瓶裝水沖奶粉。

物品

飲食器具：奶瓶刷、奶瓶(多準(zhǔn)備幾個(gè))、水杯、碗、勺子；

日常用品：毛巾幾塊、大浴巾2條、塑料袋若干個(gè)、紙巾、濕紙巾若干包、指甲鉗、棉簽若干；

護(hù)膚用品：洗發(fā)精、沐浴露、爽身粉、擦臉?biāo)?、護(hù)臀膏；

清潔用品：小牙刷、尿墊子兩塊、香皂一塊、尿不濕1-2包左右；

休閑用品：可帶上1-2件孩子在家最喜歡的玩具或書(shū)。

藥品

常用藥：退燒藥、溫度計(jì)、防曬油、抗生素、紅花油、創(chuàng)可貼、用于清潔鼻腔的鹽水滴鼻液和滴球及鑷子等。

旅途上的兩個(gè)注意事項(xiàng)

1、坐火車

如果孩子會(huì)走路了，一定要有一個(gè)人看著孩子，火車上人多，而且經(jīng)常有人打水啊，泡方便面走來(lái)走去的，孩子一不小心就碰上他們那就慘了。

睡覺(jué)時(shí)，我通常都是給孩子穿條小三角褲，因?yàn)榇┩庋澦X(jué)太熱了。穿個(gè)長(zhǎng)袖上衣，畢竟火車上比較臟。給孩子貼身蓋上自己家的大浴巾，然后再蓋上火車上的被子。如果嫌熱，被子可以不蓋。嫌臟，可以給孩子用自己的小枕頭。在他身子底下通常我會(huì)墊上尿墊子，因?yàn)樗挥媚虿粷?。用尿布的也可以墊，防止太臟呀。把孩子脫下的外衣外褲放在你的枕頭邊，如果嫌臟可以用塑料袋裝起來(lái)。因?yàn)槲医?jīng)常在凌晨下火車，所以放好可以到時(shí)候找起來(lái)方便。在火車上我覺(jué)得晚上可以給孩子用尿不濕。如果愿意把他，就多準(zhǔn)備個(gè)塑料袋在枕頭邊。他要尿就直接套到他屁股下面。呵呵。我還會(huì)多準(zhǔn)備個(gè)塑料袋，放孩子備用的尿墊子和小短褲，免得尿濕了以后還要到處找。有時(shí)著急起來(lái)還容易找不到。睡覺(jué)前放好了到時(shí)候就可以直接換就行了，也不會(huì)吵醒寶寶。如果是凌晨下車，要先給孩子穿好外褲、鞋，然后用他的浴巾裹嚴(yán)實(shí)了。

特別要注意的是要用你自己的衣服或其他東西把孩子的臉遮住了，不要讓風(fēng)進(jìn)來(lái)。否則孩子容易著涼。

2、吃飯

在外面吃住要找比較干凈的賓館和酒店，不要在小攤上吃飯，免得孩子吃了拉肚子就得不償失了。要給孩子多吃水果和蔬菜，免得孩子便秘。在外面我一般吃飯的時(shí)候讀會(huì)給孩子要個(gè)蒸雞蛋，讓廚師少放鹽，不放味精。一是因?yàn)檎綦u蛋軟，容易消化，二是可以把雞蛋放飯里，飯就不會(huì)那么硬了。

旅行前的其他準(zhǔn)備事項(xiàng)

一、確定與你出行的人選

最好讓丈夫和朋友一塊與你出行，使你多一個(gè)幫手，如果遇到問(wèn)題也可幫你出主意或協(xié)助你照料寶寶。

二、事先安排最佳出行時(shí)間

有的寶寶在汽車、火車、飛機(jī)上睡得很好，然而醒來(lái)卻會(huì)因空間狹小而不停地?zé)[媽媽。那么搭乘飛機(jī)或乘車的時(shí)間最好選在寶寶容易睡著的時(shí)候。

三、出行前最好給寶寶做一次體檢

只要是足月的寶寶便可攜帶外出。這樣會(huì)使寶寶的運(yùn)動(dòng)量增多而促進(jìn)食欲，并能安撫寶寶的情緒而減少夜啼，滿足寶寶好奇愛(ài)動(dòng)的需要而促進(jìn)智力發(fā)展。但最好做一次體檢，以確定寶寶是否在良好身體狀態(tài)下，同時(shí)還可向醫(yī)生請(qǐng)教行程中容易發(fā)生哪些疾病及應(yīng)付策略。

