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愛(ài)護(hù)牙齒的8個(gè)必須

“牙好，胃口就好。身體倍兒棒，吃嘛嘛香?！币豢诮】档难例X，不論對(duì)大人或者孩子同樣都很重要?！?•20”又是一個(gè)愛(ài)牙日，今年的愛(ài)牙行動(dòng)，我們?yōu)樾尡P點(diǎn)了“愛(ài)護(hù)寶寶乳牙的8個(gè)必須”，希望小媽的“必須”行動(dòng)能輔佐寶寶乳牙健康成長(zhǎng)！

NO.1必須知曉——寶寶的出牙規(guī)律

知曉寶寶的出牙規(guī)律，才能對(duì)寶寶小牙的成長(zhǎng)軌跡了然于心。

關(guān)鍵詞：兩個(gè)階段、出牙早晚

兩個(gè)階段：寶寶的乳牙約在出生后4—10個(gè)月開(kāi)始萌出，大體上以一歲為界分為兩個(gè)階段。

第一階段出牙順序是這樣的：下面一對(duì)正中切牙→上面的正中切牙→上面緊貼中切齒的側(cè)切牙→下面的側(cè)切牙。寶寶到1歲時(shí)一般能長(zhǎng)出這8顆乳牙。

1歲之后的出牙順序是：下面的一對(duì)第一乳磨牙→上面的一對(duì)第一乳磨牙→下面的側(cè)切牙與第一乳磨牙之間的尖牙→上面的尖牙→下面的一對(duì)第二乳磨牙→上面的一對(duì)第二乳磨牙，共20顆乳牙。小牙全部出齊大約在2—2.5歲。

出牙早晚：有的小媽總喜歡拿自己的孩子和別家的寶寶比較出牙早晚，其實(shí)大可不必，每個(gè)寶寶出牙早晚各有不同，有的寶寶三四個(gè)月小牙就“破土而出”了，有的寶寶到第9個(gè)月才萌出第一顆牙。出牙時(shí)間只要不晚于10個(gè)月都屬正常，如果超過(guò)10個(gè)月寶寶仍無(wú)任何出牙的跡象的話，則應(yīng)該做一些適當(dāng)?shù)臋z查。

NO.2必須準(zhǔn)備——出牙前的口腔護(hù)理

即使寶寶還沒(méi)有出牙，口腔護(hù)理也應(yīng)該開(kāi)始進(jìn)行了。這種護(hù)理不僅僅是指口腔衛(wèi)生，還包含牙床鍛煉。

關(guān)鍵詞：口腔衛(wèi)生、牙床鍛煉

口腔衛(wèi)生：4個(gè)月以內(nèi)的寶寶飲食以母乳或配方奶粉為主，在每次哺乳之后，小媽可以給寶寶喂一點(diǎn)水，這樣可以起到漱口的作用；

4個(gè)月之后，寶寶添加輔食了，有些糊類的食物單靠清水很難沖洗徹底，媽媽可以用干凈的紗布蘸水輕輕擦拭寶寶的牙齦。

牙床鍛煉：很多小媽為了緩解寶寶出牙的不適，便給寶寶買來(lái)牙膠等牙齒訓(xùn)練器。其實(shí)，比較經(jīng)濟(jì)且實(shí)用的作法可以是，從寶寶五六個(gè)月起，拿面包干、饅頭干等較粗硬的食物，或是把胡蘿卜、黃瓜等水果削成適合的粗細(xì)給寶寶啃，這樣既可以鍛煉咀嚼能力，又可以磨擦牙齦，促使牙床骨的發(fā)育，幫助乳牙萌出。

NO.3必須留意——寶寶的出牙征兆

怎么才能知道寶寶要出牙了呢？小媽必須留意寶寶出牙的征兆，才能針對(duì)寶寶將要萌出的小牙加以養(yǎng)護(hù)。

關(guān)鍵詞：牙根癢癢、口水流流

牙根癢癢：寶寶長(zhǎng)牙時(shí)，常常變得喜歡咬人或咬東西，這都是出牙前牙齦癢癢的緣故。小媽可以給寶寶咬咬磨牙食物或者磨牙器，以緩解不適。如果寶寶在出牙時(shí)養(yǎng)成了吮手指或咬嘴唇的壞習(xí)慣，小媽可要及時(shí)加以糾正，不然，萌出的小牙很可能會(huì)東倒西歪，影響美觀。

