無節(jié)制的加班會導致身心疲憊，容易“腦殘”。能不加班、少加班最好，盡快盡早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不濟、腦子不太靈光的時候，切忌把煙當成“醒腦劑”，同時，防止喝酒過量。
2013年，關于養(yǎng)生長壽方面又有了不少新的研究成果。其中包括：影響壽命的因素也包括你的心態(tài)，悲觀主義者比樂觀主義者活的會更長。
近年來，科學研究表明，天然食物的營養(yǎng)價值與其顏色的深度成正比，因此，掀起了溢出深色食物的食用熱潮。女性冬天科學食用黑色食物，可補血健體、促進血液循環(huán)、延緩衰老、減少手腳冰冷，“黑”美人過冬更溫暖。
俗話說，藥補不如食補。營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當補充如下食物，有助女性防病抗病。下面就推薦12中美食推薦給女性朋友，要知道這些美食還可以預防多種婦科疾病喲！
小寒是廿四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣。在此節(jié)氣時，我國大部分地區(qū)已進入嚴寒時期，人們叫做“數(shù)九寒天”與春秋相比應該屬極端天氣。小寒的特點是天漸寒，尚未大冷。但從多年來的氣候記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年廿四節(jié)氣中最冷的節(jié)氣。
乳酸桿菌是陰道的“健康衛(wèi)士”，專家在對健康育齡婦女調查后發(fā)現(xiàn)，92.5%的人都有乳酸桿菌，而更年期婦女有乳酸桿菌的則僅占60%。如果經(jīng)常使用陰道清潔液沖洗陰道，乳酸桿菌就會更少。
造成脫發(fā)的原因有很多，常見的有病理性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)或遺傳脫發(fā)等，民間流傳的各種防脫發(fā)妙方也不少，但有些方法只對某一部分人有效果，有些方法甚至還有一定的副作用，患者要謹慎嘗試。
眼皮經(jīng)常跳、指甲上出現(xiàn)了白點、經(jīng)常有針扎似的疼痛……我們的身體經(jīng)常出現(xiàn)這樣或那樣的奇怪癥狀，究竟為什么？
月經(jīng)是女性性功能的一項特有生理性規(guī)律。經(jīng)期的合理飲食既能補充由于經(jīng)血給身體帶來的損失，也可調節(jié)情緒，緩解痛經(jīng)。如果吃錯東西，小心惹來痛經(jīng)加貧血！
我們經(jīng)常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當我們身體出現(xiàn)不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調節(jié)身體，就要從養(yǎng)血氣開始。
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