四、定票時(shí)要求適當(dāng)座位

一定要聲明自己是帶著一個(gè)小孩子，搭乘飛機(jī)時(shí)最好預(yù)定各區(qū)段第一排的座位，并詢問(wèn)飛機(jī)上是否有嬰兒專用臺(tái)或嬰兒床，千萬(wàn)不要接受長(zhǎng)排座中間的座位。因?yàn)檫@樣無(wú)論是你還是對(duì)旁邊的旅客都不方便；乘坐火車時(shí)要求預(yù)定下鋪。這樣在行程中，你和寶寶就會(huì)有較大的活動(dòng)空間，并可讓寶寶在你的腿邊玩耍。

五、預(yù)定所去地旅館

盡可能預(yù)定到有嬰兒床的房間，這樣會(huì)使你在照料寶寶時(shí)十分方便。

六、出發(fā)前喝一小杯醋

出發(fā)前喝一小杯加醋的溫開(kāi)水，可有效地避免暈吐；就餐時(shí)往菜里加些醋，既可增進(jìn)食欲，又可殺菌防??；如果皮膚被蚊蟲(chóng)呆咬，將醋涂上還可消毒止癢；若因新環(huán)境不適應(yīng)而難以入睡，在睡之前喝一杯加醋溫水便能很快睡著。

溫馨提示：

若是去國(guó)外旅行，還需先去定點(diǎn)國(guó)際旅行衛(wèi)生保健中心門診進(jìn)行咨詢，了解當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生情況，若有疫情，應(yīng)怎樣預(yù)防。并聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)帶上保健藥盒，如準(zhǔn)備一些解熱止痛藥、防暈藥、抗菌消炎藥，防蚊蟲(chóng)藥和外用繃帶等。

帶寶寶出門旅游雖然麻煩，但偶爾讓幼兒呼吸郊外的新鮮空氣，對(duì)寶寶的健康及精神都有幫助。為不讓全家的出游計(jì)劃敗興而歸，醫(yī)學(xué)專家提出下列建議事項(xiàng)：

1.未滿月或剛病愈的寶寶盡量不要出門，如非要出門最好事先詢問(wèn)醫(yī)師的意見(jiàn)，并盡量讓行程中有足夠的休閑時(shí)間，以配合寶寶平日的作息時(shí)間。

2.使用配方奶粉的寶寶，出門一定要攜帶足夠使用的嬰兒奶瓶，一般約需6～7個(gè)，使用后須經(jīng)洗凈、消毒才可再度使用。

3.必須使用煮沸過(guò)的水沖泡奶粉，避免飲用飲水機(jī)里的水。

4.讓寶寶喝平常固定喝的奶粉，不要隨意更換其他品牌，以免寶寶不適應(yīng)。

5.必須準(zhǔn)備充足的紙尿片、替換用的衣服以及御寒用的外套、毛巾等。

個(gè)人藥品是大部分人旅行時(shí)行囊中的必備品，尤其是與寶寶出門旅行，更要防備緊急之所需。醫(yī)學(xué)專家提醒家長(zhǎng)們，旅行前最好請(qǐng)寶寶的醫(yī)生開(kāi)一些如退燒藥、止瀉藥、止吐藥及感冒藥等一般藥品隨身攜帶，以避免發(fā)生緊急時(shí)亂服成藥的情形。如情況較嚴(yán)重，一定要馬上就醫(yī)診治，以免延誤病情及影響旅游的行程、興致。

NO.1富含維生素的食物

冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生素，就能有效增強(qiáng)他們身體的免疫機(jī)能。

蔬菜：大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。

除此之外，孩子應(yīng)多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素C、維生素B和維生素A，紅心的白薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。

動(dòng)物肝臟： 動(dòng)物的肝臟，如豬肝富含維生素A。 對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，最好每周能吃上l～2次豬肝。家長(zhǎng)可采用豬肝與其他動(dòng)物食品混煮，如豬肝丁和咸肉丁、鮮肉丁、蛋塊混燒，或豬肝炒肉片等。將豬肝制成白切豬肝片或鹵肝片，在孩子還未進(jìn)餐的時(shí)候，洗凈手一片一片拿著吃也是個(gè)好方法。

NO.2高含膳食纖維的食物

膳食纖維能調(diào)節(jié)人體的吸收和排泄，保持大便通暢，這對(duì)于身體內(nèi)毒素的排出十分有利；另外，膳食纖維還有控制體重的作用。

粗糧： 讓孩子多吃一些玉米、小米、麥片、燕麥等粗糧。

豆類食品： 例如黃豆、紅小豆等豆類食品。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應(yīng)讓幼兒多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆類制品。

