運(yùn)動(dòng)可以塑造強(qiáng)健的身體，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，增加大腦的靈活程度。然而，對(duì)于人體而言，運(yùn)動(dòng)也是有極限的，一旦超過這個(gè)限度，非但無(wú)益，反而有害。
衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對(duì)流，使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看，穿衣過多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，
長(zhǎng)沙67歲的楊女士患有糖尿病。半年前，她聽說吃南瓜能降血糖，便餐餐都吃，不沾半點(diǎn)葷腥，沒想到血糖沒降多少，人卻進(jìn)了醫(yī)院。滿臉憔悴的楊女士提起對(duì)養(yǎng)生的癡迷，
生活富裕了，人們?cè)絹?lái)越重視健康，醫(yī)學(xué)專家甚至很多電視節(jié)目都在向人們推薦所謂的“保健知識(shí)”。很多保健知識(shí)聽起來(lái)很有道理，其實(shí)似是而非。下面7個(gè)建議你可能聽說過，
首先，嬰兒皮膚白嫩、水分多，對(duì)護(hù)膚品要求少，因此嬰兒護(hù)膚品的配方很簡(jiǎn)單，主要是天然滋潤(rùn)成分、保濕因子或天然礦物油等，雖然比較溫和，但功效單一，不適合成人。
月經(jīng)期間保健很重要。女性在經(jīng)期要多多注意自己的飲食，這樣可以更輕松地應(yīng)對(duì)“大姨媽”。很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、腹脹、疲勞、憂郁等癥狀。
對(duì)于女性來(lái)說，陰道作為女性最為脆弱而敏感的部位之一，由于很多女性忙于工作，忽略對(duì)陰道的保養(yǎng)。陰道作為女性私密的部位，保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑捜菀讓?dǎo)致陰道炎，到底如何保持陰道的健康呢？
炎炎夏日，氣溫上升及加劇的環(huán)境污染使眼部感染的幾率也隨之增大。 專家提醒，夏季應(yīng)當(dāng)做好防護(hù)措施,科學(xué)應(yīng)對(duì)夏季眼病。夏季最易爆發(fā)哪些眼病?我們又該如何預(yù)防?
兒童活潑好動(dòng)，夏季出汗多，容易導(dǎo)致水分、無(wú)機(jī)鹽、水溶性維生素及可溶性含氮物的丟失，同時(shí)，由于胃腸消化液分泌的減少，會(huì)引起消化功能和食欲的下降。
在兒童期，孩子和他的父母應(yīng)得到定期的隨訪。隨訪的次數(shù)和內(nèi)容取決于孩子的年齡，所服務(wù)的人群以及醫(yī)生和父母對(duì)隨訪價(jià)值的評(píng)價(jià)。
充足準(zhǔn)備，有備無(wú)患 兒童的衣物、食品、藥品、手推車等要在出行前準(zhǔn)備好。 喝牛奶的寶寶，要攜帶多個(gè)奶瓶替換，晚上回酒店要用熱水消毒洗凈，而且要自帶熱水瓶。
由于生理與解剖結(jié)構(gòu)的特殊性，使女性嬌嫩的生殖系統(tǒng)成為一生中惹是生非的“多事”地帶，也是許多全身性疾病的“策源地”。隱蔽的外陰部潮濕溫暖的環(huán)境，容易藏污納垢，
月經(jīng)期婦女因內(nèi)分泌激素的改變，引起全身的生理變化及不適，這些表現(xiàn)均會(huì)因旅游的勞累、生活環(huán)境甚至心態(tài)的改變而加劇，所以必須十分注意保護(hù)身體，經(jīng)期如何才能讓身體更舒服?
人到中年，是家庭事業(yè)雙豐收的時(shí)候，同時(shí)也是各種壓力相對(duì)大的時(shí)候。個(gè)別人經(jīng)常感到身心疲憊。尤其是有些女性，本該彰顯著一種成熟的美，
當(dāng)我們站立時(shí)，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢(shì)非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，
由于所從事的職業(yè)的不同，一些人員難免要接觸到某些有毒、有害的物質(zhì)。為了增強(qiáng)人體對(duì)外界毒物的抵抗能力，除了改善勞動(dòng)條件外，還應(yīng)針對(duì)不同有毒、有害物質(zhì)對(duì)機(jī)體的影響，
全世界每年有130萬(wàn)人患乳腺癌。現(xiàn)在我們國(guó)家乳腺癌發(fā)病率在逐年提高，發(fā)病年齡在提前。這都不是危言聳聽，所以，就讓我們一起來(lái)聽聽來(lái)自專家的最中肯的建議，
睡覺打呼嚕不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》4月18日?qǐng)?bào)道，澳大利亞悉尼大學(xué)護(hù)理學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，存在睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性和死于癌癥的可能性都比其他人高很多。
炎炎夏日，游泳既可消暑降溫，又能達(dá)到健身目的。在泳池游泳也要特別注意保護(hù)自己的五官。泳池游泳最容易誘發(fā)眼睛疾病，醫(yī)生敬告市民——夏季游泳，別忘眼睛保健。
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。
從奧黛麗赫本開始，就進(jìn)入了以瘦為美的時(shí)代，其實(shí)女孩子太瘦，容易帶來(lái)很多的危險(xiǎn)，對(duì)愛美的女性朋友來(lái)說，有一個(gè)健康的身體比什么都重要，苗條的同時(shí)請(qǐng)以健康為本。
據(jù)俄羅斯《報(bào)紙報(bào)》消息，美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的女性更常食快餐，在食用油膩食物和甜食時(shí)不會(huì)節(jié)制。
研究發(fā)現(xiàn)，整天穿高跟鞋的女性更容易受傷。其原因是，穿高跟鞋走長(zhǎng)路會(huì)增加髖關(guān)節(jié)、膝部和背部的壓力。專家建議，只限特別場(chǎng)合穿高跟鞋，每天穿2—3個(gè)小時(shí)為宜，走長(zhǎng)路時(shí)，最好換上平底鞋。
熬夜對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說，這似乎成為了家常便飯，即使不需要加班工作，但是也有很豐富的夜生活。在熬夜之后，精神不振，而肌膚問題也會(huì)接踵出現(xiàn)，這會(huì)導(dǎo)致人體新陳代謝速度大幅下降，這可是得不償失的事情。
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