春天，是百花盛開、萬物復(fù)蘇的季節(jié)，各種花的花粉會在空氣中形成飄浮物，一些過敏性體質(zhì)的人吸入后就會引起皮膚過敏，出現(xiàn)起紅點、濕疹等癥狀。金奇仕營養(yǎng)專家提出：過敏體質(zhì)的寶寶在春天常吃四種食物可抗過敏，并有效緩解過敏癥狀。

　　蜂蜜

　　金奇仕營養(yǎng)專家指出，由于蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝能使人體對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。春季，每天給寶寶一小勺蜂蜜，能有效遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

　　大棗

　　在日本，有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗。對寶寶來說，可將紅棗碾碎，加水煎服，煎時不宜加糖；每日2-3次，一直服用到過敏癥狀消失為止。

　　金針菇

　　經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過食用金針菇，來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。需要注意的是在給寶寶喂哺時，須將金針菇切碎，煮爛。

　　胡蘿卜

　　最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。日本專家通過實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，使實驗鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。對于寶寶來說，可將胡蘿卜做成胡蘿卜泥或榨汁每日服用1-2次。