蔬菜： 菠菜、芹菜等蔬菜含有較多膳食纖維。

NO.3菌藻類食物

日常生活中，一些常見(jiàn)的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強(qiáng)身體的全面素質(zhì)。冬季里可以讓孩子多吃一些這類食物。

菌藻類食物： 香菇、猴頭、銀耳、海帶、紫菜等。

市售海帶常見(jiàn)有三類：鹽干、淡干及濕海帶"?"穴如海帶絲之類"?"雪。鹽干或淡干海帶在烹飪前應(yīng)先用水洗泡，因海帶中含砷較高"?"穴每千克可達(dá)35～50毫克"?"雪，用水漂洗，使砷溶于水，再浸泡12～24小時(shí)，并勤換水，這樣砷的含量就會(huì)降到安全標(biāo)準(zhǔn)。

NO.4 潤(rùn)燥食品

冬季氣候干燥，多吃些潤(rùn)燥食品，對(duì)孩子身體健康有好處。

蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、潤(rùn)喉清嗓、降氣開(kāi)胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”，就是說(shuō)蘿卜有很好的保健功能。吃蘿卜的花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜，也可做湯。

冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。

另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等也有潤(rùn)燥的作用。

彤彤很小就會(huì)說(shuō)話，能唱會(huì)跳，而且嘴巴特別甜，逢人就主動(dòng)問(wèn)好，所以深得左鄰右舍的喜愛(ài)，大家都稱贊她是個(gè)聰明的小姑娘?？墒峭蠈W(xué)后，家里卻時(shí)常因彤彤的學(xué)習(xí)問(wèn)題而大傷腦筋，特別是數(shù)學(xué)，成績(jī)總排在倒數(shù)幾位，還經(jīng)常被老師投訴說(shuō) “上課不集中精神”。彤彤的爸爸媽媽百思不得其解，為何孩子小時(shí)候那么乖巧聰明，上學(xué)后卻那么差勁呢？

一次偶然的機(jī)會(huì)，彤彤因?yàn)槟c胃不適被媽媽帶到醫(yī)院求醫(yī)。接診醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，彤彤面色偏黃，唇色蒼白，懷疑可能缺鐵。經(jīng)過(guò)血液化驗(yàn)，果然，彤彤的血紅蛋白只有 80克/升，確診為缺鐵性貧血。醫(yī)生說(shuō)，除了注意改進(jìn)學(xué)習(xí)方法外，還要糾正彤彤的鐵缺乏，因?yàn)槿辫F可能是導(dǎo)致彤彤學(xué)習(xí)成績(jī)差的原因之一。

糾正鐵缺乏，意義深遠(yuǎn)

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，不缺鐵的孩子比缺鐵的孩子，數(shù)學(xué)測(cè)試成績(jī)平均高兩倍。研究人員發(fā)現(xiàn)，鐵與大腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)（神經(jīng)遞質(zhì)）活動(dòng)有關(guān)。鐵是人體必需的微量元素，參與血紅蛋白和含鐵血素酶的合成。因此，鐵缺乏除影響血紅蛋白的合成導(dǎo)致貧血外，也影響腦組織中許多血素酶的活性而導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)（多巴胺、五羥色胺）的活性異常，從而影響學(xué)習(xí)和記憶能力，并伴有精神委靡、不愛(ài)活動(dòng)、食欲減退、注意力不集中等。

通常青春期后的女孩數(shù)學(xué)成績(jī)多不如男孩，除與先天因素有關(guān)外，有專家認(rèn)為，還可能與女孩因月經(jīng)所致的鐵丟失而極易發(fā)生鐵缺乏有關(guān)。在實(shí)際生活中，與彤彤有相似情況的孩子不少，他們多數(shù)家庭條件優(yōu)越， “補(bǔ)腦液”、“洋參”吃了不少，似乎營(yíng)養(yǎng)很好，但由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)素尤其是礦物質(zhì)攝入不足，或各種礦物質(zhì)攝入不均衡，影響到鐵的吸收，問(wèn)題也就出現(xiàn)了。

動(dòng)物肝臟、瘦肉、血、干果（如大棗、杏干）、木耳、黃花菜等，均是鐵的良好來(lái)源。

大部分有了寶寶的父母?jìng)兌疾幌矚g外出旅游，因?yàn)閷?duì)他們來(lái)講，帶著孩子似乎是一件麻煩事。其實(shí)，只要你事先有一個(gè)周全的計(jì)劃，再做一些必要的準(zhǔn)備，與孩子一同去旅游會(huì)有無(wú)窮的樂(lè)趣呢！ 