口水流流：寶寶近來(lái)口水流個(gè)不停，有時(shí)嘴里還會(huì)發(fā)出“噗噗噗”的聲音，有的人把這一現(xiàn)象叫做“噗牙”，這也是出牙期的一個(gè)信號(hào)。媽媽應(yīng)為寶寶戴上口水巾并經(jīng)常更換，還要及時(shí)擦干流出的口水。

NO.4必須應(yīng)對(duì)——各種出牙不適

發(fā)熱、腹瀉、煩躁不安……這些寶寶出牙時(shí)的不適，是小媽必須學(xué)會(huì)從容應(yīng)對(duì)的。

關(guān)鍵詞：發(fā)熱、腹瀉、煩躁

發(fā)熱：只要體溫不超過(guò)38℃，且精神好、食欲旺盛，就無(wú)需特殊處理，多給寶寶喝些開(kāi)水就行了；如果體溫超過(guò)38℃，并伴有煩躁哭鬧、拒奶等現(xiàn)象，則應(yīng)及時(shí)就診，請(qǐng)醫(yī)生檢查看是否合并其他感染。

腹瀉：當(dāng)寶寶大便次數(shù)增多、但水分不多時(shí)，可以讓寶寶吃一些粥，細(xì)、爛面條等易消化的食物，同時(shí)要注意餐具的消毒；如果大便每天多于10次、而且比較稀時(shí)，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

煩躁：當(dāng)寶寶哭鬧、煩躁不安時(shí)，一般只要轉(zhuǎn)移寶寶的注意力或者給寶寶磨牙的東西，通常他就會(huì)安靜下來(lái)，也可以把牙膠放到冰箱內(nèi)冰一下再拿給寶寶咬，冰涼的牙膠會(huì)讓寶寶火辣辣的牙齦感覺(jué)更舒服些。如果這些辦法還不能奏效的話，可以把寶寶帶到戶外，這個(gè)“殺手锏”一使出，大部分寶寶都不會(huì)再鬧了。

NO.5必須做到——乳牙清潔護(hù)理

長(zhǎng)牙了，長(zhǎng)牙了！乳牙的清潔護(hù)理也要跟上哦！

關(guān)鍵詞：被動(dòng)期、主動(dòng)期

按照寶寶能力作為劃分方式，寶寶乳牙的清潔護(hù)理大概要經(jīng)歷兩個(gè)時(shí)期，一個(gè)是乳牙清潔的被動(dòng)期，另一個(gè)則是主動(dòng)期。

被動(dòng)期：在寶寶還沒(méi)有學(xué)會(huì)自己刷牙以前，小牙的保衛(wèi)工作就要交給小媽了，所以，這段時(shí)間也是寶寶護(hù)牙的被動(dòng)期。小媽可以用干凈的紗布纏在食指上，蘸上清水或淡鹽水，在寶寶口腔內(nèi)或已長(zhǎng)出的乳牙上，來(lái)回輕輕擦拭。一開(kāi)始寶寶可能會(huì)表示抗拒，這時(shí)就需要小媽耐下心來(lái)，可以在給寶寶護(hù)理口腔時(shí)，輕輕地唱著兒歌，讓寶寶感到這是一件有意思的事。等寶寶再大些，小媽可以讓寶寶躺在自己的大腿上，用刷頭小、刷毛軟的幼兒牙刷輕輕地替寶寶刷牙。

主動(dòng)期：寶寶一歲到兩歲左右，小爸小媽就可以試著讓寶寶自己刷牙了。1—2歲時(shí)，家長(zhǎng)可以讓寶寶用專用的指套牙刷來(lái)刷牙；兩歲以后，寶寶可以用兒童專用牙刷清潔牙齒；寶寶3歲多，學(xué)會(huì)漱口往外吐水的時(shí)候，就可以用牙膏了。寶寶模仿性強(qiáng)，小爸小媽可以通過(guò)示范教會(huì)寶寶正確的刷牙方法，并要讓寶寶明白，刷牙是一種好的生活習(xí)慣，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持。

NO.6必須配備——刷牙小道具

想要讓寶寶擁有一口好牙，牙具的選擇很關(guān)鍵。不能只看外形是否花哨，而要以適合寶寶為選購(gòu)原則。

關(guān)鍵詞：牙刷、牙膏、漱口杯

牙刷：標(biāo)準(zhǔn)的兒童保健牙刷應(yīng)由軟硬適當(dāng)?shù)哪猃埥z制成，刷頭小，共有兩排刷毛，每排6束，毛面要平齊。牙刷的柄要選那種胖胖的，不僅不容易折斷，對(duì)寶寶的抓握能力也是一種鍛煉。