安排行程：

要選擇多些有趣、適合孩子的旅游點(diǎn)，行程也不宜過(guò)于緊密，要盡量輕松，太勞累的行程會(huì)使孩子身體不適、甚至生病。旅途中應(yīng)盡量安排孩子在一些較空曠的地方，如公園、廣場(chǎng)等，跑跳活動(dòng)，以舒展筋骨。

心理準(zhǔn)備：

爸爸媽媽事先給孩子外出的心理準(zhǔn)備是很有必要的，你可以事先描述旅游的趣事，把要到訪的地方，在地圖上比劃介紹給孩子，有圖片先作介紹更佳。讓孩子對(duì)旅游充滿期待。

整理行裝：

讓孩子也參與幫忙，備一、兩件孩子喜歡的玩具，讓他知道自己喜愛(ài)的物品仍然帶在身邊，這就使他放心，坐車久時(shí)還可以拿來(lái)給他解悶。隨身帶備外套風(fēng)披，以保暖和擋風(fēng)雨。帶備各種應(yīng)急藥物、驅(qū)蚊水等。

旅途輕松：

兒童在旅途中時(shí)間長(zhǎng)了，通常會(huì)感到無(wú)聊。跟孩子做些小活動(dòng)，玩點(diǎn)小游戲，不要讓孩子鬧起來(lái)以后才設(shè)法使他安靜。

準(zhǔn)備多份神秘禮物，在旅途中不時(shí)送給孩子，又或者在到達(dá)某一些地點(diǎn)或景點(diǎn)時(shí)，送給孩子，讓孩子在整個(gè)旅途也有所期盼，又開(kāi)心，又可加深記憶。

要增添情趣和方便“認(rèn)人”，可以考慮穿“家庭裝”，又或者是一色系的衣服，孩子會(huì)覺(jué)得這樣很有趣和好玩。

飲食問(wèn)題：

要攜帶一些事先準(zhǔn)備好的餐點(diǎn)干糧，包括孩子愛(ài)吃的食物、飲料，并且允許他改變一下吃東西的方式或食物量，不要像在家里一樣嚴(yán)格地要求他。若到餐館吃飯，最好要一些便捷快餐，因?yàn)轲囸I的孩子往往沒(méi)有耐心等待太久。注意飲食衛(wèi)生。

排泄問(wèn)題：

對(duì)孩子大小便的處理也要事先考慮，多準(zhǔn)備些干、濕紙巾， 垃圾袋，紙尿布，替換衣褲等。

休息調(diào)整：

在旅游過(guò)程中要讓孩子有充足的休息時(shí)間，孩子休息時(shí)要有成人照看。

要使孩子記得這次旅程，除了可考慮讓孩子寫(xiě)旅行日記外，也可考慮在每個(gè)地方購(gòu)買不同的明信片，然后讓孩子在背后寫(xiě)上他想要記下的東西，甚至是畫(huà)畫(huà)也可以，這可加深孩子對(duì)每一個(gè)地方的印象，十分有效。

安全第一：

最后，要時(shí)時(shí)注意孩子的安全，避免孩子走失、溺水或受到意外傷害；要注意孩子的健康，防止感冒、拉肚子或感染其他疾病。

最近，醫(yī)學(xué)家們通過(guò)大量研究發(fā)現(xiàn)，孩子常吃的食品、包括某些我們長(zhǎng)期以來(lái)習(xí)慣性認(rèn)為“無(wú)害”的食品中，可能正隱藏著對(duì)孩子健康成長(zhǎng)不利的因素：

橘子：橘子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但其中葉紅素含量很高，吃得過(guò)多，容易產(chǎn)生“紅葉素皮膚病”，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子一天不應(yīng)多于中等大小的4個(gè)。

菠菜：作為補(bǔ)鐵的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸，草酸在體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，很容易排出體外。兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果缺乏會(huì)導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，甚至?xí)绊懼橇Φ恼０l(fā)育。因此攝入菠菜一定不要過(guò)量。

雞蛋：雞蛋一直被認(rèn)為是多食有益無(wú)害的食品，其營(yíng)養(yǎng)成分比較全面。但食用過(guò)多，體內(nèi)膽固醇的含量太高，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖，最重要的是它會(huì)加重胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)。兒童每天吃雞蛋不宜超過(guò)3個(gè)。

豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出體外，容易使體內(nèi)甲狀腺素缺乏而導(dǎo)致體內(nèi)甲狀腺體積增大。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期更容易受害，故豆類，尤其是未煮透的豆類不宜常食。

咸魚(yú)：各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，攝入體內(nèi)后一部分轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂兄掳┪镔|(zhì)的二甲基亞硝胺。有關(guān)研究顯示，10歲前開(kāi)始吃咸魚(yú)，成年后患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高30倍。

爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對(duì)鉛解毒能力弱，常吃多吃極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲減退、腹瀉、煩躁、牙齦變紫以及生長(zhǎng)發(fā)育改變等嚴(yán)重后果。

葵花子：葵花子中含有不飽和脂肪酸，孩子多吃了會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿、影響肝功能，還可造成兒童干燥癥。

可樂(lè)：可樂(lè)飲料中含有一定量的咖啡因，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒較弱，故不宜較早或過(guò)多飲用可樂(lè)飲料。

烤羊肉串：羊肉串等煙熏、火烤食品，在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，兒童若常吃這類焦化食品，致癌物質(zhì)可以在體內(nèi)積蓄，使成年后患癌的機(jī)率增加。

巧克力：兒童食用巧克力過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應(yīng)。

這些地方不要去

只要是通風(fēng)、空氣質(zhì)量好、陽(yáng)光不強(qiáng)、人不多的地方，都適合帶小家伙去；風(fēng)空氣不好、人多的地方都盡量不要去了。如果在外遇到抽煙、咳喇的人要盡量不要太接近，如果是非去不可的，但卻又多人的場(chǎng)所，就要注意不要停留太久。

出門前的準(zhǔn)備

帶寶寶出門看起來(lái)只是推著個(gè)小車那么簡(jiǎn)單，但其實(shí)并不是（至少要有兩個(gè)隨從）。小家伙一會(huì)兒要吃，一會(huì)兒要拉，一會(huì)兒又要玩，如果該帶的東西沒(méi)有準(zhǔn)備好，說(shuō)不定什么時(shí)候就會(huì)搞得你們亂七八糟、措手不及呢！

帶孩子出門前應(yīng)該帶備以下物品，也許可以幫助你減輕以下的負(fù)擔(dān)喔。

⒈小筆記本

帶個(gè)筆記本專門給小孩子用，這樣當(dāng)他坐不住時(shí)可以讓他涂鴉，還可以把沿途的風(fēng)景明信片、菜單、門票、宣傳單按照行程剪貼在本里，這東東將會(huì)是他一筆很重要的財(cái)富，他就可以拿它向小伙伴炫耀了。

⒉卡通書(shū)

準(zhǔn)備幾本卡通圖書(shū)當(dāng)孩子沉醉在卡通情節(jié)中時(shí)，你就可以忙里偷閑了，哈，算是你的觀光時(shí)間了。

⒊準(zhǔn)備一些孩子愛(ài)吃的零食

記得別忘了帶你孩子愛(ài)吃的零食哦，當(dāng)他不耐煩時(shí)也可以暫時(shí)讓他平靜一會(huì)兒，還可以充饑。

⒋讓孩子多參活動(dòng)

讓孩子有機(jī)會(huì)去下榻旅館附近的公園、游樂(lè)場(chǎng)所游戲，當(dāng)小家伙盡情跑跳、吵鬧后，你需要安靜時(shí)，他就沒(méi)有氣力煩你了。

⒌意外的驚喜

可以準(zhǔn)備幾個(gè)小驚喜，像小玩具、小游戲、糖果等，讓孩子有所期盼，以增加旅行的樂(lè)趣。

⒍做好出行計(jì)劃

外出前，先花上點(diǎn)時(shí)間，計(jì)劃一下外出路線，估計(jì)可能出現(xiàn)的問(wèn)題，帶上寶寶的必需物品，最好再叫上孩子爸爸或親戚朋友陪同，這樣就能保證你和寶寶的外出比較順利、愉快了。

祝各位小寶寶和媽媽、爸爸有個(gè)愉快的假期！

秋冬備衣四提示

1、即使是剛出生的小寶寶，也要多準(zhǔn)備幾套衣服，以便經(jīng)常換洗。從種類上看，秋冬天衣服種類會(huì)更多，包括外套、棉衣(褲)、毛線衣(褲)、內(nèi)衣、褲子、馬甲(坎肩)、披風(fēng)或斗篷、帽子、鞋襪等。