牙膏：應(yīng)給寶寶選擇含氟量比較低的兒童專用牙膏，在口味的選擇上，水果口味的牙膏會(huì)更容易被寶寶接受。另外要注意的是不要長(zhǎng)期給寶寶使用同一種牙膏。

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漱口杯：寶寶的漱口杯要選擇不容易打破的質(zhì)地，而且得是無(wú)毒的材料制成的。

Tip：為引起寶寶刷牙的興趣，小媽可以讓寶寶參與到挑選牙具的過(guò)程中，寶寶用著親手挑選的心愛(ài)牙具，刷起牙來(lái)自然會(huì)興致盎然啦！

牙齒健康維生素不可少

NO.7必須了解——牙菌斑、補(bǔ)牙

寶寶有一口健康的乳牙，是日后長(zhǎng)出高質(zhì)量恒牙的基礎(chǔ)。小媽必須了解與乳牙相關(guān)的牙病，才能防患于未然。

關(guān)鍵詞：牙菌斑、補(bǔ)牙、發(fā)炎

牙菌斑：寶寶喜歡吃甜食、喝飲料，小牙每天都會(huì)因此洗上N次“奶水浴”、“甜水浴”，有些寶寶晚上吃完?yáng)|西還不漱口。時(shí)間一長(zhǎng)，原本干干凈凈的乳牙身上便粘上了一層白色或暗白色的聚集物，也就是可惡的牙菌斑！久而久之，小小的牙菌斑就會(huì)造成寶寶牙釉質(zhì)脫鈣、溶解，進(jìn)而形成齲洞。如果寶寶出現(xiàn)了牙菌斑，除了培養(yǎng)寶寶良好的口腔清潔習(xí)慣以外，還應(yīng)及時(shí)帶寶寶看牙醫(yī)。

補(bǔ)牙：很多家長(zhǎng)認(rèn)為，寶寶到了6歲就會(huì)換牙，因此乳牙壞掉了也用不著修補(bǔ)，這樣的想法可不對(duì)。有了蛀牙不及時(shí)修補(bǔ)，會(huì)導(dǎo)致蛀牙的范圍逐步擴(kuò)大，進(jìn)而影響進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)的吸收，寶寶還可能出現(xiàn)疼痛、紅腫等不適。另外，乳牙是恒牙正常萌出的先導(dǎo)，如果乳牙發(fā)生齲齒而不及時(shí)治療，則會(huì)影響恒牙的正常萌出。

有些寶寶牙齒補(bǔ)好之后會(huì)發(fā)炎，這是因?yàn)槿绻例X蛀得太深的話，牙神經(jīng)往往會(huì)有些早期炎癥，而孩子的修復(fù)能力比較強(qiáng)，所以醫(yī)生會(huì)盡量保留牙神經(jīng)，這樣就有了恢復(fù)的機(jī)會(huì)。但如果病程繼續(xù)發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)疼痛、松動(dòng)、紅腫等癥狀，這時(shí)候就需要進(jìn)一步治療了。

NO.8必須費(fèi)心——貝齒美味

雖說(shuō)寶寶出牙是一件水到渠成的事，但充足的營(yíng)養(yǎng)將會(huì)給小牙提供更富饒的土壤，所以，為了讓寶寶的小牙茁壯成長(zhǎng)，小媽還需要給寶寶費(fèi)心料理出營(yíng)養(yǎng)均衡的貝齒美味哦！

關(guān)鍵詞：鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素A、C、D

鈣：鈣是組成牙齒的主要成分，蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚(yú)松、蛋黃粉、牛奶和奶制品都含有豐富的鈣。

磷：磷能讓小乳牙身體硬朗、堅(jiān)不可摧。磷在食物中分布很廣，可以讓寶寶多吃肉、魚(yú)、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等。

蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出也起著重要的作用。在各種動(dòng)物性食物(如肉類、魚(yú)類、蛋類等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質(zhì)量較多。

維生素A：維生素A是維護(hù)牙齦組織健康小衛(wèi)士。魚(yú)肝油制劑、新鮮蔬菜里都能獲取到豐富的維生素A。

維生素C：牙齒能否有光潔的表面，維生素C可以來(lái)幫忙，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)形成牙釉質(zhì)。新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗中含有大量維生素C。

D：毫無(wú)疑問(wèn)，缺乏維生素D會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。除了給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油制劑外，經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行“日光浴”，是給寶寶補(bǔ)充維生素D最經(jīng)濟(jì)有效的辦法。

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