2、寶寶的身體長(zhǎng)得很快，所以在準(zhǔn)備寶寶衣物時(shí)要有計(jì)劃性，不用一次把整個(gè)秋冬季的衣服都買夠。

3、化纖類衣物在干燥的季節(jié)更易起靜電，盡量不買或做防靜電處理。

4、寶寶的衣服漂亮當(dāng)然很重要，但如果不實(shí)用，還是放棄為好。

寶寶穿衣三原則

1、春捂秋凍

常言道“春捂秋凍”，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)這樣做合適嗎？我們知道人是恒溫動(dòng)物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，但對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，體溫調(diào)節(jié)功能有待完善。所以不能單純地強(qiáng)調(diào)“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開(kāi)始，逐步進(jìn)行。當(dāng)然，根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，小兒一般是陽(yáng)氣偏旺之體，如果過(guò)暖則會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣而消耗陰液。所以媽媽也不要過(guò)早、過(guò)度為寶寶保暖，可以檢查一下寶寶的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。

2、手暖無(wú)汗為標(biāo)準(zhǔn)

媽媽可以根據(jù)天氣預(yù)報(bào)、實(shí)際的氣溫變化和感覺(jué)，有計(jì)劃地給寶寶增加衣服，以寶寶不出汗，手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。穿得過(guò)多，不但會(huì)影響寶寶自身耐寒鍛煉，還會(huì)讓寶寶更容易患上感冒等疾病。正常情況下，寶寶的體溫一般會(huì)比老年人和成年人高，那些不會(huì)走路、抱在懷中的小寶寶能夠接受媽媽的體溫；大一些的寶寶自身活動(dòng)增多，并不覺(jué)得冷。如果活動(dòng)量很大，穿得太多會(huì)使寶寶一動(dòng)就出汗，若不能及時(shí)擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。

通常寶寶穿著只要比成人多一件就行，大些的寶寶可以和成人一樣多，甚至還可以有意讓寶寶略微少穿一點(diǎn)，以鍛煉御寒能力。秋季適當(dāng)?shù)馗惺軟鲆夥炊茉鰪?qiáng)孩子的體質(zhì)，使寶寶不容易生病。

3、不要讓衣服妨礙寶寶的運(yùn)動(dòng)

經(jīng)?？吹接行殞毚┑锰?，活像個(gè)小絨球；或者是穿著的衣服雖很漂亮，但不太適合運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)使行動(dòng)尚不靈敏的寶寶活動(dòng)起來(lái)十分不便，在客觀上會(huì)減少寶寶鍛煉的機(jī)會(huì)。相反，如果穿著適宜，寶寶活動(dòng)自如，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)增加，這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力，增強(qiáng)體質(zhì)。

愛(ài)心提示：

媽媽?xiě)?yīng)該根據(jù)自家寶寶的具體健康情況給寶寶穿衣，千萬(wàn)不可比著來(lái)，每個(gè)寶寶的體質(zhì)是有差別的。

給寶寶增減衣物小竅門

·穿多少衣服最好在早晨起床時(shí)決定，如果天氣沒(méi)有發(fā)生突變，不要輕易、隨意給寶寶穿太多衣服，早上多穿一件馬甲是不錯(cuò)的選擇。

·可以試著與寶寶穿一樣厚薄的衣服，靜坐時(shí)不感到冷，寶寶就不會(huì)冷，寶寶雖然沒(méi)有大人耐寒，但一般運(yùn)動(dòng)較多，即使睡著了也不安靜。

·1歲以內(nèi)不會(huì)走路的寶寶相比已經(jīng)會(huì)走會(huì)跑的寶寶，穿衣要多一些。不活動(dòng)或活動(dòng)量少的寶寶適量穿多些。

·秋季氣溫變化總趨勢(shì)是逐漸寒冷，已經(jīng)給寶寶穿上的衣服輕易不要減少，一般說(shuō)來(lái)只能為寶寶增加衣服。因此，寧可在天氣還并不很冷的時(shí)候給寶寶穿少一點(diǎn)，到天氣真正冷了才有足夠的余地給寶寶加衣服。

·秋冬交替時(shí)，有些城市或場(chǎng)所開(kāi)始供暖，有些家庭使用了空調(diào)，這使得室內(nèi)和室外產(chǎn)生巨大的溫差，進(jìn)出這些場(chǎng)所時(shí)要注意及時(shí)為寶寶增減衣服(大些的寶寶要教給他學(xué)會(huì)自己做)，特別是在醫(yī)院就診時(shí)。

·寶寶出汗后，千萬(wàn)不要馬上脫衣服，也不易馬上洗澡、吃冷飲，可以讓寶寶安靜地坐一會(huì)兒，或用溫水洗洗臉，讓汗自然干下去。

寶寶衣褲選擇4要素

寶寶的衣褲最重要的是合乎衛(wèi)生要求，第一要御寒保暖，保護(hù)身體，使寶寶免受外界各種因素的傷害；第二要大小合體，便于活動(dòng)，有利于生長(zhǎng)發(fā)育；第三要清潔，易于清洗，不刺激皮膚，便于經(jīng)常更換。因此，在給寶寶選擇衣褲時(shí)，需要從以下4個(gè)方面著手：

面料要講究

寶寶的衣褲應(yīng)用柔軟、吸水性能好的純棉制品，既要保暖，又要透氣、吸汗，不擦傷皮膚。貼身衣褲的顏色要淺淡，以免引起皮膚過(guò)敏。

大小要適當(dāng)

寶寶的衣褲要寬松合體，既有利于活動(dòng)，又便于穿脫，不影響體格發(fā)育。

1歲以內(nèi)的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育很快，不要給寶寶穿窄小的衣服，以免限制寶寶的胸廓生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)而影響肺部的發(fā)育；衣褲窄小還會(huì)限制寶寶的四肢自由活動(dòng)。

穿衣多少要適度

俗話說(shuō)：“若要小兒安，常帶三分寒。”寶寶穿衣多少要適度，從小養(yǎng)成少穿衣的習(xí)慣。那么，穿多少才算適度呢？

1~3個(gè)月的寶寶：因?yàn)樘稍诖采系臅r(shí)間多，活動(dòng)少，可以比成人多穿一件；

4~6個(gè)月的寶寶：活動(dòng)量逐漸增多，可以和成人穿一樣多的衣服；

7~12個(gè)月的寶寶：寶寶的活動(dòng)已經(jīng)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，活動(dòng)量大，應(yīng)比成人穿少一點(diǎn)，否則，孩子一活動(dòng)就出汗，更容易感冒。

款式要簡(jiǎn)潔

寶寶的衣褲要簡(jiǎn)潔、大方，便于穿脫，富有童趣。還要注意：

* 上衣不要有過(guò)長(zhǎng)的細(xì)帶子，以免在玩耍時(shí)不慎發(fā)生意外；

* 7個(gè)月左右學(xué)爬時(shí)最好穿連衫褲，便于爬行活動(dòng)；

* 半歲以后最好穿背帶褲，以免褲帶或松緊帶勒緊胸腰部，影響骨骼的正常發(fā)育；

* 11~12個(gè)月時(shí)學(xué)會(huì)了走路，寶寶喜歡坐在地上玩耍，因此，要穿滿襠褲，以免細(xì)菌污染并侵入外生殖器或尿道口，引起陰道炎、尿道炎；

* 不宜穿緊身褲、尼龍健美褲等，以免壓迫外生殖器，不僅影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)引起局部皮膚損傷或發(fā)炎。

冬天御寒，給寶寶挑雙暖腳的鞋

讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，讓孩子多看看外面的世界，對(duì)他們的成長(zhǎng)會(huì)有很大的幫助，挑個(gè)空閑的時(shí)間帶孩子出行吧！可是，要想舒舒服服地出門，鞋是必不可少的裝備。穿上酷勁十足的衣服，再選上一雙舒適的鞋子，才能讓孩子過(guò)個(gè)難忘的冬季。

千萬(wàn)別小看那么一雙巴掌大的鞋，挑選起來(lái)也大有門道！

許多父母很希望能為寶寶購(gòu)買一雙冬季既保暖，又舒適的童鞋，但其中多數(shù)父母卻不知道究竟怎樣給孩子挑選鞋子才最正確合理。有的父母還在選購(gòu)時(shí)表現(xiàn)出種種疑惑，比如：買了一雙很漂亮的鞋子，試的時(shí)候覺(jué)得挺結(jié)實(shí)的，可是回家沒(méi)穿幾天就壞了；也有的父母說(shuō)，孩子小的時(shí)候還欠缺一定的表達(dá)方式，怎么樣才知道這雙鞋子穿在孩子腳上是否舒服呢？也有的父母問(wèn)，鞋子是不是應(yīng)該挑越軟的越好？還有，特別是1－3歲的兒童，想讓他們安靜地坐下來(lái)試鞋就不是那么一件容易的事情。那么究竟怎樣挑選鞋子才是最合適的方法呢？

專家建議：在童鞋的選擇上，應(yīng)遵循四項(xiàng)基本原則：

1、大小適中，略大為宜

父母一定要注意：兒童選鞋切忌鞋子偏小。因?yàn)樾悠?huì)擠壓骨骼，影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可能磨破皮膚引發(fā)感染。鞋子也不宜過(guò)大，這樣雙腳會(huì)疲勞，還容易摔倒。

另外，正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺期的孩子，腳長(zhǎng)得很快，所以要選擇比腳大1/2英寸左右的鞋子，這樣穿上鞋后，孩子就不會(huì)感到雙腳有被束縛的感覺(jué)。

2、鞋面要軟硬適度，略軟為宜

有些父母在為寶寶挑鞋時(shí)，總以為童鞋應(yīng)越軟越好，但專家表示：這種想法是非常錯(cuò)誤的。鞋的軟硬度應(yīng)適中，否則將起不到定腳型的作用。另外，由于腳在鞋中得不到支撐，很容易引起踝關(guān)節(jié)及韌帶的損傷。再有就是由于寶寶骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶以及肌肉正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，因此鞋面不能太硬。

因此，建議父母：在選鞋時(shí)，先讓孩子試穿著鞋子在地上試走幾步，如果孩子感覺(jué)到柔軟和舒適的話，那么這雙鞋子就算OK了。

3、鞋底彎曲不宜過(guò)大

許多童鞋在腳心部有一塊凸起的軟墊，這樣的款式看上去似乎是為了幫助寶寶預(yù)防扁平足，但這樣的設(shè)計(jì)非但對(duì)寶寶的足部發(fā)育沒(méi)有幫助，甚至還起到了一定的反作用。

專家表示：原因在于它縮小了足弓的伸展發(fā)育空間，如果穿得時(shí)間長(zhǎng)了，孩子可能會(huì)形成扁平足。

另外，專家還表示童鞋的鞋底還要有適當(dāng)?shù)暮穸群蛙浻捕?，厚度?yīng)在5～8毫米左右。

4、幼兒鞋的面料以天然皮革為宜

專家建議：在天然皮革中，又以軟牛皮、羊皮為最佳選擇。因?yàn)樗鼈兙哂辛己玫耐笟庑院臀鼭裥浴?/p>

鞋襯盡量選擇舒適、柔軟的棉布織品。鞋底最好是選擇彈性好、減震性高、防滑和耐磨性能優(yōu)良的材料，如牛筋底，因?yàn)樗軌蛭盏孛鎸?duì)腳跟及大腦的震蕩。最后，還要注意鞋子的做工，做工最好要精細(xì)一點(diǎn)，孩子天真愛(ài)動(dòng)，如果做工不精細(xì)的話，無(wú)疑人為縮短了鞋子的使用壽命。

怎樣給寶寶選戴手套？

冬天選購(gòu)手套保護(hù)寶寶的小手，不僅要根據(jù)不同的地區(qū)、氣候選購(gòu)不同的手套，還要注意手套的大小和材質(zhì)。

【尺碼】　選購(gòu)手套要注意尺碼的大小。過(guò)大寶寶的手指關(guān)節(jié)活動(dòng)不便，起不到保暖作用；太小，會(huì)使手部血液循環(huán)受阻，應(yīng)根據(jù)戴脫方便、大小適宜為佳。

【質(zhì)料】　因人而異，成人冬天戴的手套以皮革手套為多。兒童的皮膚薄嫩，應(yīng)盡量戴棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套。

【不要混用】　寶寶戴手套要固定自己專用的手套，不要臨時(shí)性地把大人的手套套在寶寶手上，以免傳染疾病。

寶寶內(nèi)衣選購(gòu)手冊(cè)

冬季，為寶寶選購(gòu)一款合適的內(nèi)衣很重要，因?yàn)橘N身穿的內(nèi)衣內(nèi)衣對(duì)小寶寶而言是十分重要的，它起著最基礎(chǔ)、最重要的保暖作用。由于寶寶的皮膚細(xì)嫩，所以內(nèi)衣一定要柔軟、舒適。但專家表示：許多父母選購(gòu)兒童內(nèi)衣的方式有問(wèn)題，一般父母只關(guān)注內(nèi)衣的價(jià)格、面料、款式和顏色鮮艷程度，結(jié)果危害到了寶寶的健康。